【迪卡儂運動誌│皮拉提斯是什麼？】
想吃提拉米蘇就要多做皮拉提斯！(一起唸十遍)
所以皮拉提斯到底是什麼啦～🧐
😆迪卡儂這就告訴你什麼是皮拉提斯>> https://reurl.cc/19qy9
＃每雙週五更新
＃迪卡儂運動誌漫畫小劇場
＃喜歡按個讚持續追蹤
皮拉提斯是什麼 在 台灣迪卡儂 Facebook 八卦
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，鎖定VOGUE 開始訂閱 ➔ http://bit.ly/2f0FEpt 為什麼明明體重變輕了 看起來卻比之前胖且顯老呢？！辦公室久坐姿勢不正確，且每天盯著手機電腦電視螢幕看，又沒養成運動健身的好習慣，長期下來體態一定會很有事，不養出小肚肚、厚背、烏龜脖、掰掰袖才怪。VOGUE健身房，邀請Kate老...
皮拉提斯是什麼 在 永康曾咖郎 Facebook 八卦
<肥宅不要做皮拉提斯>
你們一定以為某人的阿罵是開玩笑的
沒有！阿罵很認真
阿罵事後偷偷的跟某人媽媽說
「偶覺得他太福相了，年輕就這麼福相以後怎辦！」
於是聽到這件事之後
我的小宇宙怒火立馬爆發
當晚拉著某人去運動中心怒爆課程
看到一堂名為 激瘦皮拉提斯 的課
就毅然決然地報名了
但我連皮拉提斯是什麼都不知道
我只知道凱因斯跟球給姆斯
就這樣傻傻的去上課
才知道皮拉提斯跟瑜珈很像
聽著有點像心靈音樂的背景
第一次跟著老師把身體折來折去
老師說
最後這個動作叫半月式
如果你是初學者或身體不太行的人就別勉強
這動作要把右腳跟右手撐地 左腳騰空
為了證明我不是肥宅說什麼也要做到
就在老師帶著我們一步一步準備進入最後步驟後
「我數１２３！」老師一說
我奮力一撐
內褲就破了 發出絲綢被撕裂的聲音
它不是腳磨擦的聲音
也不是人可以發出的聲音
就是一種所有人都知道有人內褲破掉的聲音
差不多是如果妹喜在現場應該會開心的那種撕裂聲
（有人知道她是誰ㄇ）
於是我就這樣
以一種隨時會走光的嬌羞感
下半身涼涼的做完了皮拉提斯
皮拉提斯是什麼 在 台灣迪卡儂 Facebook 八卦
【迪卡儂運動誌│溫柔且堅定的運動，給自己一個開始皮拉提斯的理由 👩👧👦 】
你知道皮拉提斯是什麼運動嗎? 近年來在好萊塢明星間相當流行，同時也是醫護人員推薦的體能活動。
皮拉提斯的重點是透過鍛鍊身體的核心，也能進而改善體態和加強動作協調能力，來促進身心健康。
且皮拉提斯不只能自己做，也能跟家人一起做，也是十分適合親子一起做的運動!
一起跟著皮拉提斯找到身體的核心，也找到親子相處的核心，讓關係更靠近~
🌐更多運動資訊與教學: http://bit.ly/2JT21wj
皮拉提斯是什麼 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價
鎖定VOGUE 開始訂閱 ➔ http://bit.ly/2f0FEpt
為什麼明明體重變輕了 看起來卻比之前胖且顯老呢？！辦公室久坐姿勢不正確，且每天盯著手機電腦電視螢幕看，又沒養成運動健身的好習慣，長期下來體態一定會很有事，不養出小肚肚、厚背、烏龜脖、掰掰袖才怪。VOGUE健身房，邀請Kate老師與大家分享3個皮拉提斯動作，從初階到進階，帶大家一起訓練我們的核心、肩背與手臂，每天6分鐘雕塑緊實線條，瘦小腹、練美背、緊實手臂，超簡單！
----------
【 其他熱門主題推薦 】
1⃣ 祕技片：女星變美＆化妝包 ► http://bit.ly/2vWUYMS
2⃣ 名人73個快問快答＋名人包包 ► http://bit.ly/2yKtwDj
3⃣ 名人片：世界拍攝封面特輯 ► http://bit.ly/2pPOCsi
4⃣ 瘦身片：瘦腿、塑腰、練翹臀 ► http://bit.ly/2f7qFHW
5⃣ 美容片：保養 / 彩妝技巧 ► http://bit.ly/2fns0cP
6⃣ 回顧片：2017全年度TOP.20影片 ► http://bit.ly/2FjLywu
----------
【更多VOGUE TAIWAN】
Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
Web：http://www.vogue.com.tw/live/
Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
LINE：voguetaiwan
✨ 喜歡影片請記得幫我們按喜歡或是留言＋訂閱 http://bit.ly/2eoVk7R
✨ Still haven’t subscribed to Vogue Taiwan on YouTube? ►► http://bit.ly/2eoVk7R
----------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經
皮拉提斯是什麼 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Youtube 的評價
