我還沒睡
因為人生的無常讓我還沒反應過來
原來這樣就錯過了緣分
其實我曾經在電視台與你擦身而過
當時我才剛入行
聽說你脾氣不太好
我不敢和你打招呼
我們只點頭示意
一直到今年我們才合作到
開拍前的劇本會議,我永遠忘不了,一身潮衣,先是帶著微笑和大家打招呼
接著說「我不讀本的喔,我是來看看大家的,我等等有事要先離開。」
我心想「你屌!我崇拜!」
過了40幾分鐘,你果不其然起身要走。
我差點沒幫你鼓掌👏👏👏
就在要再度經過我的時候,你退了一步,
轉身問我「你就是錦德齁?」
我慌了「欸⋯是,龍哥好!」
你笑了起來「好好好,你不錯喔👍🏻」
然後就離開了⋯
我傻掉「這⋯這什麼意思?!剛剛到底發生了什麼」
讀本會議開完後,我才知道,我的角色叫做「阿賢」是一路跟在你身邊的忠心管家,心裡忐忑不定
我們在高雄住宿的大廳前階梯再次碰面,這次聊天總算是聊到心裏了。
我「龍哥,其實很久以前我們照過面,但我那時候不敢跟你打招呼」
龍「為什麼?」
我「因為你很資深的前輩」
龍「哎啊,我哪有什麼!跟你爸比我還差幾百倍!」
我「但他是我爸,我不會怕他⋯」
龍「那我有什麼好怕的?」
我「你感覺脾氣不好😓」
龍「⋯⋯好像是沒錯」
我們大笑了😆
龍「但我也不是脾氣不好,我是有什麼不爽我就直說,誰敢說什麼我就跟他槓上!年輕的時候比較衝啦,現在收斂很多了」
我們聊了很多⋯
漸漸的,我們相約一起去7-11,去吃飯
有一天我們都沒班,你line我過去找你,你的房間正好在我對面。而我等待已久的露營椅終於到貨,我跑去你房間炫耀著我的新座椅😁
你穿著短褲吃著沙拉,竟然在看時裝走秀的節目!!
我「龍哥,你喜歡看這個喔?」
龍「對啊」
我「難怪你穿衣服都很有品味,我爸都亂穿🤣」
龍笑著說「這只是我個人興趣啦,穿講究一點,我自己也開心。你爸亂穿也是他個人特色啊,而且他靠才華就夠了,我們這種才要靠包裝」
漸漸的我覺得,他真的是一個謙虛的好男人,但該屁的時候還是會屁一下😂
有一天,早上7:30,龍哥跑來敲我的門
「阿德!起來了,都7:30了」
我說「啊?!」
龍「還在睡? 你要敬業一點喔!我在門口等你!」
我一關門,用最快速度梳洗完畢(5分鐘)
一衝到大廳門口就看到龍哥坐在階梯上等我,
我「龍哥,久等了」
龍「好,準備出發」
我「可是,龍哥」
龍「幹嘛?
我「我今天,沒班欸」
龍「⋯⋯靠腰啊!你怎麼不早說?」
我「我攔不住你啊」
龍「喔喔喔⋯對不起對不起,那⋯你再回去睡」
🤣🤣🤣
我們天聊地聊,包括工作,家庭,理想,他的香檳色Windstar, 我們父子和他們父女
直到最後一次,他面臨決定是否要接下新戲的機會
龍「阿德,你覺得呢?是要接還是不接」
我「龍哥,我真心覺得,如果沒有收入上的考量,還是要以身體為重⋯你一定要好好照顧自己的身體」
龍「⋯嗯」
龍哥,跟你相見恨晚,我很後悔只有拍到這幾張照片,但希望你會喜歡⋯
我真的不想說什麼好不好走的話
但鐵面和阿賢的身影
會一直在我腦裡
同時也有326部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99 我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg 我穿的健身服 http://tidd.ly...
