🌹🌹文長,慎入。❤️❤️之前答應要講金智英的雜感。
嗨,阿英,你的內心的抱怨我聽到了。
亞洲的女人,走過的痕跡如是相似。我是這樣解釋的:在尚未接受機械科技洗禮之前,這些以農立國的國家中,男人是傳統農業的主力,有很長很長的歷史徹底的重男輕女。所謂傳統,在人們的腦袋裡是一種要花很久的時間才去得掉的刻印,就算不再務農,AI都快主宰世界了,在很多地方,女孩出生並沒有比男孩受歡迎。
甚至因為經濟窘迫,用各種方式阻止女孩來到這個世界多吃口飯,你提到你的母親第三胎還是女兒,悄悄地拿掉了。
從你弟弟出生之後,家裡所有的好處都是他的,家事全是姐姐承擔。
在學校裡被欺負,師長認為好女孩不能反擊;遇到變態,父親怪你裙子太短自取其辱⋯
出社會,找工作難,因為女性被認為在職場裡沒有辦法全力打拼,總要顧及家庭,生孩子還要用到公司的假期⋯工作升遷上女人常常撞到天花板,當家庭主婦,還會被認為是"媽蟲",過年得到夫家去服勞役⋯
然後你突然有了人格解離,有時候會有人假借你的嘴巴在說話,替你辯駁反抗,幫忙你演出更堅硬的自己。
其實你的老公算很體貼,很多人這麼說對吧?匆匆下班回家,只是為了幫忙孩子洗澡,然而你心裡還是覺得不舒服,因為他用了"幫"字。你說,是他要結婚的,是他要生小孩的,然後傳統就像繩子綁在你的身上,動彈不得。
說真的,看著你的故事有一點沉重。那一些黏著在女人身上的成見,在我們的成長過程中,也並不陌生。
從小,我也要"學會"所有家事,至今我的手上有非常多的直紋,那是對清潔劑過敏產生的富貴手,那一年我大概9歲吧,到了冬天,手上都是膿和血⋯⋯(這天生過敏対我是有激勵作用的,我的志願從來不是家庭主婦)
考了第一名回來,我媽要我不要太驕傲。獎勵就是一句豬不肥肥到狗⋯說實在,我的弟弟們也不算太頑皮,只要他們稍微做錯什麼事,媽媽卻常怪我帶壞他,打我出氣⋯其實我始終很難把我有點慘的童年怪到男人身上,基本上所有孩子中我爸還是最愛我的,只是他總不在家。
也不能怪女人為難女人,因為我祖母在那個時代還是一個特別偏袒孫女的奇葩,只可惜她在家裡沒什麼話語權。
那時候研究所非常難考,我考每一個研究所都上了😂😂我媽非常生氣,覺得女生書讀太多嫁不出去,廣發英雄帖幫我相親,覺得這個才是正事。我拒絕了很多次,我媽把我狗血淋頭罵了一頓⋯她説:你不要嫌人家醜,人家瞧得起你就不錯了。
我還記得我頂嘴說:那麼喜歡你自己去嫁呀(哈哈哈,打不怕就是我的優點呢😆😆)她氣得⋯
我媽告訴我,她所有的錢是要栽培我弟讀書的,我別想用。然後我就毫無經濟支援,還好教育部給我全額的奬學金。我早上八點上課,下午下課馬上到報社工作到12點,別人在跳舞唱KTv的時候我都在寫稿,把工作都當成自己的娛樂⋯⋯一直到現在,看來這個習慣挺不錯😂😂我完全沒空抱怨。
這個年代的台灣女人跟我一樣的很多⋯沒有得到特別的家庭栽培,有沒有能耐求學全靠自己!更有甚者,嫁人後負擔了八成以上經濟,做了八成以上的家事⋯(你要知道某些台灣男人會倒垃圾已經都自覺得偉大哈哈)把對公婆盡孝道當成責任,生了孩子努力的做好媽媽,希望他比自己童年活得快樂,孩子在學校出了問題,人家還是在怪媽媽是不是太忙、不盡責;很少怪到爸爸;工作時當八爪章魚一遇到各種難題,當然不能跟老公抱怨,不然他們會越幫越忙😂😂爸媽生病;醫療照護也都是女兒出了八成⋯已經做到這樣,還要自己把自己弄得悲苦又卑微,我還真辦不到!(當然,我也發現了有經濟實力就有發言權,此乃社會現實)
幾年前母親去世了,不然這些實話還不好說。我永遠感謝她,把我生得四肢健全,健康,不笨,還有個性很硬丶不怕折騰,很獨立,天涯我獨行不必相送⋯ 當我堅持走在自己的路上的時候,妖魔鬼怪我都靠自己廝殺,來吧來吧⋯最後面這個,根本是後天養成,哪一個小女孩不是曾經怕黑怕鬼?
