💡6月6日全國愛眼日,一起長知識!
這十年來,人類文明進入一個叫做「藍光氾濫的時代」,雖然醫學尚未證實藍光對眼睛的危害性,但藍光是調節、打亂生理時鐘的最大關鍵!
這張圖片我做了壞示範,沒錯,就是在黑暗中用手機!(p.s.是小編逼我拍的>///<) 。我聽過很多媽媽晚上哄睡小孩後會摸黑滑手機處理事情(媽媽很辛苦),但保護靈魂之窗,還是快戒除使用手機的不良習慣吧!
還有,一個人如果睡前看平板電腦,夜間的褪黑激素就下降了55%,於是睡眠品質就變糟,甚至失眠。不管對大人或小孩,都會造成生理時鐘的混亂,長期下來更會造成「肥胖」問題 ,因為在不該飢餓的時候飢餓,只好狂吃宵夜...>>https://cplink.co/YD3iTydx
#白天多多接觸自然光
#愛護眼睛好健康
#全國愛眼日
#圖文不符_我不胖_我不胖_我不胖
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