1.
羅比最近學了"閉目養神"這個成語。
他因此非常得意想要無時無刻用個不停,
當然人世間是沒有可以頻繁使用"閉目養神"的場景的,
所以總裁一直替寄幾製造機會--
比如說,
他會問我:
媽媽,你現在累不累?
我一說我不累啊,
他就會露出很煩惱的表情。
然後過一陣子又跑過來問:
妳累了嗎?
你是不是覺得有點累?
我受不了他反覆詢問只好回答:
好啦我是有點累......
然後羅比就會像電動裡的人物,
遇到好時機趕緊拿出金幣使用的模樣說:
妳累的話,
就趕快閉~目~養~神~吧!!!
#簽書會那天要是總裁問妳累不累
#千萬別逞強趕快說我好累喔我絕對是過勞了
2.
前幾天跟彼得去吃麵,
我滿喜歡西區的一點,
就是這裡通常一大早麵店就有開,
好像是西區人習慣吃乾拌麵跟貢丸湯當作早餐的樣子。
點菜的時候,我問彼得:
小菜你想吃嘴邊肉還是肝連?
彼得想了一想說:
還是肝連好了,
要是那隻豬有口臭的話,
吃嘴邊肉我就衰到了......
#你這個喝尿一年的男人
#真的想計較豬有沒有口臭嗎
3.
上學日,
羅比摔破了他的水壺,
晚上,我問他:
你是怎麼摔破水壺的?
羅比說:
我手一滑,
水壺就飛出去了......
我點點頭,說:
好吧,下次小心一點吧,
現在來睡覺。
羅比:
你要講故事給我聽,
講三個!!!
我:
不要啦,
我不想要講三個.....
接著我就看到羅比皺著臉,
慘兮兮地說:
我,我今天摔破水壺,
我,我已經這麼遺憾了,
你還不講故事........
#總裁萬用句
#我今天已經這麼遺憾了你還這樣那樣
#媽媽你是不是沒有同理心糟糕的女人呢
4.
晚上,
彼得在駕駛座上,
用很奇怪的方式瞇著眼睛。
我問他怎麼了,
他說他的頭有點暈暈的,
肚子不舒服,想要吐。
我坐在前座開玩笑說:
唉呦,
你會不會是看到我才說想要吐?
彼得搖搖頭:
應該不是這個原因......
然後他進一步解釋說:
如果,是因為看到你覺得想要吐,
我應該吼,
會一大早就想要吐了啊......
#謝謝你的說明
#理科學生講求邏輯
#羅比立刻說爸爸你不可以這樣說
#你說看到女生想要吐你這樣會分手
5.
前兩周,因為好幾個同事都生了寶寶,
周末我們都去月子中心探訪度過。
其中有一家月子中心,
是羅比以前住過的,
我感慨地對羅比說:
啊,想到那時候,
你也是一個小小的寶寶......
彼得:
爸爸還記得,
那些護士會在傍晚幫寶寶洗澡,
我都會站在旁邊看,
護士會先教我怎麼洗寶寶,
接著,
所有爸爸們每天就要練習幫他們洗澡......
羅比很驚訝地問:
爸爸!!!
你,你每天要幫護士洗澡喔!!!???
#月子中心有這麼好康的事嗎
#說真的政府想要增加出生率
#應該要開放新手爸爸替護士洗澡吧
#總裁覺得生錯年代震驚不已
6.
本周神秘跑點簽書的書店,
是誠品南西店,
我先簽了十本,
店員不經意地說:
喔,我們家現在庫存好多......
我離開後心裡過意不去,
又跑回去再簽了二十本,
所以總共有三十本,
通通放在櫃台後面。
其中有四本很遺憾地又蓋得挺失敗的,
羅比再度在書店自責落淚,
書店小姐安慰地說沒關係啦,
蓋成這樣也可以......
她還說會特別作貼紙標註這是蓋得擠較差的,
做人如此有良心真是太感人了。
#限量作者道歉版
#好少見
#我想是因為很少作者是四歲半的吧哈哈
7.
還有,
店員說會將簽名版本優先留給知道的網友買,
因此先放在櫃檯,
有人去詢問才會拿出來喔。
想買的人還是要厚起臉皮來過那一關:
請問,
那個,
還有總裁獅子頭嗎......
