早安!來泰國旅行善用每個時刻,白天旅行,晚上跑步,我兩個妹妹都說:「姐~逛了一整天,還有力氣運動啊?」呵呵⋯每晚十一點回到飯店就是往健身房報到,為了5/30週六即將參加的福隆夏威夷馬拉松,一點也不敢鬆懈!由於晚上才有時間運動,還好帶了具有背光功能的心率錶,搭配「JoiiSports」運動管理APP,讓我可以隨時隨地監測心率,做有效的自主訓練,要提醒大家,心率錶團購即將結束了,這次只開一團,動作要快喔!
無論騎單車、跑步、登山、攀岩、室內有氧⋯等,陪伴魏小猴度過許多運動好時光的MIO ALPHA2心率手錶,開放團購優惠,原價6990元,團購價6650元(免運含稅),前50名訂購者可獲得魏小猴親筆簽名照乙張,還有機會
參加「運動粉絲交流會」!
心率錶最大的優點,就是沒有胸帶的束縛,運動時更舒適,隨時監控心率,可提升運動表現,也是健康管理不可或缺的參考數值喔!
■ 內建記憶體, 運動時不用帶手機
■ 可背光式超大頻幕顯示, 含時間, 心率, 計步, 卡路里..等數據
■ 可設定心率區間,讓您更有效率且更安全的運動
■ 隨貨附贈免費開通碼,搭配虹映科技開發之專屬 App「JoiiSports」
揪團運動有趣又健康
「Alpha2 團購連結」
http://www.joiiup.com/GP/Pub/AndreaWei.html
「登山揪團app」的推薦目錄:
- 關於登山揪團app 在 魏華萱 Facebook
- 關於登山揪團app 在 100mountain 百岳 Facebook
- 關於登山揪團app 在 健行筆記 Facebook
- 關於登山揪團app 在 登山揪團app在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於登山揪團app 在 登山揪團app在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於登山揪團app 在 台灣登山揪團群 - Mobile01 的評價
- 關於登山揪團app 在 揪團app在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的評價
- 關於登山揪團app 在 揪團app在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的評價
- 關於登山揪團app 在 活動揪團app在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於登山揪團app 在 活動揪團app在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於登山揪團app 在 #公告Line社群& 揪團文規範 - 登山板 | Dcard 的評價
- 關於登山揪團app 在 「登山app ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於登山揪團app 在 揪團包車登山去!男控漲價坑錢「廂型車變發財車」 - YouTube 的評價
- 關於登山揪團app 在 [心得] whiizu上的武嶺月挑戰 - PTT推薦 的評價
登山揪團app 在 100mountain 百岳 Facebook 八卦
⛰登山前必做的5件事⛰
不論跟團、自主揪團,過夜、單攻都需要
花些時間,做足準備再出發!
自己的登山安全,自己負責!
❶ 登山計畫書
去哪裡 / 行程規劃 / 隊友 / 留守人 / 應變計畫
請清楚地寫下這次的登山計畫,五項缺一不可
登山不會是隨意的活動!而是需要事先擬定!
( 大部分的路線,都可以參考網友的分享喔 )
❷ 裝備開箱照
進行最後檢查時,順便拍一張給留守人
讓留守人知道你帶了什麼上山!
❸ 出發全身照+鞋底照
除了做紀念,更是讓留守人知道你 “ 穿什麼 ”
發生緊急狀況時,能夠更準確的找到失蹤人員!
❹ 報案APP
非常重要!請每一位會上山的人都要下載!
免費的APP,IOS跟Android都有
可以在最快速的時間,將座標發送出去!
❺ 具備登山知識
如何取得乾淨的水源?
如何使用離線地圖,看自己在哪裡?
上山時感覺到頭痛、高山症該怎麼辦?
垃圾、排遺如何處理,落實無痕山林?
迷路時,留在原地、不下溪谷、會報案!
基本的登山知識絕對不能少!
以上是很基本的 “ 登山前必做5件事 ”
可以的話,希望每一位山友,
都能更認真面對看待登山這件事。
多一點登山知識吸收、選擇適合自己的裝備,
讓每一次登山都是平安快樂的回家!
更多登山知識|百岳戶外學院
👉 https://learn.100mountain.com/
如果你、或身邊的朋友也有在爬山,
歡迎把這篇「登山前必做5件事」分享出去吧!
#百岳 #100mountain
#登山安全 #自己的登山安全自己負責
#登山計畫書 #登山前準備 #裝備
----
100mountain 戶外探索最齊備
http://100mountain.com
----
▏台 北 旗 艦 館 ▏
台北市內湖區新湖二路8號
週一至六 12:30~21:20/週日 10:00~18:00
02-2794-8399
▏高 雄 總 店 ▏
高雄市前鎮區民權二路456號
週一至日 12:30~21:20
07-330-8399
登山揪團app 在 健行筆記 Facebook 八卦
【登山法律】網路上揪爬山,也有責任?自組隊法律責任大解析
「一群朋友上山,其中一人不小心出事,我需要負擔責任嗎?」
「入山入園證上的申請人或領隊是我,我就要負這次出團的全部責任嗎?」
「我跟同隊的山友不是很熟,有意外發生我也有責任?」
這些都是你心中的疑問嗎?現在就讓專業的律師來為你好好說明這一切吧!
➤專區|我是新手 我想開始爬山
|https://bit.ly/3k5V4qp
➤ 健行筆記APP
|安卓系統下載點
bit.ly/2KLrdp3
|iOS系統下載點
https://apple.co/2KLs3Cd
(圖/愛山的野女孩)
#健行筆記
登山揪團app 在 登山揪團app在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的八卦
關於「登山揪團app」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 登山揪團APP - 台灣旅遊攻略-202103314 天前· 更多玉山主峰單攻照片完整記錄:https://photos.app.goo.gl/ . ... <看更多>
登山揪團app 在 台灣登山揪團群 - Mobile01 的八卦
台灣登山揪團群- 有同樣愛好的朋友可以留下ID 有什麼登山心得可以自行分享。也可以自行揪團登山!!!(登山與健行第1頁) ... <看更多>
登山揪團app 在 登山揪團app在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的八卦
關於「登山揪團app」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 登山揪團APP - 台灣旅遊攻略-202103314 天前· 更多玉山主峰單攻照片完整記錄:https://photos.app.goo.gl/ . ... <看更多>