昨晚陸續有人問我,對趙少康專訪柯文哲的評論。
我本來還疑惑,市長上電視作秀,跟市政有關嗎?
但我看到柯市長的臉書說
「為什麼疫情期間還上專訪?很簡單,正確的資訊本身就是防疫的一環」定調這次專訪就是防疫措施的一部分。
既然跟防疫有關,還是要好好看看市長說了什麼。
今天看了市長的專訪和下午的市府記者會,跟大家報告五點心得:
1⃣️ 認真監督台北市政府的議員,就是綠營打手?
過去我一直不太了解,為什麼總是有支持市長的人,每天很勤奮地跑來貼我綠營側翼的標籤。
我從政生涯一直是社民黨員,至今參加過兩次選舉都是在藍綠夾殺之下自己選。
跟自稱深綠、墨綠、曾和民進黨如膠似漆全面結盟選上市長的柯文哲相比,我跟民進黨的關係應該還很遙遠吧。
直到昨天看了市長的專訪說「打他的議員是要『表忠』」;今天下午的記者會,市長又暗指議員索資是意識形態會妨礙防疫,我才恍然大悟。
原來,台北市長做不好的地方,議員不能批評、不能要求改進。如果議員經常公開批評市長,就是綠色、就是「打」、就是意識形態。
原來,議員監督市府,要畢恭畢敬。如果問了很難回答的、尖銳的問題,就是意識形態、就是綠色。
原來,議員監督市府,只能看市府餵的新聞稿和官方網站,不能請市府提出資料。如果議員因為公開資訊太少,向市府調資料、掀市府的鍋蓋,就是意識形態。
市長種種言論,把議會裡所有認真的議員貼上標籤,這是行政權對監督權明目張膽的挑釁。
在野黨國會立委砲打行政院,叫做監督的力量;在野黨議員批評市政府,就叫做綠色側翼、叫做表忠。
這是什麼標準?恕我無法認同。
把質疑你的人都貼上顏色的標籤,這跟你所厭惡的手法有什麼不同?
我沒有家世背景、沒有大黨當靠山,白手起家能夠得到進入議會為市民服務的機會,我每天都非常珍惜。
我只是每天都用最大的努力做好自己的工作,這就是我效忠臺灣的方式。我為我的國家服務,不為政黨或個人利益服務。
我想,議會裡所有認真問政的議員,都是這樣。
我相信民主制度的精髓,就在於「權力分立、監督制衡」。民選市長認為批判他的議員都是別有用心,這才是民主制度最大的危機。
2⃣️ 特權疫苗名單要公布就快公佈,要進口中國製疫苗就在立院提案,不要打政治假球:
柯市長嗆聲要公布總統府第二類人員施打疫苗的名單,我認為,鍋蓋不要只掀一半,要公佈就全部公布。
包括好心肝、振興醫院違規施打的名單,以及台北市政府第二類人員的施打名單,最好都一起拿出來,讓全民一同檢視。
這樣議員也不用再跟衛生局索資,衛生局基層也不用再出來頂包說礙於個資無法提供。實際上大家都知道,是長官不准提供。
連總統府的名單都可以公布了,好心肝、振興、市府官員的名單一定更可以公布。只是要不要做而已嘛。
可惜,下午蔡副市長就公開說,台北市沒有總統府的第二類人員名單。
到底是蔡副說謊?還是市長亂講?不但沒有正確資訊,又多搞出一個謎團。
而柯市長在專訪中提到進口中國製疫苗的問題,更是奇妙。
目前法規不准中國製疫苗進口,不論藍綠執政都是如此。
國會第三大黨主席、最關心疫苗議題的醫生市長,難道不知道法規限制?
如果認為法規限制不合理,就應該由立院黨團提案要求廢除限制。
民眾黨團認為民進黨官員只能打國產疫苗,就提案並順利通過;如果民眾黨認為應該開放中國製疫苗進口,為何在立院沒有任何動作?
3⃣️ 柯文哲說要提供正確的資訊,卻製造更多的紛亂:
市長昨晚公開講可以公布總統府施打疫苗名單,今天下午副市長公開否認。這已經相當荒謬。
更荒謬的是,如此亂講不只一樁,似乎是市府日常。
⛔️ 萬華設快篩站有兩套故事?
