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【打壓港台 陸續有來】
1. 港台今日收到通知，政府將於9月收番他們位於「教育電視中心」的辦公室，明年三月則再收回「創新中心」的辦公室；
2.意味著在教育電視中心工作的百多名港台員工，必須於9月前遷回地方不足的港台電視大廈，而在創新中心工作的另外百多人，明年三月亦要遷走。據消息稱，港台共有四個錄影廠，一個位於將被收回的教育電視中心，三個位於電視大廈；而為安置遷回電視大廈的百多人，極有可能需要將其中一個錄影廠改建成辦公室；
3.這又意味著，港台要用少了50%的錄影廠、去繼續24小時電視廣播；
4.本身已唔夠地方，所以才會要求建新大樓；現在政府更削減港台辦公室和錄影廠，打壓的用意實在路人皆見。
#撐港台
預算案二讀發言支持港台：bit.ly/2zrvdHW
我要出書了！新書的名字是：『50堂最療癒人心的說話練習』
『50堂最療癒人心的說話練習』裡除了有我的體驗外，還收錄了兩位我很敬重的長輩—小燕姐與林懷民老師幫我寫的序。
其實我是鼓起很大的勇氣邀請林老師寫序的。一方面我知道他很忙，另一方面，他也惜字如金，我很怕我做了冒昧的要求，其實為難了他的原則。但因為不管是在節目採訪，或是私下相處，我都常常會有種，嗯！他真的好懂我的感覺。加上書裡寫了一些主持雲門活動的收穫，我就造次開口了。沒想到，他不但一口答應了，還跟我說，因為他忙著出國巡演，要我把書稿用最快的方式送到他家，他要帶著去旅行，完成託付。
那一刻，真的有點腿軟。
交序後，還反覆地修改字句，跟我跟編輯斟酌細節，建議我們哪些文字可以拿來當宣傳，完全把它當自己的書一般重視。
何德何能。
這是這個過程中最常出現在我心裡的四個字。
今天就把林老師的序充滿感恩地跟大家分享。
謝謝林老師！
謝謝雲門！
自省‧傾聽‧才能把話說好—為寶儀寶書序
雲門舞集創辦人‧藝術總監林懷民
二○一八年，池上秋收稻穗藝術節十週年，雲門應邀演出「松煙」。開演前，主持人曾寶儀站在舞者換裝棚外的角落，秋風颯颯，她紋風不動。
時間到了，她走上台，用閒話家常的口吻跟觀眾講話。兩千五百名觀眾霎時沉靜下來，風吹著，稻穗沙沙作響，百餘頃的田園稻浪翻飛，遠山飄著白雲，寬大的舞台上，嬌小的寶儀有如金庸小說裡內功高強的女俠，沒做什麼大動作，時光卻因她而停止流動。我滿心敬佩，渴望窺探她的祕笈。
天從人願，寶儀出版了這冊《50堂最療癒人心的說話練習》。
坊間有不少「說話的藝術」專書，教人演講、報告、求職、促銷、談判的技術。寶儀的五十堂課討論如何表達、如何有效溝通。她從人性破題，第一章就說「跟別人溝通之前，先跟自己溝通」，很有禪宗五祖「不識本心，學法無益」的意味。
當然，寶儀不談佛學，不掉書袋。她以生活的語言建議讀者問問自己：什麼事讓自己快樂或不開心，鼓勵讀者跟自己溝通「把心中無名的恐懼挖出來」，透過自我溝通，放下錯誤的理解與負面思考，因為「能跟自己成功溝通的人，才能跟他人溝通成功」。
寶儀沒說這是容易的事。她坦誠分享生命中的恐懼、不安與挫折，靠不斷地練習才取得了進步。
她自承英文不好，長一點的字，往往要拆解音節，一節一節練習，最後才能掌握整個字的發音。她延請家教，每週上英文課。上了一年多，《明天之前》英文紀錄片邀請她當主持人，她緊張得哭了。擦乾眼淚時，她意識到對英文的恐懼來自高中一場失敗的英文演講。
寶儀決定面對挑戰，用盡心力準備再準備。遠赴不同國家進行訪問，她順利完成工作，甚至可以放下驕傲和面子，跟採訪對象坦承英文不夠好，必要時可以請她把話再說一遍。這是自信。拍完影集，寶儀走出長達二十多年的說英文的恐懼。
