擺了盤子,加上『Kii生鮮食肉骨餅』,
想讓他們有吃西餐的感覺,還幫他們圍了圍兜兜.....結果,一個比一個吃的快.....脖子長的阿兜還輕輕鬆鬆搶了Q比的肉餅><......
不過,算了,只要不吵架,一起吃飽飽就好^_^
影片高清版: www.youtube.com/watch?v=KKWrfJwDf8k
『Kii生鮮食肉骨餅』之前寵物展我們就觀望很久了,
一直很想訂來給毛孩們吃,現在....願望成真了^^
(我們家平日就有在給毛孩吃生食和鮮食,我發現除了適口性出乎意料的受歡迎外,豐富的營養價值也符合毛孩們天天食用)
我們家就屬小羊的腸胃最差,隨便換飼料或是肉吃太油,小羊就會拉肚子,第一天更換 『Kii生鮮食肉骨餅』,小羊沒有拉肚子,也沒有過敏抓癢的反應,便便量也減少一半(表示吸收很好^^),看到他們吃的開心,效果也不錯,真是太好了!
平常忙起來沒空料理鮮食的時候,就可以用『Kii生鮮食肉骨餅』給毛孩們吃,外出玩玩,也能低溫宅配先送到民宿,獨立充氮密封包裝,更不怕食材有什麼細菌感染~大推啊! heart表情符號
我們這次是吃什麼機能口味呢?
首先一定要大推熱銷的彩色機能 ,內含牛肉、羊肉、雞肉、磨碎雞牛筋軟骨、胡蘿蔔、南瓜、蘋果、白蘿蔔、甜菜根、覆盆子、蔓越莓粒、藍莓粒、青花菜、新.益生菌、奧勒岡草、大蒜、台灣淡水培育微藻、鮭魚子、本土秋薑黃、Monacolin K 紅麴 、新鮮墨魚汁、酵母礦物微量元素。
另外一個低敏新奇蛋白質機能,因為捨棄了大多易造成犬貓過敏的牛肉與雞肉蛋白質來源,改用帶骨羊肉、本土櫻桃鴨、鴕鳥肉等毛孩較少接觸的嶄新蛋白質為主,對於容易出現皮膚問題、腸胃敏感的毛孩來說可是一大福音,同樣含有上述十種新鮮蔬果泥,營養滿分!
家中犬貓毛孩在飲食與營養上有任何艱澀問題...
不要問我啦~我們家毛孩只是愛吃愛分享~
可以到大丹狗Kii先生的粉絲頁留言發問!
也歡迎直接撥打電話過去最快最方便喔~
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同時也有435部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99 我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg 我穿的健身服 http://tidd.ly...
白蛋白過低飲食 在 劉怡里粉絲團 Facebook 八卦
最近疫情嚴峻😅,身為醫護人員之一的我,常常收到朋友們貼心的電話關心,叮嚀我要照顧好自己的身體,真的很感動,當然身為營養師的我,有自己的一套保養法寶,除了隨身攜帶酒精,戴好口罩做好勤洗手的工作,最重要💪的提升免疫力真的需要足夠的蛋白質和維生素B群,最近我的防疫食物中也備好🥰『克寧銀養心力雙效奶粉』來照顧全家人的健康。
當然,防疫期間,自我防護非常重要,營養素特別建議補充這三大類~~✅優質蛋白質、✅維生B群、✅Omega3不飽和脂肪:
➢ 優質蛋白質有助於組織的修復,免疫球蛋白的製造也需要足夠的蛋白質,最近為了增加抵抗力,真的要做到早晚一杯奶。
➢ 維生素B群是三大營養素的好朋友,有助於蛋白質的代謝合成,維持心臟、神經系統、皮膚及黏膜的正常功能和健康,疫情壓力讓大家容易緊張,因此需要足夠的B群來讓大家放輕鬆
➢ Omega3不飽和脂肪,具有抗發炎預防心血管疾病的作用,也是保護黏膜細胞的重要營養素,尤其大家可能印為擔心疫情睡不著,身題也會呈現長期發炎,所以建議從現在起要每天補充。
其實對克寧的印象在學生時期,👩媽媽總是在我念書熬夜的時候泡一杯”克寧奶粉”給我當消夜,那時候的我很期待那一杯溫溫熱熱媽媽的愛心💗~~
每日飲食指南建議⏩成人要早晚一杯奶🥛🥛!!而且樂齡族真的是最容易缺鈣引起骨鬆的問題,所以也提醒長輩要記得補充牛奶,但是你們有發現長輩還是習慣將鮮奶加熱,所以可以建議他們晚上那杯就可以泡溫熱的克寧銀養奶粉,補充鈣質也好入睡,加入葡萄糖胺700毫克和軟骨素也讓長輩白天可以行動靈活,當然護行動力更要好”心力”,裡面含有的維生素B1對維持心臟正常功能也很重要。
💕對爸媽的照顧「心」與「力」缺一不可!有了好的行動力,才能健康走動、運動,補充豐富的營養素,讓長輩心力充沛又健康。
💟克寧銀養心力雙效奶粉💟的營養特色:
