#人生與體重一樣沒有極限
#每次都開箱小孩的這次換我了
#全線上營養師一對一分析
#希望能跟想減肥又無助的媽媽們一起努力
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先講結論，我體重 (again) 來到人生的巔峰65公斤！當媽前，再怎麼胖也頂多就是50出頭，就算發福了稍微節食一下也都能很快瘦回來。
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#直到生完小孩後胖了15公斤
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因為變胖我變得不愛拍照。每次出門我都是負責幫彎尪跟小孩拍合照。結果，前陣子圓仔幼稚園要交全家出遊照片時我才發現，圓仔點點成長的照片都超少有我的!! (以後圓仔看照片會不會說為何媽媽都不跟我拍照?) 其實，我一直有個夢想就是當個美媽，然後去幼稚園接圓仔，然後被圓仔的同學說 “哇你媽媽好漂亮喔” (好無聊的夢想)(結果圓仔都坐娃娃車根本不用去接)(喂)
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為了實現這個夢想，我也是有默默在減肥：從少吃多動、減醣、手搖飲變1分糖、偶爾去跑跑步…但效果四捨五入後可視為0 (淚) 另外，當媽之後會變得很怕死，因為想好好陪伴圓仔跟點點長大，所以默默的開始關注一些養生方法、健康食品。不知道當爸媽後的大家是不是也是這樣呢?
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總之，默默在尋求減肥＋健康之道的me，向上天發送這個訊號！結果，我的願望成真了！！由醫師和營養師組成的 Cofit 我的專屬營養師 邀約我體驗他們的服務：荷爾蒙體質及體組成檢測+營養師一對一飲食指導 (名字很長感覺就很厲害這樣)
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過程中可以感受到 Cofit 團隊的用心：
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Ａ.見營養師前，要先線上填寫兩份詳細問卷 (生活作息、飲食習慣等) 讓營養師分析個人的 #賀爾蒙體質，除了能瞭解我的日常飲食和生活習慣之外，#FLC荷爾蒙體質評測 能更準確找出變胖的原因。跟肥胖相關的荷爾蒙超多, 像胰島素、雌激素、腎上腺素等等，還會影響體內脂肪堆積、堆積在哪些部位。
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B. 然後到現場會先量Inbody (我這輩子第一次量耶!) 身體的數值比被用七龍珠的戰鬥眼鏡看得還詳細!(宅媽) 包括身體脂肪的分佈、肌肉分佈、內臟脂肪級別、身體總水量、蛋白質重、礦物質重等等。除了超重之外，我的 #內臟脂肪 竟然超標了！（點進去照片可以看到神秘數字）肥肉可以用衣服藏，但內臟脂肪超標，是三高高危險族群的指標，沒想到我也有這一天 (遮臉)
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⚠️ 疫情期間提供 #全線上服務，先自行提供簡單的身體數據即可，疫情趨緩後可至北中南據點補量測專業身體組成喔！待在家超需要營養師盯飲食的.....（默默放下手中零食😌）
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C. 最後，見營養師前還要先把平常吃的很匪類的食物拍下來，營養師會用上面的數據跟問卷+飲食照片來分析我的飲食習慣，教我如何依據原本的飲食習慣 (自煮 or 外食) 調整飲食內容、訂出適合我的減肥計畫 (大心)
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我覺得 Cofit 很棒的地方是，做什麼事情都要有計劃，就像畫插畫我也是有自己的schedule（翻開自己的小本本）但唯獨減肥，我一直是有一撇沒一撇的聽到什麼做什麼，然後又虎頭蛇尾。這次跟營養師談完後，對於我這種忙碌媽媽又荷爾蒙失調＋作息不正常的生活型態，該怎麼順利瘦身也更有方向了！
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目前我正在Cofit八週的課程當中，期待課程結束後我的成果會是如何啊~~(緊張)
大家也收收在家暴飲暴食的心來試試看吧~
想要認真的減一次肥，推薦媽媽們（爸爸也很需要！）可以體驗
Cofit 「荷爾蒙及體組成檢測+營養師一對一飲食指導」
https://lihi1.com/VYhF9
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防疫優惠首次體驗 59 折，只要 $350
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疫情期間提供 #全線上 服務，營養師直接到你家！👩🏻⚕️
