瘦下來鼻子的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

牠叫「小隻」
很可愛的波斯貓
是我老婆萁萁的愛貓之一
當時我還沒愛上我老婆之前
就已經先愛上牠了🤣🤣🤣

我記得我跟萁萁還沒結婚時
有討論過一個玩笑話
如果分手貓歸誰😅
但後來不但沒分手還結婚生子☺️

小隻就這樣看著我
從有一餐沒一餐的臭小子
變成努力養育三個孩子的爸爸

這一路上每當我身心俱疲
小隻總是給我充滿能量的撫慰
只要一個眼神就能讓我充滿力量
小隻不只是我跟萁萁的精神支柱
也是三個孩子的最佳玩伴
超級奶貓🥰🥰🥰

前陣子小隻開始不愛活動
食慾不振⋯⋯精神不好🥺
看完醫生說是老貓通病腎衰竭....

醫生問不要要讓他住院觀察
我不想讓小隻最後的時光住院
於是我很認真的學習打皮下注射
這樣我就能把小隻留在家裡照顧

有我幫他注射水分跟吃藥
精神真的恢復許多
看到小隻能自己吃飼料
我都會覺得很欣慰很開心☺️
但是小隻體力一日不如一日了

上個月我去綠島拍戲
一去就是十幾天
我很擔心小隻的狀況

然後疫情就爆了
我工作全停了而且不能出門
我腳還受傷剛好也不能動
怎麼感覺好像是被安排好了😭

這個月 我每天陪著小隻
當他的貼身看護💪

看著牠 沒有食慾 越來越瘦
我細心餵食 一口一口餵

看著牠 越來越無力 走不到貓砂盆
我抱著牠去尿尿

看著牠 慢慢的一動也不動
我靜靜的陪著他

面對生死我無能為力
我只能禱告祈求小隻沒有痛苦
走的時候像睡著一樣🙏
我帶著全家一起幫小隻禱告

感謝主讓我能全程陪著小隻
讓牠沒有痛苦的走完最後一段路
我覺得很圓滿沒有遺憾了
但我的眼淚還是不爭氣的一直流

小隻剛剛走了

我兒子拿了跟小隻一樣的貓偶
然後把它的鼻子塗黑黑
因為小隻的鼻子黑黑的😹

我們跟小隻拍了一張全家福
然後打視訊讓阿寶跟小隻說再見

我跟大家說：
小隻不是消失
牠只是先去很遠的地方
到時候我們會再見面的

然後我看阿丸拿著「小隻貓偶」
忍住眼角的淚道別

我卻崩潰了😭😭😭
哭到鼻血都流出來了😅😅😅

「小隻 再見👋」

謝謝你這16年每天等我回家

但接下來你不用等了

因為我們將永遠同在🙆🏻🐱

「靠 我又哭了😭」

好文分享～～～

令人懷念的童年童謠⋯⋯
你還記得幾首呢？？？
唸過一遍，彷彿又回到童年
勾起我好多回憶呢～
分享給大家～
希望也能帶你們回到小時候的快樂時光😌😌😌

國語
小皮球　香蕉油
滿地開花二十一
二五六　二五七
二八　二九　三十一
城門城門幾丈高三十六丈高
城門城門雞蛋糕　三十六把刀
騎白馬　帶寶刀　走進城門滑一跤

小老鼠　上燈臺
偷油吃　下不來
叫媽媽　媽不來
嘰哩咕嚕滾下來

星期一猴子穿新衣　星期二猴子肚子餓
星期三猴子去爬山　星期四猴子看電視
呈期五猴子去跳舞　星期六猴子去斗六
星期七猴子擦油漆　星期八猴子吹喇叭
星期九猴子去喝酒　星期十猴子死蹺蹺

小器鬼　喝涼水
打破了缸　割破了嘴
討個老婆吊死鬼　
生個兒子八條腿

小姐小姐別生氣　明天帶你去看戲
看什麼戲　看你爸爸流鼻涕

剃　剃　剃光頭　投　投　投大海
海　海　海龍王　王　王　王八蛋
盪　盪　盪秋千　牽　牽　牽牛花
花　花　花仙子　紙　紙　衛生紙
天天幫我擦屁股　擦到一隻死老鼠
死老鼠愛跳舞　跳了一個芭蕾舞