男槓女槓 在 蘋果新聞網 Facebook 八卦
這位超敢講又幽默的女子,就是國內首位本土泌尿科女醫師、同業眼中的「泌尿女王」張美玉!( ͡° ͜ʖ ͡°)
👆挺蘋果!新聞即點即看
【蘋果直擊】超狂泌尿女醫帶逛情趣店 揭《格雷陰影》欲仙欲死的秘密
https://tw.appledaily.com/life/20210211/4VL7537WXZGLJDY62LQPU3KOVE/
【獨家】她閱「鳥」十萬!快槍男診間3秒射 姐神回這句令人噴飯
https://tw.appledaily.com/…/202…/BMLQGZ6TDVGWFNXGUJGDUGMSUI/
【獨家】泌尿女醫驚奇斜槓! 五星酒店兼差看小鮮肉
https://tw.appledaily.com/…/202…/L5GV3TNPUZA6BIYJB4WVQB25R4/
🔴《蘋果》YouTube頻道→
https://bit.ly/3oL5vTn
🍎蘋果播客 請你來作客
🎧SoundOn:https://bit.ly/3q6PCa0
🎧Apple Podcast:https://apple.co/3nAIuBa
🎧Google Podcast:http://bit.ly/3spdRT9
🎧Spotify:https://spoti.fi/2LIBhlv
🎧KKBOX:https://bit.ly/3nAI8e2
📱掌握時事,《蘋果》APP免費下載→https://tw.adai.ly/h70aWHaF23
🍎看《蘋果》無廣告,升級壹會員獨享→http://bit.ly/2Z9Gqny
#張美玉 #泌尿女王 #情趣用品
男槓女槓 在 蕪菁雜誌 Facebook 八卦
同樣是在選中山北松山選區,#吳怡農 和 #蔣萬安「雙帥對決」,各項外在條件,難免會被拿出來一一比較。
論外型,吳怡農線條突出、蔣萬安溫文儒雅,各有各的味道。論家世,吳怡農出身台中望族,父親是中研院知名政治學者吳乃德,伯父是民進黨大老吳乃仁;蔣萬安更是頂著蔣經國庶孫的身份,大有「藍營少主」的呼聲。論學歷,吳怡農是耶魯大學經濟系,蔣萬安則是賓大法學院,都是常春藤出身。論經歷,吳怡農是高盛香港的幹部,蔣萬安是矽谷商務律師,各有各的亮眼。
有些人就會問,那吳怡農和蔣萬安,到底有什麼不同?
我說,是「#選擇」。
✩ ✩ ✩
家世背景好、外在條件佳、學經歷亮眼,彷彿看得到「菁英」光環頂在頭上。但,這都只是淺層的優秀。一個人所能達到的境界,不只是在於這些外在條件,更在於他在人生的關鍵時刻裡,能做出什麼樣的選擇。
常春藤名校畢業,在香港高盛當幹部,年收上看千萬,三十四歲正是職涯當打之年,他卻選擇放棄美籍、離開香港、回到台灣。
他大可以再慢個兩年,拖過除役年限,免當兵了再回來。但是他卻選擇面對這個義務。有關係的役男,不少都鑽孔鑽縫想調爽單位,可是吳怡農沒有。好體格,讓他新訓就被挑到陸特,他沒有怨言,坦然面對籤運,吃苦當做吃補。(版友補充:陸特傘兵不是挑兵來的,是自願制。換而言之吳怡農是自願去吃苦的)
因為吳怡農知道,他無論如何,都要回家,回來為這塊土地打拼。而當兵,就是為這塊土地付出的第一步。要付出,就要紮紮實實地做。
退伍下來,吳怡農並沒有回到薪情閃亮的金融界,卻選擇成為一位記者,而且是專攻國防議題的自由記者。沒有常態的收入、沒有固定的媒體;台灣人普遍不太關心國防議題,他寫出來的東西叫好未必叫座。
但吳怡農埋頭寫、深入寫;他寫的並不是什麼歌功頌德的官樣文章,而是針砭台灣國防政策的深層問題,更不避諱批判現任政府的失策。
貨賣識家,吳怡農靠著好文筆、好膽識和深入剖析事理的能力,在民進黨的政策智庫掙得一席地位,甚至到國安會當政策幕僚。最終,給自己掙到了一席立委提名。
很多人告訴他,主打國防與國安議題,一定是吃力不討好。誠然,台灣選民對國防議題十分陌生,甚至有點本能性的排斥。而黃復興選民根深蒂固的黨國意識形態,也很難因為民進黨在國防議題上的努力,而有所改變。
