當歸湯熱量的八卦，PTT、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

小皮蛋出生後
我就一直努力的追他的體重
因為他是那幾天出生最瘦小的一個
「擠母奶」是我最常google的關鍵字
我的母奶無法供應小皮蛋全天吃到飽
常常聽到有人說餵母奶最省錢
但對我們這種少（ㄕㄠˇ）奶奶來說
母奶超級珍貴的😏根本不省錢啊
我出月子中心後我婆婆每天煮魚湯
晚上就是一大壺的花生豬腳湯
沒幾天體重狂飆到跟生產當天體重一樣😩
喝一堆奶量竟然只上升10cc左右
有陸續買了幾種追奶產品搭配卵磷脂
其中我最喜歡的就是農純鄉的媽媽茶
主要是因為他很好喝而且熱量少不怕胖
也不用開瓦斯去熬煮
包裝即開即飲非常方便
重點是我覺得很好喝
喝起來像是甘甜的桂圓紅棗茶
我出月子中心時先買兩盒共28包
（自然產1-2週後方可使用、
剖腹產2-4週後方可使用）
一天建議量是喝兩包
我是一天喝三包
連喝三天奶量都沒什麼增加
有點小洩氣想說又失敗了
結果我老公要睡覺時摸到棉被濕濕的
問我是不是有打翻東西
我說我沒有在床上喝東西啊
他聞一下說有奶味然後翻開棉被
淡藍色的棉被上印出兩大片奶痕
我那時連忙跑到鏡子前面
發現我的睡衣上面也是兩大片濕痕
之後我只要喝了加熱水的媽媽茶後
不到30分胸部就會有點小刺痛
奶陣一下子就來了～擠奶變很快
整個開心的想要撒花啊
最多的時候單次可以擠到120左右
雖然不多但是我已經很開心了
至少可以供應小皮蛋半天的母奶了

這次回娘家我不知道是太熱太累
還是因為月經來的關係
要擠奶的時候發現擠不出來
整天胸部完全都沒有漲奶的感覺
努力了一個小時竟然只有30cc😱
我想要母奶至少餵到小皮蛋六個月大啊
連忙去康是美網站又訂了兩盒媽媽茶
也是每天三包
加上趁小皮蛋心情好的時候
把他抱在胸前親餵他
到了第六天產量終於有回來了
後來就正常一天喝兩包

這陣子終於敢恢復親餵了
主要因為之前餵母奶被吸到破皮
傷口沒好又擠了好幾次的草莓奶
之後我每次親餵都很害怕
小皮蛋那段時間親餵都一直推開我
有段時間為了母奶量太少～胸部太痛
心情差到每天都覺得自己很沒用
衣服摩擦時胸部好痛變成習慣性駝背
那段時間老公一直叫我不要餵母奶了
但是現在病毒都那麼毒
我想要小皮蛋喝母奶多點抗體
跟幾個媽媽朋友聊過後就想通了
至少我一天可以餵半天的母奶再加上配方奶
小皮蛋也養的肥肥壯壯的
這陣子很常聽到人稱讚小皮蛋養的很好
這樣就夠了😌

講了半天也要來好好介紹一下
農純鄉媽媽茶
因為我自己就買過四盒了
我自己經歷過退奶又追奶回來
非常推薦給追奶的少（ㄕㄠˇ）奶奶們✌

✔️原食材燉煮非濃縮還原
✔️針對東方體質研發
✔️免熬煮即開即飲，外出使用方便
✔️隔水加熱或加100cc熱水調勻飲用
✔️每包100公克～熱量只有43卡
✔️一天只要2包

🔶成分：水、黑糖、紅棗、桂圓、王不留行、當歸、甘草片、黃耆、薑、枸杞

🔺小提醒
◾️懷孕、乳腺阻塞時不宜使用
◾️食用後如有任何不適請停止使用，並請教醫療專業人員

經歷過追奶的痛苦
農純鄉媽媽茶我自己用真的不錯
雖然無法說變成一次擠就好幾百
但是擠奶速度變很快
本來擠奶都慢慢滴的
喝完三十分後再擠都有小蓮蓬頭的感覺
15分鐘就可以擠好了
推薦給為母奶持續努力的你