柯市長在趙少康專訪說,萬華阿公店爆發疫情時,陳時中部長反對設快篩站
但在5/14中央北市聯合記者會上,柯市長的說法是
「我們要在萬華設四個快篩站,分別是中興醫院、和平醫院、西園醫院,另外在剝皮寮,『按照中央的建議加設一個快篩站』」
https://youtu.be/9h9O7-T5P44?t=865
從市長5/14的說法可知,設立快篩站是中央地方共同決策。市府本來設3個,中央加碼到4個。
過了一個多月後,突然出現完全相反的說法,變成陳時中反對設快篩站,不理台北市。
這到底是刻意製造紛亂?還是記憶模糊錯亂?
⛔️ 7/2環南市場設置聯合前進指揮所記者會「被設局」?
根據副市長黃珊珊的說法,當天中央和市府有數次聯繫。
9:45 市長和指揮官通電話,同意設置聯合前進指揮所。
10:10 王必勝傳訊黃珊珊,表示在環南現場簡單站著講即可。
10:39 市場處回報副市長,中央11:30要前往環南巡視並召開記者會。
10:56 指揮中心幕僚抵達環南市場,和台北市市場處副處長確認記者會場地、流程及雙方出席人員。
11:01 市府發言人陳智菡通知媒體「11:30陳時中指揮官召開臨時記者會⋯⋯臺北市長柯文哲、副市長黃珊珊均會出席記者會」
11:20 台北市柯市長、黃副市長一行人抵達環南市場。
按照目前的資料,市府「最晚」在11點時,就知道記者會時間是11:30。(我當天也在11點就從媒體得知此記者會)
市府發言人明知記者會時間是11:30,但市府卻在11:20才抵達現場,很明顯並沒有會前會的期待(否則不會只提早10分鐘到)
最可能的版本是:
市府發言人沒有讓市長瞭解11:30要開「記者會」,也沒有跟長官做任何確認,就直接整團人出發到現場。
造成只有發言人知道要開記者會,市長、副市長狀況外,後續衍生市長自認「陳時中把我騙去」的風波。
為什麼發言人知情未報、未確認?市府上上下下這麼多人知道要開記者會,只有市長不知道?
這不是平白造成市長和指揮官的嫌隙和社會的紛擾嗎?
⛔️ 疫苗預約系統被惡搞?
早在6月10日指揮中心就已經公開宣佈:65歲以上長者施打疫苗用「里鄰催種系統」,第9類、第10類開始採用唐鳳網路預約系統。
這不需要任何「內線」,只要每天注意指揮中心記者會就知道。
但柯市長先是拒絕依照指揮中心指引以里鄰催種系統服務65歲以上長者,抱怨唐鳳系統太晚上線,堅持要高齡長輩使用北市自主研發的網路預約,造成亂象叢生。
等到第9、10類如期採用唐鳳系統時,柯市長又埋怨中央的系統讓北市系統派不上用場。
但事實上,6/10中央就已邀請台北市政府衛生局參與網路預約系統相關會議。但台北市並未派人出席(或許是基層忙著背市長發下來的0608好心肝黑鍋?)
接著在6月17、18、25中央召開三次會議,台北市政府都有派員出席。隨後在6月28-7/2的系統封測,市府也有參與。
照理說,市府指揮官柯文哲,最晚應該在6/17就能同步掌握中央的疫苗預約系統進度。
但市長後來的表現,卻好像一直都被蒙在鼓裡、狀況外。
到底是基層在講市長沒在聽?還是已經無人敢跟市長講真話?
或許,市府內部的溝通不良「下情無法上達、上命不能下達」混亂程度恐怕已超過大家想像
4⃣️ 柯文哲2019還說旺中是紅媒,2021卻為中天讚聲,還把藍綠白的多元媒體生態,說成「只有一種聲音」,與旺中論調不謀而合:
中天電視「不予換照」之際,高唱「臺灣不能只有一種聲音」的論調,並製作圖卡指稱全台灣的新聞台都是「綠媒」(包括TVBS、東森、年代、壹電視)
昨夜柯文哲市長在專訪中,表示看49~56台,都快以為自己就是共產黨,暗示每台都在抹紅他、都是綠媒在攻擊。
這樣的論調,和旺中的世界觀驚人的相似(難怪市長會熱情為中天讚聲)。
每一家媒體都有立場,這是事實,不用否認。而台灣多元的媒體環境,也絕非只有一種聲音。
台灣有藍媒、有綠媒、有白媒,政治評論員也有藍有綠有白。
只要不是有中共政治任務的紅媒,都是多元聲音的一部份,政治人物都應該以包容的眼光看待。
政治人物因為沒有全方位受捧,就把所有媒體不分青紅皂白打成「綠媒」(連T台、東森、年代、聯合、中時都是民進黨的媒體?)這是對全體新聞工作者和政治評論員的侮辱。
趙少康先生身為政媒兩棲名人,也主持政論節目(收視率也挺不錯),聽到柯市長說每一台政論都在抹紅他,竟然沒有當場表示任何異議。
難道趙少康先生也認同TVBS是綠媒?趙少康也在抹紅柯文哲嗎?