但是吳怡農知道,國防與國安,是台灣的頭等大事。沒有國家安全,什麼經濟發展、什麼社會福利,都只是沙地上的城堡,輕輕一推就塌了下來。
擁有大批眷村人口的中山、北松山,從來就不是民進黨的優勢選區。但他並沒有怨言,也沒有因為當選希望渺茫而喪氣,而是以無比的勤奮去跑選區。站路口、跑社區、跑紅白帖、掃街、上媒體、開直播搞笑……
論理想性,吳怡農絕對不亞於任何人;可是他並沒有理想派的那種「不屑幹雜事」的傲氣,而是坦然面對選舉的現實。
他曾說:「三個月前,沒有人認識我。這三個月,為了讓大家在最短的時間內認識我,我做了很多伏地挺身、拉了很多單槓,在鏡頭前做了許多從沒想過參選需要做的事情。我的伏地挺身換來了三分鐘跟一百多萬人談國家安全的機會。」
能有這樣的坦然,才是真正令我折服的地方。
✩ ✩ ✩
從蔣萬安身上,我看不到吳怡農這樣的素質。
誠然,論學歷、論經歷,甚至論外型、論家世,蔣萬安沒有哪一點輸人。
他真正不如吳怡農的地方,是他在人生大多數的時間點,都只是在選擇走容易的路、打安全牌而已。
三十六歲,剛剛好拖過服役年限,不用當一年制大頭兵了,才回來台灣。蔣萬安回來以後,也沒有做過什麼實務工作,就直接投入國民黨立委初選,臨到初選前一刻才放棄綠卡。憑著還不錯的外在條件、父親章孝嚴的經營基礎,還有蔣經國庶孫的高級血統,碾壓羅淑蕾獲得國民黨提名;再靠著選民結構的優勢與綠營的分裂,輕騎過關。
一切都是這麼理所當然。這不能怪他,手上有資源、選區有優勢,不去利用的人是傻子。
然而,進到立院以後,我們看到的蔣萬安,仍然是一個缺乏主見,也缺乏堅持理念的風骨的乖乖牌。
很多人對蔣萬安都有一種「國民黨開明派」的美好誤會。然而,蔣萬安最大的問題是,他總是在社群媒體上說一套、在立法院做的又是另一套。
他公開聲援香港、呼籲自由;但是在立院裡,真正該守護台灣主權的時候,他都投下了反對票。
他大力宣傳自己對弱勢家庭的照顧;但是在立院裡,許多弱勢家庭受惠的「長照2.0」,他都是一路反對到底。
他頂著蔣家血統優勢,但是兩蔣反共衛國的風骨,他卻沒學到半點。就連「反對吳斯懷代表國民黨」也喊不出來。
他曾經說過「韓粉較不理性」,私下批判過韓流現象;但當韓國瑜聲勢稍漲的時候,他又貼出「賣菜郎x少年郎」的文宣,甚至高喊「我和韓有革命情感」。而當韓國瑜民調雪崩的時候,他切割韓國瑜,又比誰都還快。
蔣萬安一向以尊重女性、女性選民緣好自許。但是當國民黨內大老,接二連三歧視女性、大放厥詞的時候,蔣萬安從來沒有吭過一聲。
蔣萬安唯一做得最好的,是十二萬分心思地維護自己開明、進步的公眾形象。但是真正到了立法院裡、選舉場上,要做出選擇、實踐自己的承諾的時候,他又變回了國民黨的橡皮圖章、小心翼翼不得罪黨高層的乖乖牌。
✩ ✩ ✩
外表、家世、學歷、經歷,這些都只是表層的優秀。一個人所能達到的境界,在於他在人生關鍵的時刻,能做出什麼樣的選擇。
放棄安逸的美國國籍、離開高薪多金的工作崗位,回來台灣當兵,退伍後當一個沒有穩定收入的公民記者、投身政策智庫,投入一個幾乎「選不贏」的選戰。
這一連串的人生選擇,看在旁人眼裡,簡直難以理解。我相信,看在一輩子打安全牌的蔣萬安眼裡,更是難以理解。
但是吳怡農做了,而且無比認真的去做。因為,他知道,他無論如何,都要回家,回來為這塊土地打拼。有了這個想法,一切的選擇,都變得無比清晰。
選戰打到現在,原本被認為「打不贏」的選區,竟然被吳怡農扳平到五五波;只差一點,就能夠超越「未來的藍營共主」蔣萬安。
驚奇嗎?訝異嗎?不,這只是「天道酬勤」,選民逐漸開始看得到一個人的努力與堅持而已。
讓我們,陪著吳怡農,走向那最後一哩路吧!
(圖片來源: 壯闊台灣 吳怡農 )
男槓女槓 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後!