目前農純鄉官網有推出70包散裝優惠
可以參考看看哦
https://goo.gl/IcXcoV

我自己喝完也還會再回購
目標至少半年以上💪～同志們一起努力吧
小孩喝完奶在胸前躺著撒嬌最可愛了

呂昇達老師團購：下港吔羊肉爐&Arlink 鍋主任 多功能升降火鍋
北漂族看過來，一解鄉愁的美味 #抗寒大補帖 #圍爐必備的多功能升降火鍋▍揪團時間 ▍01/04 AM10:00~01/10 PM23:59
岡山名產下港吔羊肉爐開團啦 #正統的藥膳當歸 #清燉湯底
https://p3.groupbuyforms.tw/x86jp
南部的價格經濟實惠，藥膳當歸或清燉湯底可以自由組合挑選
你們看到價格不用懷疑，一解鄉愁的岡山羊肉爐
團購優惠訂單滿2500元加贈小羔羊肉片乙份(價值300元)，滿5000送兩份以此類推
▍客服諮詢 ▍

客服電話： 02-2567-9225 (週一~週六 10:00~20:00)
下港吔FB粉絲專頁(小幫手為您服務): https://reurl.cc/nVOele
下港吔羊肉爐官網: https://www.mutton.com.tw/

arlink 鍋主任 多功能升降火鍋送 不沾煎盤、夾刷組
https://09dwoc.1shop.tw/d2048x
原價：5990 團購價3980
✨一機抵多機，火鍋，蒸鍋，平底鍋，燉鍋，電飯鍋
✨升降火鍋，菜湯分離，拒絕口水鍋，夾取食物更方便更衛生
✨升降火鍋，食物降低普林，享受健康飲食
✨搭配不沾鍋烤盤，煎牛排，烤肉超方便
✨蒸氣料理，上下循環設計，鎖住食物原汁原味
✨低糖米飯快煮，降低澱粉糖份熱量，米水分離
✨保溫功能設計，讓食物不易降溫失去美味
✨4.5L大容量機身，4~6人一同享受美食
✨多功能設定，微電腦控制，無人操作自動休眠
✨1300W 大火力快煮(200-1300W分段火力)，煮沸只要10分鐘
(升降火鍋電費與天然氣相比，使用期間的費用只要天然氣的一半)
✨預約功能1-24小時

✅ 訂單客服資訊：
請按右下角LINE或是EMAIL發問
或請私訊 : 網紅優質選物團購-吃土也要Buy 臉書 https://goo.gl/SJApXd
來信 " 主旨 " 請註明所填寫之 【訂購人姓名+團名】 以利查詢。(並檢附問題照片)
請以下列格式：Arlink 升降火鍋團 王小明

✅ 產品客服資訊：產品相關問題請洽
客服專線：04-25250618/25254299
Line@： @arlink
服務時間：周一至周五 9:00~17:00 (午休1hr)

🔥暖呼呼抽獎活動🧧
分享此篇文章，標註你最想和誰一起吃火鍋圍爐
寫下
#再冷也別忘了一起吃火鍋唷
老師會在結團之後
1月11日抽出一位幸運兒
贈送 Arlink 氣炸鍋一台 【價值：4980元】
新年快樂唷~上班日大家要開開心心的~!!!