如果媒體都是綠媒,柯市長會有這麼多專訪可上?
先為中天讚聲,又把中天之外其他所有媒體全部打成綠媒,營造「非紅即綠」的二元對立,這真的是首都市長的格局?
5⃣️ 常言道,當真相還在穿鞋時,謊言已走遍半個世界。
當謊言走遍半個世界時,做事的人就增加了不必要的負擔。
看完整場專訪,我實在看不出發動這種政治表演,對當下防疫有任何幫助。
全民還在繼續三級防疫,疫情最重災區的市長,不但上電視做政治表演攻擊政敵,還釋出大量真假未明的爭議言論,引發一連串政治紛擾,看在人民心中,不知是何滋味?
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苗議員的YouTube頻道
http://www.youtube.com/c/苗博雅tw
苗議員的line
https://lin.ee/fIqp8Sm
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過5,320的網紅Aka趙慧珊,也在其Youtube影片中提到,到底之後 ( Rock Bottom ) 《到底之後》由Jonnic Lee Thompsett 和T-Ma 作曲,林寶填詞,Jonnic Lee Thompsett 編曲,T-Ma 監製的一首充滿力量感情的慢歌。歌曲音樂編排由抒情的鋼琴開始,旋律由輕柔到緊湊,配合歌詞訴說的內容,循序漸進,建...
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學習過去,活在當下,冀望未來。
Learn from yesterday,live for today,hope for tomorrow.
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人只有兩種生活方式,一種是認為世上沒有奇蹟,一種是認為事事皆奇蹟。
There are only two ways to live your life. One is as though noting is a miracle. The other is as though everything is a miracle.
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無需大驚小怪,人總有一天會死。
I want you not to be flustered so much. Because all person has to die sometime.
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並不是因為我有多聰明,而是我和問題相處得比較久。
It's not that I'm so smart. It's just I stay with problems longer.
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唯一阻礙我學習的,就是我所受的教育。
The only thing that interferes with my learning is my education.
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不要立志做成功的人,要努力成為有價值的人。
Try not to become a man of success
but rather to become a man of value.
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我們不能對人性絕望,因為我們自己就是人類。
We cannot despair of humanity.
since we ourselves are human beings.
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世界上最愚蠢的事,莫過於每天不斷重複做相同的事,卻期待有天能夠出現不同的結果。
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
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2016的最後一天
這一年我經歷了許多奇幻旅程
感謝一路上的默默支持與陪伴
大家的手寫卡片與禮物我都有收到
真的非常感謝暖心
這一年寫了許多讀書心得跟大家分享
摘錄我有感覺的段落
寫些心情絮語
期許自己閱讀的同時
也有更多人喜歡上閱讀
讓閱讀不再是冷門的興趣
基本上我是一個什麼書都看的人
新的一年也會持續跟大家更新各種閱讀心得
關於閱讀和學習
都不應該是被強迫的
希望大家都可以找到自己的節奏
享受閱讀這件小事
今年的最後一天跟大家分享可愛的愛因斯坦語錄
如果變成一個有一點影響力的人
我希望可以多推廣閱讀、環保、公益和愛
祝福大家新的一年
平安健康順利
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雜誌/ GQ Taiwan
妝髮/ 李宸逸 Megan Lee Makeup&Styling
書籍/從來沒有人懂我,可是每個人都喜歡我--愛因斯坦101則人生相談語錄
出版社/ 奇光出版
服裝、鞋子/ #aliceandolivia #Maisonnoir #ninewest
造型/ #ZEstylingstudio
p.s 每次閱讀完之後我都會寫出版資訊和作者,因為完成一本書需要很多力量,閱讀隨筆一直是我自發性的書寫,很多出版社因此寄書來希望我推薦他們的書,但這件事是很自然發生的,無法沒感覺就書寫,所以如果不介意還是可以寄來,但我不一定每本都會有感覺就是了,大部份的閱讀心得還是我自己去書店挑選買回來的書喔!由於我是個比較誠實的人,這件事還是隨緣並且自然的發生吧!
