如何做到又忙又美?
每次和家人在一起時,就全心全意地陪著他們。每天也擁有百分之百屬於自己的時刻,全身心投入自己喜歡的事情中,看電影、去旅行,讓生活更有儀式感,讓自己的身心保持美麗。
在我看來,「又忙又美」是一種獨立精神,是一種內外兼修,即使每天工作很累,也要美美地活著。這種美,不為別人,而是為自己。
~張萌
取自《當你又忙又美,何懼患得患失》
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各位朋友,晚安:
今天做的事不算特別多,但感覺有些疲累。有朋友還特別通知我要「補貨」,心懷感恩,知道自己還被關心著,感覺暖暖的,不過,依然提不太起勁。
身心的反應,有時候也不是我們能控制。或許是特別早起,但其實也沒早多少……,很多時候,其實也沒有追究原因的必要。
就像討論原生家庭,到底我們現在的狀態,是不是一定就是過去童年的經驗所造成?會不會是我們的錯怪?
想要討論原因,是人性。但跟「人」有關的議題,常常也沒有百分百,因果關係也不是絕對。
所以我們除了瞭解我們所成長的原生家庭,如何造就我們的現況之外,我們也可以過好當下的生活,靠我們自己。當下的生活能過得好,在詮釋過去的時候,也會正面許多。
「願你所有的悲歡都能澆灌自我成長。」
這陣子,推薦了不少談女性自我成長的書,其實也都合適男性參考。好好過生活這件事,不論男女老少,是活到老學到老。
別浪費了生活中的歡笑與眼淚,有空在自己心裡整理一遍。整理清楚,常會帶來一些成長。只不過也常有人選擇視而不見,用慣性過著一天又一天,這我們也可以理解。
祝願您,可以慵懶、可以勤快,可以茫然,也可以釋懷,自由自在!
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原生家庭可能會影響你一陣子,但未必決定你一輩子!
【文/ 梁爽】
我見過一個漂亮卻自卑的女生,她是我大學同學。每次看她掛完電話黯然神傷或暗自啜泣,我就知道她是剛跟家人通完電話。
她爸媽重男輕女,偏愛弟弟。小時候姊弟倆一有矛盾,父母只會打罵她。後來她想考研究所,可家人希望她能早點工作,攢錢給弟弟買房娶妻。
在她姣好的容貌和身材裡,卻藏著一顆低到塵埃裡的心。
她對人習慣性地討好,遇事習慣性地無助,敏感多疑愛瞎想,不懂拒絕,是個愛和稀泥的老好人。追她的男生很多,但她覺得自己配不上那些男生。
男友提分手,她哭了很久。她覺得自己的性格有問題,不僅男友不喜歡,有時連自己都討厭。
我勸她看書「自救」,於是她從圖書館借來了心理學書籍和人物傳記,決定不被父母的封建思想影響,努力賺錢爭取經濟獨立,並鼓起勇氣告訴父母,愛弟弟和愛她根本不衝突。
從此,那個自卑的女生,開始看到自己的美好;那個唯唯諾諾的自卑者,慢慢蛻變成談吐從容的自信女青年。
她還曾對我說,羨慕我是獨生子女,羨慕我陽光的性格,羨慕我隔著電話和父母說笑撒嬌的樣子。
我對自己原生家庭的評分高,有我的兩點功勞。
■ 對來自原生家庭的傷害,要有記好不記壞的鈍感力
我曾經愛記仇:我媽邊批評我邊表揚別的孩子,我爸曾經把我鼻血都打出來了。這些我都記得一清二楚。直到某天,我突然意識到自己只記得父母對我的不好,卻忘記了我對父母的傷害。
我在心裡默默地做了個等價交換:我忘掉父母對我的傷害,父母也忘掉我對他們的傷害。這還不夠,我要記得他們的好,他們也記得我的好。
對父母,我不想記仇,只想感恩。
■ 透過學習,愈長大愈有能力改善原生家庭的狀況
小時候親朋好友來串門子,父母便誇做客的小朋友成績比我好。等客人離開,我就對他倆說:「喜歡別人家的小朋友,就去給他當爸媽好了!」爸媽說表揚別人家小孩是客套話。此後我爸媽雖然還是會稱讚別人家孩子的優點,但不會再拿我和別人家的孩子作比較。
小學時學校教珠算,爸媽得知我一句口訣都不會背,氣得發抖,罵我在學校不好好聽課。我拿出課本告訴他們,十進制不需要口訣,調查清楚後再罵也不遲。在那之後,我爸媽罵我前都會先調查清楚狀況,不會再不分青紅皂白地批評我。
高中選文理組,大學挑科系,畢業找工作,我都選擇爸媽所希望的反面。他們對我軟硬兼施,我說這是我自己的人生,我要追求自己想要的生活,對自己負責。他們放手讓我去嘗試,結果每次我都超出他們的預期,於是他們對我也愈來愈有信心。
長大後,父母對我的作用力愈來愈弱,而我對他們的作用力則愈來愈強。
他們第一次當爸媽,我也第一次做孩子,大家都沒經驗,得多擔待,和父母多溝通,使他們成為更好的爸媽,使自己成為更好的孩子。