中國中國童子軍
美國美國橡皮筋
英國英國大老鷹
蘇俄共匪沒良心
胖子　瘦子　小猴子
戴帽子　刮鬍子　切鼻子　撒隆巴斯
炒雞蛋　炒雞蛋　炒　炒　炒
切蘿蔔　切蘿蔔　切　切　切
包餃子　包餃子　捏　捏　捏

炒蘿蔔 炒蘿蔔 切 切切(甲抓起乙的手臂作切羅蔔的動作)
包餃子 包餃子 捏 捏 捏(甲抓起乙的手臂捏一捏作包餃子的動作)
好孩子 好孩子 摸摸頭(甲用一根手指點乙頭頂,讓乙猜,猜對了的那一方接下一句,並作動作)
壞孩子 壞孩子 打嘴巴(先打左臉,再打右臉,再捏鼻子)　

甲乙一起：
　　一角兩角三角形
　　四角五角六角半
　　七角八角手插腰
　　十一角十二角打電話
甲：喂~你 家 小姐在不在？
乙：不在
甲：去哪裡？
乙：去買菜
甲乙一起：你 家 小姐王八蛋
（唸完「蛋」時,同時猜拳, 猜贏的人用一根手指點對方頭頂, 然後讓猜輸的人猜是哪一隻手指, 如果猜錯了,贏的人再重複以手指點對方頭頂, 直到輸的人猜對）

一輪單車我騎過　兩個包子我吃過
三角戀愛我談過　四腳朝天我摔過
五度五關我闖過　六六大順我贏過
七七事變我死過　八七水災我淹過
九九乘法我背過　實實在在我不做

一二三　到臺灣　臺灣有個阿里山
阿里山上有神木　我們明年回大陸

大頭大頭　下雨不愁
人家有傘　你有大頭

貪心不足　屁股點蠟燭

ＣＡＣＡ妳真美
葡萄眼睛香蕉嘴
西瓜肚皮蘿蔔腿
我還以為遇見鬼

對不起　敬個禮　放個屁　臭死你

王媽媽　在洗澡　小明小華在偷看
王媽媽　嚇一跳　小明小華哈哈笑

你罵我　沒關係　三八小姐嫁給你

台語

大塊呆　炒韭菜
燒燒一碗來　冷冷阮無不愛

新娘新娘水噹噹　褲底破一孔
頭前開店窗　後璧爆米香

ABC狗咬豬　阿公仔坐飛機　跋一下冷支支
叫醫生　來甲伊醫　醫一下跤骨大小支

ABC狗咬豬　阿婆坐飛機
摔落洗衣機　起來屁股冷支支

白鷺鷥　車畚箕　車到港仔漧
跋一倒　拾到兩仙錢
一錢買大餅　送大姨
一錢留起來　好過年

店麻咖　黏到腳　叫阿爸　買豬腳
豬腳摳　滾爛爛　夭鬼囝仔流口水

羞　羞　羞　提籃仔　拾魚鰡
一尾煮來呷　一尾糊目睭

風緊來　一仙予你買鳳梨
風緊去　一仙予你買傢司

一年的空空　二年的孫悟空
三年的吐劍光　四年的敖膨風
五年的上帝公　六年的閻羅王

一的炒米香　二的炒韭菜
三的沖沖滾　四的炒米粉
五的五將軍　六的攬子孫
七的七蝦米　八的信肚綰
九的倒在蠕　十的倚起來看
打你千　打你萬　打你一千過五萬
老鼠仔欲啁就緊啁　不啁給你打到啁

初一早　初二早　初三睏到飽
初四接神　初五隔開
初六舀肥　初七七元
初八完全　初九天公生　初十有食席
十一請子婿
十二請查某子返來食泔糜配芥菜
十三關老爺生　十四月光　十五是上元暝

