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轉貼我和路人的合照然後大肆評斷我剛做完臉皮膚正在復原的皮膚的某些人，你們真的是智障，覺得你們真的很噁心加上自以為是。
我這個人大剌剌的，是怎樣就是怎樣，去電影院我也懶得戴口罩化妝，要拍照我還是儘量滿足。
我要說，沒有一個人是可以天天光鮮亮麗，一個人的皮囊也是需要保養休息，我就是做完臉在你們認為是「糟糕」而我認為稀鬆平常的狀態下過我一般般的生活；你們這個世代完全已經只在乎外表，膚淺到可以用這種事情來大作文章，完全不用腦袋去思考，被網路和電視灌輸太多錯誤價值觀，勸勸你們，別每天只想著自己外表要如何如何，用點時間動動腦充實自己的內在吧！無腦人。
這篇是給微博上的人看，我放在這是因為我自己做過不再用微博的決定。
你們，都真的喜歡自己嗎？
不論在愛情，家庭，學業，事業裡
我們都被要求扮演不同的角色
也許是稱職的另一半，盡責的父母親
認真虛心的學習者，或是充滿鬥志的員工
在各種角色中切換
我們難免都會失去一點點自己
自己的個性，自己的喜惡
自己的原則，自己的堅持
如果為了美好的目標與未來
失去的那一點點自己，好像也合理
但是真正讓你成功成就的
是每個人獨一無二的靈魂
而靈魂
也正是我們最美好，珍貴，不能被出賣的。
我們也許都正被妥協在某一種無可奈何的狀態中
卻從來不該跟自己身體裡的自己妥協
否則，你將會厭惡，憎恨每天鏡子裡，
那個披掛著你的容貌，言不及義的空皮囊。
要全世界都了解你，過程一定是辛苦的，
只有誠實的接納並勇敢做自己，
才能真實的掌握，並改變自己的命運。
在向全世界吶喊前，先勇敢堅持你內心的那份獨特吧？
底下這個故事，來自泰國的暢銷作家Sha
在SK-II微電影中，他完美詮釋了
如何勇於了解自己本質中的獨一無二，
並且堅持自我，改寫命運的過程
我看了，很有感觸
所以推薦給每個人心中的你，跟妳。
泰國暢銷作家Sha
"我相信我自己，我選擇做自己，我是我"
#changedestiny
更多 SK-II TW 改寫命運故事
：http://goo.gl/jg1tYD
〔白人前線巴的孤獨與哀愁〕
去年秋天，每周末都有示威，在路障的附近，在水炮車的面前，在防線的最前，勇武抗爭者之中有一個男子，獨來獨往的。其他人作blackbloc打扮，或會露出一點皮膚，或可看到眼睛或手臂，但他刻意從頭包到腳，丁點兒一點隙縫也不會露出來。
偶一不慎，頭巾滑下了，給「手足」窺見到他的臉容時，別人的反應總是誇張的「嘩！」不會說廣東話的John（化名）模仿着這個新學習回來的粵語單字，雙手揚起，身體忽然靠後，眼睛瞪大，還加一個詞：「鬼佬！」「I know, it means ghost。」他帶點不好氣，自嘲地微笑着說。
John說，在前線只遇過南亞裔青年，白人他則鮮有遇到，雖然早前一名澳洲籍女教師襲警罪成判監三個月。即使坊間有輿論宣揚反修例運動涉及「外國勢力」，圖文並茂指現場出現一些「白人指揮官」（不少是外媒記者），但真正參與其中的白人卻少之又少。
阿John更透露，身為白人，在現場並不是那麼受歡迎。
因為示威者以為他是「白撞」：「前線的人會推我走，以為我不知道自己身處險境，他們會跟我說，You are not local, this is dangerous, Go!」又或者太過禮貎地說「多謝Thankyou!」這些都令John感到尷尬。性格內歛的John唯有在氣候悶熱的香港把自己包得有咁密得咁密，也防止自己被警方點相。
阿John去年夏天，從西方國家來港，他形容，他認識的白人圈子，對這場運動的態度有兩種。一是完全迴避，即使心態上支持香港人爭取民主，但不想惹麻煩，又會覺得：「爭取的話，堅持和平示威就可以，任何暴力都不能接受。說完這些論調，他們周末會醉心玩樂，最愛clubbing, 去酒吧喝酒，去海灘開派對。」
另一種白人會去示威現場，利用自己的種族優勢，自拍打卡：「有些白人遊客，拿着啤酒於抗爭現場，拍照放上網，態度輕挑，消費香港人的抗爭，濫用自己的種族優勢，令我很光火。」
阿John來自西方國家，自小關心世界公義，修讀的學科亦訓練他的思維，尤其對壓迫和反抗，公平等議題有所反思。