穿著舒服好看的運動服去運動是咪咪每次努力運動的動力啊💪，而運動內衣絕對是一套運動服的靈魂所在😍，自從努力運動以來購物狂咪咪買過的運動內衣沒有100件也有80件，什麼運動內衣是地雷什麼是超所值問我就對了啦👌，運動內衣除了好看好穿以外，如何依照自己的運動強度和運動類型來挑選最適合自己的運動內衣也是非常重要的喔🤓！今天就來介紹咪咪挑選運動內衣的方式以及最常穿的品牌吧🤗
喜歡我的影片歡迎訂閱我的youtube頻道~
👉http://bit.ly/mimisparkle_sub
更多咪咪
FB👉http://bit.ly/mimisparkle_fb
IG👉http://bit.ly/mimisparkle_ig
皮拉提斯是什麼 在 啟點文化 Youtube 的評價
《哈克翻過來看世界》系列工作坊（三）～為生命整地，結出新果實~03/09(六） & 03/10（日）
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3685
[ 2019.04.13 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動~第二期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：
在先前的「一天聽一點」當中，曾經有好幾次，跟大家分享關於「內向者」的特質。包含「內向者怎麼樣能夠做好外向的事情」，或者是對「內向者」而言，為什麼運動這麼的重要？
那很多朋友開始問我，接下來的問題就是，如果我也是個「內向者」，那我可以選擇什麼樣的運動，更適合我、更能夠讓我這樣的一個性格跟特質，透過運動能夠得到一個好的充電呢？
那今天呢，我就跟你分享，關於適合「內向者」到底有哪些運動？
分成幾個部分喔，第一種運動，叫做「耐力型的運動」。事實上，對「內向者」而言，對於那種需要身體近距離接觸，而且要同時揪集很多人才能進行的；那顯然這樣的運動，不太合適於「內向者」。
那種可以自己一個人，就去進行的「耐力型的運動」，就非常適合「內向者」。比如說，像健行啊、健走啊、慢跑啊、騎自行車…我個人很喜歡騎自行車哦！游泳，這些部分都很合適。
而且這樣的一個運動，能夠有效的刺激你的心肺功能。當你慢慢的養成這樣的習慣的時候，你不僅可以透過這樣的運動，享受獨處的時光。而且對於疲勞的恢復也很有幫助。
那第二種運動形態，就是「重量訓練」。熟悉「重量訓練」的朋友你就會知道，其實在做「重量訓練」的過程當中，你不太需要跟其他人互動；頂多你跟那些輔助的器材互動，這樣就可以了！
其實，對於安靜的「內向者」來說，這種「重量訓練」讓你長肌肉，這樣的活動；可以幫助你有效的預防骨質酥鬆、降低骨折的風險。對於喜歡長期靜態活動的「內向者」而言，這也是一個很好的選擇，就是「重量訓練」的部分。
而第三種活動，就是「團隊運動」。這裡所謂的「團隊運動」，其實前面已經有提到了，對於那種籃球啊、足球啊；這種需要一大群人，而且跟其他的夥伴，要很近身的這種運動項目，顯然不太適合「內向者」。
可是，對於那種身體距離，不需要那麼靠近的；比較遠身的這樣的活動，就很適合你。比如說桌球、網球。所以，如果你是「內向者」，你也很喜歡桌球或網球，那這樣的一個運動形態，也是你可以選擇的。
而最後一種運動形態，就叫做「身心協調式的運動形態」。這樣的運動形態，可以幫助你心情沈澱下來，而思考力更集中。比如說太極、合氣道、皮拉提斯，或者是瑜伽這一類，都是很好的選擇。
那當然，如果你本身也很喜歡接觸大自然的話；那麼散步、在山林裡面健走，這樣的活動，也可以幫助你身心協調。
那麼談到這裡，跟你分享了這麼多的運動形態之後，接下來最重要的一點，就是你什麼時候「開始運動」啊？
我想如果你願意的話，在聽完這一段錄音之後，起碼給自己一個「開始」；因為「起點」是很重要的哦！
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道；別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話。我們近期的課程，是在明年的3月9號跟3月10號；我們有一個工作坊，是由國際級的心理咨商師哈克，為大家帶來的一個工作坊。
叫做「翻過來看世界，為生命整地，結出新果實」。這兩天的工作坊，會幫助你認識自己，並且找到最適合自己，生命發揮的調整與道路。
我們很難得的，邀請到哈克開設這樣的工作坊，所以，希望你把握這難得的機會。期盼在3月9號的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
皮拉提斯是什麼 在 皮拉提斯 - 求真百科 的八卦
皮拉提斯 （Joseph Pilates）於20世紀初期創立並推廣，起初命名為控制學（Contrology），後人則以皮拉提斯先生的姓氏稱呼這項健身運動。 皮拉提斯透過控制、核心、呼吸、 ... ... <看更多>