關於其他服裝造型妝髮拍攝雜誌的資訊我也都會列出來,因為完成一張美麗的平面,需要很多人的協助,我會在拿到照片後一一列出,表達我對這些專業和美的產業的尊敬。
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當下的力量心得 在 楊丞琳 Rainie Yang Facebook 八卦
第三篇心得感想是特長版,不妨先按讚吧,按完再來斟酌是否要繼續看下去🤣
11/8最終場,這天終於還是來了。前一天是我不乖,謝幕後和導演開了短暫的會議,做了30分鐘的物理治療後,其實我是有足夠的時間休息的。畢竟今天是下午三點開演,一早就有走位、試音這些既定流程,因此養精蓄銳很重要。偏偏我管不住自己,實在是太想看大家拍的照片和影片了,所以一不小心搞到五點才睡,但九點就要起床...(看到這裡想必我母親不是太開心😑)我不是為了欣賞自己的表演而看,而是想透過你們的影像,發現還有哪些地方可以做得更好,畢竟如我所說,我沒看過楊丞琳的演唱會,所以你們紀錄的一切,反而幫助我們的呈現做得一天比一天還要更好。演出隔天即時改進缺失,讓觀眾們有更好的視聽饗宴。
因為睡眠不足的關係,我的聲音偏啞,需要花點時間開嗓,倒是身體狀況還不賴,手傷、腰傷通通不見,讓我省心不少😌
在小巨蛋提早開唱不是第一次,但是大型演出在下午三點這個奇妙的時段是從來沒有過的,難免不太抓得住自己身心靈的狀態,內心帶有一絲絲未知的小緊張😵外加這是首站的最終場,沒有再一天讓演出更好的機會了,所以我們都好希望能夠留下一個不讓自己後悔的舞台💪🏻
第三天應該是最熟悉、最有把握的一天,因為已經非常了解整個流程也相當熟悉這個舞台。所以我只告訴自己,也告訴和我一起站在台上的舞者們、樂手們「當作最後一場演出般的投入下去、瘋下去吧!」不知道這天來看的你們,有感受到嗎😚不過,我不否認,昨天的我情緒比較嗨,比較人來瘋。不確定是不是心中實在是太捨不得這場表演,好像到了每一個段落的尾聲,我都有點惆悵😣
我個人很喜歡開場後第一個Talking時,我們一起做的發聲練習,之前只有在其他城市玩過。讓上萬名觀眾用同個Key、同個氣息、同時間收聲,真的非常考驗默契,最後成功到我們都驚呼連連,感覺場內的大家是一條心的💞而你們確實是啊!因為你們都是為了見證我的20年而來的,對吧?!
今天跳舞的時候,我可以感覺到和舞者們排練時的氛圍。每次我們排練跳到最後一round、跳到最累的時候,大家反而愈跳愈嗨、愈跳愈瘋!這種彷彿沒有明天般的揮灑汗水和投注力量,都是對表演的熱愛,我當下真的很感動😭
朋友問我,要如何前面唱唱跳跳,瞬間又讓自己的心情穩定下來,進入雙丞戲的環節?可能因為我同時也是演員的身分吧,所以切換角色對我來說其實不難,而且觀眾給我很大的空間,直到每一首歌的尾奏完全結束後,才會給予掌聲,讓我知道你們把戲看進去了😊
接著是大家大合唱的時候了!每天到了這個段落,是我們最能一起回憶青春的時刻(是有多老🤣)。而我選在今天的這個階段的最後一首歌,把家人介紹給你們。因為目前也只能用這個方式合作,希望不會因為是雲視頻而讓大家失望🙁
演唱會漸漸進入尾聲,我的心情整個超down,好像從來沒有這樣過。隨著一首首歌唱完,換上最後一套衣服時,真的超不想面對。雖然最後一段Talking是在歡笑的氣氛下結束,但我一點也不開心。因為我真的真的真的好捨不得這一切。我知道這場表演還會繼續,但是我不想等,你們懂我的心情嗎🥺所以,今天謝幕我謝、超、久!然而,就在準備說出最後一聲掰掰時,從沒在舞台上落淚的我,居然感覺到自己的臉頰有溫熱的淚水流下來,著實嚇了一跳。
最後深深一鞠躬回到台底下,我意識到,這20年,我獲得的不是名、不是利,而是我從一個倔強、理性、不輕易示弱的自己,變得柔軟、感性、有溫度。謝謝這20年間所有人的陪伴,謝謝這三天前來演唱會的觀眾,謝謝一路以來看著我長大的你們。
因為有你/妳,我不再只是LIKE A STAR。
I AM THE STAR⭐️
攝影:陳顗文
#likeastar世界巡迴演唱會
#台北小巨蛋站
當下的力量心得 在 Aka趙慧珊 Youtube 的評價
到底之後 ( Rock Bottom )
《到底之後》由Jonnic Lee Thompsett 和T-Ma 作曲,林寶填詞,Jonnic Lee Thompsett 編曲,T-Ma 監製的一首充滿力量感情的慢歌。歌曲音樂編排由抒情的鋼琴開始,旋律由輕柔到緊湊,配合歌詞訴說的內容,循序漸進,建立情緒及動態上的增強變化,引導聆聽者投入歌曲的意境。由一開始輕輕道出困擾,至副歌轉折為激昂的旋律,加入呼喊聲及磅礡的鼓聲,引爆抑壓已久的情緒,同時帶出希望,鼓勵及動力。
