回到英國已經快兩個月了。今日看看鏡中的自己,驚覺在台灣接好的睫毛已掉光、剪完的新髮型已沒型,想要找時間去髮廊重新打理一下自己,但想到要丟包嬰兒根本是不可能的任務。
被嬰兒綁住的日子,日復一日,再加上英國又即將進入日照超短的黑暗冬天,說心情不偶爾低落是騙人的。有時候我反而很羨慕DDC可以通勤去公司工作,能夠暫時抽離育兒和家庭,去做些自己有興趣的事。而我,卻是24 x 7的和嬰兒面面相覷,連自己出門吃個飯都成奢侈,但全職媽媽的生活就是如此,從孩子出生到踏入學校,這樣毫無自由可言的日子大概還要過個1400多天。
之前曾經和朋友聊到,她們說當媽媽後最擔心的就是失去自我。是啊,媽媽跟孩子之間就是有個很微妙的聯繫,我們會因為他們的哭泣而揪心、會因為他們的一顰一笑而欣喜;我們的作息、生活重心、興趣,都會因為他們的出生而有了非常大的改變。做任何一件事情之前,我們想到的絕對是他們而非自己。
獨自照顧QDD這段日子,確實覺得每天的生活都圍繞著他團團轉,雖然我已經盡量讓他配合我的生活,帶著他出門吃飯、散步、逛街,但說真的,逛街根本是在逛他的東西;吃飯也是找一間適合停放推車和哺乳的餐廳;散步更是為了要讓他能在推車上好好地睡一覺。
歷經過自己帶小QQ的好幾年歲月,我深知孩子三歲以前真的是媽媽身心最辛苦的時候;而我,現在就是重頭再歷經過。但想想,這是我自己的選擇,而且還是期待很久的選擇。所以只好打起精神,繼續窩在這裡尋找同溫層,跟同期的媽媽們相互取暖。
就讓我們提起勁,一起面對早起罵罵嚎的嬰兒吧 XD (台灣這個時間應該很多人已被嬰兒吵醒了吧?英國時間則是半夜12點多,大家晚安啦)
#睡前的心情小抒發
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,【💖TPPPC孕產婦體適能認證 熱招生中💖】 對於孕婦,傳統保守的想法都認為孕婦就該乖乖在家躺著養生啊! 聽到孕婦運動,不少朋友可能都覺得很危險,聽到孕婦體適能課程更會覺得是邪魔歪道🤣🤣🤣 前一陣小編參加講座,也發現許多人還認為寶寶的健康與否在娘胎就已經天註定很難去改變。但是真的是這樣的嗎? ...
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當媽媽後 改變 在 Facebook 八卦
今年不能一起慶祝的父親節,希望爸爸一切平安健康就好了!
從小就是被爸媽寵著,雖然叛逆期的時候也常常跟他們吵架,但長大後更能感受他們給我的一切溫暖,並時時刻刻感激著,自己當媽媽後,更努力著把他們給我的溫暖再給我的孩子們。
孩子們的爸,這幾年也辛苦你了!
兩兄弟接著出生,我們的計劃和規劃也一直在改變,謝謝你扛著重擔帶著我們一起前進,很開心能一起為了孩子們努力,我相信一起會越來越好的❤️
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#蔡波表示最後一張不要看啦
#祝爸爸們父親節快樂
當媽媽後 改變 在 Facebook 八卦
過去十幾年間,我幾乎都在被『失眠』這件事困擾著。補充鈣鎂維生素、音樂、冥想、精油、瑜珈、白天運動⋯通通沒有用!有一段時間甚至得靠助眠藥物入睡,但很快就產生了心理依賴與抗藥性,到最後只是睡得更不好⋯😣
長期失眠造成了很多問題:焦慮、憂鬱、免疫失調、身體發炎⋯真的很痛苦。
但就從一個多月前開始,我終於能一夜好眠!因為睡眠品質好,即使睡得時間不長,早上起床卻依然神清氣爽!長達十幾年的困擾終於解決了!😭🙏🏻❤️
這都要感謝(!?)新醬幫我改正了一個習慣:晚上滑手機。
是的,現在我晚上幾乎不看手機,不上臉書、不上IG、連LINE都不讀不回!⋯沒想到就因此徹底改變了睡眠品質!
帶小孩真的沒時間滑手機⋯每當拿出手機,新醬就會衝過來搶,為了不造成寶寶的不良習慣,我自從當媽媽後就變得很少滑手機。而新醬是個不需要哄睡的寶寶,每天晚上放完電了就可以倒頭大睡~但前提是媽媽要先(裝)睡!
所以我每晚時間到了,都會把他帶進房間,然後我假裝先睡著⋯他自己玩一玩無聊了就會嚕過來睡 🤣~因此我在裝睡狀態是完全不能碰手機的;也因為這樣,我開始睡得很好!👍🏻
如果你/妳跟我一樣有睡眠困擾,請試試 #睡前一小時不碰手機 ,甚至是睡前兩小時、三小時開始就完全不看手機⋯沒錯,這對很多人來說可能比吃維他命、冥想、瑜珈都要困難地多了(笑)
但若有淺眠問題,總不能到最後都靠藥物解決吧?
分享給大家~每天都睡飽飽、精神奕奕的感覺真的很好!❤️
當媽媽後 改變 在 筋肉媽媽 Youtube 的評價
【💖TPPPC孕產婦體適能認證 熱招生中💖】
對於孕婦,傳統保守的想法都認為孕婦就該乖乖在家躺著養生啊!