因為這次有三十本所以不需要搶購了,
大家可以悠哉悠哉地去中山站逛逛再晃到南西誠品即可。
順便推薦米朗琪下午茶的蜜汁火腿三明治,
聽說很少人點但明明是最好吃的啊,
我愛吃到偶爾沒位子時會點外帶,
(而且這樣就不用低消被規定要點飲料)
接著坐在旁邊的中山綠帶的石頭上吃,
路上經過一些文青時,
我都會一邊吃著三明治一邊想,
你的毛衣真好看啊,不知道是哪裡買的......
#其實南門市場也有賣蜜汁火腿
#有電鍋的家庭真心建議去買來心情不好時可以當早餐
#中山站的好處就是文青們都穿得很寬鬆
#不會有穿緊身迷你裙的女子經過令我吃火腿時感到低落
後記:
我帶羅比去看誠品排行榜,
目前排在華人創作文學第八名,
我高興地說:
羅比,你看,我們的書是第八名!!
總裁平靜地表示:
第八名是不錯......
但,我們不會永遠都才第八吧......
#總裁你的期許好高
#前面是張曼娟我覺得你這個獅子頭不要太誇張
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】ht...
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男人喝茶的好處 在 凡槿(廣告小妹) Facebook 八卦
早上起床滑個臉書,在某則網友動態下見到幾位女生喊:「男人是真的都把我當哥們!」點入個人資料查看,這些姑娘容貌姣好身材火辣。哥你個芭樂們。
妳長這樣,跟妳稱兄道弟是男人的陰謀懂不懂?進可攻退可守,強者我朋友下的註解:「沒砲到就意淫,有砲到多一枚勳章。」
可我看她們不是真心不懂,是假裝不知道,因為她們內心也打著算盤,用「你是我的好哥們」餵食工具人及提款機精神食糧。人人有希望,沒人有把握。
那麼男人跟女人是否真的存在哥們友誼?妳如果天天穿男裝我信,如果天天爆乳請閃邊。連我這種貧乳界翹楚,都無法當男人的兄弟。
知道兄弟是什麼嗎?上刀山下火海,知道彼此再多的醜事也會相知相惜到永遠。但是他們對我不會這樣,我很清楚他們嘴巴上說我是兄弟,但我扮演的角色有時是解語花,有時只是解悶花。
多少男人為了兄弟被老婆趕去沙發睡,但我從沒聽過男人會為了我這樣的解語花冒著跟老婆翻臉的風險。他們待我,另有目的。這目的很單純,只因為解語花很好用。
失意了我在,不堪了我扛。有損男性自尊不方便對著兄弟訴苦的話,全部倒給了我。事業不順我安慰,失戀了我陪哭到天亮。被神探系女友在車上找到一根長頭髮,通通賴在我身上。
我的功用,是被推出來坦正宮仇恨值。
打牌、玩樂、喝酒、聚會,所有好康他們找的都是兄弟。兄弟的地位就是比我高。
我他媽的只有陪吃飯這一項好處,幸好我食量大錢包又扁。坦完仇恨值的隔天,一定會把這王八蛋約出來吃垮他。此刻的他們特別大方,一坐下便喊「阿槿隨便點!」
所以,妳自認可以跟男人稱兄道弟?不是妳傻逼,就是妳綠茶。呵呵顆顆,本宮繼續笑而不語。
男人喝茶的好處 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
把真正的心聲說出來, 是解決問題的第一步。
——你都這個年紀了,到底還在跟誰客氣什麼?
人總是說不出真正心聲,說出口的都是次要想法。也許是太害怕了,怕將最想要、最希望的事說出口,可能遭受否定或不被接受。於是,人們就把心中所想,但不是最主要的心聲,一點一點地說出來,彷彿這些次要願望完成,真正的希望就會實現。
於是,在最後的最後才讓對方知道自己真正的想法時,才發覺自己繞了好大一圈。
取自《距離拉遠一點,從此人際不糾結》
……………………………………………………………
各位朋友,晚安:
「你要的是甚麼?」
不少人根本不知道怎麼回答這個問題,那就不用說,能夠搞清楚自己的真正心聲了。所以,想知道自己在想甚麼,或者內在發生甚麼事,其實需要練習。
再更進一步說,從內在產生的想法,真的就是「自己的」嗎?
名利很誘人,這個世界上大多數人都在追求,這真的這麼重要嗎?重要到,可以損害自己的健康,背棄或疏離身邊的關係嗎?