我的補奶下午茶☕️
兩片加了幾顆新鮮藍莓在上面的鬆餅，和一杯台灣來的好喝的媽媽茶⋯輕鬆補奶❤️
奶量還是很多很多的我，每天還是很努力的在擠奶和吃一些可以產奶的食品跟飲品，母奶冰箱已久冰不下了，跟大家分享一下我都怎麼讓母奶滔滔不絕吧😁

1. 頻繁的擠奶 （我沒有親餵，都用電動吸乳器）
2.均衡營養（三餐都要正常吃，吃高營養的，沒有亂挑食）
3.喝足夠的水（沒事多喝水）
4.青木瓜排骨湯（重點是青木瓜）
5.花生豬腳湯（重點是花生）
6.牛奶（迷信喝奶補奶的說法）
7.各大品牌的媽媽茶

以上就是讓我有奶量的秘訣⋯💪🏻

而說到媽媽茶，我其實個人蠻推薦農純鄉的媽媽茶⋯單純因為覺得他們家的媽媽茶真的很好入口，微微的甜、很香、很好喝，而且熱量很低呀，不怕胖😂一般美國賣的mother's tea其實效果也很好，但我相信大部分的人聞到那個茶的味道會怕⋯我都害得要加一堆蜂蜜才喝得下去，直接喝是會苦的⋯😥

但農純鄉的媽媽茶不會哦，我自己私心的很喜歡東方味吧😁裡面有紅棗和黑糖和桂圓⋯都是我的最愛，喝起來像桂圓紅棗茶，而且甜度調得很剛好！我覺得是個大媽媽茶品牌當中我覺得最好喝的了👍

它裡面的成分也很簡單，不會太複雜，都是很補身體的，成分是：水、黑糖、紅棗、桂圓、王不留行、當歸、甘草片、黃耆、薑、枸杞❤️

上面包裝是說可以加100c.c熱水一起稀釋下去喝，但我個人比較重口味，都直接包裝隔水加熱，一杯熱騰騰的很好喝😊 對媽媽茶有興趣的朋友可以試試看喔！

最後，勤哺乳還是最重要的哦❤️

怎麼讓年菜可以輕鬆上桌，準備1~2道冷盤料理是不可少的。在食用前切片稍微擺盤一下，上桌絕對令人驚豔～

食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/

「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
充滿迷人酒香的紹興醉雞，很適合在年節時候宴客，每百公克雞腿肉約142大卡，蛋白質含量約20.4公克，脂肪含量約6.1公克；另外，這道料理中使用靈魂食材「紹興酒」，屬於釀造酒，是利用穀物做為原料，經過發酵產生酒精，而原料經過發酵過程也會分解出多種胺基酸、礦物質如鐵、磷、鈣、鉀…等。

營養師貼心小叮嚀，酒類中所含的酒精經肝臟代謝之後，會提供每毫升5.6/每公克7大卡熱量，而人體代謝酒精的路徑，需要額外消耗掉維生素B群，尤其葉酸、維他命B1和B12，如果佳節時分需要小酌一下的朋友，飲食上建議多補充富含維生素B群的食物，如糙米、豆類、麥片、牛奶…等。

陳小薇營養師的新書-吃出好睡眠
http://www.books.com.tw/products/0010794816

-----------------------------------------------
Ingredients:

2 boneless drumsticks
1tsp salt
Half slice of Chinese Angelica
200cc shaoxing wine

300cc chicken Broth
6～7 red jujubes
1tsp of goji berries
2 slices of Chinese Angelica (Danggui)
4~5 pieces of ginger slice
Some salt
2tsp of sugar
200cc shaoxing wine

-----------------------------------------------
食材:
去骨雞腿2隻
1小匙鹽
當歸半片
紹興酒200cc

醬汁食材：
雞高湯300cc
紹興酒200cc
紅棗6~7個
枸杞1小匙
當歸2片
薑片4~5片
鹽少許
糖2小匙

步驟：
1.當歸泡入紹興酒(200cc)一會，讓當歸味道泡進紹興裡
2.將去骨雞腿劃刀後，在肉面撒上些許鹽巴，放入裝好紹興酒的盒子裡,浸泡半小時。
3.等待半小時期間，將B材料依序放入，煮滾後加入紹興酒200cc,等待冷卻
4.雞腿醃好後，取出擦乾，放在錫箔紙上，肉面撒上些許鹽巴，將雞肉捲起，錫箔紙捲好後，將兩側也捲緊。
5.將水煮滾，放入雞肉捲，轉至小火，蓋上鍋蓋悶煮20分鐘。
6.20分後，將煮好的雞肉捲泡入冰水內，等待冷卻
7.冷卻後，撕開錫箔紙，將雞肉捲泡入做法3