說真的你比我小了18歲,王寶釧蹲18年都出苦窯了,你面臨的世界好像跟我的時空很相似,這是我所驚訝的,比我小18歲的女人應該更有力量和機會才是。
但是我還是要告訴你,不管你是什麼性別,在這個一直充滿比較,充滿各式各樣雜音,資訊流通到誰都可以對誰有意見的社會中,誰沒有壓力?
你像一個很無助的接收器,什麼聲音傳見你耳朵裡,都被你放大了,所以你感覺到針針刺刺都對你,你想要過不一樣的生活,卻不敢違抗你不喜歡的規則,老公看出你壓力很大,想讓你度個假,你卻說過節不回婆家會被人家說話?你並沒有善待自己,你反而善待那些你其實不喜歡的"人言可畏"。
阿英,你不敢違抗你不喜歡的東西,其實說真的,就算你回去職場,也沒有披荊斬棘的能力!想要證明自己有工作才華,還是要有些魄力。
聽,阿英,這個世界上充滿聲音。
你一直聽到太多聲音,你還全盤接收了。
當你能用心覺察的聽,你很容易發現什麼是噪音。有些聲音充滿偏見,有些聲音非常愚蠢,發自於無腦者的嘴唇,嘵嘵囂囂,像感冒的病菌想要污染你的心,你不必歡迎他入內。
沒有人能給你幸福,只有你有魄力給自己幸福,如果你一定要接受"照大家說的才對"的人生,那就永遠跳不出牢籠。
這是我的一點小小感想。看了書也看了電影,回顧成長路,我很明白,如果不是抗拒了那些人云亦云的聲音,拒絕了許多沒創意的建議,我沒有理由,到這個年紀還覺得自己活得不錯。
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅閱部客,也在其Youtube影片中提到,讀書,一起來讀書,ASMR §看電子書陪大家讀書 週一或二21:00-24:00(UTC+8 🍅陪我讀書時的介紹 1.我會很認真看書,所以不見得會回應(對不起QQ) 2.提問題盡量清楚好懂,這樣觀眾可以替你解答 3.本台的意見皆來自經驗、個人價值觀 4.通常行程是讀書→筆記→撰稿 5.每周三21:...
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「你給的,是他『需要』的,但不是他『想要』的。」我們對於長輩的那些看似善意的行為和舉動,是不是只是一廂情願的,以愛為名的支配?
~朱為民
‧有許多的長輩,說不出內心真正的想法,可能他想說的是:「我很想念你們,很想孩子能常來看我,也很想另一半能常常陪在我身邊!」但說出口的卻是「我快要死了。」
‧當媽媽說「帶你爸去看醫生」,媽媽並非是不能體諒子女的工作繁忙,多半是擔心「自己不知道該怎麼辦」。尤其是女性長輩,受到傳統觀念的影響,常常會希望在做重大醫療決策時,有家族男性在場,甚至希望由兒子(甚至一定要是長子)來下決定。
‧「明明他可以,為什麼要丟給我?」其實,這些行為可能連不是心理精神專家的人,也都可以說出它的名字,就叫「撒嬌」。也就是心理的支持與鼓勵。藉由「丟問題」,實為「找關心」。
取自《一直喊不舒服,卻又不去看病》
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各位朋友,早安:
有位朋友跟我提到她媽媽的狀況,我很快想到這本書。傳統的親子互動模式,再加上大腦的退化,讓成年子女不管怎麼做,父母就是不滿意,讓盡心盡力的成年子女感到憤怒與委屈。
不是年紀大,個性就成熟。有人是年紀越大,鬧起脾氣來越像小娃娃。
我很少講長照的議題,但「溫和而堅定」的態度依舊可行。同理與關心不能少,嚴守界線也要做到,譬如,任由老人家隨意打罵人,那是誰都會想逃,最後對老人家怎麼會好?!
