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看到當時是這樣一點一滴從零點幾ml開始累積往上爬真的全身都起雞皮疙瘩好感動(淚)
因為可樂一出生就住在保溫箱裡讓我更咬牙一定要努力產出夠多的母奶可以餵飽他
雖然我不是乳牛媽媽可以庫存一整冰庫的母乳冰棒,
但能讓根本冷底又少奶的我可以持續到現在都全親餵
我想真的是很有效很有效的
再加上那次不小心吃到韭菜而大退奶的經驗
(真的是退到我幾乎要擠不出東西來了!)
也是靠媽媽茶補回來~還一次往上衝補到單次150ml
(可樂現在都還喝不到150ml咧)
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《postnatal depression 產後憂鬱症》
我一直是非常樂觀的人,從未想過這會發生在我身上,但還是發生了。人生往往就是如此,不管安排多完美,總會在某個地方發生意外。
生產時媽媽來幫我兩個月,爸爸也來了兩週,但是當父母回台灣,老公去上班,這樣自己要面對新生兒的日子就開始了。
原本以為一切都會好轉,最可怕的日子都過了嘛(真的好轉了),日哭夜嚎的小瘋子忽然似乎長大一些沒那麼瘋,甚至開始睡過夜,可是我呢,在某一天忽然碰一聲巨響,跌進傳說中產後憂鬱症的黑洞𥚃。
現在回想可能母奶是最後一根稻草。生產後我一直沒有什麼母奶,中西方的發奶茶藥饍都吃了可是還是餵不飽兒子,每天拼命擠,每天遇到老公詢問奶量就想哭,看到別人奶比自己多就沮喪。我開始很自卑,覺得自己身為女人有了胸部,之前還因為泌乳激素過高、內分泌失調無法順利懷孕,為什麼我連一個孩子也餵不飽?莫非我的胸部只是裝飾使用的嗎?那我身為女性的意義是什麼?(沒有邏輯的責怪自己)
一開始是固定時間的失眠,孩子都睡過夜,我卻每天凌晨2點到4點都睡不著。然後面對孩子的reflux我更自責,覺得自己是很差勁的母親,我沒有母愛不配當媽媽。我開始出現幻覺,常常崩潰怪自己而把老公嚇到,幻覺內容幾乎是我從來沒有做過的事。
接下來出現更嚴重的症狀,每天晚上固定開始幻聽,都是在老公回到家前一小時左右,都像是孩子快死掉的哭聲,我會全身發抖自言自語,總必須馬上放下手邊一切的工作,坐在床邊看著孩子半小時,一直反覆告訴自己聲音是假的,他還在呼吸,我們都非常安全。沒有人會傷害我們。
奇怪的是妳一方面怕別人危害孩子,但是想傷害他的其實是妳自己。有時候幻聽會變得更激烈,有人在妳耳邊悄悄告訴妳現在一定得把孩子丟下樓。我記得好幾次我一個人抱著小孩站在樓梯前掉眼淚,我知道我不能丟下去,但是有部份的我也許真的想這麼做。然後腦子就這樣卡住了,重複倒帶,陷在一個分不清楚現實的世界,這真的我的孩子嗎?為什麼我感受不到一絲絲的母愛?為什麼每天像在一場一場的夢境?
沒有任何事比幻聽可怕,這才是真的生病了。腦袋裏好像有一部份蛀掉腐爛發出陣陣惡臭,爛芽長出了藤蔓盤結,將清明的思緒打結困住。我記得我開始不會餓也不想和人說話,想帶著孩子把我們都藏起來,到一個安全沒有人找得到我們的地方。
可怕的是身體壞掉的部分在人看不見的地方,甚至除了妳之外沒人知道。所以每一個人都以為妳沒事,叫妳要勇敢或堅強,妳笑笑的說好,但沒有人知道每天失眠,然後怕別人殺了自己和孩子,又更怕其實醒過來殺了孩子的是妳自己。
有一天我帶孩子去看醫生,她溫柔地確認孩子狀況,然後問我一切好嗎,我忽然掉下眼淚。她問我有沒有人下午可以幫忙看孩子,我需要醫療協助。我哭著說沒有,她說好吧,那我們一起想想辦法。以她的過去自己的經驗,所有人都會以為只要請保母可以緩和產後憂鬱症,但其實對她而言根本沒有用。反而她更自責自己做不好媽媽的角色,最好的方式是老公休假幾天,兩人重新一起再調整過生活。一般人會以為只要媽媽自己多出去走走,就可以緩和,但要看媽媽的狀況,有很多媽媽離開孩子會焦慮,所以也不適合。她建議我馬上停止餵母乳,開始服藥控制自己,接受諮商並且固定出去運動。
事實上,我也不知道哪個部分幫助我最大,也許在我回台渡假後,也許是停止母乳後,也許是開始諮商後,也許是學著放過自己,事情慢慢好轉。先是失眠改善,然後慢慢地幻聽幻覺也消失了。我恢復成原來的自己。
它莫名奇妙的來,莫名奇妙的走了。
被纏住幾個月後,我就這樣痊癒了。
#但希望這次產後憂鬱可以不要來亂
#想要出去玩的恐龍波吉
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看網路上推薦買了農純香的媽媽茶來喝
但對我來說沒效...
也試過黑麥汁、鮮奶茶等等
一樣幫助不大
所以才想說上來問問看大家
喝發奶茶對你們來說有效嗎?
有沒有推薦喝哪一牌的?
同事推一家沒聽過的米雪茶應該是新品牌,這個有人喝過嗎?
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