五十堂課，每堂短小精練，篇首都有重點提示，以及練習的MEMO。第十堂「別人的閃光點」談到，不管身分如何，要把所有溝通對象視為一個「人」；找到別人的亮點，話題就可以源源不絕。這堂課的練習是「從觀察開始；找到對方有興趣的話題，打開對方聊天的興趣。」第十九堂課的練習：「試著回饋對方的正面能量；不帶任何負面情緒離開。」
第二十六堂「練習換位思考」提示讀者用其他角度來看同一件事情，別自顧自地說話。她鼓勵讀者學習傾聽，讓對方感受到自己受到關注，更要進一步把別人的經驗化為自己的經驗。而懂得聆聽自己時，聆聽他人的能力會大大增強。
寶儀認為，好的溝通是「言」「成」：誠實與誠懇。她說，不要講那些用頭腦說的「套路」，要用「心」來說話。她告誡：溝通不是說教，不是說服，講不通時，提醒自己「等一下」。
她鼓勵：跟人溝通，說話要停頓，留白，讓對方有機會反芻你說的話，也重新喚起注意力，讓能量能夠流動；要練習不要把話說滿，不要想用說話取悅別人；懂得跟自己相處，才懂得說話中停頓的珍貴。而且，有些時候，沉默的力量大過語言。
不停地說話，用意志力支持，「把日子活成流水帳」，只會換得疲累與虛脫。她說，成功來自不斷不斷地內省。來自靜心，寶儀說。
然後，她說：「溝通的初衷是愛。」
讀到這裡，我輕顫。寶儀主持節目，說話是她的工作，這本書不教人如何舌尖口快，而是輕鬆說故事，與大家分享她從工作的成敗和生命的起落所提煉出來的智慧。讀者很容易產生共鳴，轉化運用，改善自己的處境。
一本有趣，好讀，而且非常有用的寶書。適合每個人收藏閱讀。每天讀一點，對自己是個好提醒，進而透過自省與練習—是的，要練習，練習愛自己，練習觸動別人—提升自處與處世的能力。不同階段閱讀會得到不同的靈感。我想，困頓的時候應該也能從中獲取走出難關的啟示。
我要買一百本送給雲門的夥伴。
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《50堂最療癒人心的說話練習：在溝通中肯定自己，觸動他人》
5/7 00:00開始預購 5/12全台上市
金石堂：http://bit.ly/2USrAzM
誠品：http://bit.ly/2USodc2
博客來(非簽名版)：https://is.gd/LicMza
#50堂最療癒人心的說話練習
#在溝通中肯定自己觸動他人
#曾寶儀Bowie
＃林懷民
＃雲門舞集
戴手錶⌚️的用意是想時時刻刻了解時間
進而守時、掌控時間，安排自己人生的每一步！😊
這也是為什麼多半成功人士喜歡戴手錶，因為人家可是分秒必爭呢！
好的手錶 做工精緻，外形講究，能夠彰顯男性的魅力、及女性的幹練！
所以戴手錶的同時，還可以提升一個人的品位！
大家一定會說現在手機很方便，怎麼會需要手錶？
但當在工作或是會議時，如果一直看手機是不是就顯得不太禮貌
更別說是不能用手機的場合（例如拍戲錄影時😬）
有了手錶，只要手舉起來就可以迅速掌控時間！
因此，手錶對我來說一直是不可或缺的陪伴！
大家記憶裡是不是跟我一樣
在不同階段都有著不同的手錶？ 喜歡著不同的錶款呢？
記得以前最喜歡卡通造型還可以掀蓋的那種😉
現在隨著年紀漸長更為成熟，更知道自己要的是什麼
不再追求唯有曇花一現的外型，而是更注重從裡到外的品質
畢竟是要一起走很長很遠的路，創造更多更多的回憶~
因而開始接觸耐用、又像華麗飾品一般存在的瑞士工藝錶「 Ogival 愛其華」
照片中我配戴的是 #山茶花天然寶石腕錶
彷若一朵盛開的山茶花綻放在手腕上，好美❤️ ❤️
山茶花花語意味著：「耐久脫俗的特性象徵著無私的愛，在幾乎所有花朵都枯萎的冬季，盛開的山茶花格外令人覺得溫暖與生意盎然🌸」