人生會遇到很多困難,有些可能沒辦法輕易解決,讓你陷入絕境,更會影響情緒及生活。當事情發展到覺得最差的地步,不如嘗試果斷地抽身而退,接受事件的完結,即使過程痛苦,受傷到體無完膚,總比停在原地繼續折磨自己好。到底不是結束,而是有另一個新的開始。只要你勇敢地跨過去,「到底」便會有「之後」,你就能看到黑夜後的曙光。
身處困境時,不要為了讓自己好過點,就用盡藉口安慰自己,自我麻醉可能會拖累了你,讓你沉溺在當下不願走出來。這個時候告訴自己已經在谷底,沒有更壞的了,勇敢向前踏出一步才是解救自己的辦法。
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曲 | Jonnic Lee Thompsett, T-Ma 馬敬恆
詞 | 林寶
編 | Jonnic Lee Thompsett
監 | T-Ma 馬敬恆
唱 | 趙慧珊 AKA
混音:Sean M. Sinclair 宋星凱
修音: Y.Lam
和音 :AKA Chio, 朱琳
是你世界沒有驚喜
像結尾最爛那齣戲
寧願逃避回上世紀
如平常 賣勇氣
誰向你說著對不起
令你暫滿足心理
來回答 如要比
大概未算做抑鬱至死
關心者勸告 談灰心得太早
相戀得半數 還可單方送擁抱
相比起劫數 情況已經很好
若未見底
就接受那絕對谷底早不可以更低
別繼續再自己給安慰
迎接偉大刺蝟
就信任已達至谷底早不需要防衛
未怕亂箭亦公諸於世
仍算某類壯麗
如你已看見你的悲
無奈 就承認到尾
曾盲到 還費力
扮無事而蝕了骨氣
幾多枯萎 早不見轉機
不高不低 逼你問哪些需放棄
徹底的放棄 處死 才勇到沒法比
就接受那絕對谷底早不可以更低
別繼續再自己給安慰
迎接偉大刺蝟
就信任已達至谷底早不需要防衛
未怕亂箭亦公諸於世
仍算某類壯麗
黑暗氛圍 傷勢姑且不計
轉個執迷 當做最大成人禮
明日之後來 到底可有光
殘酷真實 別再學說謊
就接受那絕對谷底早不可以降低
別再亂信自貶很高貴
迷信變做慣例
就信任已達至谷底早不需要防衛
直到石塊亦可給堆砌
重建你是美麗
誰人也明作弊 太虛偽
____________________________________
《到底之後》 於各大音樂平台上架:
APPLEMUSIC https://apple.co/2SeXzKW
ITUNES https://apple.co/2SeXzKW
KKBOX https://kkbox.fm/zSYXs0
JOOX https://joox.page.link/XUbYrL
MOOV https://s.moov.hk/r?s=1lezY8
SPOTIFY https://spoti.fi/2GNfq6C
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我其實做夢也沒想到,自己竟然能進鳥巢,畢竟這階段幾乎每個人都進步的非常神速,特別適應這個舞台了,但我真的沒想過是我。
我甚至連淘汰感言都想好了,覺得不管誰要代表力宏戰隊出戰鳥巢,我都覺得特別值得,比到這裡我真心太滿足了。所以在華少主持人宣布我是本屆力宏戰隊的冠軍學員的時候,我當下大腦一片空白,我也完全喪失了說話的邏輯。(現在想起來特別想抽死自己🤣🤣
但就是能成為冠軍學員我肯定要感謝很多人的!!!我要感謝一路陪伴我的團隊,給了我很多實質上的建議讓我變得更好、也要謝謝我的家人們,在想念我回家的情況下也給予我很多支持、也要謝謝我的閨蜜朋友們,成為我心靈上的慰藉給我很多力量、也要感謝我的貓咪們,知道我很久沒有回家但我感覺的出來他們還沒忘記我、也要感謝我的粉絲們,總是默默的為我加持,這些支持我都記在心裡的!!還有要感謝我的戰隊小夥伴們,跟你們一起打拚這段日子,是我活了這麼多年特別幸福的回憶!!最後一定要感謝,這位很重要並且見證我成長過程的恩師——力宏老師,謝謝你看到了我,並且給了我這麼多機會展現自我,而且我終於吃你送給我們的月餅了,特別有爸爸的味道😭
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得在你的生活裡,是不是有過這樣的疑問?