--------------------------------------
我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99
我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg
我穿的健身服 http://tidd.ly/2033e952
--------------------------------------
訓練菜單 8wk(A)
槓鈴臀推 3*12-15
器械胸推 3*15
坐姿划船 3*15
滑輪側舉 3*15
羅馬尼亞硬舉 3*15(史密斯)
側登階 3*12
彈力繩髖外展 3*15
--------------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
--------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
--------------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼?7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1|瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4|減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5|減脂失敗了? https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
健身新手
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
各種訓練影片 https://lihi.cc/008sQ
翹臀訓練影片 https://lihi.cc/nxE2y
--------------------------------------
其他我出沒的地方
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
--------------------------------------
原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡

男槓女槓 在 木曜4超玩 Youtube 的評價
#木曜4超玩 #邰智源 #一日系列
本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
感謝乾爹↓↓↓
虫合~這是什麼能量?!
原來是麥蘆卡蜂蜜加人蔘!
老協珍人蔘精 麥蘆卡蜂蜜口味
雙效升級 超強修護力
添加神奇麥蘆卡蜂蜜UMF5+
獨特活性因子,即時補充滿滿能量!
還不趕快喝起來→https://lxz.com.tw/Product/OEG009
#老協珍 #人蔘精 #麥蘆卡蜂蜜
感謝乾爹↓↓↓
我的天啊!這樣的丘涵很!可!以!
氣質與漂亮兼具,還香香的~♥️♥️♥️
還不快一起到 POYA Buy寶雅線上買~買爆:https://bit.ly/3lC9aUI
木曜4超玩淚推精品系香水沐浴!氣質與柔嫩我全都要!
變身男神、女神就是要 Farcent香水系列 - Les Parfums de Farcent 啊~
#甜美氣質必入手 #同名花語 #真我星夜
#率性陽光直接購 #冷杉麝香 #雪松琥珀
🌸國際級調香師調製精品香水香氛
🌸胺基酸洗淨成分,泡泡綿密細緻
🌸有機金盞花萃取,舒緩不安肌膚
🌸海藻糖、尿囊素、荷荷芭油、乳木果油有效水潤肌膚
#香味好多難以抉擇 #小孩才做選擇 #小編全包 #Farcent香水系列 #花仙子
感謝乾爹↓↓↓
蕾妮亞「輕潔抑菌衛生棉」抑菌力升級新上市!
源自天然鼠尾草植萃芯片,經日本實證99%有效抑制念珠菌、金黃色葡萄球菌,還能急速瞬吸導流,維持你的私密肌健康、潔淨輕爽 ! !
-
輕潔抑菌全系列量販包,全聯新上市特價$109!
8/13-8/26還有特薄0.1cm日用25cm(7片裝)限時加價購$25
快去全聯把蕾妮亞輕潔抑菌帶回家!
#蕾妮亞輕潔抑菌 #用芯抑菌 #抑菌芯科技
感謝乾爹↓↓↓
《斜槓勇者》潮流系放置捲軸手遊,挑戰多重冒險新人生!
《斜槓勇者》下載就送潮流翅膀及糖葫蘆:https://lihi2.com/7i9lY
《斜槓勇者》FB粉絲團:https://www.facebook.com/SlashBrave.TW
➤拍攝產品由台灣佳能所提供
相機:EOS R6(機身)
鏡頭:
RF 15-35mm f/2.8L IS USM
RF 24-105mm f/4L IS USM 顆
RF 24-240mm f/4-6.3 IS USM
RF 70-200mm F2.8 L IS USM"
支持木曜加入深度會員:https://cbtv.tw/join
請訂閱我們的頻道:https://cbtv.tw/SubMuyao
第一時間看我們的新作品,參與直播!🙏🙏
主持人:邰智源、林柏昇KID、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞
木曜四超玩 每周四晚上9點直播,網址:https://cbtv.tw/Muyao
