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最近公司 audit 每晚加班到深夜🌚 我發現肌膚變得暗沉、出現大大小小泛紅、發炎等問題，可能是壓力大導致肌膚微生態失衡🥵嚇得我半死☠️
時間啱啱好收到 DrBrandt Skincare HK 全新推出益生平衡系列🍍培養益菌同時限制害菌增生💪🏻 猶如肌膚的營養補充品，調整肌膚pH值，由內到外平衡肌膚，健康美肌 so easy。
喜愛清新的感覺尤其是系列蘊含益生平衡複合物(低聚醣、乳酸粉益生元及乳酸菌)、水果酵素、麥盧卡蜂蜜和茶葉提取物配合肌膚自我修復的機制，恢復肌膚的天然屏障，對提亮膚色非常有效！
益生補水睡眠面膜 HK$465/50g
益生亮肌淡斑精華 HK$495/50ml
dr.brandt®香港銷售點
• 上環永安專櫃 3105 0053
• 上水廣場SkinSmart專門店 2889 8685
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尼排又好潮濕😭，皮膚問題開始現形，
不過，啱啱收到👇🏻
dr.brandt 全新推出嘅【 #益生平衡系列】
🍀 #益生亮肌淡斑精華 HK$465/50g
☘️ #益生補水睡眠面膜 HK$495/50ml
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入面添加咗益生平衡複合物
（低聚醣、乳酸粉益生元及乳酸菌)、水果酵素🍍、#麥盧卡蜂蜜 🐝和茶葉提取物。
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幫我平衡肌膚嘅微生態👍🏻，
培養益菌同時限制害菌增生，
猶如肌膚嘅營養補充品🤗，調整肌膚pH值，
恢復肌膚的天然屏障，
對減紅退敏感、提亮膚色好有幫助！
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DrBrandt Skincare HK 全新推出既【益生平衡系列】
包括益生亮肌淡斑精華及益生補水睡眠面膜！
透過尖端生物科技，添加益生平衡複合物
，有助平衡肌膚的微生態，調整pH值，有效幫肌膚減紅退敏感！...
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挑戰lollipop棒棒糖平衡玩具/Lollipop balance game challenge toy
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我是妞妞今年6歲,這個頻道主要介紹日常生活中發現的有趣商品和玩具,也會做有趣小實驗, 和一些外文影片,包括簡單的日文或英文,兩個語言目前都還在學習中, 講得不好請多包涵
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這兩年有很多年輕人想要當YouTuber
但大部分的人都沒達到收益平衡
其實只要方法用對，我在第4個月就完成了收支平衡
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【松山運動中心｜自由潛水考核辦法】為什麼松運自潛要另外考照？https://youtu.be/brZ0KQIJI20
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自由潛水是一項容易入門又花費不多的運動與休閒活動；即使是剛入門的初學者，也能為身體帶來多種益處。
00:36 什麼是自由潛水
01:08 第一點/注意力較集中，精神狀態較好
01:56 第二點/優化身體機能狀態
02:20 第三點/比較容易接受挑戰
03:51 第四點/強化意志力
04:29 第五點/沉浸且放鬆的自由潛水
05:02 第六點/在水中更能了解自己
05:31 第七點/了解自由潛水的世界
06:39 第八點/與眾多的海洋動植物共遊，共享難忘的時刻
07:13 第九點/找到好教練、好潛伴，是非常重要
08:08 第十點/不會游泳也可以潛水
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「freedive kenting 墾丁自由潛水」
FB👉https://www.facebook.com/freedivekenting/
IG內在旅程轉運站👉
https://www.instagram.com/innerjourneytw/?hl=zh-tw
LINE ID生活圈👉：@freedivekenting
非常幸運我選了「freedive kenting 墾丁自由潛水」！教練嚴謹、認真負責又有耐心的教學態度，課程中教練很細心找出學員需要加強的部份並正確有效率的給與指導、課後討論，讓我建立起對自潛該有的認知，不會讓學生感到壓力！
教練常說要的不是你能潛的有多深可以閉氣多久？他在意的是每個學員的安全問題，唯有學員學會保護自己、保護潛伴才能真正如魚得水，而且教練會鼓勵你，增強超多自信心。
在每次海訓的時候，其實都很安心，因為知道教練都會很認真的看著我，跟我分析每一次的嘗試該如何改進，遇到的困難並帶領著慢慢解鎖，海訓也很注重大家的安全，各方面都被照顧的很好！
因為有太陽、EE，讓我在水中能更自在又有自信的享受自由潛水，謝謝你們帶我到美麗海洋世界!
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AIDA課程
自由潛水已經發展成一系列安全並科學的理論和實踐來支持這項運動，這是一項已經成熟的安全的潛水運動。由國際自由潛水AIDA教練，規劃專業自由潛水課程，教你如何閉氣、平衡耳壓、救援等技巧，以及了解身體在海中的反應與變化。
當然自由潛水是有一定風險的，因低氧可能造成潛水昏迷（BO）或運動能力喪失（LMC），在課程中會教會大家如何避免和如何應對這些情況。只要通過正規的學習並嚴格按照課程中的規則去執行，即便你發生了某些程度的低氧症狀，並不會身體帶來任何傷害，因為我知道危險存在於哪裡，就會用知識來保護自己，跟著正規的潛水教練認真學習理論知識、嚴格遵守安全指示，參加海訓是非常重要的第一步。千萬不要網路上查文章自己嚇自己!
學會保護自己與潛伴的安全，優雅徜徉大海，最重要的是不管是水肺還是自由潛水，要有潛伴制度，永遠不要一個人潛水，Never dive alone。