FACEBOOK： https://www.facebook.com/C2FoodChannel/

#simple #DrunkenChicken #Chicken
#超美味宴客料理

料理音
作菜時的聲音
音フェチ

怎麼讓年菜可以輕鬆上桌，這道蒸蝦料理只需要蝦整理一下，再倒入調味料放入電鍋或是蒸鍋，幾分鐘就可以完成很豐富的年菜料理

食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/

-----------------------------------------------
「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
配合藥材以清蒸方式料理蝦子，除了顯現新鮮蝦子的肉質彈性以及清甜，也能帶出特有的風味，在蝦子的種類中，以白蝦適合作為清蒸料理，從營養的角度來看，每百公克白蝦約10-12隻，熱量約102大卡，蛋白質含量高達22g，脂肪含量低，屬於低脂肪、高蛋白的食材。
特別介紹食材中用到的枸杞，枸杞是超級食物的一種，富含多種營養素，如維生素A、胡蘿蔔素等抗氧化物質，有助於視力保健，枸杞還含有多醣體、維生素C、菸鹼酸…等，對於健康維持很有助益，也因為甜味常常入菜使用。
營養師小叮嚀，蝦子含有較高的普林，所以在年節聚餐時，痛風或急性期痛風患者要特別注意整體飲食的攝取量，建議搭配其他低普林的食物，如蛋、海參、海蜇皮，適量喝水幫助身體代謝喔！


陳小薇營養師的新書-吃出好睡眠
http://www.books.com.tw/products/0010794816
-----------------------------------------------
Ingredients:

12~14 Prawns
4~5 pieces of astragalus
5~6 jujubes
2 pieces of angelica
1tsp Chinese wolfberries
1/2 tsp salt

400ml chicken broth
400cc Shaoxing wine


-----------------------------------------------
食材:

蝦 12~14尾
黃耆4~5片
紅棗 5~6個
當歸 2片
枸杞1小匙
鹽1/2小匙

高湯食材：

雞高湯400CC
紹興酒400CC

步驟：
1. 蝦子洗淨剪去長鬚，並剔除腸泥
2. 將蝦子擺盤後，放入材料，淋上高湯及紹興酒
5. 放進蒸籠，蒸6-7分，即可享用

FACEBOOK： https://www.facebook.com/C2FoodChannel/

#simple #Prawns #年菜

我是羅卡Rocca，歡迎光臨我的頻道！
2018年起，每日不定時更新(期盼挑戰成功)！

每到週三晚上，就要來相約吃宵夜啦！今天我們來吃份素素的滷味吧！

上一部影片: https://youtu.be/Xcjuwla64yo 偽LABO吉他篇開箱


✔熱門影片:

https://youtu.be/44ODYFastWU 無法線上對戰?進不去eShop?快看!!

https://youtu.be/5djCepCFNDg 八片Switch快速介紹

https://youtu.be/fq8ZYOJYXtw 剛入手Switch的五個小問題

https://youtu.be/7lrTGyU0U5E Pro手把開箱

https://youtu.be/RDq_I4m2Wag 圓剛CV710擷取盒開箱


✔攝影工具:
Canon 6D + 24-105L F4 + 50 F1.8
Canon 80D +15-55 F3.5-5.6 + 10-22 F3.5-4.5
GOPRO HERO5 Black
iPhone SE
Mavic Air
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體：Final cut pro
羅卡Rocca的粉絲專頁: https://goo.gl/TyMCNm
羅卡Rocca的IG: roccarocca45
喜歡我的影片歡迎按個讚、分享一下，再幫我訂閱吧！