那就是忙完一整天的行程之後,回到家裡整個人就像是電玩的角色大失血、快要GG了…徹底的累垮;而且怎麼睡都沒有用,還是黑眼圈、哈欠不斷,就像是一個永遠都充不飽電的電池一樣。
而一般來說,我們提到「疲倦」,我們總會覺得它跟身體因素是有比較高的相關,像是缺乏睡眠啊、經過激烈的運動啊,或者是長時間的體力勞動…。
但是呢,美國的奧瑞岡大學心理學教授「艾略特・柏克曼」,他就指出,假如你是建築工人,或者是在田裡幹活的農夫,再不然是日夜都得輪班的住院醫生;那麼你的疲倦的原因喔,的確是「體力透支」。
但如果你不是這些狀況,那很有可能你的疲倦,就是「心理因素」造成的。
有研究證實喔,如果你長年覺得疲倦,除了身體上的勞累之外,還有下面這三種心理的因素,也會把你的內在能量整個榨乾。
這三個因素分別是,第一個「強烈的情緒感受」、第二個「自我控制」和最後一個,叫做「過度的負面思想」。
先來說說喔,什麼是「強烈的情緒感受」?這就讓我想到我們「啟點文化」的小天使~媗甯,她曾經遇過一個狀況。
有一天上班日喔,她一如往常的進教室辦公,沒想到喔,她一打開我們線上課程的平台,就赫然發現整個平台當機,無論她怎麼怎麼按、怎麼重新整理網頁,整個線上平台就是沒有反應。
在她處理緊急狀況的過程中,一方面要耐著性子跟工程師溝通,而另外一方面,還要擔心學員沒辦法上課的困擾。
所以呢,在壓抑自己驚嚇過度的情緒之餘,還要承受著心跳加速啊、血壓升高啊…這些生理負荷。
一直到整個狀況解除,她才能夠鬆一口氣,而且感覺到一整天的體力,就在那一個小時全部消耗光。
雖然這件事情在一小時之內就順利的解決,但強烈的情緒感受,激化了身體的壓力反應,在短時間之內造成很大的內在負擔,所以會有一種瞬間被榨乾的感覺。
其實不管強烈的情緒,是來自於像「焦慮」這一類的負面,還是像是「興奮、開心」的正面情況;當焦慮或興奮持續的時間太長,就會超過人類所能夠負荷的程度,很快的耗盡我們所有的心力。
再來呢,第二個會榨乾我們內在能量的因素,是「自我控制」。
這就好像是一個天生內向、不常說話的工程師,他要出席一場公司的餐會,你要他在社交場合努力裝出一副很健談、幽默的樣子;或者是一個不擅言詞的人,要跟眾人侃侃而談,發表一個很重要的簡報。
也好像是喔,你要求一個愛玩的孩子,不可以出去玩,必須乖乖的坐在位子上、定在那裡不能動完成功課,是一樣的感覺。
這些情況,都要我們去忽略自己的感受、無視於外界的誘惑,再辛苦也要完成目標的決心,這些都很消耗意志力的。
所以呢,內向的人在參加完聚會之後,他回到家會覺得累翻了,會比他寫一個禮拜的程式還要更累。
而且人的意志力很有限,不可能隨傳隨到啊,一旦需要自我控制的時間太長,就會讓我們感覺到精疲力盡。
而第三個,很容易讓人身心俱疲的因素,就是「過度的負面思想」。
什麼叫做「過度的負面思想」呢?打個比方喔,當你在工作上不順利,遇到挫折、心情很糟,回家想要跟你的家人,或伴侶傾訴的時候。
結果沒想到你的家人卻跟你說:「早就跟你說那個工作很爛,你偏偏要去做,就不聽!」請問這句話講完,你聽到這裡,是不是會覺得更悶、更賭爛?
