今天搭計程車,車資$105,我剛好只有千元大鈔,很不好意思地向司機表示我零錢只有五塊,麻煩他找九百。他更不好意思,回答他也找不開,揮揮手說不用了。我堅持說不行,於是先給他五塊,請他等一下,再走到有點遠的便利商店換鈔。
我通常都不願意只換錢,會買一些小東西,於是拿了兩瓶果汁,找開了一千塊。(順帶一提,大概是季節到了,現在有出100%純鮮榨柳丁汁,蠻好喝的)
回到原地的時候,發現計程車司機杯杯已經開走,我拿著要給他的果汁,在風中發呆....
打回叫車專線,司機杯杯說真的沒關係,看我這麼忙,在車上一直講工作,要多照顧身體。
這世界不是桃花源,這社會也沒有富裕到給錢沒人要。現在誰不辛苦,其實跑車更累,但不妨礙我們溫柔待人,共體時艱。
把錢匯給司機杯杯的時候,我順手捐了一點錢給家扶基金會。
喝了兩罐果汁,很脹,我在秋初的夜晚,慢慢走回家。
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅黃淑蔓 Feanna Wong,也在其Youtube影片中提到,黃淑蔓《猜猜我是誰》 難以捉摸的少女心意 誰人能猜透這位少女意思?? 曲:雷深如 J. Arie 詞:林若寧 編:Yusuke Hatano 監:舒文@Zoo Music 連電腦出手都看不穿 無定向思想突然右轉 你要猜猜我是誰 猜不到 其實我未能預算 活潑有的自閉有的 潛意識 文青得比較...
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發呆意思 在 台灣妞韓國媳 Facebook 八卦
昨天劉在錫節目裡提到之前新聞有出現的炸雞店
一年前炸雞店因為疫情非常困苦
老闆才在店門口看天空發呆的時候
出現了一對兄弟
弟弟一直吵著要吃炸雞
哥哥非常緊張跟很僵硬的拿出手裡握著的五千元
問老闆可不可以給他五千元炸雞的份量(韓國炸雞一份幾乎兩萬韓元)
老闆讓他們進來以後
給他們炸雞的同時還給他五千元說
別的我沒有,你們肚子餓隨時來
炸雞多少我都給得了
兄弟後來又光顧了幾次
不知道是不是因為感到抱歉
後來再也沒有出現了
一年後老闆加盟品牌的總公司
收到該高中生的信,轉交到老闆手上
內容說明自己跟弟弟從小雙親過世
跟生病的奶奶一起過生活
弟弟那天非常無理取鬧的一直要吃炸雞
才會拿了唯一存款五千元到處問
但都沒有炸雞店有五千元的炸雞
直到遇見老闆
他遇見了非常久違的溫暖跟感到感謝
最近看新聞說餐廳業者非常辛苦
不禁有點擔心老闆
不知道老闆過的好不好
所以寫了這封信到總公司
謝謝老闆那時候給的溫暖,也希望老闆繼續加油
而導致這件事情曝光到新聞媒體
韓國網民知道以後
都說這種老闆就是要用錢好好教訓他XDDD
到現在新聞已經三個禮拜了
還在很用力的用錢教訓老闆中XDDDD
跟我們說用錢下架它很像XDDD
韓文叫做돈쭐是縮寫,
用錢狠狠教訓他的意思XDDD
全韓國各地都跟他訂炸雞
但不能外送的其實都是捐款給他
結果老闆
又把這個錢捐出去了XDDD
希望大家繼續好好教訓老闆了!!
