關於小傻如何能夠睡得這麼好。
在小傻出生前有位媽媽寫了一個訊息和我分享她的經驗,她說她照著這位"瓜老師"的方式,寶寶一路都非常好帶,所以推薦我試試看。因此在研究過許多不同書籍門派的理論後,我和Tony哥都認為這位媽媽的分享的確值得一試,所以Max從出生就是獨立一張床,四個月開始自己睡自己房間。重點是,我們發現在這樣規律的訓練下,他成為的是一個開心的寶寶,因為他可以睡得很飽很好,於是他一整天都能擁有並處在愉快的情緒中,簡單來說就是寶寶開心父母也開心的狀態。
關於這個理論詳細的解說,有需要的人可以自行上網搜尋,資料很詳細要慢慢看慢慢體會,這裡就只簡單分享我們自己經驗中總結出的兩個好處:第一點,也是我和Tony哥覺得最幸福的一點,就是每次不論午睡或晚上睡覺時間,只要我們把小傻放上他的床,不需要哄,他就可以自己靜靜入睡,偶爾還想玩會哭兩聲,但只要一聽到房門關上的聲音或燈一關,他哭聲立刻就停止然後轉身去玩玩具或滾來滾去準備睡覺了(小寶寶真的很聰明😆,而且我們有裝監看器,能隨時掌握他的狀況請大家放心)。第二點,小傻總是能夠睡滿11-12個鐘頭。有時醒的早了一些,他也只是在床上自己玩玩具等到時間到時我們去叫他起床。
我覺得每個孩子都不太一樣,就算選擇了一樣的理論去執行,過程還是要依照狀況調整。比方說,我們是很常帶小孩出門的父母,所以我們並沒有為了讓小傻一直按照他的睡眠時程表而放棄旅行或和親友相聚的時間,但只要可以,小傻通常也會十分配合的馬上回到他的睡眠時程表。
最後的最後,我們只要讓感官全開、並且將自己降到孩子的高度去看去思考這個世界,然後再耐住點性子時刻觀察自己的孩子,就能找出最適合自己的孩子,讓他最開心的生活方式。
一起加油吧!
同時也有8074部Youtube影片,追蹤數超過87萬的網紅彭昱凱(阿凱):09-1688-1688,也在其Youtube影片中提到,2015/10/08 我們在家裡玩蓋房子的的玩具...
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那天因為去參考要拍攝MV的景點,點了一份下午茶在那邊休息,結果隔壁桌的下午茶點先上了,本來只是在隨手錄的,意外發現妮妮可愛又窩心的反應,妮妮以為我們沒有叫餐,一直很想吃的看著別人點的漢堡,還要爸爸跟她一起看,但完全沒有要求我們也點一份,直到看到餐點來的那一刻都開心的呆掉了,而且吃完還會主動的感恩,媽媽有一度真的感動的紅了眼眶!
其實平常妮妮都很懂事,出門看到喜歡的東西或玩具不會主動要求要買,就算看到真的很喜歡的也溝通一下妮妮就會接受了,有時候還會主動跟我們說:這個家裡有了~
其實從小我們每一件事情都會不斷的跟她溝通和解釋,尤其是爸爸....都會講出每件事的前因..後果..等等...(會講很多很多扯很遠一長串那種),但其實小孩都聽的懂,總是聽的完爸爸不管扯多遠的話,也真的都能夠理解,看著妮妮越來越懂事,媽媽真的感動的不要不要的....直到我們放閃才收起了一點眼淚,哈哈哈哈....
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現在我們有了可愛的新寶寶,可以讓我們疼愛他親親他,會很容易 (尤其是我們在看手機裡幾千張寶寶的照片時) 忘記我們身體還是有很多狀況,雖然我們把鬆鬆的肉塞進去褲子裡之後,看起來都恢復了,但是,還是有好長的恢復的路要走。
So, now we have this adorable new baby to adore and love and smoother with our kisses.
It’s easy (when we’re looking through our thousands of baby photos) to forget that while we may “look” like we’ve pretty much recovered, (after we tuck our flapping belly skin into our pants) we are far from it.
有一半的媽媽生完小孩後,背會從有一點點痛到很痛很痛。50趴耶!
Apparently 50% of women suffer from back pain after delivering their baby. 50%!!
我們的子宮在懷孕時會擴張,腹部會分離,脊椎會被往下並往後拉緊。
Our uterus expands during pregnancy and our abs are separated which pulls the lower spine forward, straining out back.
還有,抱嬰兒、撿玩具、換尿布和不良的姿勢也沒辦法幫助我們減緩背部的疼痛。
Also, carrying the baby, picking up toys, changing diapers, and bad posture also doesn’t help with the achy back.
還記得那些在我們體內高漲的’’有趣’’荷爾蒙嗎?它幫助我們放鬆韌帶和關節,以便我們可以將嬰兒從“下面”推出來....是的,不幸的是,賀爾蒙仍然讓我們的關節保持鬆動、搖晃。
Remember all those fun hormones surging through our body to help us loosen up the ligaments and joints so that we can push out a baby from “down there”?.... Yeah, those are unfortunately, still keeping our joints loose and, jiggly?