#希望可以瘦回少女時的體重
眼鏡來評測 在 [心得] GRC訂製變色近視太陽眼鏡心得- 看板Road_Running 的八卦
https://youtu.be/kfWAjLmxTUw?si=XF4AHpOt8jQ9JmPe
本身是300度無散光的近視眼，喜歡帶眼鏡，也沒有想做雷射的打算，剛開始接觸跑步時為
了防風跟防太陽，所以曾在版上分享去買了便宜的内含近視眼鏡的運動太陽眼鏡：
#1aBYX5MQ (Road_Running)
這個真的便宜好用，但也跟所有兩層式的眼鏡一樣會有離睫毛太近的問題，要嘛把鼻托墊高
，讓鏡片遠離睫毛，要嘛就是習慣睫毛碰到東西。這兩個我都可以忍受，只是這種二合一的
眼鏡最大的麻煩是「擦汗」。每次跑步汗流到臉上時，拿下眼鏡擦汗再戴回去，又要重新適
應那個刮睫毛感，甚至因為鏡片離眼睛太近，有時戴的時候會直接讓鏡片碰到眼皮，沾上眼
皮的汗跟油，那接下來整場跑完就要一直有個油印子在眼前晃來晃去了，實在難忍。
後來物色跑步用的太陽眼鏡，看到曾經在跑者世界上被推薦的鏡架品牌「goodr」，國外很
多人用它來跑步：
特點就是輕，不晃，外型復古，便宜，但台灣沒賣。最近的店在香港，而且買回來以後要再
去眼鏡行訂製近視用的太陽眼鏡鏡片，加一加麻煩又不便宜，但如果在台灣找一站式服務的
訂製運動眼鏡，只變色不加近視的就一萬出頭了，如果要加上近視功能，一萬五到一萬七跑
不掉。後來給我找到的在同類裡覺得CP值較高的選擇：GRC。
從他們的微信官網可以直接進入訂製頁面，目前有兩種運動眼鏡可以選，分別是復古款或是
常見於單車的一體鏡：
覺得黑色磨砂太低調，也可以選白色亮面…
再來就是選鏡片，能選變色或不變色，也能指定品牌，跟Oakley一樣的nxt四代或是一般PC
材質：
如果是nxt的鏡片，變色前都是淡紅色，變色後則根據所選有不同顏色。
最後附上驗光單：
因為賣家在中國大陸，加上鏡片是訂製產品，度數不準會很麻煩，建議找專業的驗光師驗光
，提供準確的數據即可。因為運動眼鏡跟平常的眼鏡有不一樣的地方，曲度比較大，所以廠
商會根據你提供的驗光單，以及選擇的鏡框，降低度數。
這樣弄下來，約台幣7300元，再加上跨海運費，比在台灣做訂製便宜不少，尤其剛好鏡框是
我喜歡的感覺。
再來是開箱環節跟使用心得，其實包裹內容非常陽春，只有一個軟袋，眼鏡本體，以及附上
使用的鏡片包裝盒：
鏡片是產自馬來西亞：
眼鏡是復古造型，有點像早期飛行員的眼鏡，但材質是EMS-TR90，很輕又耐撞的塑膠，重量
僅25克，戴上去跟之前的二合一眼鏡感受是天差地別，就如同平常在帶的膠框眼鏡一樣，甚
至比我在Owndays配的Air系列輕（因為Air系列鏡腿是金屬）
鏡腿尾端跟鼻托是用TPR材質的橡膠，很有彈性也很防滑，同時鼻托有兩段的卡榫，可以同
時適應高鼻梁跟低鼻梁的人：
鼻托調整：
側面有做貼合鏡片邊緣的防風片，實際跑步測試，確實有這個防風片真的可以擋下風，連臉
頰都進不了，但也因此眼睛周圍會變得很熱，好險它是做可拆解式的，我現在都拆下跑步，
臉頰會感受風吹，但眼鏡的大小完全不會讓風進入眼睛裡，如果是用騎腳踏車，更需要防風
的版友才建議裝上，拔掉還可以更省重量：
因為是運動眼鏡，還是有一定的弧度，只是沒有自行車風鏡那種超大弧度，所以以我長期戴
眼鏡的人來說，戴上這款眼鏡從第一次跑步就沒有不舒服或頭暈的情況，之前二合一的因為
鏡片距離眼睛太近，第一次跑還有點暈需要適應，此款則完全沒有這類問題：
最後是實戴環節，我自己選的是金色鏡片：
剛到陽光下
大概早上七點跑完的狀態
因為是變色鏡片，夜跑也OK，防風防小蟲
戴上去的感受，其實自己從内看出去並不會覺得像在戴太陽眼鏡，不像黑色太陽眼鏡一樣戴
上去馬上黑一片，據說紅色藍色跟黃色是騎車的人比較推薦的三種顏色，尤其是紅色跟黃色
有提高對比度的效果，不過我本身都跑公園或操場，不像自行車都騎在馬路上需要隨時注意
路況，所以鏡片顏色什麼的選自己喜歡的就可以了。
從下單到製作完成約五到七天，但拿到手的速度取決於跨海貨運的速度，九月初入手至今跑
了105公里，心得是這眼鏡真是適合跑步，本體輕之外，鏡腿跟鼻托的橡膠止滑跟防震性比
之前的眼鏡好上不只一個檔次，即使滿頭大汗，眼鏡也不會隨著腳步上下跳動。加上大範圍
的鏡片，完全做到擋風遮陽防蟲的效果，使用上非常滿意，就是價格讓人痛了一點，但考慮
到其他品牌同等的眼鏡，只用這價格入手，等待是值了。另外我買的時候就是一個平平無奇
的日子，不知道1111這種節日是否有折扣，因為在B站看到有人是活動促銷66折入手的，如
果66折那真的香…
另外GRC的客服很熱心，訂製注意事項，適不適合跑步，以及各顏色效果都有在訂製前發給
我看過，所以也附上她提供的照片給想選其他顏色的版友：
藍：
綠：
黑：
紅：（聽客服說紅色最多人選）
跑步眼鏡大概到這裡就到頭了，沒什麼好提升了，接下來又是回歸跑鞋跑衣跑褲的坑了，謝
謝收看！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.34.20 (臺灣)
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