我都用OPPOR15內建AI智慧自拍貼紙練眼球!
誰能比我靈活比我強?
誰能兩個眼球左右分開打趴我?
留言放上動態影片或Po文tag我&OPPO,有獎!
#這真的不是業配文
#純粹是我個人太想贏了自己舉辦的比賽
#自己辦活動自己當評審
#有這種藝人?
#OPPO
#OPPOR15
#AI智慧自拍
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅紳士痞子 x JNIF,也在其Youtube影片中提到,‼️‼快點訂閱 紳士痞子 x JNIF YouTube‼️‼️► https://goo.gl/L5rmZG 👉快去「紳士痞子 x JNIF」的FB粉專按讚吧 ► https://reurl.cc/v5vxN 我一直是一個電量掉到60%就會很焦躁的人 今天紳士痞子實驗室推薦給你兩條超好用的快充線 這...
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真的不是業配文 在 連晨翔 Simon Facebook 八卦
這篇真的不是業配文😂😂😂!因為我和廣大的社會大眾一樣都等了5年 !!!! 小宇的歌一直都在我的播放清單裡,等了5年終於有新歌可以更新了!謝謝宇哥送我的禮物,超開心!
真的不是業配文 在 李小燕正面思考團 Facebook 八卦
關於上篇文,說好跟大家分享的臥薪嘗膽之路,本來只有幾個字就能表達重點,但看大家熱烈討論著,還是仔細分享一下我的方式!
文長懶得看的人,只需要記住,減肥,只需要有強大的意志力就足矣!(感覺是屁話,但親身體驗後,確實是如此,你得有強大的意志力才能抵抗誘惑,因為你更清楚,你的目的地在哪)
首先,你得先選張你最喜歡的自己的照片,寫下你目標的公斤數,放在你隨處可見的地方,我放在手機桌布、辦公桌、筆電!
其二
選上你最喜歡的蔬菜(基本上蔬菜熱量皆低,google標示很清楚,個人喜歡菠菜、高麗菜、茼蒿、萵苣、洋蔥、白蘿蔔,我吃到飽都沒有一百卡)
豆腐(建議嫩豆腐,google它熱量最低,剛好我也喜歡,一盒155卡,我分兩天吃)
蛋(google說蒸蛋熱量最低,個人也喜歡)
各式肉類(不吃肥肉、皮、控制在100克內,超市買的都有標記重量)
各式海鮮(海鮮熱量都偏低,但要注意膽固醇)
水果(我只吃低熱量的,例如蘋果、木瓜、芭樂去子)
基本上都攝取,營養挺均衡的,我自己覺得啦!
烹調方式我只選擇水煮、烤,因為我個人喜歡!
火鍋照吃,但我完全不喝湯,只吃肉跟菜,沾醬只有醬油跟醋加蔥,沙茶醬掰掰(畢竟我在減肥)。
烤類食物,記得用紙巾把油吸掉,但只要有吃到烤肉時,我會在飯後多吃一顆CHOYeR 曲易魔鬼XS,這盒是去油脂的(工具輔助的好處)
澱粉類已經不吃飯、麵、冬粉、米粉(米粉熱量最低,但對於我這個急性子的人,沒耐性等太久才瘦,所以也戒了)
零食類,滿滿櫃子都有,可樂果、乖乖、肉乾、洋芋片、巧克力派,有甜有鹹,上面標示熱量很清楚,你得知道你一天吃進多少熱量,一樣偶而為之,滿足口慾罷了
飲料類,基本黑咖啡、無糖茶,原則上不喝甜的,但個人偏愛奶茶、紅茶、菊花茶、養樂多,偶而為之應該要的,畢竟我是螞蟻,不吃甜的會痛不欲生,我想要瘦的很開心!
水,是加速你代謝的好東西,我是體重*50(一般是體重*35),等於一天要喝的水量,我本身喜歡喝水,討厭喝水的,就加檸檬吧!