店家
철인7호 홍대점
鐵人七號弘大店
發呆意思 在 路嘉怡 Facebook 八卦
人生就是充滿了這麼多的陰錯陽差,才剛開開心心地從日本fujirock festival回來,就接到了樂天信用卡的邀約,仔細認真研究了一下,怎麼我會有一種虧大了的感覺呢(哭哭)
馬上不囉唆,先來辦了一張樂天信用卡再說(說實在的,念舊的我,所有信用卡都是從大學時期辦到現在的,好像也沒被什麼其他優惠吸引過再辦卡的了,其實也是怕辦太多卡自己不知不覺又花了好多錢啦)
但這次我覺得我做了一個很聰明的決定(驕傲)
在現在免簽證,飛日本變成了最方便也最快速的旅行方式,夏天去沖繩曬太陽、去音樂季、去東京逛街,秋天去賞楓、去京都發呆,冬天去北海道或是長野滑雪,每年一定都要飛個好幾次日本。
樂天信用卡的優惠實在是非常適合我(以及跟我一樣常常飛日本的人啊), 一定要讓大家知道這個重要的事情。
1.大家都知道在國外刷卡一定會有手續費產生,但是在日本當地消費刷樂天信用卡所產生的國外交易手續費會在繳款後的隔月以刷卡金方式回饋喲!
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3.松本清(就是那個黃色招牌的連鎖店、最常見到的)藥妝店滿額五萬日圓除了可以退稅8%後還有6%折扣優惠。
4.BIC CAMERA(對,就是那家我每次走進去就會失心瘋的電器行,我曾經買了dyson循環風扇、panasonic吹風機、溫感導入儀、很多台相機等等),只要出示優惠券消費也是退稅8%還有6%優惠(又哭哭了)而且滿十萬日元可以機場取貨喔
5.持樂天信用卡和當日的機票或登機證可使用日本五大機場(成田、關西(KIX)、中部、函館、仙台)的貴賓室,就算坐廉價航空也可以享用貴賓的待遇,而且日本的貴賓室都好棒,裡面都有很好喝的紅白酒和威士忌(咦?)
其餘還有很多在日本百貨公司啦、日本三井OUTLET PARK啦、沖繩ASHIBINAA outlet mall之類各式各樣不同的優惠等等…。
其實研究到後來我眼睛都花了,你知道我有一種看到數字就會放空的病,但光前面列出來的幾項優惠就讓我血脈賁張的決定要擁有一張了,反正雖然搞不懂很多的數字計算,但總歸是一定很划算的啊(笑)
然後,很快的在拿到我的樂天信用卡後,我馬上賄賂精打細算的客家人老公去我們最愛的鼎泰豐大吃大喝,並且大聲宣揚這張卡片的好處(意思是我也有精明的時候呢),而且因為七月~九月的週五週六在全台灣的餐廳使用也可以有10%的刷卡金回饋,算是一舉多得。(不過是在獨立店喔,百貨公司內的餐廳是不適用的)
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最後,填飽肚子以後,我跟老公撒嬌說,「這樣不再去一次日本實在是太對不起自己了啊!」
他斜眼瞪著我,心裡早就一眼看穿我的詭計了吧,他悠悠的說:「好哇,這篇如果集滿了5000個讚,我就考慮帶你再去日本走走喔!」
我我我…我天外飛來的假期只能靠大家幫忙了啊哈哈哈啊哈哈哈哈。
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信用卡循環信用年利率6.75%-15%,基準日:2015年9月1日
發呆意思 在 黃淑蔓 Feanna Wong Youtube 的評價
黃淑蔓《猜猜我是誰》
難以捉摸的少女心意
誰人能猜透這位少女意思??