火金姑　來呷茶
茶燒燒　呷香蕉
香蕉冷冷　吃龍眼
龍眼無肉　吃雞肉
雞肉油油　吃醬油
醬油鹹鹹　吃里鹹
里鹹酸酸　吃腳瘡
腳瘡臭臭吃一下死翹翹

喂　喂　喂　臺灣出甜粿
甜粿真好食　臺灣出木屐
木屐真好穿　臺灣出鴐鴒
鴐鴒會講話　臺灣出棉被
棉被蓋會燒　臺灣出芎蕉
芎蕉真大比　臺灣出蕃藷
蕃藷會止飢　臺灣出飛機
飛機真敖飛　臺灣出鼓吹
鼓吹真會陳　臺灣出炸彈

我一直沒有看過寶櫻素顏的模樣，不僅是因為她會化妝，更因為她根本就不怎麽出門。​
　　　　​
寶櫻是個唯我獨尊的狠人，曾在上課中補妝，被教授責備「不要在我上課的時候化妝」時，以一句「那你就不要在我化妝的時候上課」威震全系。​
　　​
我對寶櫻的真面目一無所知，直到有次半夜發生地震。​
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　　​
地震分很多種，有「上PTT看一下是不是錯覺」等級的地震、「先上臉書發個文再決定要不要跑」等級的地震，也有「幹幹幹幹幹」等級的地震。​
　　​
那次地震相當強烈，男生宿舍裡一片雞飛狗跳。​
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　　​
「幹幹幹幹幹！地震！」​
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「快跑！宿舍終於要垮啦！」​
　　​
「拎杯在尬賽啦幹幹幹幹幹！」​
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　　​
大家對老舊校舍的抗震能力毫無信心，穿著四角褲就爭先恐後地衝出門外逃難。​
　　​
接下來的十幾分鐘內，發生大大小小五六次餘震，我一時間不敢回到宿舍裡。​
　　​
站在漆黑的操場上，遠遠就能看見女生宿舍一陣騷動，卻沒有半個人跑出來。​
　　​
半小時候才陸陸續續有女同學走到操場上，一面手忙腳亂地補著妝。​
　　​
　　​
「有人身上有唇膏嗎？拜託這邊支援一下！」​
　　​
「誰可以幫我看一下眉毛有沒有歪掉？」​
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「我看到我男朋友了！幫補！幫補！」​
　　​
　　​
把快速化妝練到顛峰的小潔飛快穿梭在人群之間，提供各種補妝服務。​
　　​
我發現寶櫻的室友佳佳正揹著寶櫻走向操場。​
　　​
雖然我有點害怕寶櫻，還是善盡學長的職責，走上前關切地問道：「寶櫻受傷了嗎？」​
　　​
佳佳臭著臉回答：「寶櫻還在睡，請你不要跟我說話。」​
　　​
「哼嗯……」寶櫻抽抽鼻子，眨眨長長的睫毛，慢慢睜開眼睛。​
　　​
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地震造成了停電，操場上沒有燈光。​
　　​
我隱約能看見寶櫻應該是還沒化妝。​
　　​
我瞇起眼睛，想要藉著微弱的月光看看寶櫻的素顏，眼窩卻突然一陣劇痛。​
　　​
寶櫻居然用手指戳我的眼睛。​
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「妳在衝三小啊寶櫻？」​
　　​
「你離我太近了，很噁心。」寶櫻有氣無力地趴在佳佳背上。​
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「媽的，好心被雷親，狗咬妳寶櫻。」我自認倒楣地摀著眼睛，蹣跚離開操場。​
　　​
　　​
我的眼睛又痛又脹，幾乎睜不開來，只好一手扶著牆壁，慢吞吞走在漆黑的校園中。​
　　​
跌跌撞撞地走了幾分鐘後，我被一個人迎面撞上。​
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　　​
「你他媽走路不看……」我破口大罵到一半，直接愣住。​
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　　​
我撞到的人竟然又是寶櫻。​
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　　​
「學長，對不起，我不是故意的。」寶櫻可憐兮兮地說。​
　　​
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她已經化好平時的妝，一副楚楚可憐的模樣，跟剛剛的機歪學妹判若兩人。​
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　　​
「妳又想幹嘛？」我害怕極了。​
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「我……我真的很怕地震……」寶櫻垂下眼睛，輕輕咬著嘴唇。​
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　　​
我的手臂緩緩浮起雞皮疙瘩。​
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不對勁，這才不是我認識的寶櫻。​
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我走上前去，抓住她的手。​
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「我剛剛看新聞，應該沒有什麼災情，等等電力恢復大家就能會宿舍休息了。」我安慰道。​
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寶櫻的臉上閃過明顯的厭惡神色，隨即輕輕嗯了一聲，沒有掙脫我的手。​
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我們在黑暗中沉默了幾秒，我額頭冒汗，幾乎能聽見自己的心跳聲。​