● 市面上少見,同時保護行動力和心力的奶粉
● 天然植物性Omega-3不飽和脂肪酸:人體無法自行合成的必需脂肪酸,需要從食物攝取才足夠。
● 維生素B1:幫助維持心臟正常功能
● 700毫克葡萄糖胺+軟骨素
● 高鈣、低鈉、低膽固醇
大家在喝奶粉時,還是有很多顧慮,但是克寧銀養,榮獲潔淨標章認證,安全再升級,讓我推薦給我爸媽吃都覺得很放心!!
⭕️安全度:『八大不添加,有潔淨標章』:
1. 防腐劑
2. 人工香料
3. 人工甜味劑
4. 漂白劑
5. 保色劑
6. 結著劑
7. 含鋁膨脹劑
雖然專為熟齡族設計的配方,但是我覺得現代人飲食不均衡,運動量不足,身體年齡老化的特別快,過了40歲的中壯年朋友,真的也需要來一杯!!跟著我一起早晚一杯奶🥛🥛!補足營養健康吧!
更詳細的介紹以及各大販售通路看這邊👉👉👉 https://reurl.cc/bX4Rzd
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克寧銀養
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劉怡里
白蛋白過低飲食 在 馬西屏粉絲團 Facebook 八卦
我在前不久做了一次健康檢查,一切指數都還ok
唯一讓我大吃一驚的是!!!飯前糖值超標了(數值:114)
但是幸好數值還沒超過130,只是身體出現的警訊
為了照顧好身體,我問了我的醫療顧問
他特別推薦了「BHK's苦瓜胜肽」讓我保養!
收到了四盒,就瞬間被拿光!!
讓我又再趕快補貨幾盒。
老妹拿了說要降火,老弟說想「調整體質」!
所以我特別去研究「苦瓜胜肽」這東西,
發現研究証實「苦瓜胜肽」跟體內代謝有關聯。
面對自己飯前數值114的警訊
我決定每日多蔬菜、低醣,適量蛋白質的飲食原則
加上每天規律運動
並搭配「BHK's苦瓜胜肽」調控輔助
快樂控糖,活出健康生活。
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白蛋白過低飲食 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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槓鈴臀推 3*12-15
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減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼?7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
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✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1|瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4|減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5|減脂失敗了? https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
健身新手
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
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白蛋白過低飲食 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
想減肥成功,你一定要先搞懂什麼是減醣飲食、輕斷食!營養師Ricky過去也是一個胖子,嘗試了一些錯誤的減肥方法,例如吃水煮餐、極度的運動、亂用節食的方法…最後通通失敗收場,直到後來嘗試了減醣飲食跟輕斷食才達到一個理想的體態,到底他是如何辦到的呢?來看看他分享瘦身成功的祕訣!
#營養師Ricky #減醣飲食 #輕斷食
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