來港之前，他只對香港略有認知，聽過雨傘運動但沒有深究，知道香港曾是殖民地，是個現代大都市，和中國有點不同。但他指，家鄉的人對香港認識很皮毛：「至少以前，一般西方人都會以為香港就是中國，他們問候我，都只會問『你在中國過得怎麼樣？』（意指香港）」
來港之前，碰上反修例運動爆發，有人擔心他安危，勸他取消行程。「我最初的想法是不會參與這件事，但我十分好奇，一個如此穩定的先進城市，發生大型社會運動是怎樣的？」
在港之後，他曾到現場看看，思想亦受改變：「在傳媒裡看到的，是警察與示威者對壘，還以為是兩班人在公平比拼。因為在傳媒裡只看到最核心的示威者。」
「怎知去到現場，看到的畫面讓我很震撼，警察和示威者，雙方權力懸殊。不是甚麼公平較勁，示威者是很年輕的細路，但衝出來的警察卻是海量的，裝備是軍隊級的。根本不是對壘，只是示威者先做一些事，警察再出來做一些事。」
他陷入思想掙扎，再由本地朋友那裡了解到721、831事件，明白到本地人為何麼憤怒，「事情比我想像的更不公平，我不能袖手旁觀。每一次我想到，若我缺席，就有多一個年輕人給警察打或拘捕，我就過意不去。我覺得去參與是做對的事，我一生從沒有覺得有這種做有意義的事的感覺。」內歛的John，說得慢條斯理，語氣平和。
John最初認識了一班和理非的銀髮族，一起參加和平遊行。他亦使用電子軟件，接收抗爭資訊：「按手機看，全部是廣東話來的，我開始認得一些字，又或者乾脆在Google Translate裡翻譯。」
為保障自身安全，他對自己要求嚴格，「每次落場，我都早一點去現場看一看環境，永遠獨個兒行動，保持冷靜頭腦。會預想遇到危險要怎樣逃走，時刻保持警覺。」催淚彈，橡膠子彈，水炮車，他全中過，每次僥倖全身而退。
但John知道，真正保護了他的，卻不是勇氣智慧，而是與生俱來的皮囊：「若我不是白人，我應該被拘捕了很多次。」他指出，一個殘酷的事實是，自己的膚色帶來極大好處，面對警察，比一般本地人容易脫身。「就是因為這樣，我更加不能不去現場，幫得就幫。」語氣裡有點不好意思。
運動後期，他因為過度疲勞，加上經歷不少創傷畫面，一度情緒低落，看到警察就會心跳加速和焦慮。但當他和記者坐在餐廳裡，還是忍不住不斷查看手機，看看商場的「和你sing」進行得怎樣，有沒有人受傷被捕，他的神情裡有一種關切和焦慮，對我們面前的美食不屑一顧。
「我的心情是，只要那天有示威集會，我沒辦法不理會，沒法子安心去享受假期，吃好東西或去開派對。」我問，這種心態，會不會很像本地人。「對，我的思維已經把自己當作香港的一份子。所以我感到特別孤獨。因為沒有人有我的背景，卻有我這種想法。」
一個白人過客，為何對這場運動，負肩起一種「不能缺席的責任？」
「在運動裡，我與本地人並肩一起，看到整場公民抗命運動裡，年輕的，快樂的，友善的示威者，我看到一種團結精神，大家互相幫助，滿有創意和幽默感。 我記得一次看到現場有人竪立起抗爭女神的雕像，一起唱《願榮光歸香港》，那個畫面是整場運最美麗的記憶，讓我感動得全身起雞皮。」
然而這位愛思考的宅男，仍不忘反思運動的不足：「在運動的中後期，我看到有些參與者偏激了，讓情緒蓋過了理智，行為過了火位，有些示威者把自己當作動作電影主角一樣，我擔心，也失望。另外，『私了』的行為我不贊同，有時我也會遊說示威者別衝動。」
對於警察，他這樣形容：「警察有好也有壞的，有些壞得很，以惡劣態度對待示威者為樂趣；但我也有遇到專業而耐性的警員，兩種警察我也碰到過。另外，速龍真是跑得很快，令人害怕。」John本身是運動健將，體能不錯。
「我了解警察都是平凡人，因為學歷原因或供養家庭的緣故，不得不做這份工。我嘗試不去憎惡他們。但我也親身經歷了警暴，試過看到警察從私家車下來掃射我，真是令我害怕。但即使如此，每次我出去示威，即使身心俱疲，但我仍覺得自己在做對的事。」
John記得，第一次去示威現場，一片混亂，一名陌生的女子，替他戴上防毒面具。
「在我自己的國家，人和人的關係不是那麼親切，好冷漠，我們甚麼都已經爭取得到了，不需要我們打拼。反而在香港這個陌生的地方，你看到大家一起為甚麼而努力的感覺，這令我對香港有一種深厚的感情，覺得這裡活着更真實，更能體驗到人性美善。雖然大家覺得西方社會甚麼都好，但我反而覺得，在香港跟本地人相處，這裡的人更友善，更親切，更讓我嘗到快樂。」
（訪問早於2020初完成，因為肺炎疫情，文章刊出的時候，阿John已安全離開香港。）