這本書的文字使用很實在,建議也很有條理。只是,成年子女要降低自己的標準,不管是對自己還是對老人家,因為不斷衰老的過程,盡是挫折。
祝願您,藉著這本書,在心態上準備好我們自己要如何度過晚年!
*********************************
「為什麼不管我怎麼做,我媽都不滿意?」
【文/ 蔡佳芬】
「醫生說我蛋白質不夠……」曾伯伯開始抱怨。
「蛋白質就是要多吃肉。我多買些牛肉跟魚,平常可以多吃點。」諸森也覺得老爸營養不夠,想多煮些肉來給他補一補。
「肉跟魚都有一種腥味,我不喜歡。」曾伯伯立刻打槍。
「不然我買鮮奶給你,鮮奶也有乳蛋白,多少補充一些。」諸森曉得老爸的脾氣,只好再換個方法。
「我喝牛奶會拉肚子。」曾伯伯再開一槍。
「那我去買○○牌的高蛋白營養品,一瓶裡面的蛋白質含量可以抵好幾餐了。」諸森從營養師那裡拿了幾張衛教單,上面標註得很清楚。
「我聽說那種東西很難喝,都是插鼻胃管的人才吃那個。我才不要。」曾伯伯這個也不要,那個也不要。
諸森嘆了一口氣。
為什麼不管怎麼做,老爸都不滿意呢?
「擔心他走不穩會跌倒,衝過去扶著他的手,他卻說我動作粗魯,拽得他胳膊痛。」「他半夜常常需要起來上廁所,我請外籍看護小心地跟著。他卻說我派人監視他,害他活得不自由。」
你是否也曾聽過上述這些話。明明自己就費盡心思,甚至花費大筆金錢,想要讓長輩獲得更好的照顧,但卻換來批評與抱怨?
子女聽在心裡,滿腹辛酸、委屈,甚至是憤怒不已。子女不明瞭到底是哪裡有問題,為什麼父母就是不滿意,難道是故意找碴來折磨人?
讓我們稍微了解一下,「為什麼我怎麼做,他都不滿意?」
■ 可能一:你給的,是他「需要」的,但不是他「想要」的
夏子奶奶八十多歲了,視力不佳外,還罹患退化性關節炎與糖尿病,雖然推著助行器可以勉強移動,但是仍有著跌倒的風險。她平日與兒子一家人同住。
某日,夏子奶奶在家中昏厥,里長正巧來家中拜訪而發現,緊急送醫後,醫師說可能是進食不規則,低血糖導致的。
夏子奶奶的兒子和媳婦白天需要外出工作,孫子也在外地就學,考量她一人獨自留在家中,倘若有意外狀況,恐怕再度面臨危險,於是先安排奶奶到住家附近的日照中心。原本期待每週一到週五白天,夏子奶奶可以有規則的活動與進餐,晚上與假日,再由親人協助照護。
結果奶奶先是抱怨日照中心的食物,她不喜歡,接著又說自己的個性內向,不習慣跟著團體一起活動,最後她乾脆拒絕前往。中心只好結案。
兒子接著申請外籍看護來陪伴、照顧夏子奶奶。沒想到,看護才來一個月,奶奶就極力反對繼續聘用,說是看護聽不懂國、台語,或說這樣花費太多金錢,又說不習慣有外人同住,再者,就是家中的空間本來就不大,這樣孫子回家只能睡在沙發上。
奶奶每天嫌東嫌西,外籍看護也向仲介公司訴苦,兒子無奈,只好停止聘用外籍看護。
這兩個方法都不行,兒子改為向長照中心申請居家服務員前來協助,心想至少要能確保服藥與進餐的規則性。經由照顧專員評估後,運氣不錯地獲派年輕的本國籍居家照顧服務員到府。
結果,夏子奶奶還是不滿意。倘若居服員動作快,她就說對方只想草草了事,快快回家。若居服員待得久一些,她又說對方一定是經驗不足,沒效率。甚至連對方太年輕都能抱怨。說溝通不來,聊不上兩句。