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「學長，我有個問題想問你。」她開口。​
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「……我身上沒有錢。」我說。​
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「不是啦。」寶櫻有點難為情地問：「你……你有看過小潔的男朋友嗎？」​
　　​
「沒欸，妳都不知道我怎麼可能會知道？問這個幹嘛？」我皺眉。​
　　​
　　​
她搖搖頭沒有回答。​
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「我也有個問題想問欸。」我說。​
　　​
「嗯？」​
　　​
「為什麼要假扮成寶櫻？學姊？」我問。​
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　　​
寶櫻迅速抽回手，往後退了幾步，用犀利的眼神上下掃視我。​
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　　​
「你怎麼看出來的？」她的聲音完全變了一個人。​
　　​
「我上次才不小心拍到寶櫻的肩膀，就被呼了一個巴掌。」我無奈地聳肩：「妳根本不知道寶櫻有多壞。」​
　　​
　　​
聽到她原本的聲音後，我更加確認了對方的身分。​
　　​
這位學姊是校內的風雲人物，仿妝的一代宗師。​
　　​
　　​
所謂的仿妝，顧名思義就是模仿他人的妝容。​
　　​
技術精湛者甚至能夠突破先天限制，模仿對方的臉形、五官、神貌。​
　　​
畫虎畫皮難畫骨，仿妝仿人難仿魂。​
　　​
不論是什麼樣的妝，學姊只要看一眼就能完美複製。​
　　​
　　​
學姊不只活躍在美妝界，更時常兼職coser，扮演各式動漫人物。​
　　​
突破次元之壁的技術力讓她擁有了次元妖姬的外號，在校內人氣極高，除了是許多女同學的偶像，更擄獲不少肥宅包著油的芳心。​
　　​
除了行蹤神祕的校內第一美人「無色花」以外，妖姬在校內的人氣無人能及。​
　　​
　　​
妖姬著名的事跡包含，某天半夜兩點多突然在臉書上發文說想吃漢堡，半小時內女生宿舍門口就大排長龍，無數純情男大生提著各大連鎖店的漢堡等她垂青。​
　　​
看到那些瘋狂獻殷勤的男同學，我也只能感嘆發情中的男人真沒出息。​
　　​
我跟那些任人差使跑腿的凡夫俗子不同，當天直接特製了一份手工漢堡帶過去，凸顯我的與眾不同。​
　　​
最後大家在女生宿舍門口等到天亮，妖姬都沒有出來拿漢堡。​
　　​
沒想到我居然在這樣的情況下與妖姬談話。​
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　　​
「上個禮拜，我表妹受你們系的女生關照了啊。」妖姬陰測測地笑道：「今天我只是來打個招呼。」​
　　​
「百面女是妳表妹？」我問。​
　　​
「她的化妝術還不成氣候，竟然簡簡單單讓人卸了妝，也只能怪自己技不如人。」妖姬兩手一攤：「但是這件事全校都知道了，我這個做姐姐的臉要往哪擺？」​
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　　​
「所以就背底裡打聽我男朋友想要找機會報仇嗎？」小潔的聲音從背後傳來。​
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挖靠，我猛然回過頭。​
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「哎呀，被抓到了。」妖姬掩嘴故作驚訝，一顰一笑間媚態橫生。​
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「我早知道那個賤骨頭不會善罷干休。」小潔劈哩啪啦地板動手指。​
　　​
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「寶櫻預購的香水昨天才剛上市，今天就可以在兩個地方聞到，不覺得太明顯了嗎？」​
　　​
「妳是狗啊？」妖姬譏笑。​
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已經補完妝的寶櫻跟在她旁邊，看了看易容成自己的妖姬，又看了看我。​
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　　​
「這樣你都能認錯？」寶櫻一臉鄙視地問我。​
​
「這裡比較暗。」我羞愧地低回答：「仔細看的話，她鼻子其實更挺一點。」​
　　​
　　​
寶櫻瞪了我一眼，我馬上閉嘴。​
　　​
我往後退了幾步，不希望自己被捲入女人的戰爭裡頭。​
　　​
　　​
「聽說妳化妝很快？」妖姬問道。​
　　​
「還行。」小潔。​
　　​
「我真想親眼看看。」妖姬。​
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「妳想看我就讓妳看？」小潔不屑。​
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「只要被我看過一次，不論是什麼化妝技巧我都能學會。」妖姬挺胸。​
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「那也要妳看得到。」小潔揚眉。​
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「有這麼快？」妖姬嗤了一聲表示不信。​
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「別眨眼啊。」小潔緩緩抬起手。​
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下一秒，寶櫻握住她的手腕。​