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樂夫免版稅音樂：https://www.youtube.com/channel/UC46Rzm8HkPJtQqgH8sSUhSg
第1185部《美人皮/The beauty skin》我是谷阿莫的主頻道，影片主要會在這邊更新，若是主頻道出問題，可以去其他頻道觀看。
｜副 頻 道：https://reurl.cc/6ROXb
｜休閒頻道：https://bit.ly/2UhcK5y
｜大家來說故事頻道：https://reurl.cc/Oo36y
想看跟我生活有關的影片，可以訂閱我的新頻道。
｜谷阿莫Life：https://goo.gl/TYhtGM
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我是谷阿莫，very good的阿莫，科科，來這邊只是聽我說一個我喜歡的故事，我不評論原始故事背後的含意或導演拍攝的用意，因為那些東西每個人都有不同的看法，有空還是要自己去看原創故事喔，謝謝。
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這些地方也能看到谷阿莫。
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#畫皮 #畫情 #二胡
姚貝娜-畫情 二胡版 by 永安
Bella Yao - Painted Love (Erhu Cover by YungAn)
http://blog.xuite.net/wangan/njb/200694582
姚貝娜（Bella Yao），湖北武漢人，畢業於中國音樂學院聲歌系。2012年因演唱宮廷大戲《後宮甄嬛傳》主題曲《紅顏劫》及多首插曲而走紅。之後她為2012年暑期魔幻電影《畫皮二》演唱宣傳曲《畫情》，也是我們今天要來玩的歌曲。下面就讓我們先來欣賞Youtube上的電影宣傳影片：
http://youtu.be/ImbmpTA7z1Y
看完《畫皮二》後，楊冪所演的雀兒，她靈動而俏皮的形象深植我心，我喜愛她的程度甚至超越了兩位女主角呢。音樂方面，我很驚訝《畫情》沒有出現在電影中，主題曲是改編過的《畫心》，雖然淒美依舊，但未免有些遺珠之憾。不過沒關係，至少我們還可以用二胡來玩這首歌！
這首歌是C調，技術上最大的困難點，只有副歌第一句12316的外弦滑音大跳。這句是主題重複很多次，所以得好好練習。除此之外都是簡單的樂句，但要表達出感情還是非常困難的。聽歌的時候，我被姚貝娜的歌聲感動了，自己拉起來卻不是這麼一回事，所以只能盡力把揉弦、打音、滑音、呼吸做得仔細一點。各種不足，還請各位朋友繼續給予指點囉！
讓我們拿起二胡，看著下面的簡譜，一起體會這人與妖之間，多角複雜的愛恨情仇吧...
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姚貝娜-畫情 二胡版
原唱：姚貝娜
作詞：田辰明
作曲：陳致逸
原曲發行：2012年6月13日
二胡錄製：2014年2月26日
簡譜：永安
二胡：永安
http://blog.xuite.net/wangan/njb/200694582
1=C
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生死有何難 誰都別來管
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若是沒有你 我茍延殘喘
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若是沒有你 我茍延殘喘
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END
《皮囊之下》是由喬納森·格雷澤執導，斯嘉麗·約翰遜主演的科幻驚悚片，於2014年3月14日在英國上映。 ... 三分鐘看完科幻電影《皮囊之下》講述外星人來地球獲取不同皮囊 ... ... <看更多>
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