#疫苗第二劑接種完成
原本我和DDC五月中打了輝瑞第一劑之後，NHS是建議隔八週以上再施打第二劑；但隨著印度Delta變種病毒在英國迅速傳開，目前已成為國內主要病毒株，現在英國政府決定全力拼疫苗施打的速度，只要覆蓋率夠高且多數人都打完兩劑，就可以大幅減緩重症和死亡率（這兩天英國確診人數高達1萬6000人，死亡人數10多人，代表大規模施打疫苗真的是有效的）。所以近期英國在各地設立了蠻多臨時疫苗中心，免預約，當天去排隊即可打到疫苗！
上週五我從朋友得知家裡附近的運動中心有提供walk in打疫苗服務，只有星期五加週末短短三天，我和DDC立刻在週日分別前往（一個上午打、一個下午打）。 因為現場有做分流，分成好幾條排隊路線和八個疫苗站，所以從排隊入場到打到疫苗，大約20分鐘左右，打完再到等候區休息15分鐘即可離開，算是蠻有效率的。
今天是疫苗打完進入第二天，很多人說輝瑞第二劑副作用會比第一劑強很多，但我們目前的感受都還好。DDC 除了手臂超痠痛之外，居然連鼻子過敏都好了（好啦，應該是下雨花粉比較少的緣故）。而我跟上次一樣就是手臂痠痛、全身無力、和疲倦，但多加了今早拉了好幾次肚子不知道是否是副作用。
不論如何，從英國的疫苗開打到現在 #等了半年以上，總算完成兩劑疫苗接種，即將有更完整的保護力，心裡也更安心踏實了！（但我們出門到人多的地方還是持續戴口罩請大家放心）
💡衛教時間：打完疫苗還是可能染疫，也可能會帶病毒傳染給別人；但有疫苗的保護力在可以大幅降低重症或死亡率，傳染力也會降低。所以有資格打的就趕緊去打吧！
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BTW，這篇既然提到疫苗，我就忍不住要來講一下原本我之前每天起床都會很認真地關心台灣的疫情新聞，可是後來實在看了心情很差就乾脆不看了！ 尤其新聞一天到晚斗大的標題寫誰誰誰打完AZ後猝死，為什麼不寫寫台灣已有幾十萬人打完AZ後生龍活虎頭好壯壯？（但媒體當然不會寫，因為不聳動就沒有點閱率） 更煩的是家中長輩還真的因為這一大堆關於疫苗副作用的報導，原本已經打算去打AZ又卻步，明明輪到可以打最後選擇繼續等莫德納。
反正關於勸說長輩打疫苗這件事兒我該說的都說了，比如「英國首相、德國總理也都是打AZ，還不是好好的」、「英國40歲以上幾乎都接種AZ，半年後的現在快要解封了連球賽都開打了呢」 ，上述這些我可是講了5678回，但要不要打疫苗屬於個人意志，作為晚輩的我們也只能尊重，更不需要情緒勒索。可是既然選擇現階段不打，那就請繼續忍耐好好待在家吧！然後雖然自己是新聞系畢業還是很想說 #少看聳動的新聞心情更海闊天空
現在最期盼的就是希望台灣快快度過疫情危險期，拼九月如期開學，拯救家有學童的父母們。媽媽們一起取暖加油啊。
疲倦感全身無力 在 [問題] 練完隔天疲倦感很重- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦
各位好
我確定有睡7小時的情況下 (一次睡到醒)
練完以後隔天覺得全身疲倦是正常的嗎?
不是痠痛的那種撕裂感
而是全身無力的那種疲倦感
最近重訓有時候隔天就會突然出現這種感覺
已經影響到生活品質了= =
是可以靠飲食改善這種狀況嗎?
我看爬文是有氧運動比較會出現這種現象
可是我的經驗反而都是重訓後比較會有這種感覺
以前天天打球隔天還是生龍活虎阿?
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