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　　​
「喂，幹嘛學我？」寶櫻看著妖姬。​
　　​
「妹妹，大人在講話，妳可以不要插嘴嗎？」妖姬看都沒看寶櫻一眼。​
　　​
「妳是不是偷用我的香水？」寶櫻雙手叉腰。​
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「偷？這種味道我閉著眼睛都能自己調出來。」妖姬表情已經開始不耐煩。​
　　​
「練這個幹嘛？妳很閒嗎？」寶櫻口無遮攔。​
　　​
　　​
妖姬臉色沉了下來。​
　　​
　　​
「小妹妹，妳還沒交過男朋友吧？」她緩緩地說：「不如我把妳的臉變成永遠交不到男朋友的樣子吧？」​
　　​
「妳最好別動。」小潔說道。​
　　​
「哦？」妖姬。​
　　​
「妳只要動一下手指頭，我就扭斷妳的鼻子。」小潔凝視著妖姬的指尖。​
　　​
「我好怕喔。」妖姬冷笑。​
　　​
「妳不信？」小潔舉起手，食指拇指夾著一片細小的膠帶。​
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「這是妳的雙眼皮貼嗎？」她問。​
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　　​
我完全沒看清楚她的動作，校內第一化妝快手果非浪得虛名。​
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　　​
然而妖姬只是從容地笑道：「妳看我的雙眼皮有消失嗎？」​
　　​
　　​
她的眼皮一點變化也沒有。​
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　　​
「我兩隻眼睛加起來，起碼有二十片眼皮，妳能有多快？」妖姬指著自己的眼睛。​
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小潔的額角沁出冷汗，一副遇到棘手敵人的表情。​
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「妳以為自己是百葉窗啊？」寶櫻繼續在旁邊機機歪歪。​
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　　​
我忍不住笑出來。​
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　　​
「多嘴。」妖姬猛然衝向寶櫻。​
　　​
「寶櫻小心！」小潔攔在寶櫻身前。​
　　​
「寶櫻小心！」妖姬奔跑間，臉龐一陣模糊，竟變成小潔的臉，連聲音都一模一樣。​
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小潔見狀，飛快摸了一下臉，迅速變幻成另一種妝，說道：「妳以為這樣她就會認錯？」​
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妖姬臉龐又是一糊，瞬間跟上小潔的妝容，說道：「妳沒有傳聞中那麼快。」​
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兩名頂尖高手激烈鬥法，臉龐變來變去，我一時間認不出來誰是誰。​
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難分難解的兩人逐漸靠近寶櫻，霎時間同時伸手探向寶櫻的臉。​
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「寶櫻，我在幫妳！」兩人異口同聲地說。​
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千鈞一髮之際，寶櫻果斷踏步上前，飛快伸出手，啪啪兩聲各打了兩人一巴掌。​
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兩個小潔錯愕地摀著臉。​
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「妳都不怕打錯人嗎？」其中一個小潔說道，右邊臉頰腫起。​
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「都打就不會打錯。」寶櫻吹吹手。​
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另一個小潔臉龐一糊，瞬間變回妖姬的臉，左邊臉頰也紅通通地腫了起來。​
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「妳居然敢打我的臉……」妖姬的眼神逐漸暴戾。​
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「寶櫻，快跟人家道歉。」我整個害怕起來。​
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「我要把妳的臉畫到妳媽都認不出來！」妖姬五指箕張，長長的指甲朝寶櫻身去。​
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寶櫻伸手在自己的臉上一抹，把剛畫好的妝弄得一團亂。​
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妖姬一愣，手停在半空中。​
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「妳不是很會學嗎？學學看啊？」寶櫻一邊說話一邊把自己臉上的妝擦掉。​
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我也完全無法理解寶櫻的舉止。​