今天晚上我也預計要跟一些朋友,一起探討內外在的「事實」,以及基於這個事實的請求。想要甚麼是一件事,覺知到甚麼又是另一件。
往內心一直走,真有看不完的風景,也有無數意外的驚喜。祝願您,能說出自己的真心話,並且繼續過生活!
.
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……………………………………………………………
人類是一種不說真正心聲,只把次要想法說出口的生物
【文/ 湯川久子】
跟女性朋友一起喝茶聊天時,對方聊到丈夫出軌的事,你非常同情她,於是一起跟她批評起她的丈夫,說著說著她卻抱怨起你:「你根本不了解我們家的情況。」反過來,如果對她說:「你多少也站在你老公的立場想想。」
對方則會張牙舞爪想證明自己丈夫有多麼壞。我想這樣的經驗大家應該都有過。
這種情況下,其實太太真正的心聲是「我打從心底深愛丈夫,只是希望他不要再出軌」,所以不會來做離婚諮詢。
但我長年以來處理各種離婚案件,偶爾會碰到從表面上完全看不出夫妻感情到底是好是壞的案例。
那位先生是位長相帥氣的男人,卻不斷外遇又拋棄對方,持續這樣交往了數個外遇對象後,太太終於忍無可忍,表示要離婚。而丈夫這邊,看到太太要求的贍養費金額後,眼珠子都要掉出來了,堅決表示絕對不離婚。由於調解不成,必須進入司法審判程序,就在判決結果即將出爐時,先生突然跑到太太娘家去接她,而太太也就這樣回到先生身邊。
沒錯,這個妻子仍然深愛丈夫,心底深處早就原諒他了。先不提整件事看來是白忙一場,徒勞無功,我只記得當時年輕的我一邊處理後續事宜,一邊打從內心祝福他們。
…………
我覺得,人總是說不出真正心聲,說出口的都是次要想法。也許是太害怕了,怕將最想要、最希望的事說出口,可能遭受否定或不被接受。於是,人們就把心中所想,但不是最主要的心聲,一點一點地說出來,彷彿這些次要願望完成,真正的希望就會實現。
所以,無論丈夫或妻子都不敢說「我還愛你,所以請回到我身邊」,而只說「付我一千萬的話我就跟你離婚」、「我絕對不會把小孩的親權讓給你」。
我還愛你,所以請回到我身邊─—無法這樣說出口的女性,令人感受到人心微妙之處。雖然這樣的人類真是可憐又可愛,但是只要不把真正心聲說出來,對方也只能從他的角度來看事情。
於是,在最後的最後才讓對方知道自己真正的想法時,才發覺自己繞了好大一圈。
所以,把想法封閉在心中,沒有任何好處。
…………
把真正的心聲說出來, 是解決問題的第一步。
——你都這個年紀了,到底還在跟誰客氣什麼?
.
以上文字取自
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原文字幕
____
嗨
我剛剛練完背 好累
因為我最近都會在訓練結束之後
再多做一組HIIT的燃脂運動
高強度間歇性有氧
那我現在做的HIIT是我自己發明的
我之前在那個
福州的影片有帶到
如果有興趣的話可以去看一下我福州的視頻
應該是Vlog87集吧
對 應該是Vlog
你可以看一下
可以參考我的菜單 一邊訓練臀部 一邊減脂
那我剛剛練背是跟我們家TAIGER新來的美編一起訓練
他其實在以前有過一些訓練的經驗
中間好像當兵還幹嘛 反正停了大概一年半
所以他是有一定的基礎的
但是他以前練可能就是跟朋友開心練
沒有太專研一些細節的部份
那他剛剛也有問了我一些問題
我覺得可以趁這個機會跟大家分享一下
初學者 你對觀念沒有太了解的人
你會提出來的問題
那就在這邊一併解答給大家
看下去以前 請先給我一個Like
讓我們繼續看下去
哈囉 大家好
又到了旁白的時間了
今天的訓練呢 是我一週裡面的拉力訓練
第一個動作是硬舉
硬舉我會做四到六下
是屬於力量的訓練
除了這個硬舉的力量訓練以外呢
其他我都是做肌肥大的訓練
八到十五下的這個範圍
現在畫面裡面的我呢 正在進行暖身
我會用遞增重量的方式先讓我的肌肉暖和起來
知道等一下要幹活了
說到暖身
今天是我跟Randle第一次一起練