夏子奶奶的兒子也快六十歲了,他不解地問:「醫師,我媽是不是得了一種『愛抱怨』的病?無論我怎麼做,她都不滿意。我該怎麼辦?」
我一邊安慰他,一邊接著說:「我猜想,奶奶上回昏倒後,恐怕覺得自己不知道何時會再發生這種事,所以有種強烈的不安感。她想要的或許不是這些正確的照護處置。如果是你們不在,她就會害怕的話。她希望的,可能是你常常在身邊。」
我跟夏子奶奶的兒子,討論了可能的做法:
方法一:試著每日趁午休時撥電話回家。
方法二:在家中裝設可看見彼此影像的監視系統,教導夏子奶奶緊急時可按求救鈕,或是通話鈕。
方法三:再搭配居家照顧服務員的訪視。
最後,終於慢慢改善這個情況。
正如同我們養育下一代,如果過度忙於工作,疏於陪伴,即便是能提供孩子富裕的環境、昂貴的才藝補習,但會不會也是換來對父母的不滿?
有時,我們會直覺地以自己認為好的方式來照顧對方,以自己認為對的方式來愛對方,著重這些外表上看似重要且必須的,但卻忽略了內在的需求與感受。
■ 可能二:「老」羞成怒,這是面子問題
翰林伯已經九十歲了,他的獨生女兒遠嫁外國。在太太過世後,原本身體硬朗的他,自己獨居了一段時間。
但在上個月,翰林伯夜半如廁時,在家中跌倒,大腿骨折,所幸鄰居聽到聲響,呼叫救護車將他送醫。後來翰林伯接受開刀,住院數週。
出院後,女兒安排他入住堪稱高檔的銀髮安養中心。女兒還買妥各式復健器材,備齊了各家營養品,就是希望能讓翰林伯身體康復,在環境優美的地方頤養天年。
豈知住了三個禮拜,翰林伯卻因為適應不良,嚴重失眠而被安排前來看診。
接到安養中心通知的獨生女兒,也由國外趕回,陪同就醫,想了解到底是哪裡出了問題。
翰林伯首先抱怨晚上睡覺時,中心不准他把廁所的燈光完全關掉,害他有光害,睡不好,但這其實是因為翰林伯晚上堅持起床如廁,照顧人員擔心若沒有光線引導,視線不良,翰林伯容易跌倒、受傷。
接著,翰林伯又抱怨廚房將他的飯菜切得碎碎的,「像給豬吃的一樣」。原來是照顧員發現翰林伯的牙口不好,常常會將無法吞食的菜留下不吃,因此體重偏輕,所以才準備細碎飲食。
仔細聽聽翰林伯說的話,他不斷強調自己「各方面都沒問題」,堅持「凡事都可以自己來」。
我想,癥結點可能就在他「不想服老」,不肯承認自己「需要協助」,所以對於那些幫助他的舉動,多以抱怨挑剔的方式來抵抗。
這種情形,其實並不少見。我建議在處理時,需要適當地維護翰林伯的尊嚴,對於他的失能及退化輕描淡寫地帶過,然後巧妙地強調這些作為的好處或是必要之處,甚至編個他比較能接受的理由,來讓長輩逐漸適應新的生活。
舉例來說,可以對翰林伯說明,燈光是統一控制,規定都要開著,每間房都一樣,但或許可以為他換個光線較柔和的燈泡。
而飲食是營養師特製的,因為是女兒特別拜託的,為的是給他補身體,好讓他的骨頭早點長好等等。
這些抱怨,其實有時候是長輩們對自己老化、退化的怨嘆,如果子女能給予傾聽、支持,幫長輩找個適當的下台階,就能協助長輩逐漸地接受自己身心的改變。
■ 可能三:妄想作祟,講道理是沒用的
馮老從軍中退伍後,五十歲才經由相親結婚生了三個女兒。可惜太太年輕時就因車禍過世了,所幸三姊妹順利成長,並且事父至孝。