聽過一個說法:每個人都有三次誕生的時刻。第一次誕生,是爸媽的精卵結合,在媽媽子宮裡著床的時刻;第二次誕生,是從媽媽肚子裡出生,進入原生家庭的時刻;第三次誕生,是透過學習,長大後,在自己的世界裡宣誓就職的時刻,亦即把從原生家庭裡被動接受的錯誤觀念、不當言行、不良習慣糾正,明辨是非、三觀端正的時刻。
世上確實有不配為人父母的人,但對大多數人而言,父母都是愛我們的,但他們受限於觀念、知識、技能和背景的差異,不大會表達對子女的愛。無論父母如何悉心照顧,子女在成長過程中也難免會與父母磕磕碰碰,留下或小或大的心理陰影,可我們要記著家人對自己的傷害到什麼時候呢?年輕時埋怨兩句還無傷大雅,步入中年和老年後,還整天拿童年陰影和原生家庭的問題說事,就沒意義了。
我媽患病後,我非常害怕。這讓我想起一個高中同學,她看不起她工作卑微、愛嘮叨的媽媽,常對她媽惡語相向。讀大一時,她媽媽因車禍去世,十多年過去了,她還悔恨自己當時的態度太差。
作家畢淑敏說:「從我們明白人生的韻律,到與父母還能明晰地談論以往,並肩而行的日子屈指可數。」
留給我們與原生家庭和解的時間不多了,父母日漸老去,你還要計較到什麼時候?
原生家庭可能會影響你一陣子,但未必決定你一輩子。
心理學家說:「人會花一生的時間來整理童年,但此生,你是要不停向父母追責、整理童年,還是懂得內心缺憾,自行補上,然後彈個響指,朝著星辰大海繼續前行?」
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以上文字取自
當你又忙又美,何懼患得患失
https://www.books.com.tw/products/0010843716
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5/2 台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/
5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Marc TV,也在其Youtube影片中提到,IP劇《女心理師》是由當紅人氣小花楊紫搭檔井柏然領銜主演的,兩位主演也在第一時間轉發了新劇官宣的消息。 這部劇是根據畢淑敏的小說《女心理師》改編的。 講述了女心理師賀頓(楊紫 飾)因一次干預公益廣告事件讓其事業受到了巨大沖擊,情緒低落的賀頓一次偶然,意外結識了錢開逸(井柏然 飾)並在其邀請下一起...
畢淑敏 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦
《夜.語錄.洛可可教堂》
* 與其在意別人的背棄和不善,不如經營自己的尊嚴和美好。—香奈兒
* 你若咬定了人只活一次,便沒有隨波逐流的理由。—帕蒂・史密斯
* 只有在不需要外界贊許時,人才會變得自由。——羅伊·馬丁納
* 我們年輕的時候,甚至到了中年,總還儍儍地以為來日方長。殊不知人生是一條筆直的缐,每分每秒的減法,一直運算。不要談什麼來日,來日一點也不方長。—陳文茜
* 人活著,呼吸著。可是往往會忘掉自己是活著的,是在呼吸。如果我忘掉了你的話,也就是這樣忘掉的。你說得對,世上的愛情總是不幸的。—蒲寧《娜達莉》
* 戀別人是需要付出代價的,戀自己不需要。我想怎麼愛我自己,就怎麼愛我自己。 ——莫言 《蛙》
* 我一向認為兩個人相處的最高職責是:保護對方的完整性。——里爾克
* 只有在心靈真正地安靜時,只有當心靈不再期盼、請求、要求、追尋、佔有、嫉妒、恐懼和焦慮時,只有當心靈真正地沈靜下來時,人才有好好愛的可能。——克里希那穆提《愛與寂寞》
* 我們都相信人總是要死的,我認為這種感覺是好的。它使我們清醒,使我們悲哀,也使某些人感到一種詩意。它使我們能夠堅定意志,去想辦法過一種合理的真實的生活,它使我們心中感到平靜。一個人心中有了那種接受最壞遭遇的準備,才能獲得真正的平靜。——林語堂《生活的藝術》
* 每條堵住的路,都有一個出口,每一種「無能為力」之中都有「能力」。你來到這個世界是有作用的,所以不要因為輸了一次,就認為永遠不可能贏。只要活著,總有出路。—— 力克·胡哲《人生不設限》
* 我很重要。我們每一個人都應該有勇氣這樣說。我們的地位可能很卑微,我們的身份可能很渺小,但這絲毫不意味著我們不重要。重要並不是偉大的同義詞,它是我們的心靈對生命的允諾。 ——畢淑敏《我很重要》