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「妳畫得出我的妝，但畫不出我原本的臉，對吧？」​
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「這種毫無技巧的東西，我何必要學。」妖姬冷笑。​
　　　　​
「妳根本不知道有多少男人願意為我賣命，我只要動動手指頭發文，就……」​
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「就有很多人排隊送宵夜，我知道，全校都知道。」寶櫻打斷她的話。​
　　　　​
　　　　　　​
「然而即使有一百個人捧著漢堡在宿舍前面等妳，妳也等不到那一個人了。」​
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　　​
妖姬面色一變，怒道：「妳說什麼？」​
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「學姊，妳的故事女生宿舍裡的人都聽爛了，妳是何苦？」寶櫻自顧自地卸著妝。​
　　​
「妳大一的時候交過一個男朋友，對吧？」​
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「是又怎樣？」妖姬逞強道，聲音卻微微顫抖。​
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寶櫻用毫無起伏的語氣，說出妖姬的過往。​
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「他說喜歡瘦一點的女生，妳就每天慢跑，每晚抬腿抬到腿抽筋。」​
　　​
「他說喜歡會料理的女生，妳跑去報名參加烹飪課。」​
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「她說喜歡素顏的女生，於是妳不再化妝。」　　​
　　​
「妳為他付出了這麼多，他卻劈腿了另一個女人，一個濃妝豔抹的女人。」​
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　　​
妖姬的臉上露出痛苦的神色。​
　　​
就是如此平凡的故事，很狗血，但也很現實。​
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「妳於是開始模仿那個女人的妝，那個男人之後又劈腿了別的女人，妳便又學了第二個女人的妝，就這樣一直持續下去。」寶櫻還在說。​
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「我這麼做有什麼不對？」妖姬的眼眶通紅，嘶啞著嗓子說道。​
　　　　​
　　　　　　​
「男人說喜歡素顏的女生都是假的，男人只喜歡素顏的正妹！」​
　　　​
「妳只要正就好了，根本沒有人會在意妳有沒有化妝，根本不會有人在乎妳背後付出了多少努力！」​
　　​
「不論他喜歡什麼樣的臉，我都有辦法透過化妝實現，不論他喜歡的是誰，我都能變成一樣的人！」​
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妖姬絕望地哭喊。​
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　　​
「但他還是沒有回頭，對嗎？」寶櫻殘忍地問。​
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　　​
妖姬張著嘴，卻只能發出嗚咽聲。​
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「學姊，妳化妝只是為了要讓別人看嗎？」寶櫻歪著頭說道：「好傻呀。」​
　　​
　　​
「就算妳畫得再像別人，那也不是妳啊。」​
　　​
　　​
妖姬怔怔地流著淚，好半晌才開口。​
　　​
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「妳呢？妳又是為了什麼化妝？」她問。​
　　​
「因為我高興。」寶櫻理直氣壯地說。​
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「都說女為悅己者容，但是到頭來，真正能夠讓自己開心的，也只有妳自己了，不是嗎？」​
　　　　​
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寶櫻笑了。​
　　​
妖姬也笑了，一邊還流著淚。​
　　​
能夠變幻成任何人的妖，面對完全自我中心的寶櫻，也終於低下頭顱。​
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那天晚上，我不知道妖姬站在原地哭了多久。​
　　​
後來我再也沒有見過妖姬，也沒再見到妖姬發文說想吃什麼當宵夜。​
　　​
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有人說妖姬之後化妝的技術更厲害了，變成知名的美妝網紅與人氣coser。​
　　​
也有人說曾經看到素顏的妖姬在速食店排隊自己買漢堡。​
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還有人說，在動漫展裡看到妖姬牽著一個男人散步，兩人的臉上掛著甜蜜的笑容。​
　　​
　　​
題外話，因為男女宿是同一個方向，我後來跟在寶櫻小潔後面走回去。​
　　​
我沒想到每天渾噩度日的寶櫻，居然能夠用話術勸退強大的妖姬，忍不住走上前想要誇讚他幾句。​
　　​
靠近她的時候，我才想起，我還沒看過寶櫻的素顏。​
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　　　　​
「看三小？」寶櫻毫不猶豫地戳了我的眼睛。

