我正全心全力在趕寫回憶錄「這個人」(書名暫定),希望明年能夠出版六十幾萬字的這部著作。天天讀當年老報紙等資料,老眼都昏花了。所以我強迫自己不要對當下的國家狀況發言。
其實,我心是充滿憤怒的。我憤怒執政者對疫情的作為,我憤怒在野黨們對執政的監督如此幼稚!我憤怒為什麼政府在疫情已經如此險惡下,竟連疫苗都沒有預先採購,連快篩劑都沒有?這是什麼超前部署!
而在野黨立院黨團還只會搞什麼總統府前的快閃示威?國民黨立委還駡美國、立陶宛送我們疫苗,我們就是「疫苗乞丐」!這些幼稚立委,都不知道他們的老祖宗兩蔣父子,當年就是靠一面倒倒向老美,比狗還不如的姿態,才存活下來的。就像當年毛澤東如果沒有一面倒倒向蘇聯,做蘇聯的走狗,共產黨怎麼能在老蔣和美帝聯手下,存活茁壯?
執政黨爛,在野黨更爛!要不就是一人黨像只會背名言佳句的藝人!
我們國家現在就是這樣。怎麼能不生氣。
過去一年多,對疫情處理所以能夠獲得全球好評,其實只有兩個因素:海島環境和快速鎖國。第一時間就把「敵軍」擋於國境之外。這件事應居首功的,是陳明通不是陳時中。還記得去年在野黨痛罵阿通沒有人性嗎?什麼「小明故事」。要用政治手段施壓陳明通,我當時就對阿通說:「挺住!」
阿通走了,陳時中被捧得忘了自己,想選台北市長,政治思考佔據他的専業,討好鄭文燦等政客,修改3+11,缺口出現了,「敵人」進來了!這才發現全球抗疫的優等生領導團隊連快篩劑都沒有,更不用說預購預訂疫苗。原來我們的總統有先見之明,去年七月就說,今年七月就會有國產疫苗!
天不從人願,四月「敵軍」就攻下雙北了,全國一萬多人確診投降,六百多人陣亡了。
這時,我才發現我們的「國產疫苗」是全球最貴的!安全性還不確知,有效性也未經國際安全標準認證,售價居然是AZ 的十倍,比莫德納還貴!這是什麼遠見,什麼超前部署?是部署國安還是部署私人企業的利益?
昨天聯亞藥三十元掛牌,一下子漲到近三百元了!暴利啊!去年七月就佈局好,今年七月批准,這是不義之財!透過政商關係謀取暴利!如果蔡政府不依國際安全標準就批准緊急上市,這個政權就是不義政權。而且是用六百條人命來成就高端和聯亞藥幕後「人材」的不義財富。
台灣人啊,盯住:不准蔡政府以「台灣安全標準」放行「國產」疫苗!我太忙了,四十天來一家四口完全沒有踏出家門一步,全靠網購度日。疫苗短缺,打疫苗會被攻擊是特權。拜託大家一起好好監督。
至少,請全民要先監督「國產」疫苗(其實是私人企業),不能以「台灣安全標準」放行。蔡總統最近已公開表示將依「國際安全標準」處理。
不能讓她食言,否則,我們都對不起已陣亡的六百多位亡魂!
其他的黑箱作業,反民主程序的獨斷,像楊照所一再呼喊的,一息尚存的人,都不要置身事外。國家是我們的,民主體制是我們建構的。它有病了,像路上有人病倒了,我們能置之不理嗎?