馮老伯伯晚年中風,後來又罹患了失智症。由於有吞嚥障礙的情況,需要特別製備食物,三姊妹都是輪班烹煮營養又好吞食的餐點給父親吃,不假手他人。馮老爹個性耿直,就是脾氣差了點,三姊妹都是婉言相勸。
某次回診時,三姊妹以眼神暗示我有話要說,於是,我請護理師將馮老支開去量血壓。
「醫師,我爸最近越來越難照顧,我們怎麼做都被罵。我們三姊妹為了照顧他,時常請假,也不敢去找全時的工作。我們自認為已經很盡力了,心理壓力很大,是不是也該要來看妳的門診?」
「妳們照顧父親真的非常仔細。到底是發生什麼狀況呢?」
「醫師,您也知道我爸不太能吃硬的東西,所以我們都會把飯菜燉煮得很軟爛。
「但他最近一直抱怨食物裡有渣渣,使得他吞不下去,說我這樣就是要謀害他。可是我用筷子撥開來檢查,什麼渣都沒有啊。他那一餐就生氣到不肯吃。
「我想這樣下去不行,昨天我特別熬了魚湯,然後用濾網撈了一遍又一遍,確定都沒有任何渣渣,才端給他喝。沒想到他喝了一口,就破口大罵,說有渣渣,說我想害他噎死。
「最令我想不通的是,我們煮的,他說有問題。帶他出門,去逛逛便利商店,買些微波食品,他卻吃得津津有味。」
女兒們邊說邊流淚,實在好委屈。
馮老恐怕是出現了失智症中的「被害妄想」,認為女兒們想害他,且認為食物可能被下毒,對食物充滿疑心,所以不論女兒們怎麼費心,都沒有用。
而微波食品是真空密封包裝,通常此類病患會認為這種比較安全,比較能放心食用。
聽了我的說明,三姊妹恍然大悟,終於了解並非是老爸爸挑剔,也不是自己廚藝有問題,而是失智的症狀所導致。
後來調整藥物,控制妄想。馮老的症狀減輕,全家又能和樂相處。
■ 可能四:做到流汗,嫌到流涎,問題是他需不需要
大東因為罹患小兒麻痺,所以,從幼年起父母就最為關心他,他也打定主意不婚不生,要和雙親生活在一起。大東另外有三位手足,都已成家並且住在外地。大東的雙親過了七十大壽後,便開始出現明顯的老化現象。
大東非常擔心,他在心中暗自許願,一定要照顧好父母。
家中原本是母親掌廚,烹煮三餐,大東主動要求進廚房幫忙,可是洗菜被嫌不乾淨,下麵被嫌煮過頭。
大東的老爸平日最愛在外趴趴走,找朋友聊天,大東開始跟前跟後,老爸嫌他煩人。
有回老爸晚了點回家,大東到處打電話找人,差點就要報警協尋,老爸爸氣到說他小題大作。
大東很氣餒,他撥電話向兄長訴苦,抱怨自己盡心盡力,老爸老媽卻都不滿意。
大哥聽了,微笑地回應:「這不就跟你一樣嗎?小時候,因為你行動上跟其他人不同,爸媽擔心你上下學不方便,於是每天都去校門口接你放學。結果你吵著說你沒問題,要跟大家一起坐校車回家。爸媽擔心你被別人嘲笑,於是拿了醫院的診斷書,到學校去找老師商量,想讓你免上體育課,結果你抱怨他們太雞婆,最後你的體育課還拿全勤。就連你都找到工作了,他們還像偵探一般,假扮顧客在角落觀察,等被你識破後,你嚷嚷這樣很沒面子。」
大東被老哥一點,幡然醒悟。自己雖然是一片善念,想回報父母,但卻也像當年的父母一樣,關愛有餘,擔憂過頭,且矯枉過正了。
我建議大東,應該在父母能力不足之處,進行協助,而不是什麼都不讓他們做,這樣反而會讓父母的身體功能退化加速。
子女不妨試試讓長輩知道自己能提供怎樣的協助,再請他們有需要時,不吝提出,或許就能讓關係輕鬆些,彼此互助,生活更自在。