聽到孕婦運動,不少朋友可能都覺得很危險,聽到孕婦體適能課程更會覺得是邪魔歪道🤣🤣🤣
前一陣小編參加講座,也發現許多人還認為寶寶的健康與否在娘胎就已經天註定很難去改變。但是真的是這樣的嗎?
本課程旨在將最正確的觀念與知識傳達給各位,讓媽媽能夠提升自己與寶寶的身體健康水平、親屬能充分了解媽媽的身體狀態、以及教練能給予懷孕客戶最正確的指導。
這邊就對媽媽的好處來打破各位的迷思~
孕婦運動如果進行的正確,對於媽媽跟寶寶都有“非常大益處”,且20多年來許多國際健康及醫學組織的科學研究都證實『孕期中的孕婦運動是利大於弊的』!
👉 以下是一些『孕婦運動能夠帶來的好處』:
▪減少妊娠毒血症、妊娠糖尿病、剖腹產、下背痛、憂鬱、孕吐、失眠、頭暈抽筋等等許多疾病或狀況發生的風險。
▪減少脂肪細胞增多機率(變胖)。
▪分娩時身體狀態與生產過程順暢度大大提升。
▪降低未來心血管疾病風險。
▪常運動的孕婦疲倦與水腫的狀況會減少。
▪就心裡狀態層面看,相較於坐式生活的孕婦,有運動的媽媽失眠、壓力、焦慮狀況相對較少,在孕期幸福充實感比較高,對於身體狀況的改變也會比較正向樂觀。
▪有運動的孕婦自然產的過程時間較短,且產後的併發症相對較少。
當然孕婦還是有一些該注意的禁忌,歡迎參加TPPPC孕產婦體適能課程,學習關於孕期孕後的各種注意事項與正確觀念。
我們邀請的講師不但是自身有生產經驗的媽媽與知名教練,更是教學經驗豐富的國際認證講師,同時在當媽媽後也成功拿到過IFBB奧林匹亞香港本地賽比基尼健體冠軍,絕對給您滿滿的收穫!
Ps. 對於持有ACE旗下證照的教練,本課程還有0.9的學分數哦!
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⚜台中班課程資訊⚜
🔹課程日期:2017/12/09~12/10(六日)
🔹課程時間:每天 9:00~16:00
🔹課程地點:台中魄瘋體能訓練中心; 台中市西區向上南路一段243號2樓
✨報名連結✨:https://goo.gl/coJaZJ
⚜台北、高雄班課程資訊⚜
🔹課程日期:
➡ 台北 - 2017/11/18~11/19(六日)
➡ 高雄 - 2017/11/25~11/26(六日)
🔹課程時間:每天 9:00~16:00
🔹課程地點:
➡ 台北 - Dream Fit 健身房; 內湖路一段118號6樓(近捷運西湖站)
➡ 高雄 - 天天運動工作室; 高雄市左營區大中二路496號
✨報名連結✨:https://goo.gl/XUZSwg
當媽媽後 改變 在 黑面媽 x 波包日記 Youtube 的評價
當媽媽後 改變 在 當媽媽之後是不是想法會改變- 親子板 - Dcard 的八卦
我有一個朋友婚前婚後沒什麼變化但生下小孩後每次出遊或是飯局基本上都會帶著小孩出席她有時會在我們面前抱怨老公都能放鬆跟朋友出門但她都沒有辦法之類的 ... ... <看更多>
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安撫完小寶寶後放空一下覺得自己當了媽媽後有了一些改變最大的不同就是每天都睡不飽=.= (相信大家也是...)不如來說點好處吧~-覺得自己變勇敢(以前是屬於差不多啦~隨便 ... ... <看更多>
當媽媽後 改變 在 [心得] 當媽媽之後的改變- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
我是剛升級不久的菜鳥媽媽
雖然天天都睡不飽,但總算是挺過最辛苦(?)的時期了
簡單跟大家分享幾個自己的轉變(其實目的是討拍)
菜鳥媽媽們一起來取暖吧~
1) 雖然習得碰到枕頭就昏睡的技能
但常常很累卻拼命熬著不睡
深深體會媽媽熬的不是夜是自由
2) 聽到嬰兒哭聲立即發奶,即便不是自己的小孩也一樣
這點在外出的時候真的滿麻煩的,要想找地方擠奶真的是很麻煩
擠出來要是寶寶喝不完,就會面臨棄之可惜,帶著又麻煩的窘境
3) 變成潔癖狂 酒精,乾洗手 衛生紙不離身
另外也變得不愛用現金,最好是可以用apple pay等等的行動支付
盡量減少碰觸到其他東西的機會
擔心細菌會危害寶寶
4) 對價格變得很敏感
尿布真的太貴,雖然很想改用布尿布,但懶媽媽如我真的做不到
變得轉向尋求大潤發或家樂福之類的賣場大量購買
當然還需要高回饋信用卡的協助
信用卡也分成好幾張,有行動支付用的幣倍卡 停車專用的eTag卡...則繁不及備載
幣倍卡綁行動支付無腦6%實在是懶媽媽一大福音
5) 很久沒有買自己的衣服了
一來是身材還沒恢復,二來是看到寶寶的衣服玩具就忍不住好想買
控制不住自己的手和魔法小卡卡,只好捨棄自己的新衣服了~
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