以上大概是我的減肥菜單,進食少的時候,排便不這麼順暢,這時候曲易是我的好幫手,試過你就知道,畢竟人體內的宿便有好幾公斤。
代謝慢的時候,曲易也是我的好幫手,仙女XS多吃一顆,被動式的加強,加速我的代謝,沒有曲易的人也沒關係,去運動,懶得運動的去泡澡,沒有浴缸的,就把自己關在房間用蒸氣熨斗燙衣服,包準你滿身汗,反正就是逼自己流汗!
這真的不是業配文,因為一月份公司要拍照,我想快速達到我的目的地,所以用的方式比較激進,有疾病的朋友不適用,老弱婦孺不適用,以上都是我google之後,整理成最適合自己的方式!
撞牆期不要怕,你的身體正在適應你的瘦身,過兩天就能繼續瘦,減重停止後,大約會復胖2-3公斤,所以你得先多準備下來讓它胖,減醣吃到飽這件事,我個人是不適用的,畢竟吃到飽的定義太寬廣,超過一日基本攝取量還是會胖的,更別說瘦下來!
我選擇的食物,基本上都了解過熱量,所以我很變態的一天只攝取300卡(但是肉、菜、蛋、零食、海鮮、水果都吃到了,只是都是極少量(蔬菜除外),畢竟我是要快速減肥,再搭配曲易的輔助,更加速達到我的目標,兩週五公斤!
員工吃焗烤義大麵時,我吃空氣,員工吃牛肉麵時,我吃空氣,員工吃雞排飯時,我吃空氣,因為我知道我的目的地在哪(等我達到目標的時候,我還是會偶爾放縱吃點焗烤義大利麵、牛肉麵、雞排飯)。
晚上秤體重時,如果跟早上秤時一樣,隔天早上秤一定會瘦,我是屢試不爽
不清楚的去google,上面寫的超清楚,畢竟我也是google來的,只是整理成最符合自己的進食跟生活方式,我無法忍受不吃甜、不吃零食、不吃肉的生活,但是會開始選擇性的去吃,知道攝取的熱量是重點!
千萬不要餓到不舒服,真的想吃東西時,一小片餅乾、一顆水煮蛋(不吃蛋黃)、一份燙青菜都能渡過,切記,少量少量!
還是堅持要吃宵夜的人,慎選食物,極少量,多吃一顆妖精曲羨,幫助你燃燒那可恨的脂肪!
還有,我不運動,最多空氣跳繩跟泡澡!
以上,族繁不及備載,切記!生病的朋友別照做,未必會瘦可能還會造成你的不舒服,得不償失。
如果減肥是條漫長的路,我得讓它融入我的生活習慣,能瘦又能好好生活!
減肥的路上不寂寞,因為我在呢!
真的不是業配文 在 紳士痞子 x JNIF Youtube 的評價
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這真的不是業配文喔
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#快充線 #打手遊必備 #充電衝超快!
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真的不是業配文 在 真的不是業配!「午後の奶茶」竟然可以幫助檢查胰臟 |志祺 ... 的八卦
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就算業配也很好看」、「二師兄雖然不是YTR是FB,但他的業配文真的很好笑」、「布萊克薛薛,業配酒類的遊戲真的很好笑,也會加入原住民的元素,團員間 ... ... <看更多>
真的不是業配文 在 [心得] 如何辨識假分享真業配? - 看板MakeUp 的八卦
剛研究版規應該屬於討論,沒違規
正文開始
現在的業配文真的無所不用其極
我之前每天都會看ptt跟dcard的美妝版
幾乎是每篇都看
現在幾乎只看ptt
無疑是因為dcard的假提問,假分享,假心得實在太多了加上一些購物糾紛的就不想看
以下舉幾個我看過標題例子:
1.這盤眼影388合理嗎?
2.外拍妝容這樣ok嗎?
