過敏族健康之道，首在腸道菌叢
人體的腸道有100兆個微生物，是人體最大的免疫器官，各式各樣的微生物充滿了腸道，好菌的發酵作用，有益人體；壞菌的腐敗作用，則使人生病。中醫認為，每個人都有自己獨特的腸道菌生態，健康的腸道菌叢，不但具有健胃整腸的功能，還能調整免疫力及影響中藥的吸收與代謝作用。擁有一個完整、平衡的腸道菌叢，才是身體健康的根本之道。
2007年臺灣中醫在中國醫藥大學曾針對90名鼻過敏患者，進行臨床症狀與中醫辨證及腸內菌叢的分析，結果發現屬於「熱證中醫」的鼻過敏患者，與健康的人在腸內菌叢有顯著的差異。熱證中醫鼻過敏的症狀，包括流鼻水、鼻涕色白透明或偏黃、眼睛或鼻子癢、鼻甲紅腫、身體煩躁怕熱、嘴唇紅、舌紅、排便偏硬等。
鼻過敏是一個全身性免疫的問題，如果體內腸道菌叢狀況不良，會引起免疫失衡，進而導致過敏發生。而中醫認為每個人的腸道菌叢分布型態，與先天遺傳、後天生長環境、飲食、作息、年齡、藥物等等因素息息相關，所以過敏族群通常會看中醫調整體質，或是自己補充益生菌增加腸道好菌。但就像中醫調整體質需要時間一樣，好菌也需要時間才能趕走壞菌，所以要天天持續地補充，壞菌才不會中斷好的體質。以下提供兩個日常很好取得且輕鬆方便的體質調整建議：
第一、 抗敏酪梨優酪乳
材料：酪梨1/2顆、200ml抗敏優酪乳一瓶
作法：酪梨洗淨後削皮，將1/2顆放入果汁機，再倒入一瓶抗敏優酪乳用果汁機打一分鐘即可。
說明：夏天為酪梨旺季，酪梨含有豐富的omega3、維生素E、豐富纖維質等益菌生，能讓腸道成為更適合好菌生存的空間、增強免疫系統，搭配抗敏優酪乳，能相輔相成，養出更多腸道好菌，平衡免疫細胞，調整過敏體質。
第二、黃耆補氣抗敏茶
材料：黃耆5公克、黨蔘2公克、西洋蔘2克、枸杞2公克、水500CC
作法：所有材料加水煮滾後悶一下，去渣放涼即可飲用
說明：黃耆補氣、黨蔘健脾胃，再加上西洋蔘提升免疫力，枸杞滋陰，在補氣的基礎加強抗敏的作用。
眼睛過敏益生菌 在 [寶寶] 過敏兒益生菌- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
我自小就有鼻過敏狀況
最嚴重就是整晚鼻塞到隔天早上起床噴嚏可以連打十個...常常擤鼻涕擤到有血
結果女兒從小開始就出現跟我幾乎一樣的症狀，但比較輕微一些
到最近三歲很常一直眨眼睛說眼睛癢
帶去看醫生說是因鼻過敏而引起的
前陣子為了小孩才去買了一台空氣清淨機
但過敏症狀只有改善一點，只要天氣一變症狀又會開始...
爬文看滿多醫生都說針對過敏兒是可以適當補充益生菌
但都沒有特別推薦哪牌，現在比較是怕女兒會吃不習慣
再說菌種跟成分的挑選也要特別注意
想上來問下大家家中差不多這年紀的孩子針對過敏症狀的有沒有比較推薦的益生菌?
現在只求之後買了她會吃..不然媽媽心好累@@
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