曲:雷深如 J. Arie
詞:林若寧
編:Yusuke Hatano
監:舒文@Zoo Music
連電腦出手都看不穿
無定向思想突然右轉
你要猜猜我是誰 猜不到
其實我未能預算
活潑有的自閉有的 潛意識
文青得比較好動
魔鬼天使態度兩極
難被觸摸跟分析
亂到彩色但有潔癖 正常怪癖
猜一猜這少女意思
大路又怪異 倔強又仁慈
我請你 猜一猜像懸疑故事
是一點 理智 一點 反智
猜一猜這怪獸意思
日日樂與怒又愛拉威爾
我請你 猜一猜但毫無暗示
自己都猜不透 當你猜到都太遲
喜歡搞笑 喜歡鬼怪 又轉台
前一天感性到極 今天很理性地角力
(黑色灰色金色啡色我也愛惜)
柔順得多麼偏激
令你刺激令你忐忑 太奇怪的
猜一猜這少女意思
大路又怪異 倔強又仁慈
我請你 猜一猜像懸疑故事
是一點 理智 一點 反智
猜一猜這怪獸意思
日日樂與怒又愛拉威爾
我請你 猜一猜但毫無暗示
自己都猜不透 你也猜不到的捉不到的想不到的一解半知
情緒掣 一邊開燈一邊關燈兩個腦袋
混合在 飄飄忽忽兩個世界一起發呆
情緒掣 一邊嘻哈一邊哭泣兩個腦袋
特別在 猜測不到怪得可愛
情緒掣 一邊多心一邊專一兩個腦袋
浮游在 兩段奇遇兩份精彩
猜一猜這少女意思
日日在轉動 像個地球儀
我請你 猜一猜像懸疑故事
什麼都 會試 只知 鍾意
猜一猜這怪獸意思
現實是現實但有鬼主意
我請你 猜一猜但毫無暗示
自己都猜不透 當你猜到都太遲
猜一猜單眼那意思
喜不喜歡 猜一猜至知
猜一猜像懸疑故事
猜一猜咀角那意思
猜一猜但毫無暗示
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字幕原文
不想要再壯下去
今天是我們的胸背訓練
他現在在練背
等一下會反向過來練胸
今天最後兩的動作一樣是胸跟背
但是我擅自把它換成臀部
我會做一個hip thrust臀推
槓鈴臀推
接下來下一個動作會用單腿的臀橋
就不會加重量
只是一個肌肉的感受度 去刺激肌肥大
為什麼我會擅自改菜單呢
因為教練給我安排的其實是均衡的全身發展
但是我自己覺得我現在的狀態
我的三頭跟二頭
我覺得我的三頭跟二頭已經很ok了
我不想要它再壯下去
因為我覺得上肢太壯的話會讓我看起來滿man的
因為我肩膀其實也滿寬的
我覺得手就看起來有一點線條
不要有贅肉就好
所以我就擅自把這兩個動作改成臀部
我覺得我的臀部可以繼續加強
我問教練我可不可以改
他跟我講說
其實他不建議我在減脂期這麼做的原因
是因為我減脂期 熱量攝取是赤字的狀況
其實我要成長肌肉很難
我現在的首要目標應該是要把我以前
增肌期練的肌肉給盡量保留住
所以他覺得我不要換菜單
但是我就沒有聽的的
我還是把它換成臀部
我覺得跟著他的菜單跑之後
我全身真的滿明顯的變壯
可是我想要強調的臀部
並沒有太大的成長
所以我要把一些
我沒有這麼在意的部位菜單換成臀部
屁股超好笑
剛剛完成了胸背加臀的訓練
回到家吃完飯了
我覺得我最近有一點心理障礙
就是滿累的
累的是我的心
我減脂已經好幾個月了
前面我都一直有乖乖的控制飲食
可是有氧我並沒有照著教練給我的菜單
全部乖乖做
一直到某一天
我突然覺得我不能這樣下去
因為我減脂期真的拖太久
於是我就開始奮發
不但飲食控制 重量訓練都有達標
有氧也都做滿
體重就往下掉得超快
非常有成就感
馬上遇到我去植牙
植牙之後當然我就開始休息
所以就讓身體不要有這麼大的壓力
所以我就降低我的訓練量
也都沒有做有氧
體重有上升
後來我又開始很奮發
又開始往下了
但是往下差不多一兩週而已吧
我們馬上就去廣州
不管飲食或是訓練都會比較難掌控
因為有的時候你必須吃外食
或是你必須跟朋友跟廠商在外面用餐
那你能坐在那邊說我在減脂然後都不吃嗎