我一如往常的到健身房先到更衣室把我的東西放下來
然後我跟他說請他先去做暖身 等我出來
我出來之後問他 你剛剛做了什麼暖身
他就示範給我看
他做的是靜態的拉伸
我就藉這個機會教育他一下
所謂的靜態拉伸
是將肌肉和關節展開
維持一段時間 再以緩慢的速度去回復
靜態拉伸會抑制力量以及肌肉的反應時間
其實我們在大重量的訓練前期避免靜態暖身
一般我們會做動態暖身
動態暖身是動作比較大速度比較快
它可以啟動你的神經系統
減少運動時肌肉拉傷的風險
也可以增加你的運動表現
並不是說靜態拉伸就沒有它的好處喔
靜態拉伸它可以放鬆你的肌肉
增加你的柔軟度
加大你關節的活動範圍
我通常會在收操或者是睡前的時候進行靜態拉伸
四組 四到六下
我發現很多看我影片的人是剛接觸健身
甚至是想要嘗試健身可是沒有試過
所以我想在這邊跟大家分享一下我的經驗
提出幾個要點
我假設看我影片的你是連健身房都還沒有選擇的
第一個 選擇健身房
除了器材充足
環境是你喜歡的以外
我覺得離家近也非常的重要
因為如果離家太遠 你犯懶的毛病就會常出現
你的藉口就會很多
就會影響你達到目標的速度
畫面中呢 我現在在做的是划船的動作
其實這個動作我之前都是用槓鈴進行的
但是我這個程序已經跑十九週了
十九週 很久欸
做到後面就覺得好無聊
所以我換了這種器械式的
因為角度的關係所以它會刺激到不同的肌肉
有的時候我會不同的器材更換
會比較多花樣 比較有趣一點
回到剛剛的經驗分享
不要在乎別人的眼光
記得我剛開始加入健身房的時候
每次我去健身我都覺得超不自在
我覺得我的身材不夠好 超不自在
然後我穿得這個leggings
或是我穿的運動短褲
會不會顯得我的橘皮很明顯
不然就是器材我不知道怎麼做
怕別人會看我笑話
但現在我練了三年多 我回頭看覺得
別人根本沒空理你好嗎
你沒有你自己想像中的那麼重要
你去健身房 就是做好該做的
別人不會如此的在乎你
畫面中的我 一樣是在做划船
單手的划船
其實我這個示範的沒有很好
因為我的速度有點太快了
那也是因為我經過了三年多的訓練
我可以滿清楚的知道自己現在正在用哪一塊肌群發力
所以我是這種比較暴衝式的在拉
可是建議新手在你對肌肉感受度了解以前呢
可以盡量的放慢速度
然後主要去感受你正在用對的肌群在發力
接下來我做的這個是滑輪下拉
比較特殊的地方呢 是我做的是窄握的
你看得到我的手是窄握的
窄握的時候呢 不像一般寬握的時候
你會讓你的肩水平外展
肩水平外展會比較動用到肩膀後側的肌肉
比如說三角肌後束啊
小圓肌啊
或是棘下肌
我窄握的話以上講的三個就不會用到
所以我的背擴肌 大圓肌 斜方肌
還有菱形肌會有更大的感受
更大的充血膨脹感
這個動作我會做兩組 一組十五下
做到後面幾下其實都是超痛苦的在硬撐的
記得大概一年多前吧
我問男朋友說你覺得我的身型現在哪邊最需要加強
他看了一下他說背
從他說過那天開始 我就開始瘋狂的練背
那現在看起來呢
我的背應該可以算是我全身
不敢說太壯 但是至少是比較有存在感的部位
接下來我做的是二頭彎舉
超討厭做二頭的
我覺得可能是因為我的二頭比較弱
所以我做二頭的時候對我來說非常的辛苦
所以我很不喜歡做這動作
但是你愈弱的地方你就是愈該加強它
那我這個動作呢 我有單手跟雙手一起
其實也沒有什麼特別目的
主要就是讓我自己的動作可以多一點變化有趣一點
說到這個單手的訓練啊
Randle他有跟我說他兩隻手的力量差很多
比如說他的右手可以做十下
左手做到八下就不行了
該怎麼辦
藉這個機會也跟大家說一下
如果你的兩隻手或是兩隻腳或是身體的各個部位
兩邊不平均的話
我會建議你可以多嘗試分離訓練
你可以把這兩隻手的手臂分開訓練
比如說你弱的手一次只能做八下
那你就先從弱的那邊開始做
做完八下之後呢
另外一隻強的手就比照弱的手跟它一樣做八下
就算你強的手可以做十下也不要
跟它做一樣
漸漸它們的水平就會愈來愈接近
畫面中的我現在在做三角肌後束
這個動作主要是肌肉感受度
我會做十五下
再來呢 我做的一樣是二頭彎舉
這是雙手的
