你鬱悶嗎？
來一杯吧！！
疏肝解鬱茶 在 中醫師 陳峙嘉 Facebook 八卦
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，長期捱夜肝火旺盛、脾氣暴躁，涼茶未必解決到問題。可以用味道清香，補而不燥的猴頭菇，配合疏肝理氣功效的合掌瓜，補腎健脾栗子，溫和潤燥之餘，同時調理身體。 1）猴頭菇 2 両 性質平和，補而不燥 健脾、補虛、助消化，特別適合身體虛弱、胃炎人士 2）合掌瓜 2 個 疏肝理氣、直接緩和肝...
「疏肝解鬱茶」的推薦目錄：
疏肝解鬱茶 在 飲食男女 Youtube 的評價
長期捱夜肝火旺盛、脾氣暴躁，涼茶未必解決到問題。可以用味道清香，補而不燥的猴頭菇，配合疏肝理氣功效的合掌瓜，補腎健脾栗子，溫和潤燥之餘，同時調理身體。
1）猴頭菇 2 両
性質平和，補而不燥
健脾、補虛、助消化，特別適合身體虛弱、胃炎人士
2）合掌瓜 2 個
疏肝理氣、直接緩和肝鬱情況、化痰潤肺
解熱、利尿、淨化血液
3）栗子 半磅
養胃、健脾、補腎、強筋骨
4）肉眼 1 斤
5）淮山 2 両
養陰，補脾肺腎，固精止帶，治療虛熱消渴，無硫磺燻過，煲湯不會酸，更香甜
6）椰棗 8 粒 （可用無花果 / 蜜棗代替）
滋潤、抗氧化、補中益氣、紓緩便秘、補充營養
椰棗富含豐富鎂鐵，食物纖維、胡蘿蔔素
椰棗 糖分為單純糖，容易消化、吸收 ，可以減輕腸胃負擔
做法：
1）猴頭菇洗淨，（最好隔晚浸、換水）用清水浸3-4 小時，用清水沖，換水，再浸一會，去蒂
2）肉眼汆水
3）合掌瓜洗淨切件
4）淮山、椰棗洗淨
5）栗子去皮，煲熱水，將栗子烚8-10 分鐘
(用濕布包着粟子，輕輕揑下，栗子皮輕易去掉
6））水大滾，將所以材料放入煲，大滾 10 分鐘，轉小火煲 2.5 小時，加鹽調味，完成。
疏肝解鬱茶 在 早安健康 Youtube 的評價
養生保健、疏通肝氣 中醫師推薦春天花茶
中醫認為，春天草木開始萌芽生長，展現蓬勃生機，「肝」也應該像樹枝般自然舒展暢達，不該過度亢奮或鬱積；因此，具有疏肝、理氣、提神、解毒之效的花草茶，最適宜在春天飲用
玫瑰花：可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑鬱
茉莉花：有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統、安定情緒及舒解鬱悶等功效
蜂蜜：清熱、補中、解毒、潤燥、收斂等功效
春天花茶
材料：茉莉花茶3克、玫瑰花5克、蜂蜜適量
做法：先將玫瑰花、茉莉花茶一同置於茶杯中，用沸水冲泡後加上杯蓋，浸泡5-10分鐘，再加入適量蜂蜜，攪拌均匀即可。一般可冲泡3-5次。
溫馨小提醒：
1.玫瑰花屬偏涼，對女孩子有補血作用，但孕婦不能夠服用。
2.請盡量購買有機的花材，當花材泡下水時，若馬上就有顏色出來，花材有可能是屬於染色過，請盡量不要使用。
養生保健、疏通肝氣 中醫師推薦春天花茶
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/9
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疏肝解鬱茶 在 飲食男女 Youtube 的評價
健脾滋肝湯水
紅蘿蔔山藥瘦肉湯
材料：
山藥 30克
陳皮 5克
蜜棗 3粒
紅蘿蔔 一條
瘦肉 半斤
疏肝解鬱焗茶
杞子玫瑰茶
材料：
杞子 10克
玫瑰花 6克
足本食譜： https://bit.ly/2Yz74Iu
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