也不是嘛對不對
變成飲食的選擇就沒有辦法在自己的掌控之中
又加上人在外面出差其實有的時後行程很滿
根本沒有辦法去訓練
你想訓練可是可能沒有時間
或是那個地方健身房的器材也不是你平常習慣的
強度可能也沒有到平常
總之就是我在廣州的時候廢掉了
體重又升高
一直到這個禮拜回台灣了
可能已經懶散一兩個禮拜
就有點在耍廢中
現在已經回到台灣第五天了
但是這五天我也沒有乖乖的有氧
我有重訓 我有飲食控制
雖然中間有一點點小爆卡
但是我就是沒有做有氧
我就覺得我真的好討厭做有氧好煩
可是我知道有氧對我來說會讓我的減脂加速
可以讓我熱量盈缺的缺口變大
所以會讓我減脂減得更順利
所以會讓我減脂減得更順利
很多人問我一個問題
我超常收到這個問題
就說 你已經這麼瘦了為什麼還要減脂
我就剛好趁這個機會跟大家講一下
其實我對於現在自己的體態
大概滿意度有百分之八十五了
我覺得我這樣是ok的
雖然沒有說超瘦超乾
可是至少我平常穿衣服的時候都覺得還ok
沒有讓我覺得哪邊肥肉凸出來的感覺
那為什麼我還要繼續減呢
原因是因為
我一直遵循的都是增肌再減脂
再增肌再減脂這樣的循環
雖然說我現在的體態已經是我自己覺得ok的狀態
教練希望我可以把體脂降得更低的目的是因為
他要讓我在體脂夠低的狀況下才開始增肌
你們想一下
假設我現在49公斤
教練希望我瘦到47公斤
我們先假設49瘦到47這兩公斤的範圍
全部都是瘦體脂肪 理想狀態
假設他給我增到的目標是50好了
那你們看
我可以從47公斤增到50
有3公斤的空間去讓我長肌肉還有一點點脂肪
跟我現在49到50中間只有1公斤的幅度
你們懂我的意思嗎
他希望我可以瘦到體脂肪很低的時候
再開始慢慢增肌
我增肌的時間就可以拉長
拉長以外我也不會覺得看自己怎麼肥成這樣
堅持不下去繼續增肌就開始減脂
你們懂我的意思嗎
就是希望我可以減到一個極致
再開始往上增
增到一個受不了 在開始往下減
就是一直這樣循環下去
我要趕快把體脂降低我才可以回到快樂的增肌模式嘛
但是我就是不想做有氧
我就一直想說我的問題到底在哪邊
應該是因為我覺得有氧對我來說超浪費時間
可能從我家到健身房來回就要花大概四十分鐘的時間
去那邊要停車要練 有時候還要等器材等等
反正就會佔掉我很多時間
雖然說我把訓練當作我每天必須要做的事情
但偶爾我可能在休息天
甚至可能是偷懶跳過的時候
我就發現說 哇今天有好多時間
可以多出兩三個小時多做其他事情
所以我在想說我一定要找出問題的原因去解決它
所以我想到了一個
應該是因為我每次重訓完
重訓我是喜歡的
可是每次重訓完我就沒有力想要再做有氧
我就想要趕快回家 就想要趕快回去吃東西
我也不像我男朋友可以超級勤
他可以早上一起來先去跑個三十分鐘
下午再去健身房練
我覺得那花我太多時間了
所以我覺得如果
我家有一台有氧機問題應該可以解決
所以我等一下要去看有氧器材
我本來是想要買跑步機或者是登階
因為我覺得跑步機我才可以調得很斜嘛
很斜不但可以增加我有氧的難度
也可以訓練到我的臀部
可是男朋友就叫我不要買跑步機
因為他習慣用橢圓機
其實我們兩個膝蓋都沒有說很好
我覺得我們兩個都不太適合跑步
所以我最後就妥協那就挑他的橢圓機
我們有一個朋友叫luke
他在做一些大品牌的
算是進口代理這些器材
他是也有推薦我幾款但是都超貴
一台都要大概台幣八萬塊左右
我覺得有點超出我的預算
所以我等一下會先去逛一下
那種比較不知名的品牌的有氧機
如果你有在我以前的影片看過
我家其實有一台小台的跑步機
叫做Qrun 給你們看一下
這個是我親戚送我的
這個是親戚送我的
但是我現在把它收在儲藏室裡面
為什麼呢
因為他雖然很輕巧
而且你看甚至可以當一個桌子
這邊還有放杯子的地方