■ 可能五:不是你不好,是他心情不好
應該有不少人有這種經驗。你像往常一樣進辦公室上班,也像往常一樣工作,但今天老闆好像吃到炸藥,不停亂開炮。
你看大家冒汗,襯衫濕,於是拿起遙控器,調降冷氣溫度。老闆卻碎念說才幾度就忍耐不了,這是浪費電。
你轉頭,改打開電風扇吹。老闆又說這樣噪音太大,風吹得文件到處跑。辦公桌上的電話響了,你才晚了一秒接起,老闆罵你上班不專心,萬一是重要電話怎麼辦。
而接聽顧客來電,你多講了兩句寒暄。老闆說事情講好就好,不要故意聊天殺時間。你把開會報告寄給全體與會者,老闆又碎念說電腦螢幕字太小,應該要印出來。你趕忙把紙本列印完成,老闆卻說誰要你印全彩的,這樣很浪費墨水錢。
連在開會中,你看老闆聲音沙啞,就順手倒杯水給他喝,卻被嫌矯情、拍馬屁。處處動輒得咎,你簡直想拍桌、辭職算了。
為什麼會這樣?其實有一種可能,無論你做什麼,他都不滿意,那就是他「心情不好」。
有不少的長輩在老年期罹患了憂鬱症,或是出現憂鬱情緒,但他並不直接地說出自己「心情不好」,反而以「不耐煩、唱反調、雞蛋裡挑骨頭」的方式來呈現。
這種時候,不管你做了什麼,做得多好,你都可能踩到地雷,被炸得遍體鱗傷。
臨床上,常見與老年憂鬱症相關的身體疾病不少,常見的有中風(高達百分之五十的中風患者曾出現中風後憂鬱)、帕金森氏症(約百分之四十的患者會合併憂鬱症狀)、慢性阻塞性肺病、慢性疼痛的疾病(關節炎、腰背痛等)、癌症,使用免疫化學治療藥物或是類固醇類製劑等。
長輩可能是因為身體上的種種不舒適,情緒上的低落、憂鬱、不開心,從而出現行為上的煩躁不耐。
我建議可到老年精神科醫師處就診,透過藥物治療、心理治療、調整生活作息的職能治療等,這都可以改善情緒問題。
當一個人的心情愉悅起來,關係自然輕鬆、好相處,彼此的生活品質,也會大大改進。
若說,我們無法令世上所有的人都滿意,我想認同此話的人必定不少,只是這個不滿意的人可能是你的父母、親友或是長輩。
倘若不管怎樣做,都無法獲得父母的滿意時,請記得,最重要的是初心。好話一句,豈能盡如人意,但求無愧我心。
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以上文字取自
一直喊不舒服,卻又不去看病:老年精神科醫師蔡佳芬教你照顧長輩,不心力交瘁
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【親子共讀妙招分享】如何將QR Code雲端音檔轉成MP3,自製點讀書?(文末新增更省時省力的方法)
#以UsborneEnglishReaders有聲分級讀本為例
身為錄音點讀筆的重度使用者與地下代言人,我習慣將家中附CD的英文有聲書通通轉成MP3音檔,利用錄音貼紙自製點讀書,孩子隨時都能自己點來聽,媽媽從此不用再當人肉點唱機。
但近年為了響應環保,愈來愈多出版社取消有聲書CD,改提供QR Code雲端音檔。用手機或平板掃QR Code播放音檔的確方便,但媽媽的手機是要用來追劇滑臉書聊line的啊(理直氣壯),不想老是被小鬼霸佔。QR Code雲端音檔只能連上網路聽,這樣該怎麼讓孩子自行播放呢?