同時呢,你也會因為這樣的回饋,繼續留在挫折感裡面,說不定你心裡喔,還真的會責怪自己;就是像這樣的對話:「對呀!別人都看得出來有問題,我竟然看不出來,真是白痴,我這輩子完蛋了!」
像是這樣的信念,都叫做「災難化的思考」。它只會不理智的讓我們認為,世界末日就要來了,因此呢,把所有的心力都花在焦慮跟擔憂上面。
於是呢形成很大的內在壓力,讓人光想就覺得累,最後你根本就沒有任何行動的能力,什麼事情都做不好。
那當我們純粹因為身體的因素而感到疲倦,要恢復體力的方法其實很簡單,「休息」就好了!
但麻煩的是喔,當我們筋疲力盡的原因,是來自於我們內在的時候,因為不容易覺察。所以這樣的心理狀態,很容易就會形成一個「黑洞」,讓我們的內在能量,無止境的流失,休息再多你也補不回來。
那你一定會好奇,如果是你,或者是你身邊的朋友,遇到這樣的狀況,我們該怎麼辦呢?
在這裡喔,跟你分享一個唯一的解方,它很簡單,兩個字叫「平靜」。
雖然「平靜」多數時候,會讓人有一種被動、懶惰、無作為的刻板印象。但事實上,平靜的真正功效,跟大家認為的是完全相反的。
因為平靜是一種低強度的情緒,所以不會刺激你的生理機能,你的心跳不會加速,你的掌心不會冒汗,呼吸也能夠保持規律,身體的狀態是相對感覺到安全,而且平穩的。
所以呢,平靜它其實不會降低你的產能,也不會讓你變得消極。反而啊,能讓你更順利的完成工作;同時呢,它消耗的能量,也會比你急躁、焦慮的時候來得更少,讓你更省力。
在職場上面,有很多「完美主義」的經營者,他們成功的原因,也往往是導致他們過勞的原因。雖然追求完美這樣的一個「自我控制」,可以使人進步,但過分追求完美,會把人逼瘋的啊!
讓人在每天的工作結束的時候,因為能量用光,而彷彿虛脫一樣,長期活在高壓的狀態裡,會越活越累的。
又或者你有一場重要的簡報,或是正在洽談一筆大交易,但你從接受到任務的那一刻開始,整個「強烈的情緒感受」,會讓你一顆心七上八下。
除了要做工作上的準備,還要應付心裡不斷跑出來的擔憂跟緊張,處在這種「強烈的情緒感受」和「負面思想」,爉燭兩頭燒的內在情況裡。
那麼我邀請你想一想,在這種內外煎熬的情況底下,你覺得自己能夠撐多久,又能夠如何把事情做好呢?