平常就可以把它這樣立起來
非常的不佔空間
你要跑的時候把它往下這樣掉下來
變一個L型的你就可以在這邊跑步這樣子
我已經有了迷你跑步機為什麼還要再買
因為他的強度真的太低了
我覺得它不好用
我已經把它調到最快 強度最高
我還是覺得超輕鬆
對我來說可能原本花二十分鐘
就可以燃燒掉的卡路里
我做那台可能要花四十分鐘
就超花時間的
我又不想要花時間跑到健身房做有氧
所以我覺得最好的辦法就是
直接在我們家裡買一台合適的有氧機
所以希望我的這個決定可以改善我現在的狀況
等一下去好市多補貨
就順便帶你們看一下我今天要買什麼
剛才看了幾台橢圓機
小的都超不穩 就感覺跑一跑會散掉
大的重的強度高的都超大
所以我現在要去另外一家看
快累死了
我現在要吃一點泰式海鮮沙拉
這個海鮮沙拉這樣一份299
可是你看他的料其實非常的多
打開來給你們看好了
299一份沙拉感覺上好像沒有很便宜對不對
尤其又不是在餐廳
可是你看到它這個海鮮給的份量
其實是很大方的
整個都是滿滿的海鮮
而且這是屬於一個很低脂的沙拉
現在天氣又熱
泰式的醬料 這種酸酸辣辣的
會比較促進食慾
我現在隨便吃一吃
馬上要跟英國那邊通個電話
開個會
今天應該就這樣
我現在已經累到
我覺得我需要休息個半小時
坐在那邊發呆 什麼事都不要做
恢復元氣之後
再開始做下一件事
而且現在已經晚上八點半了
最近都還滿晚睡的
今天本來是想說晚上九點已經要躺在床上了
但我想今天應該是沒辦法
今天的Vlog就到這邊
希望你會喜歡
雖然今天應該滿無聊的
但
還是希望你們會喜歡
那我們下次見
Peace
發呆意思 在 Alina鄭茵聲 Youtube 的評價
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#鄭茵聲 Alina Cheng
首張專輯【#預告幸福】
不好意思要害你幸福了!
聽茵聲唱歌___ #你對我好好
茵聲愛犬「安餒歐」主題曲,以寵物視角發聲,讓我們聽見寵物們獨特的幸福心聲!
和安餒歐一樣活力滿滿的EDM曲風,加入茵聲與安餒歐真實日常對話,一起感受最純粹的幸福。
【你對我好好 You’re So Good to Me】
詞|葛大為
曲|黃建為
現在都 幾點了 你終於回來了
我整天 都忙著在想你
別太早 就睏了 再陪我玩一會兒
也好奇 你的今天過得怎樣
在你身邊 能多久 不確定 我會盡量
甚麼都沒說 卻能溝通 我們多特別呀
謝謝你對我好好 我怎麼會不知道
給我溫暖的抱抱 你最最最重要 是我唯一的光
沙發下 你床頭 發呆的電腦桌
你不在 我就等在門口
你一定 沒發覺 我總是偷看你
等待你來 摸摸頭 親切叫我
是誰派我來陪你 不重要 我很驕傲
帶我去走走 世界有多大 你都在最中央
謝謝你對我好好 我怎麼會不知道
給我溫暖的抱抱 你最最最重要 是我唯一的光
(安奈歐 安奈歐 安奈歐) (吃飯囉)
(安奈歐 安奈歐 安奈歐 安奈歐)
是誰派我來陪你 不重要 我很驕傲
帶我去走走 世界有多大 你都在最中央
謝謝你對我好好 我怎麼會不知道
給我溫暖的抱抱 你最最最重要 是我唯一的光
謝謝你對我好好 我們心裡都知道
來個溫暖的抱抱 永遠這樣美好 成為彼此的光
製作人:黃建為
配唱製作人:黃建為/潘琪妮
編曲:生命樹_小王子
吉他:生命樹_小王子
和聲編寫/和聲:潘琪妮
錄音工程師:陳以霖
錄音室:大小眼錄音室
混音工程師:黃文萱
混音錄音室:Purring Sound Studio
平面攝影:林子敬
插畫藝術設計:A ee mi
平面視覺設計:吳宸羽
剪輯:王宇淮/Alyson/魏陳斌
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