或至play商店及app store搜尋下載「麥卡貝網路電視」
木曜專屬周邊↓↓↓
➤逛逛麥卡貝:https://shop.camerabay.tv/
➤蝦皮賣場:https://shopee.tw/muyao4.store
Youtube頻道資訊↓↓↓
➤訂閱木曜主頻道:https://cbtv.tw/SubMuyao
➤加入木曜會員:https://cbtv.tw/join
➤訂閱月曜一起玩:https://cbtv.tw/SubMuyao2
➤木曜的社群資訊
Facebook: https://www.facebook.com/Muyao4/
Instagram: https://www.instagram.com/muyao4/
➤主持人社群資訊
邰智源: https://www.instagram.com/taitaihome/
Kid: https://www.instagram.com/circuskidd/
坤達: https://www.instagram.com/hsieh_kunda/
溫妮: https://www.instagram.com/yuen_nnnnnn/
泱泱: https://www.instagram.com/lynnwu0219/
阿部瑪利亞:https://www.instagram.com/_abedesu/
本影片屬麥卡貝網路電視所有,未經授權不得任意下載、上傳或做其他利用。
歡迎分享影片連結。
本節目合作提案請洽cbpm@walkgame.com

男槓女槓 在 葳葳愛旅遊WEIWEI Love travel Youtube 的評價
【葳葳愛旅遊】#Cambodia 柬埔寨金邊趴趴走
柬埔寨 王國,位於東南亞中南半島,首都金邊,為聯合國會員國及東南亞國家協會成員國。 柬埔寨 西部及西北部與泰國接壤,東北部與寮國交界,東部及東南部與越南毗鄰,南部則面向暹羅灣。柬埔寨領土為碟狀盆地,三面受丘陵與山脈環繞;中部為廣闊而富庶的平原,占全國面積四分之三以上。
這次來#金邊 工作兼旅遊,也希望能讓更多人認識跟你印象中不一樣的國度。
【葳葳愛旅遊】Cambodia #柬埔寨 金邊趴趴走
葳葳在此衷心的感謝大家的支持和厚愛🙏🙏🙏🙏🙏
為了不負期待,以後我會努力提供更多優質的內容以回饋大家的期望。
拍攝器材:
相機-
GOPRO:https://iorange.biz/2YhK3
穩定器-
飛宇 G5:https://www1.gamepark.com.tw/2YhK9
▶︎其他能找到葳葳的地方◀︎
‣‣ Instargram ►https://www.instagram.com/verna0424/?hl=zh-tw
‣‣ wechat ► v0911485058
‣‣ facebook ►https://www.facebook.com/litung.verna/
‣‣ facebook group ►https://www.facebook.com/groups/862197314130864/
想看更多影片 →
https://www.youtube.com/channel/UCv6nWN9bFiFk0FRRd66YplA?view_as=subscriber
Song: Rubika - Sunrise (ft. Tom Bradley)
Link: https://youtu.be/Wg2C8lgx0Og
Music promoted by FreeMusicWave.
葳葳其他影片:
沙巴旅遊DAY1
【葳葳愛旅遊】2019暑假到了,不受颱風影響可以去哪玩?當然是沙巴Sabah囉!一起來趟海島度假吧!DAY 1(1/3)
https://youtu.be/BxLQWXXZJRg
【葳葳愛旅遊】2019暑假到了,不受颱風影響可以去哪玩?當然是 沙巴Sabah囉!一起來趟海島度假吧!DAY 1(2/3)
https://youtu.be/F11v2iNKgek
【葳葳愛旅遊】一起來趟海島沙巴Sabah度假吧!DAY 1(3/3)|華興海鮮樓用餐去
https://youtu.be/dBLS6jM5V2Y
沙巴旅遊DAY2
【葳葳愛旅遊】暑假怎麼玩|陽光、沙灘、比基尼|跟著我們來趟沙巴Sabah旅遊吧!DAY 2(1/3)
https://youtu.be/YXz5LTcBSDM
【葳葳愛旅遊】沙巴美食吃不完|這樣要怎麼穿比基尼啦!DAY 2(2/3)
https://youtu.be/g96NeimDtYU
美食、夕陽、沙巴讓你榴槤忘返 DAY2(3/3)【葳葳愛旅遊】
https://youtu.be/2cVHFbI-z3U
葳葳推薦YouTuber :
fish tv
MaoMao TV
ShenLimTV
Yuuuma TV
미라 Mira's Garden
Mumu MusicTV
Ryuuu TV / 學日文看日本
AlanChannel / 阿倫頻道
Sanyuan_JAPAN 三原慧悟
安啾咪
林辰 Buchi
魚乾
靠杯星球 fun planet
古娃娃WawaKu
GINA HELLO!
TheKellyYang
聖嫂 DODO
聖結石Saint
Stopkiddinstudio
TGOP 這群人
放火4ni
WACKYBOYS 反骨男孩
Shenlim TV
CaseyNeistat
魚乾
電影法蘭克
人生肥宅x尊
古娃娃
阿滴英文
雅匀
蔡阿嘎
韓國瑜
北漂青年
斜槓青年
理科太太
