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疫情期間不能亂跑，就來回憶之前去過的地方吧
隱藏在陽明山的野溪溫泉
下七股溫泉♨️ 野溪溫泉
YOUTUBE 請看
https://youtu.be/VGOyeHNRb0o
因為其它兩位美女YouTuber邀約
這是我第一次到野外的野溪溫泉
我從沒到超過文化大學後的陽明深山裡。
過了學校大約還要開30-40分鐘的路程才會到（算深山裡吧）
在接近硫磺溫泉的時候就可以聞到像火藥的味道了，整路ㄧ直聞我還蠻愛這味道的🐶
沒有嘗試過野溪溫泉的人，建議可以來走走，有別以往去飯店泡溫泉，雖然野溪有諸多不方便，卻有種與大自然結合療癒的感覺。
硫磺泉～俗稱臭蛋泉或皮膚之湯，可以軟化皮膚角質層 、止癢 、解毒 、排毒，溫泉顏色呈現乳白色，像極貴妃的牛奶浴！
這真是最方便的野溪溫泉了
🚗上磺溪停車場在旁邊（谷狗可找到）
🚶♀️經過馬路5分鐘抵達溫泉入口
🚶♀️再爬10分鐘山路就到了
⚠️走下溫泉後是沒有收訊的喲
⚠️溫泉很燙剛下腳時ㄧ定要試溫度
⚠️垃圾ㄧ定要帶走
⚠️下溫泉的路不好走要穿好爬山的鞋
IG : sabrinaa088
朋友們早安！提醒大家～好快的初伏已過，中伏開始囉！一般來說中伏是氣溫最高也是最熱的時段，消耗多、易疲勞，因此養生也絕對不可少～
初伏：7月11日～7月20日
🔸中伏：7月21日～8月9日
末伏：8月10日～8月19日
今年的中伏有20天，
這個現象是「雙中伏」，
再次提醒幾個關於三伏天的小提點～
讓大家安心度夏天🌹
🔸1多喝薑茶
吃冷飲看起來是消暑，
實際上會傷脾胃！
生薑辛溫，有散寒發汗等功效，
這是最容易的去濕保健方法～
記得多多補充水分，
也可泡一杯五行茶，補運補氣!
🔸2熱水洗澡，溫水泡腳
適當出汗是排濕解毒～
當四肢乏力、全身發困、
肚子漲漲沒胃口時，
可透過泡澡刺激體內經絡，
去除濕氣，進而提高睡眠品質，
🔸3食療養生
飲食上，以清淡為主，
可多吃健脾化濕的食物，
諸如紅豆、綠豆、薏仁、蓮子湯，
也可多吃苦瓜、冬瓜、茄子等
🔸4多補充水分
隨時攜帶水壺攝取水分，
避免缺水的現象，
喝水要慢慢喝，不牛飲！
可設定小鬧鐘提醒喝水～
🔸5做好防暑、防曬準備
皮膚不要長時間在陽光下曝曬，
可準備小洋傘放包包中，
冷氣或電風扇不要對著吹～
特別是頭部與頸部！
最重要的是～記得善待身體，
不要過於勉強自己，
避開疾病~迎來好運~
多多喝水~財氣萌發~
祝朋友們「三伏」天，
健康與快樂常在！😊～雨揚
火氣大、嘴破、中暑？清熱解毒、利尿消腫綠豆水😍
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＃食譜 ＃消水腫 ＃綠豆水 ＃嘴破 ＃火氣大
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
春天潮濕，有些人因為濕氣重，會出現皮膚痕癢的症狀。煲個祛濕湯水，有助紓緩不適的狀況。徐澤昌中醫師的媽媽徐太（周寶珍）建議，可以買些新鮮土茯苓去煲湯，因為土茯苓有強力祛濕功效，能除濕解毒，通利關節。同時配上有利水消腫、解毒排膿、健脾清熱的生熟薏米，可加強功效。買土茯苓的時候，要記得讓菜檔處理切片。買返家又未即時煲，就要放在水中浸泡，減慢氧化的速度。
《果籽》栽種品味，一籽了然。
https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
素湯同樣可以有齊清熱、滋陰、健脾、補腎的效果。清熱解毒的牛蒡、馬蹄，加上滋陰、補水功效為主的鮮淮山、健脾補腎的栗子，味道清甜又解渴，夏天最適合了。
材料：
1）腰果 2 両
利尿、滋潤皮膚
2）栗子 半磅 （如喜歡吃栗子可以用一磅）
養胃、健脾、補腎、強筋骨、延緩人體衰老
含豐富不飽和脂肪酸、礦物質，可預防、治療高血壓、冠心病、動脈硬化等等心血管疾病
3）馬蹄 半磅
清熱生津、利尿、治療喉嚨腫痛，肺熱
4）新鮮淮山 （ 注意：新鮮淮山主要有滋陰功效，不是乾淮山健脾功效）
5）甘筍 2 個
健脾除積、含豐富胡蘿蔔素，可以補肝明目、治療夜盲症
6）牛蒡 2 條（幼身）
清熱解毒、紓緩咽喉腫痛
7）粟米 2 條
治療脾胃虛熱、養胃氣、解毒、除煩熱，利小便、安眠、體虛低熱
8）陳皮 1 個
理氣、化痰濕、健脾胃、去腥
做法：
1）陳皮用清水浸軟，刮瓤
2）腰果用熱水灼 2 分鐘
3）栗子灼約十分鐘，用濕布包着，容易去皮
4）粟米切件
5）牛蒡去皮，切段，未用放入鹽水，避免氧化變黑
6) 淮山去皮、切段，未用放入鹽水，避免氧化變黑
7）甘筍去皮切件
8）馬蹄先切去頭尾，放入鹽水，避免氧化變黑
9）水大滾，將所有材料放進鍋，大滾十分鐘，轉細火煲兩小時, 加鹽調味便完成
【芳姐湯水】
夏天熱，經常出一身大汗又去涼冷氣，一冷一熱，特別容易着涼感冒，滿身汗水加上天氣濕度高，對皮膚病患者也不利，所以最好不時煲些祛濕清熱的湯水調理身體。張佩芳（芳姐）這次分享的老黃瓜三豆蜜棗豬腱湯，湯水清甜功效多，主要能消暑除濕，利水解毒，特別適合感冒餘熱未清、口苦口乾、肥胖水腫和皮膚濕疹人士。切老黃瓜時留下的瓜瓤不要丟掉，可用來敷臉敷手，有美白去皺功效。
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《果籽》 栽種品味，一籽了然。
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