說到這裡喔,如果你有以上這些議題或困擾,我有一門課,叫做【CIA通達力】,它會用循序漸進的步驟引導你,達到從容不迫、泰然自若的平靜狀態,幫助你更靠近你自己,覺知到自己內心的感受。
當你開始注意到焦慮,和躁動的情緒的時候,你就能夠有意識的調整自己,保持在清明而平靜的狀態,讓你能夠用對內在的能量,就能夠避免累到厭世的狀況發生。
我們的文化長久以來,在道家和《道德經》裡面,都強調「無為」這個詞彙,他們把「無為」說成是一種「生命之鑰」,認為呢「無為」是力量的來源。而「無為」最直白的說法,其實就是「平靜」。
當你能夠平靜,你就可以安住在當下,保持淡定沉著,自然就能夠更專注,而且做出更明智的決定,處在一個能量正常流動的狀態,擺脫長久以來的疲倦感。
祝福你能夠透過今天的分享,活出「寧靜致遠」的人生。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
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我們在2019年的最後一期【CIA通達力】課程,是在10月26號開課。這也是我這一門課經營這麼久以來喔,第一次開在禮科拜六,所以呢它的名額很有限,而且機會很難得。
希望對於想要更認識自己,找出適合自己的調整的你,能夠把握這難得的機會。在我錄影的這個時候,這一門課的名額,也在倒數了。
希望我能夠在10月26號的教室裡,見到你,謝謝你的收看,我們再會。
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作者簡介.,DownloadFreePDF...当下的力量埃克哈特•托利(EckhartTolle)(德)编辑推荐《纽约时报》畅销书排行榜第一名被 ... ... <看更多>
當下的力量心得 在 [Book] <<當下的力量>>與<<一個新世界>>心得- 看板NewAge 的八卦
先是讀過一遍<<當下的力量>>。
第八章「開悟的關係」是閱讀之前預想自己最須要參考的章節,不過仍是按部就班從頭讀
起。
其中對於作者「小我」與「痛苦之身」的闡述相當感興趣,但卡住在第七章「進入未顯化
狀態之門」,應該是「空、無」的概念對我來說還是太抽象了吧(作者也許會說,本來就
是如此?);
此外所謂的「臨在狀態」也是讀後仍然感覺相當縹緲難以掌握的境界。
我讀書的速度本來就慢(容易分心),
讀<<當下的力量>>消化力更差,
到最後為了印證是不是Eckhart Tolle的著書對我來說都太困難,所以看完就立即開始讀
<<一個新世界>>XD
<<一個新世界>>中對於「小我」與「痛苦之身」的講解仍然相對容易理解,
而後1/3部分關於覺醒、內在目的的論說依然使我消化不良。
所以我又已經網購<<修練當下的力量>>這本據說是簡易版的<<當下的力量>>了,要看看自
己究竟悟性有多差!
(不可否認的是,讀過<<一個新世界>>之後,回頭重翻<<當下的力量>>,
覺得<<當下的力量>>以讀者提問的方式寫成,易讀性略高)
(以下開始碎念)
我的生活基調就是與交往對象日復一日的輪流情緒大爆炸。直到前兩個月,我逐漸感到在
我們的關係中,言語的論說已經無法發揮效用,而且與其想改變對方,大概我改變自己會
更有效果,因此開始接觸新時代的觀點。
除了對於抽象觀念的理解力不佳,我知道自己心裡有一關過不去,就是如何處理怨恨:
「我真的不願意放下仇恨、愛所有人啊,難道這樣就注定我無法救自己嗎?人生在世有幾
個過不去的人不是很平常?我無非想過得比現在開心一些而已,光是這樣就得看破一切嗎?
」
目前我感到自己在這個課題上,最好的表現充其量也只是逃避與忽略,達到"表面上的以
和為貴",說白了,我放不下對討厭的對象產生的骯髒嫌惡(心理潔癖?)。
臨在的境界對我來說,好像是把眼光縮小到自己的腳尖前這樣,至少這樣就不會被人發現
我的負面情緒,而我的注意力在嫌惡的事情或對象出現的當下,只是被暫時遮蓋,就像暫
時恍神那樣......
開始讀這兩本書的日子裡,我對避免爭吵的能力時好時壞,有時可以勉強化險為夷、有時
又回到負面情緒漩渦裡互相拉扯,只是現在我漸漸體會到書中所說的痛苦之身的感染力之
強大,因此逆推回去,也開始練習「不抵抗」的功課,不抵抗對方的惡言相向、不多加思
考、保持沉默(太難了!!!我大概上輩子跟上上輩子都是啞巴吧,這輩子話才那麼多不吐不
快!);
至於在<<一個新世界>>最後章節中的「接納、享受、熱誠」三個覺醒形式,我目前連接納
都非常非常地勉強。如果這個結論為真,那在不太想選擇「放棄」的前提限制下,我可能
只得學習接納了吧。
第一次在本板發表文章,請先進們不吝鞭撻賜教!
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※ 編輯: inabaqueen (124.155.174.95), 06/04/2016 23:10:14
說"我不必這麼辛苦"的時候,還滿想哭的!
須要揣摩那是種什麼狀態。我也剛開始練習看自己的情緒,當然還沒能力保持超然啦:D
謝謝您!
目前在做的事情應該沒有錯,就算不是為了這段關係,也是為了下段關係XD還有自己。
※ 編輯: inabaqueen (124.155.174.95), 06/06/2016 01:15:32
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