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我想知道瑜珈跟皮拉提斯到底是差在哪呀? 主要比較想要鍛鍊自己的肌肉(背肌主要~我牆都會靠到偷懶) 本身有駝背問題肩頸緊繃也必須長時間坐在座位上造成我最近肩膀實在是 ... ... <看更多>
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... 約，有沒有人也是坐骨神經痛或椎間盤突出利用皮拉提斯物理治療改善的經驗呢或是有推薦的物理治療診所/瑜珈教室之類的非常感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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... 不錯111.254.21.124 04/03 17:42 推gelion : 皮拉提斯好像用厚的較好？ ... 網友在PTT八卦版PO出桃園迪卡儂照片，也可以訓練肌肉輔助使用，成為現在健身男女們的好 ... ... <看更多>
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有住桃園區附近皮拉的愛好者？
來認識打個招呼，分享 上課資訊一下，或是可以揪一起在大樓公設練習或合租器械教室練習(有嗎？)或是我教你打桌球，你教我Pilates。
本身主要打桌球(小時球隊)，希望有另一個不用站立的運動(扁平足)。 以前是做瑜珈後來我覺得瑜珈很容易受傷。
我上過桃園纖活的地板團課，中壢復健診所的1對1器械課，最近 在二手書市終於買到提斯的解剖書。
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