疫情名言佳句 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
提高注意力,發現周遭讓你開心的事情。一旦你開始留意周遭,你會驚訝地發現,能讓你微笑、精神大振的事情其實多不勝數。
找出幾樣你喜愛的物品。也就是能令你感到開心的東西,例如紀念品、裝飾品、照片或信件。
即便是上班日,也要騰出時間享受微幸福。午休時間,做點值得期待的事,例如吃好料,配上小點心;或是做運動:跑步、散步、游泳或騎單車;做美甲或洗個頭髮放鬆身心;也可以打電話和親朋好友聊天。
取自《你可以很煩,但要馬上甩掉它》
************************************
各位朋友,晚安:
正向思考,其實包含正向行動,不管是心理上的行動,還是現實生活中的行動。這些正向行動,幫助我們有更廣泛的觀照,並且引導我們的注意力,建構一個新的心理世界。
感恩,可以視為是一種心理上的行動。這是我常練習,乃至於成為習慣的一種方式。這方式在版面上是老生常談了,也是非暴力溝通、正向教養裡面的關鍵活動。
我很感恩,「感恩」這個方法,常讓我心寧靜。也感恩各位朋友常在版面上練習感恩,這也讓我感覺溫暖。
做自己喜歡的事,那是愛自己的重要方式。還記得我之前直播吃東西嗎?好好吃東西,就是我每天會經歷的歡喜。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2597736927215031/
看到出版社很用心,把書包裝成便當,好可愛好可愛,我依然記得當時開箱的驚喜。像這種微幸福,我想起一次,就幸福一次。
這系列分享到這邊,是最後一篇了。我很喜歡這本書,這本書的不少活動,長年來構成了我的生活,我知道這幫了我許多。
祝願您,能感謝自己,為了生活這麼努力!
************************************
【文/ 吉爾.海森】
心存感激實戰練習
如果能多花點時間,停下來想想自己何其幸運,專注在我們常忘記感謝的事物上,我們會變得更快樂。你我都應該這麼做。
—英國心理健康作家 伊洛娜.博頓
想想看,哪些事物在最初從事或擁有時,令你十分滿意。現在,針對這些事停下來思考。想想看,如今它們對你仍然實用、帶給你愉快。不妨讓自己回想起最初獲得它們時,自己有多麼喜悅。
感激三件事。一天將近尾聲,想想三件進展順利的事情。可以趁著刷牙或睡前,一邊想想看;或者,你也可以在筆記本上,寫下三件開心的事。
只要是三件簡單的小事即可。例如公車或火車在開走前幾秒被你趕上了;好不容易修好了櫥櫃的門或打結的項鍊;找到了以為遺失的東西;煮了一道新料理,每個人都讚不絕口;吃了一顆美味多汁的水蜜桃;今天的髮型特別美;你的狗狗做了某件事,逗得你哈哈大笑;收到一則朋友分享的有趣訊息;有件事讓你笑得上氣不接下氣。
無論這一天過得是否美好,都要找出三件發生的小事,好好思索。這麼一來,不僅有助於鍛鍊腦袋正向思考,如果這天過得並不開心,也可以學習如何面對困境與失望,找出正面意涵。所以,就算沒得到某份工作機會,或大學沒錄取,起碼能從中獲得正面回饋。就算你們的隊伍輸球了,起碼離開體育場後不會耽擱到回家的時間。
對於一天當中發生的好事,要心存感激。如此一來,無論處在任何情況下,你都記得生命中那些值得開心的事。每晚就寢前,別忘了寫下開心的小事;讓你在度過兵荒馬亂的一天之後,抱著正面的心境入睡。
***
享受微幸福實戰練習
尋找能讓你微笑的事物,並盡你所能讓它包圍著你。
—英國心理作家 伊洛娜.博頓
提高注意力,發現周遭讓你開心的事情。一旦你開始留意周遭,你會驚訝地發現,能讓你微笑、精神大振的事情其實多不勝數。
養成尋找微幸福的習慣,並享受其中:平凡與非凡,熟悉與新鮮,小事與大事,平價與昂貴,唾手可得與難以發現或達到的事物。加拿大作家尼爾.帕斯瑞查找到了一千種微幸福。以下幾種,說不定你會有所共鳴:
第一次路邊停車就上手。跟嬰兒擊掌。
無人打擾的寧靜。在車上隨著音樂擺動。
很久沒洗澡,終於沖了個澡。
尼爾在網站上列出他的一千種小確幸。http://xn--1000awesomethings-h580a00ebuy0kijz2e.com/ 看看更多有趣的例子,說不定會給你一些靈感。
對於人生不同處境,蒐集正面、啟發人心的名言佳句、詩歌、歌詞。需要正面力量時就可以拿出來看看。
重溫令你開懷大笑的人事物。聆聽或觀看你會在五分鐘內大笑出聲的片段,例如YouTube 上的趣味影片或單口喜劇演員表演片段。
找出幾樣你喜愛的物品。也就是能令你感到開心的東西,例如紀念品、裝飾品、照片或信件。
即便是上班日,也要騰出時間享受微幸福。午休時間,做點值得期待的事,例如吃好料,配上小點心;或是做運動:跑步、散步、游泳或騎單車;做美甲或洗個頭髮放鬆身心;也可以打電話和親朋好友聊天。
安排值得期待的事。無論是白天或晚上跟朋友出去玩,或是來場週末的小旅行、比較長的假期都可以。定下日期,記在手帳或行事曆,就算要等上數週或數月也沒關係。之後當你想來點好心情時,就可以拿這件事來提醒自己。
.