#極簡 #斷捨離 #極簡生活
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00:00 理財Youtuber不再買的5樣東西
01:04 SHINLI不再買的5樣東西
02:17 蕾咪不再買的5樣東西
04:10 冰蹦拉不再買的5樣東西
06:12 Yale不再買的5樣東西
08:18 Selena不再買的5樣東西
11:03 極簡、理財心得

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SHIN
1.快時尚衣物
-但跟末羊拍完片之後有啟發
只買自己有需要的衣物
但我也真的很久沒買衣服了

2.居家擺飾
就算搬了新家也沒有買什麼居家擺飾

3.銅板硬幣的商品
現在是幾乎完全不逛
但是偶爾還是能找到物美價廉的東西

4.家電用品
新加我自己並沒有添購傢電
我的電鍋從大一用到現在

5.全新的3C用品
但我先認錯我買了最新的imac
因為我最近的電腦剪接跑的真的太慢了
我一直很後悔沒有升高街一點的電腦
所以這次我就買了一台桌電


蕾咪
1. 旅遊紀念品
因為我之前是旅遊部落客，後來只買當地明信片寄回家，多拍一點照片當作回憶！或是只買吃的，不會堆積。

2. 杯子
以前看到漂亮的杯子都想買，後來發現用不到就不買了😅

3. 手寫筆記本
後來用電腦做筆記後，發現比較好分類保存與分享，就越來越少買。

4. 集點贈品
以前會被集點贈品打動，加價買了一些不必要的東西，雖然比較便宜，但是用不到就是浪費，現在加價只換衛生紙那種日常一定會用到的。

5. 收納櫃
發現太多的收納只會塞進更多的東西，最後需要額外花時間整理，開始學習極簡後，選擇從斷捨離開始，發現收納櫃比較多餘，直接減少用不到的物品比較實際。


冰蹦拉
1.出國時紀念品店伴手禮「這個可以回去送人」的東西 /通常收到的人不一定需要，還可能最後也沒送完，浪費我的空間時間跟金錢

2. 彩妝品囤貨 / 如果不是相關工作，其實真的完全用不完，我已經兩年沒買彩妝品，還在用以前亂買的一大堆😂

3.盜版傢俱 / 每一款傢俱都有背後設計的故事、工藝，要就收藏最經典的，還可以增值。

4.印刷畫 / 與其買固定印製沒有靈魂的畫作，不如收藏藝術家的作品，或是自己畫（現在有很多課程），都能讓掛上畫的空間更有意義與價值

5.太過便宜、快時尚的衣服 / 除了造成環境負擔外，太便宜的衣服不會珍惜，會因此買得更多，意外花費增加，材質剪綵也比較草率，寧願一件好的衣服穿很久，也不要一件衣服穿一季。

Yale
1. 酪梨🥑 買了都吃不到就壞了

2. 牛仔褲 不知道為什麼到了年紀，就不再愛牛仔褲。很多場合穿牛仔褲就怪怪的，所以都不買了

3. DIY 用品， 之前想要做什麼就去買來試試看，例如說畫畫，結果畫沒幾次就不畫了。現在會去上課，用老師的工具來測試興趣😂，如果真的可以維持很久，再來買。 例如說 健身前期我都穿舊衣服去，到了第三個月才買運動服裝

4. 冰箱一大堆菜，食物。 之前冰箱都滿滿的，後來都發霉丟掉，現在冰箱空空的，需要才買，吃完才買。而且也會逼迫我把冰箱裡的東西吃完。

5. 最新的電子用品（手機，電腦），之前基本上每年都會換，現在就覺得沒那麼重要，手機已經用了2年多，電腦也是2017年用到現在 😄、因為還可以用就不想換，不想被蘋果牽著鼻子走