* 不管有沒有準備好,不論是不是願意,我們總是起步在旅途中,消失在旅途中,人生是一個漫漫的旅行,沒有終站,只是走到了偶然的地方,停下來,力盡而止。——林清玄《人生幸好有別離》
—-圖片:位於德國南部的維斯教堂(Wieskirche),目前世上留存最美的洛可可風格教堂。1745-1754年間建造,1983年列為世界文化遺產。
畢淑敏 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦
《夜·語錄·天與海》
* 向外張望的人在做夢,向內審視的人才是清醒的。——榮格
* 《請再說一遍我愛你》
再一遍 ,請再對我說一遍
說 我愛你
即使那樣一遍遍地重復
你會把它看成一首布穀鳥的歌曲
記著 在那青山和綠林間
山谷和田野中
如果它缺少了布穀鳥的音節
縱使清新的春天
披著全身綠裝降臨
也無法完美無缺
愛 四周那麼黑暗
耳邊只聽見驚悸的心聲
處於那痛苦的不安中
我嚷著 再說一遍 我愛你
誰會嫌星星太多 每顆星星都在太空中轉動
誰會嫌鮮花太多 每朵鮮花皆洋溢著春意
再說 你愛我 你愛我 一聲聲敲著銀鐘
記住 請用靈魂愛我 在默默之中
—勃朗寧夫人
* 沒受過傷,才會取笑別人的痛。—莎士比亞《羅密歐與朱麗葉》
* 你走了真好,不然總擔心你要走。—張小嫻
* 歲月這東西是要把人變成各種樣子的。—-村上春樹
* 我不想過去。唯一重要的,是永恆的現在。——毛姆《月亮與六便士》
* 人為什麼會浮躁?為什麼會焦慮?因為他們時時刻刻,渴望以最短的時間,最快的方式,博得最多的存在感、優越感、自我認同,以及名和利。—陳文茜
* 生命力,是在低谷中孕育出來的。——威廉·福克納
* 凡是自然的東西都是緩慢的。太陽一點點升起,一點點落下。花一朵朵開,一瓣瓣地落下,稻穀成熟,都慢得很。那些急驟發生的自然變化,多是災難。如火山噴發、颶風和暴雨。一個孩子要長大是很慢的。一個人睡覺,也是很慢的,從日落到日出,人才能休息過來。——畢淑敏《星光下的靈魂》
* 所謂強者就是既有意志,又懂得等待時機。——巴爾扎克《歐也妮·葛朗台》
* 一個人到了30歲,應該要對自己了如指掌,確切知道自己有哪些優缺點,曉得自己的極限在哪裡,預見自己的衰頹——做他自己。 尤其是接受這些。我們會變得很積極。一切有待實踐,一切也有待拋卻。不再造作,但仍戴著面具。我已經見過夠多的世面,幾乎能夠拋開一切。剩下的,是一種每天持續不斷,不可思議的努力。能夠守密的努力,不抱希望,亦無怨尤。再也不會去否認什麼,因為一切都能夠加以肯定。凌駕傷痕。—卡繆《卡繆手記》
* 我感到難過,不是因為你欺騙了我,而是因為我再也不能相信你了。——尼采《天才的激情與感悟》
* 任何一種命運,儘管它也許是漫長而複雜的,實際上卻反映在某一瞬間,正是在那一瞬間,一個人永遠明白了他自己究竟是什麼人。—— 博爾赫斯
* 有些事情是不能告訴別人的,有些事情是不必告訴別人的,有些事情是根本沒有辦法告訴別人的,而且有些事情是:即使告訴了別人,你也馬上會後悔的。所以,假使你夠聰明,那麼,最後的辦法就是靜下來,啃嚙自己的寂寞,或者反過來說,讓寂寞來吞噬你。——羅曼·羅蘭《寂寞的感覺》
* 我現在終於明白,凡屬嚴重錯誤的事都有一個共同的性質:那就是你沒有克制感情的衝動。——普魯斯特《追憶似水年華》
*如果想征服生命中的焦慮,活在當下,活在每一個呼吸裡。——馬特·海格
* 撒謊是人之本性,在人生大多數時間裡,我們甚至都不能對自己誠實。—芥川龍之介《羅生門》
* 人類無法忍受太多的真實。
——余華《活著》
* 不亂於心,不困於情。不畏將來,不念過往。如此,安好。——豐子愷《不寵無驚過一生》
* 語言最有力的部分,是「聼」和「沈默」。語言有停頓、破口,意義才會照進來。—許悔之
—照片來自大學同學魯蛋
畢淑敏 在 Marc TV Youtube 的評價
IP劇《女心理師》是由當紅人氣小花楊紫搭檔井柏然領銜主演的,兩位主演也在第一時間轉發了新劇官宣的消息。
這部劇是根據畢淑敏的小說《女心理師》改編的。
講述了女心理師賀頓(楊紫 飾)因一次干預公益廣告事件讓其事業受到了巨大沖擊,情緒低落的賀頓一次偶然,意外結識了錢開逸(井柏然 飾)並在其邀請下一起合作主持了一檔情感類心理電台節目。
隨著節目的熱播,前來找賀頓進行心理諮詢的人也越來越多,兩人也在合作的過程中漸生情愫,不料賀頓的恩師突然被爆出醜聞,賀頓在為恩師尋找真相的同時卻發現了許多不為人知的秘密。