腰內肉、妖孽肉，搖搖頭我不要
快快跑、原地跳，死肥肉快甩掉
#我是蚊輕 #寫詩誰不會 #真正打油詩
#女子訓練營 懂妳的煩惱，
跟著有氧和輕體能訓練，持之以恆還你年輕巴底(body)！
⚠️一個八拍的使出吃奶力氣用力原地跑，提高心跳率加速代謝。
⚠️再一個八拍的Plie蹲，配上雙手上舉的左右彎腰。
⚠️彎腰時記得吸小腹，用腰側的力量左右伸展和使力，動作要慢慢才有效，千萬不能用甩的喔！
⚠️影片經過加速處理，而且有細心配合音樂節奏，來賓請掌聲鼓勵鼓勵。
林可彤 Hope Lin
劉欣瑜 Liuyuhy