我們回到剛剛給初學者的建議
我建議你學會動作以前 可以先請教練
或者是請有經驗的朋友在旁邊幫你指導
我相信如果你敢的話
你在健身房請教那些看起來練得很厲害的人
他們都會很樂意指導你
但是你千萬不要找那種
組間休息累得跟狗一樣一句話都不想說的人
因為我可以懂那種感覺
那種時候你就只是想要休息
如果有人跟你講話
你就沒有辦法好好休息
我現在是一邊看著影片的時間軸一邊在背景錄音
我看到其實現在的時間不多了
所以呢今天的訓練講解跟
給初學者的經驗分享就到這邊
今天的旁白就到這邊
接下來看下去的話呢還會有我的Vlog
其實我已經忘記
自己的Vlog是發生什麼事情了
那就讓我們一起揭曉吧
我們下次見
現在我們要趕著出門去做TAIGER新品的拍攝
然後我收到一個快遞
冷凍包裹
神旺大飯店送來的
是什麼神秘的東東
好香喔 我已經聞到巧克力的味道了
哇
這個我吃過 這個超好吃
可是問題是匿名欸
我不知道誰寄給我的
我現在就是造型師兼化妝師兼模特兒
( 都是自己做 )
我的部分結束了
我好餓喔我快要餓死了
等一下我要跟我的好朋友小天使一起去吃飯
好期待
還有大概兩個小時的時間
我現在餓到覺得全身在發抖
一件衣服三個大男人在對付它
結束四小時的拍攝
然後我們三個都非常累
1
除了很早起來訓練以外
我們都還帶著那前幾天的肌肉痠痛
然後現在餵兩位吃雞胸肉
我們買了全家便利商店新的即食雞胸
但我覺得很鹹
但是確實很方便啦
你如果人在外的話還有雞胸肉可以吃
不過真的很鹹
哇這裡好漂亮喔
哇這裡好漂亮喔
這就是小天使本人
A小姐本人
開動了
( 還沒啦 A小姐還沒拍 )
喔 A小姐還沒拍完
專業的需要拍比較久
猜猜這是什麼
這不是茶喔
欸你幹嘛破梗啦
好它是雞湯
你看他在幹嘛 一定又再看小狗
我就知道
( Happy birthday to you )
要有靈魂
( Happy birthday to you )
( Happy birthday to dear Ashlee )
( Happy birthday to you~ )
好厲害喔 ( 哈哈哈 )
終於洗完澡了
現在是晚上十點多的時間
我已經要準備開始進入培養睡眠的狀態
我最近睡前都會做一些拉伸瑜珈
我也不知道算不算瑜珈欸
就是我會照我自己身體的痠痛緊繃的感覺
然後去放鬆那個部分的肌肉
然後做一些冥想
讓他閱讀一下
然後不看螢幕
不喝咖啡
我最近下午三點以後就不喝咖啡了
可是三點前就是狂喝
明天早上呢 要去YouTube邀請的一個座談會
我還滿期待的
我沒有去過
之前有一次有收到邀請
但那時候我人好像不知道在哪裡
反正我沒有在台灣
然後這次又收到一次邀請
我非常期待
我覺得應該可以看到很多厲害的youtuber
明天帶你們看一下

男人喝茶的好處 在 福爾思庭 Youtube 的評價
你們跟另一半都是怎麼分配吃飯錢呢?
我自己是很怕遇到小氣的男人🤣🤣
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男人喝茶的好處 在 喝茶禁忌、各種茶的功效在PTT/mobile01評價與討論 - 房產建案 ... 的八卦
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在男人喝茶的好處這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者mco334也提到無糖綠茶超養生?茶品都很養生! https://www.fruitenzy.com/tea/ 2020-08-25 作者果珍有酵原創國人 ... ... <看更多>
男人喝茶的好處 在 偷偷告訴你,男人喝茶有這7個好處,現在知道也不晚 - YouTube 的八卦
偷偷告訴你, 男人喝茶 有這7個 好處 ,現在知道也不晚大部分男性有 喝茶 的習慣,茶葉裡面含有的茶鹼能夠抑制癌細胞的生長,同時也能夠讓人們的心情變得 ... ... <看更多>