我們的荷爾蒙大概需要6個月才會恢復’’正常’’,但是在那之前,有幾件事可以幫忙:
Things will hopefully get better and back to “normal” around 6 months, but here are a few things which can help in the meantime:
-老公按摩:如果沒有老公的話老婆也可以,男朋友、女朋友、同事、專業人士、椅子、滾筒都可以,按摩按摩按摩,太爽了!你的肌肉會感謝你。
Husband massages. If husbands aren’t available. Wife massages. Boyfriend massages. Girlfriend massages. Colleague massages. Massage massages. Chair massages. Roller massages. Massages. Just massages. Oh they feel so darn good.
-動一動:走路、游泳、跳舞、伸展,然後繼續走,就是走走走。現在疫情比較不方便出去,在家裡也可以動一動喔!我知道現在你最不想要做的可能就是運動,但是我保證,小小的動一動真的會讓你比較舒服一些。
Move it, move it. Walk. swim. Dance. Stretch. Walk. Walk some more. Just move a bit. Even at home you can do it! I know that’s probably the last thing you want to do when you’re feeling sore and in pain, but moving around helps.
-休息:我知道,哪來的時間休息!而且,我剛剛不是才說要動嗎?這兩個都要啦!
Rest if you can. I know. I know. When is there time?! And isn’t that contrary to what I just said above?! Well, you gotta make time for both. Moving. And resting.
-可以拿那些懷孕時用的枕頭來幫忙。如果側睡的話,枕頭放在腿中間,對齊臀部,蠻舒服的!
Use a body pillow or pillow in between your legs when you sleep. It helps align the hips and just feels good.
-最重要的就是要好好用對的姿勢來抱寶寶,這個真的很重要。不管我們是在親餵、瓶餵、抱抱、搖寶寶、安慰寶寶、換尿布、彎腰等,我們都是在使用我們的背部。防止進一步受傷的方法,就是確保你用正確的姿勢並且使用正確的肌肉來完成上面講的所有動作。
And probably most importantly, hold your baby properly. This is key. We’re either breastfeeding, bottle-feeding, holding, cuddling, rocking, soothing, changing diapers, bending over, leaning, and overall just straining our back muscles. A way to prevent further injury is to make sure you have the correct posture and are using the correct muscles to do all of the above.
這些只是幾個簡單的小撇步可以幫助我們減輕一些疼痛,媽咪們,辛苦了!
These are just a few basic tips to help ease some of the pains we have. Mommy, 辛苦了!
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2015/10/08 我們在家裡玩蓋房子的的玩具
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- 歌詞在下面 -
作詞:Cubi/Fi9
作曲:Jurrivh
有天我睡醒看到我的身邊沒有你
在我的右邊是你曾經喜歡的玩具
可當我站起身來在房間裡尋找你
留下的只有帶著你味道的一封信
就在昨天還一起看我們的照片
可現在讓我感覺像爛劇裡的主演
為什麼這種事情會發生在我身邊
是不是老天沒能看到對你的瘋癲
還想著 創造你的宇宙
但現在 已經被我清空
你讓我 整個人都冰凍
還怎麼 再次為你心動
Wake me 不是你的意願
離開我 開始新的起點
可能我 還會對你貪戀
誰讓你 曾經讓我瘋癲
瘋癲 那也是過去的畫面
看往後的幾天 我猜你也不會出現
我回想這幾年 就像是要命的病變
你可能聽不見 來自他對你的掛念
可能有點累 覺得對不對
這是第幾次在為你宿醉
沒了我肩膀 你在誰身旁
買的禮物都變成了灰
曾經我多想 把你變漂亮
看著別人羨慕你的模樣
沒關係 有小熊陪著你看月亮
我已經看到跟你斷電的過程
但我假裝看不見
是不是要我變得像個厲鬼
才能進入你的世界
為什麼不說再見 我猜你
應該是不小心忘記
都無所謂也有點累
也可以開始新的記憶
有天我睡醒看到我的身邊沒有你
在我的右邊是你曾經喜歡的玩具
可當我站起身來在房間裡尋找你
留下的只有帶著你味道的一封信
就在昨天還一起看我們的照片
可現在讓我感覺像爛劇裡的主演
為什麼這種事情會發生在我身邊
是不是老天沒能看到對你的瘋癲
我不能夠停止啊
這些年我對你的瘋癲
還會戴上那條圍巾嗎
在每個寒風刺骨的冬天
還有每次送你在回家的路上
不經意間又觸碰到你的手
你穿裙子眨眼睛 望著我
那些讓我心動的瞬間
那條十字路口 始終有你身上的氣味
車水馬龍過後的路燈下的身影 又會是誰
他說我真的 喜歡你但是每次欲言又閉嘴
那時荒唐的男孩 又渾濁了幾歲
有天我睡醒看到我的身邊沒有你
在我的右邊是你曾經喜歡的玩具
可當我站起身來在房間裡尋找你
留下的只有帶著你味道的一封信
就在昨天還一起看我們的照片
可現在讓我感覺像爛劇裡的主演
為什麼這種事情會發生在我身邊
是不是老天沒能看到對你的瘋癲
合作郵箱:ehpmusicchannel@gmail.com
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