就像是時代女性的象徵，有著女性柔軟又堅強的勇敢表態，也是最能代表媽媽在我心中的典範
母親節快到了
這份珍貴又好入手的禮物，不論自帶或送給婆婆/媽媽都是最好的選擇 🎁
一款華麗時尚的腕錶，不僅能華麗的陪伴著我們，也代表著我們堅韌綻放的生命力💪
#華麗的陪伴
#Ogival愛其華
#天然寶石八心八箭CZ
連結：https://www.shop-swisswatch.com/og-new-watch.htm
週末のための素晴らしい朝食考案
貴方の冷蔵庫には、きっと少なくとも1個は卵があって、そして、それは凄くおいしい朝食を簡単に準備できることを意味しています。この動画を見ると、卵を使った素晴らしいな料理を作る方法に関する多くの考案が見つかります。一番良いのは、特別な料理の技術やたくさんの材料を必要としないことです。健康的な朝食の考案から始めます-ピーマンと目玉焼きです。はい、この料理は信じられないほど簡単です！ピーマンリングをフライパンに入れます。卵をパプリカのリング内に割り、数分間炒めます。その次は、ダイエット中の方に適した健康的な朝食-ビニール袋にいれて作るオムレツです。袋の中にすべての材料を入れて、水で鍋で煮こみましょう。これで出来上がり！玉子巻きを調理しようとしたことがありますか？私はチーズが入った卵巻きが大好きです。信じられないほど美味しいからです。段階的なチュートリアルをご覧ください！卵を長期間保存する一番最高な方法は、卵を凍結することです。卵をシリコン型のアイスキューブのに入れて凍結します。空のペットボトルを用意し、ヨーグルト、卵、砂糖、小麦粉を混ぜます。これで貴方もぺットボトルからパンケーキを作ることができます。ケーキを作ることもできます。チュートリアルをご覧ください！オレンジを使用してコーヒーを準備する素敵な方法を共有しています。素晴らしいチュートリアルをご覧ください！もう一つの素敵なレシピは、スイカを使って調理したチキンです。この調理方法がどれだけおいしくなるか貴方も知らないでしょう！
タイムスタンプ：
00:09素晴らしい卵のレシピ
01:20おいしい朝食の考案
08:38自家製ジャム
09:30卵のサンドイッチ
12:48チーズ入りの卵巻き
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しかも、アレを固定してダブル〇め。
この続きはあまりに過激すぎるので
見る覚悟ができた方のみ公開します
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((今夜はマジで凄いから見ないと損🤫))
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快斬果實，原持有能力者為殺手達茲(巴洛克華克的頂級特工Mr.1)
全身上下都可以變身成刀刃，意味著全身上下都是武器
不用練六式就能免費習得「鐵塊」
而最新章節蛋頭島，S-鷹食用了複製後的快斬果實，效果也跟原版一樣
但本身S系列的熾天使都是露莉亞族(跟燼同族)
在背後開火時，防禦連高攻擊的魯夫、索隆都沒轍
既然防禦這麼頂，那幹嘛還刻意吃一顆快斬果實讓自己有被海樓石、泡泡盾克制的風險？
要打輸出也直接拿把刀靠鷹眼的天賦就能開剁了吧？
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即便是複製人，那天賦都刻在基因裡了吧？
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