在正視自己的飲食習慣之前，
我是個廚餘桶媽媽...
生小孩之前從不下廚的我，
初入廚房之萌新，可謂人間兵器，
爐火烘烤著我毫無邏輯可言的腦瓜子，
面無表情原地轉圈的猶疑，略帶慌亂的舞步，
產出一坨坨難以想像的暗黑料理，
說也奇怪，組合出再驚悚的料理，
都像是自己的孩子，放到自已嘴裡，
都能體會到它門檻甚高的多層次美味～
可惜老公孩子沒有這個卓越天賦，
於是我總是要多備案幾個版本，
一樣一樣的嘗試餵食，
滿桌剩食，為了發揚我勤儉持家的婦德，
就全部自己消化，一餐吃不完，冰起來慢慢吃～
後來故事怎麼了～
當然妳可以預見一個絕望的主婦，
在想要瘦身的時候，還在用自己的胃清盤子，
然後怨懟老公不配合自己一起墮落，
這當然是不對的啊！！
但是現實就是這樣，廚餘總要有人承擔吧！
其實現實沒有妳想象中強大，
現實不過是紙老虎……
這局面是誰造成的，還不是自己混亂的心，
擔心老公吃不飽，擔心幼兒營養素不夠，
“哎呀這個是蛋白質很重要，如果這款孩兒不吃呢？”
“好啊！我就每種營養素準備一兩個備案！”
“啊老公呢？這種天氣狂流汗要多補一點鈉”
“這種幼兒版的軟肉老公不愛，那就再多一款”
然後自己呢？哪一盤可以清空，就吃哪一盤～
現實往往是自己挖洞跳的坑，
開車的時候，不是看地上，是看向前方，
他想不想她要不要，其實自己做對了，
剩下就是對方跟自己的任性抗爭了！
改變餐桌是一項革命，但菜刀握在煮婦手上啊！
漸漸地，我家餐桌不再幾菜幾湯擺滿桌，
而是一人一份配好額度的套餐，
一人一個盤子，菜量抓一半，蛋白質填1/4，
剩一個小空缺，就用來配色或蕃薯泥或水果，
澱粉類主食就看對方身形添到碗裡，想多吃，
誒～我煮剛好耶！晚一點餓了再吃點心嘿！！
身為一個煮婦要合所有家人心意很難，
但是要符合營養，書店網路有太多攻略可以抄錄，
大原則之下，再試著求變化，
無論是照顧自己的身體，或家人的味蕾，
先求做對，再來做好，
我是這樣做的，自此生活輕鬆了不少，
媽媽們也一起學習，把自己當人養吧！
🛢廚餘桶都是圓滾滾沒有青花瓷的Ｓ曲線！
⚖️先做需要的，再變成喜歡的！
⏳寧願吃不飽，也不要剩太多，點心也是一種小確幸！
🧮點心有無糖優格燕麥，木耳甜湯，豆腐冰淇淋，香蕉蛋糕....
📃菜單有深蹲一百，變化棒式，波比跳，後撐抬腿，超人式打水.....
🎈保證吃到飽，保證不積油！
攝影 by 周琨瑾 今晚！你正餐想吃哪一道😏
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