踩後感：
新單車徑以平路為主，間中有樹遮蔭，沿途亦有新公廁喺單車徑旁邊，踩長途單車都唔駛怕。只需要特別注意繁忙路段（尤其有落車指示牌位置），需要落車嘅路口，即使無紅綠燈都應該要推車過馬路，安全至上。
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鄭萃雯代言新落成的元朗至上水單車徑
踩後感：
新單車徑以平路為主，間中有樹遮蔭，沿途亦有新公廁喺單車徑旁邊，踩長途單車都唔駛怕。只需要特別注意繁忙路段（尤其有落車指示牌位置），需要落車嘅路口，即使無紅綠燈都應該要推車過馬路，安全至上。
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這一邊是高級酒店中菜廳，另一邊是街坊大牌檔，兩個世界，兩種廚藝，本應河水不犯井水，今生不相往來。但今次有了例外，我們搓合了這對陌路人，打通了兩個世界，讓酒店行政總廚走入大牌檔，擔當一晚替工，這樣的劇本又會發生怎樣的劇情？
鄧家濠（Jayson），萬豪酒店中菜廳行政總廚，也是全香港最年輕的酒店級行政總廚之一。他說，現時做行政總廚超過一半時間都放在paper work上，事實上，他父親曾經開過大牌檔，他小時候就是在那種紅紅火火、鑊氣衝天的環境中長大，所以有時也會技癢，想回到爐邊炒菜，過一過手癮，這也是大部分廚師最享受的工作。所以今次他樂意回歸本業，做回一名小廚師。而願意接收這位行政總廚的地方，便是城中有名的小炒王大牌檔，增煇藝廚。
增煇藝廚的老闆康哥一口答應讓Jayson做一晚替工，還請來廚頭華哥從旁協助。Jayson今晚究竟過不過得了老闆和廚頭這一關，又過不過得了嘴刁的食客呢？這位做慣精緻中菜的行政總廚又是否應付得了大牌檔的節奏？Jayson又出動了他一道秘密菜式鬼馬生炒骨，是否能博得食客的歡心呢？
大廚出軌，偶然脫離本位，讓廚師在意想不到的另一間食店客串一天，讓本來不相為謀的廚師可以踩一踩各自的界，擦出一點火花，重新點燃廚師的初心。
採訪、編輯：賈勝楓
攝影：黃健峰、蔡政峰、Rex Chapman
剪接：翁浩然
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萬千星輝頒獎典禮2020 | 最佳男主角| 視帝|王浩信|陳自瑤成FBI微表情最佳教材
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大家唔知有冇睇到琴晚嘅萬千星輝賀台慶
我梗係唔會成晚坐喺度睇啦,
成晚嘅高潮就係Yoyo 陳自瑤,
當佢嗰位所謂丈夫嘅王浩信得獎最佳男主角嘅時候
多謝Yoyo, 佢嘅表情成為當晚嘅高潮，
大家知唔知道FBI有一套理論係可以取代測謊機
就係FBI成員要修讀微表情嘅課程Micro expression
我認為當晚陳自瑤嘅表情，係香港本世紀電視史上
最好嘅教程之一, 一個三秒幾嘅鏡頭 ，已經講出千言萬語
根據fbi肢體語言溝通術, 其實微表情只係喺四分之一秒就可以睇得到出嚟
當王浩信講嗰對白:多謝你悉心咁照顧阿女,
當時yoyo嘅表情, 眼神嘅表情係唔相信你所講嘅說話
右邊面嘅法令眉眉戚起, 呢個已經係盡量控制厭惡嘅表情
法令係唔均勻呀, 法令即係框住個鼻嗰兩條向外伸展嘅文
如果一個人自然笑嘅時候, 兩邊嘅法令呢suppose呢係會平均㗎
而家只有一面戚起, 一個人只會係遇到啲好討厭嘅情況或者人
先至會只有一邊嘅法令, 大家可唔可以想像如果你聞到啲好臭嘅
鼻嘅肌肉都會收縮嘅, 另外嘴角配合一邊戚起, 大家睇下佢個嘴角,
都只係一邊個嘴角向上翹, 呢啲都係非常之藐視嘅表情
佢明知好多個相機對住佢, 所以其實佢已經盡量控制自己嘅表情㗎
埋雙眼嘅時候 ，比起一般普通人眨眼嘅時間長 ，
呢個潛意識就係代表 ，我都冇眼睇你呀
合埋眼嘅時候仍然都係配合個嘴角都係一邊向上曉㗎
女嗰個完全都費事同你交戲，你哋估得幾多就幾多啦
反正佢都習慣咗, 藍嗰個就真真正正係視帝啦，戲裏戲外都係
同大家吹下水啫，茶餘飯後都有啲嘢講下啦。
如果你哋去見工 ，又或者食一個新朋友
佢咁嘅表情畀你 ，你傾多兩句就好快啲走啦 ，唔好嘥大家咁多時間
記得星期六我又有影片上載，同埋同大家玩遊戲訊獎品，下次再傾過。
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歡迎為我的影片提供字幕
令我既影片可以有更多人認識
我會萬分感謝的
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一年一度嘅我們這一家旅行團又來啦，因為想同於媽舅父舅母慶祝母親節同父親節，於是我哋三老表就決定請佢地去九州遊，一連六日嘅九州行程我覺得真係好適合姥姥們去，好多地方都係郊遊睇風景再去市區慢慢食，節奏同以往去旅行相比底下會比較慢，第一集主要內容係去一個海濱公園，呢個地方有季節限定花睇之外仲可以沿着公園外圍踩單車，鍾意去旅行踩單車感受當地嘅氣氛你地一定會鍾意或者感受到，沿路踩單車你可以見到周圍唔同嘅風景，可以停低感受下公園裏便嘅氣氛，呢個地方唔單止我哋年青人，姥姥甚至係小朋友都好適合，佢裏面有個地方有好多一家大細嘅小朋友喺度玩，姥姥可以喺裏面欣賞好多唔同類別嘅花朵，可以停下來慢慢觀賞咁靚嘅花海，我哋年青人就可以踩單車，其實附近仲有水族館同動物園，但因為時間嘅關係我就冇去了，因為我哋搭早機嘅關係我哋都冇特別休息，所以晚餐我就決定唔去太遠地方食，博多拉麵最出名就係人都知嫁啦，喺博多商場裏邊有條拉麵街，之前去嘅時候冇時間去食，今次終於都可以去感受到可以介紹到俾大家，佢裏面有12間拉麵鋪頭，我就品嚐左兩碗唔同嘅拉麵，食完拉麵就返左酒店休息啦，呢一間酒店雖然遠咗啲，但係總括嚟講我都幾鍾意靚酒店因為價錢比較平，同屋企人去旅行做一個攝影師將佢哋嘅有趣嘅事拍低，等我哋一家有一個好好嘅回憶欣賞，第時睇返一定會好開心，大家記得陪多啲屋企人帶佢哋周圍去玩留低你哋嘅回憶，希望大家鍾意睇今集嘅「九州旅行團」啦，大家記得一連五集逢星期二五晚上準時七點半上映，唔知今日呢個晚上帶唔帶到歡樂比大家呢？留言話俾我哋知將個留言永久保存係呢段影片裏邊，我哋星期二晚上七點半第二集再見！
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