Selena
1. 同品項但不同的化妝品彩妝品。買了那麼多真正常用的都是同一個！所以同品項不會再買不一樣的。例如：眼影就是一盤，睫毛膏就是一支...
2.不合腳的鞋子。以前會覺得很美的鞋子即使不好穿也要忍耐！但後來發現不好走的鞋子根本不會想忍耐，所以現在買鞋要真的非常好穿才會考慮購買

3.大容量的食物，例如：會去costco買，但大包裝對於小家庭真的很容易放到壞掉

4.居家擺飾品，以前會覺得是營造風格很重要的元素！但後來發現其實很容易積灰塵，也很容易看起來很亂！

5.以為自己變瘦後可以穿的漂亮衣服！以前會覺得要先買下來，瘦了會穿，或是有什麼特別場合會穿到，但一年過了，沒有什麼穿得到的場合也沒有變瘦XD (哈哈哈)

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課程簡介：
30分鐘美型雕塑＋30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程，肌肉經由五大基本動作鍛練，從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾，是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
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📌本影片為美型運動居家簡版

動作說明：

關肋骨組合A
雙腳與肩同寬，雙手抬高平行於肩呈180度，將雙手握拳手肘彎曲，拳頭約放在於鎖骨處，這是預備動作！接下來就開始動起來燃燒脂肪啦～上半身輕輕打開，肚子用力，有規律的前後為凹身，把肋骨打開、關上，感受到腹部和手臂酸感就對了。

提肩夾組合B
將雙手交握，高舉過頭頂上，雙手瞬時間慢慢繞圈，手肘盡可能夾緊，盡可能越靠近頭越好，同時腹部也要用力，微跟著扭動，記得也要逆時間方向轉圈喔！

夾鼠蹊組合C
雙手自然放於雙腿左右兩側，身體微彎曲，用腰部力量向前滑行(像抹奶油的感覺)，然後再回覆原位。記得運動時要鼻子吸、嘴巴吐氣，保持順暢的呼吸，每組要做三回合哦！

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#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining
隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學，
但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音，
就是要改變的時候了～
改變肯定要有點辛酸的，
一昧地逃避自己不想做的事，
不想去正視那個：
“已經有很多人為妳證實過的道理”
就是我的曾經；
不想運動，懶得學習，而去相信偏方，
為了方便走捷徑，最後通通成了繞遠路！

這次短短分享我為什麼堅持運動，
然後操作了一個不是太強烈的菜單，
即使”不是太強烈“但是中間沒間斷～
兩輪下來也是讓我汗唰唰的流～
最後在碎念的時候整臉紅通通..
汗水一直流到眼睛裡～從鼻子滴下來～
這就是炸汗的爽快！
運動會令人上癮的關鍵時刻！

循環訓練，因為想變身猛禽，
想變那隻“啊哈去吧沒什麼了不起”的鴨子！
這次向動物們取經，動物們都很大方指導，
讓我們心酸流汁～（更希望流脂）
隨波逐流流流流出一個“川字肌”～

⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！

♳第一輪
🍑臀腿：深蹲拍腳鴨 ［速度慢］
（拍腳鴨 左右鴨 扭腰鴨 任選）
🍑臀腿：交錯箭步跌［速度快］
（從頭跌到尾）
♴第二輪
🆎核心：戰鬥魂轉體［速度快］
（左右轉 提膝轉 肘碰膝轉 任選）
🆎核心：棒式伏地磨［速度慢］
（前後磨 左右磨 抬屁磨 任選）
♵第三輪
🧜‍♀️馬甲：獨木舟腳動［速度慢］
（踩動 縮動 抬動任選）
🧜‍♀️馬甲：水上自行車［速度快］
（踩動 縮動 抬動任選）
♻︎收心操
追加操：狗勾佔陽傘［速度像小狗一樣］

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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rack: E.P.O - Flow
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/GMvZQJOs7a4
Free Download: https://fanlink.to/fPp8
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Track: SDMS - Intruder
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Listen To The Original: https://youtu.be/kqUtjR4G4K4
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Track: VADDS & Lonnel - You
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