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星期日，在悠閒的假日，不忘努力在家中使用EMAYPLUS「美人心機」，流線型機頭設計可緊貼身體曲線，配合淋巴排毒按摩技巧，可有助放鬆肩頸肌肉；暢通腋下淋巴結達致美胸及改善手臂線條；溫柔按摩腸道促進腸胃蠕動，幫助排便消脂；暢通腿部淋巴流動以消退腳部腫漲問題。
今日以熱能+振動模式，每分鐘高達8,500次振動頻率，配合淋巴排毒按摩，排出毒素，改善浮腫，減淡法令及嘴角紋，繼續保持重塑緊緻V-shape輪廓，輕鬆呈現自然健康的心型臉蛋。
熱能模式，可加速血液循環及週期性的皮膚代謝過程，增加血氧量，有助保存膠原蛋白及修復增生，有助提亮膚色和提升膚質，令氣色更紅潤，呈現飽滿緊緻的粉嫩少女肌。
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#瘦面塑形 #護膚由你全面掌控 #完美無死角 #秒速冷熱 ？EMAY PLUS
治療級 ~ 瘦面塑形！疏通經絡！舒緩疲勞！潤澤去浮腫！
經過忙碌的12月至1月...皮膚狀態都差咗呀 😭 最近就試咗一款美容+保健嘅「WINBACK FACIAL」真係好值得推介 💖 療程所使用的WINBACK機 ~ 連運動員受傷後都可以用黎做物理治療架！！！！！！好適合【化妝師/OL/工作勞損】嘅朋友 (即係我) 👉 可以柔軟+放鬆面部及肩頸繃緊嘅肌肉 ~ 而且係非入侵性 ~ 舒緩疲勞仲可以瘦面美肌 ~ 重點係好舒服！！
詳盡介紹就來看我的文章喔 🙆
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今期《霜霜魔鏡》我專欄分享
體貼設計多功能「美人心機」
轉載：https://hksmedia.com/article/%e3%80%90%e9%9c%9c%e9%9c%9c%e9%ad%94%e9%8f%a1%e3%80%91%e6%a2%81%e5%82%b2%e9%9c%9c%ef%bc%9a%e9%ab%94%e8%b2%bc%e8%a8%ad%e8%a8%88%e5%a4%9a%e5%8a%9f%e8%83%bd%e3%80%8c%e7%be%8e%e4%ba%ba%e5%bf%83%e6%a9%9f/?src=writer
近大半年由於疫情關係，在美容護理方面，出外次數減少，反而在家中使用美容儀增多了，近多個月經常用一機冷熱兼容，重塑立體面部輪廓，暢通身體淋巴家用美容儀效果很好，好想推薦比大家知道！
多功能EMAY PLUS將家用美容按摩儀「美人心機」，極致提升秒速冷熱交替，平日很多朋友感覺到我臉上顯露出偏緊緻及V面，除了使用合適的護膚品外，自己都努力用常美容儀保持郊果，方便易用 EMAY PLUS溫冷排毒按摩儀「美人心機」，可加速血液循環與加强精華吸收的溫熱和振動功能，新增的冷凍功能，可消退眼部浮腫，收細毛孔，亦可紓緩敏感瘀紅，利用新設計的特大雙波浪機頭，緊貼面部及身體各部位輪廓，從面部開始，再對準身體各個淋巴及穴位反射區，享受私密的淋巴排毒按摩。
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（打卡微信群已停止加人了哦，因为人太多了无法manage，现在只加上课咨询辅导的学生啦，希望理解～）
快速瘦小腿的视频来啦~帮你快速的赶走小粗腿、萝卜腿！
这是一个八分钟左右的瘦小腿运动和小腿拉伸运动，亲测非常燃烧，非常有效！不需要任何工具，在家就可以进行。你可以跟着我的视频完整的做完整组运动，视频里还有非常关键的小腿拉伸。
！！做完有疑惑可以看健身问题解答：https://goo.gl/m5ys3z
以前很少运动到小腿，所以第一次做这个运动后第二天我都站不起来了，小腿酸到不行，到了第四天才恢复正常哈哈，这是正常的，但是之后每次做都不那么酸了~
纠错：8:30的地方我的手应该放在弯曲腿的大腿上。。。Sorry宝宝。。。
如果喜欢这个视频，给我一个赞? 或者分享给分享给好朋友? 吧~
◆Q: 想要瘦屁股，瘦胸，瘦脸，显锁骨，瘦大腿内侧，瘦背部，瘦......（总之一切与减掉脂肪有关的问题）？
◆A: 此类问题的答案都是做有氧运动和注意饮食，燃烧掉脂肪是唯一方案（除抽脂之外），所以建议宝宝每天坚持做我的有氧运动。
◆Q: 你的运动可以帮助减掉肌肉吗？
◆A: 首先你需要正确了解你的生活习惯和身体情况，确定自己想减掉的是确实是肌肉而不是肌肉底下堆积的脂肪。比如，你觉得自己的小腿是肌肉小腿但是其实平时几乎不怎么运动，也不怎么注意饮食，那么很可能你的小腿是脂肪堆积，但是我们常常绷紧去摸小腿所以会感觉硬硬的误认为都是肌肉。这种情况还是要像上面所说的多做有氧运动和改善饮食习惯。
如果你平时常常穿高跟鞋走动和做小腿的剧烈运动，那么很可能的确是肌肉，想要减掉肌肉还是要从改善饮食习惯开始，和减少小腿剧烈运动，多做拉伸和有氧改善线条。
最后我其实更想说的是我相信大部人以为的肌肉小腿其实是脂肪堆积，而真正的肌肉小腿其实是健康性感的象征，在西方几乎没有评论小腿肌肉大不好看的，我们应该学会去欣赏和爱自己而不是在乎不健康的人低俗的评价。
◆Q: 第一次做完瘦小腿运动后很酸痛而且视觉上觉得小腿变粗了？
◆A: 第一次做完小腿运动（以前很少以这种强度运动小腿）小腿肌肉酸胀是正常情况~肿胀几天后会消下去，这几天专注于饮食，停止此小腿运动至不酸再继续。
◆Q: 每天跟着你的运动做多久见效？
◆A: 每天都做30分钟以上的运动，比如做我的“有氧运动” + 一个或多个我的局部运动 + 拉伸运动 + 健康饮食习惯(非常重要)，坚持一到三个月会看到效果。建议每天都坚持，或至少一周4次。Zoey一般每天会安排1到2个小时的运动时间。及时当天很忙也会在睡觉前运动，所以无论你是学生还是CEO，再忙挤挤时间都是有的哦~
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很多小伙伴减脂,不光是为了有好的身材
而是为了通过减脂来瘦脸!
但是真的像很多人说的,健身如整容?
可以改变你的脸型吗？
所以今天这期我就给大家展示一下健身7年以来,我的脸有什么改变.
以及怎样的针对性的训练,能够在不进行手术的情况下，
改善你的脸型,达到提升颜值的效果.
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減肥需要多合面的配合，對我而言瑜伽是絕不可以少的
堅持一個月，你就會感受到健康及身形有明顯的改善
男女老少都適合做的瑜伽～我經常跟我家人一起做的呢！
除了適合早上做，都可以用來作運動前全身熱身。
每日花15分鐘就可以達到身體健康、減肥、拉筋作用！
希望大家持之而恆啦！這是我每天堅持的習慣
加油喔～＾＾
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