有好一陣子我選擇土法煉鋼,用KidsRead錄音點讀筆側錄手機播放的 QR Code音檔。這個方法直覺簡單,缺點是需要盡量保持安靜,也難免會錄到空間雜音,音質並不理想。有些朗讀音檔長達二三十分鐘,眼看快錄完時,孩子的爹突然衝進房問我一些雞毛蒜皮小事,當下真有衝動扭斷噪音製造者的脖子。
直到上禮拜我上網爬文做功課,學會使用免費錄音剪輯軟體Audacity。從此只要用手機掃描QR Code,將音檔網址轉寄至電腦,使用Audacity錄下電腦播放的音檔,再轉存MP3,就能擁有音質完美乾淨的點讀檔。還能視個人需求調整音量語速、切割分頁音檔、或刪除多餘的空白片段。
山頂洞人偶然學會這麼實用的絕招,有如發現新大陸,怎麼能不上來野人獻曝!
🎬野人獻曝教學影片:https://reurl.cc/qoAX0
💁♀Usborne English Readers 完整分享文:https://reurl.cc/zoRop
🔥更多精彩好書請見壽司年度童書團:https://reurl.cc/M95GX
影片中也順便置入性行銷了這次書團中的五星級優質有聲書,Usborne English Readers 英美雙發音分級讀本系列。為了讓忙碌的媽媽有時間看影片挑書,原本只開到今晚的童書團,會延到5/10週五晚上收團。祝大家母親節快樂 & 剁手愉快。
我保證這是本團最後一次放火啦。
🎈重要必看!野人獻曝拋磚引玉的結果,是立刻有高手提供另一個更聰明的方法:「QR Code 線上播放音檔頁面,按右鍵檢視網頁原始碼(或按Ctrl+U),Ctrl+F尋找"mp3",點進去後也可按右鍵下載,但也不是每個網站都可這樣下載就是了。」
剛才我實際測試證明,至少 Usborne English Readers 分級讀本這個系列的音檔是能用以上方法下載的,Nosy Crow的Sing Along With Me 童謠硬頁操作書音檔也可以。偉哉網友!
🎈再補記:有人反映Usborne English Readers從網頁直接下載的音檔,存入點讀筆後音量偏小。這應該是音檔本身設定的問題,可用Audacity將音量調大重新存檔,但能調整的程度有限。如果想要音質音量剛都好符合需求的音檔,還是用Audacity錄音最理想,只是會比直接下載多花一點時間。有空大家可以都試試看,再選擇最適合自己的方法。
#請給踏出一大步的山頂洞人掌聲鼓勵
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白噪音讀書 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的評價
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我們向上通過脈輪的旅程始於向下——進入地球,進入靜止和穩固。我們了解了我們的身體、與根基,以及與「一」連結的一切。現在,我們準備好要引介新的層面,也就是「一」遇見另一個「一」成為「二」產生的層面。
也就是在這裡,我們初始的統一開始形成二元對立。點變成線,獲得了方向,把兩邊切割開來。我們從「土」元素移動到「水」元素,固體變成液體,靜止變成活動,有形變成無形。我們獲得一定程度的自由,不過複雜程度也增加了。
我們的意識從「感受到一體」轉移到「領悟甚麼是歧異」。我們對自我的了解如今包含了對他人的覺知,與他人的連結讓我們興起欲望,我們的情緒與性慾也隨之而起。我們渴望結合,克服孤立,與外界接觸並且成長。這些全都是第二脈輪的意識面向,全部都是在誘發改變。
改變是意識的根本要素。改變命令我們關注,喚醒注意力,促使我們發出疑問,突然的噪音將我們從睡眠中喚醒。白日長短的改變使得我們去研究地球在天體中的運行。沒有改變,心智會變得遲鈍;沒有改變,就沒有成長和行動,也沒有了生命。意識在改變中茁壯。
以上節錄及改篇自《脈輪全書》
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