3.超滿意的光療經驗
4.這隻唇膏怎麼可以這麼好用~
標題這樣十之八九都是業配
假心得:
如果是光療或髮廊心得文
浮水印打的是店名那就100%是了
因為心得文被踢爆的太多,現在有比較少
假分享:
分享東西好用的也要小心
之前在迪卡看到一篇分享唇膏的
文末有附上發票,但是卻有非賣品的標籤
**為什麼我這麼肯定?**
因為urcosme也有那隻,我有抽到,仔細比對一下標籤位置一樣,後來按圖索驥,發現她
是專寫業配的部落客!!?
我想這樣就很明顯了吧!要弄出一張發票並非難事,還可以加強可信度,有發票儼然成為
非業配認證
假提問:
這個東西XX元合理嗎?
這種手法的去查東西源頭大多數是拍賣
而且po文者通常不會回文
目的只是要用低於市價的標題把讀者引去賣場
去哪裡可以買到XX牌的XX?
這種方式業配的以直銷品牌為大宗
通常是借了朋友一樣東西來用
覺得超級好用←這部分一定會形容得很誇張
然後最後一句:這麼好用的東西要去哪裡買?
這個只是要讓這個商品曝光率增加,順便讓讀者留個好印象
**為什麼我這麼清楚**
因為我認識一個賣nu skin的人專搞這種
外拍妝容這樣可以嗎?
這種假提問真曬照的嫌疑很高
辨識方式是看浮水印
有時候是個人帳號想出來紅一下
大多數時候打上面的字樣去搜尋會蒐出個人美妝工作室,或是新娘秘書
希望這些有助大家辨識真假,但也不要因此對人性失去信心
7/20新增,回文新增名單寫得很棒的那位高中妹妹怎麼删文了?
是不是受到什麼威脅或壓力?
可以拜託出來報個平安嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.16.128
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MakeUp/M.1500449922.A.102.html
※ 編輯: multicopter (114.27.16.128), 07/19/2017 15:39:12
※ 編輯: multicopter (114.27.16.128), 07/19/2017 15:46:01
這個資訊真的很重要
★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩
還蠻多的,只是不知道能不能檢舉
但是kanebo和萊雅也不落人後喔
還是建議要試用或觀望一下
※ 編輯: multicopter (114.27.13.189), 07/19/2017 17:33:33
所以比較不敢太猖狂
總而言之,還是要親身使用再下手
※ 編輯: multicopter (114.27.13.189), 07/19/2017 19:14:57
大陸的假貨出的速度比正牌還快
naked都出到6了
不過他家的東西太爛我也會罵
看來我也來下載個研究
※ 編輯: multicopter (114.27.13.189), 07/19/2017 22:20:25
我也有買~
之後強力調查
本來想說這篇出來可以讓他們沉寂個幾天
沒想到這麼快就出來當活教材~
笑而不語(艸
※ 編輯: multicopter (114.27.13.189), 07/19/2017 22:57:57
比我想像的黑暗好多
推薦大家也去a來看
※ 編輯: multicopter (114.27.13.189), 07/20/2017 00:17:13
感覺要很有時間
用這個方式歸納一下集團和帳號
也順便紀錄一下自己愛用的產品
管理一下庫存
我記得不能借帳號
但是又沒辦法有什麼有效動作
除非像樓上說的臉不一樣
防不勝防
用得好就別亂換了
沒有兇手的問題啦~
因為他們一直有在培養新帳號
總之一個原則
"生火就A帳號,然後去試用"
有人一質疑馬上群起攻之
久了也沒人敢公開質疑
我記得之前有什麼唇膏合作2萬
電器8萬什麼的,看人氣訂價碼
加上閒聊比較不易被察覺
總而言之還是不要亂買
或是買習慣的
※ 編輯: multicopter (114.136.150.106), 07/20/2017 19:54:12
還好不是很雷有勉強用完
※ 編輯: multicopter (211.76.55.35), 07/20/2017 20:27:19
※ 編輯: multicopter (211.76.55.35), 07/20/2017 21:33:10
我都懷疑哪有人東西用那麼快
一出新品他馬上就買
每個月都在買新品
不過原po好像沒回
不只台灣品牌
話說y唇膏還蠻難用的
※ 編輯: multicopter (211.76.55.35), 07/21/2017 09:42:23
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