以上文字取自
你可以很煩,但要馬上甩掉它:破百種小方法,讓你立即擺脫負面思考,保持正面行動的力量
https://www.books.com.tw/products/0010853827
真文化出版
.
已額滿_5/2 台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/
5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
5/24 基隆免費公益講座_創作我的幸福
https://www.facebook.com/events/2994369237288959/
【因疫情取消】5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
疫情名言佳句 在 Molly Moda 茉莉 Facebook 八卦
終於又來華興國小做義工❤️
本來茉莉每週五來會跟小朋友說故事👩🏫
但因為疫情的關係好久沒來
原本還擔心被小朋友遺忘😫
沒想到小朋友看到我超興奮
立刻牽起我的手一路到教室🥰
天真無邪問我怎麼這麼久沒來
茉莉整個被融化了🥺🥺🥺
佳琳校長說小朋友期待超久
不過故事姐姐今天不說故事
當關主跟小朋友闖關玩遊戲
驗收小朋友有沒有好好學習
第1️⃣關:英語單字王👑
小朋友們要背出正確的英文單字
後面的加油團喊的霹靂激動!
搞得在前面念單字壓力山大😂😂
低年級小朋友將瓶蓋放置在對應位置
中高年級小朋友要背出抽到的英文單字
第2️⃣關:名言佳句榜👑
小朋友們要背出名言佳句給茉莉聽👂
每個小朋友都要背出3句才算過關🤩
現場此起彼落的背誦聲加油聲📯📯
連我都超級無敵緊張🤣🤣🤣
第3️⃣關:國字小學堂👑
這關要考驗小朋友是否能辨別混淆字
同時也跟著考驗反應能力的一關
跳左跳右,跳錯邊馬上就被抓包
闖關結束我請全校小朋友吃麥當勞🍔
小朋友也獻上合力手作感謝卡片給我
裡面有小朋友親手寫想對我說的話✍️
我真的超級感動的🥺🥺
佳琳校長對小朋友的教育真的超用心
每個小朋友都很有禮貌善良天真惜福
#mollymoda
疫情名言佳句 在 面對疫情阿ㄨˊ講過ㄟ話3 的八卦
... 疫情每一天都在變化,只要是對金門有利的,對金門鄉親防疫有利的, ... 浯語錄(楊鎮浯的名言佳句). 34. Subscribe. 34 subscribers. 0. Share. Save. ... <看更多>
疫情名言佳句 在 對疫情的一些心得- 心情板 的八卦
... 清零跟共存都沒有對錯,大部分都- 疫情,心得,時事,閒聊,生活. ... 對疫情的一些心得. 心情. 2022年4月16日11:56. 開始管制縮短為10天加上每天境外破百卻沒增加境外 ... ... <看更多>
疫情名言佳句 在 疫情作文佳句-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭-2022-07 ... 的八卦
找疫情作文佳句在Dcard與PTT討論/評價與推薦,提供國考作文萬用句型,國中作文名言佳句,疫情作文佳句相關資訊,找疫情作文佳句就在網路品牌潮流服飾穿搭. ... <看更多>