Search
今天上午9:00的重訓，是我這星期第五次的健身活動。週二空中瑜珈+皮拉提斯，週三重訓+拳擊，週日再來一個重訓為連假畫上完美的句點。
產後2.5個月這段期間，很扎實、有意志力的健身。我和先生有時候一起運動、有時候分開，我們今天都感受到明顯的進步，我記得坐完月子後的第一次運動非常痛苦，氣喘吁吁而且還會頭暈。
運動真的會上癮！有愛運動的另外一半，可以一起激勵彼此，養成好習慣。
#產後黃金瘦身期 #運動 #塑身衣 #蔬食主義
教練說，在健身的人，不會在乎體重；在乎的是肌肉含量、體脂和尺寸多少（例如腹圍、臀圍）。
不過在這週又掉了一公斤，我很開心，因為用適合自己的方式慢慢的減，瘦的很健康。
產後黃金瘦身期進入第二個月，六月我共瘦了2公斤。吃素、一週運動3～4次，穿塑身衣，餵母乳，還有推脂，是我產後有效率瘦身的主要原因。量完體重，立馬跑去健身房運動慶祝瘦了一公斤✌🏻
這個月空中瑜珈初體驗。
我現在很好約。只要約我運動，我就會說，好啊！什麼時候？走吧！！
#airealyoga #產後2個月 #產後黃金瘦身期
#motherhoodinspired #fashionmom #mommylife #lifewithkids #mommyhood #momblogger #postpartum #postpartumbody
#chenailingvlog #chenailing #塑身衣
出月子中心後
我便受邀到 維娜斯旗艦店量身訂製屬於我的產後塑身衣
說真的
在此要先鄭重告誡各位媽媽
孕期務必節制飲食！！！！
視身體情形適度運動！！！！
當初就是因爲仗著自己以往減肥經歷都很容易而放肆的吃放肆的胖
但孕期已把身體的賀爾蒙改變
現在的我每天嚷嚷
產後真的 好！難！瘦！呀！
慘的是生完就碰上過年的我又繼續毫無節制
更在一個多月前弄斷了腳趾
所有運動都被迫中止
也因此除了控制飲食之外 我更依賴塑身衣了
產後6個月是身材黃金雕塑期
當初懷孕期間就已在瘦身計畫排入塑身衣的選項
主要也是希望能把各種努力都試過一遍
選擇維娜斯塑身衣是因為聽聞了他們獨家專利獨家專利推脂布
會有像是20隻手幫你把肉肉推回正確位置的推推脂感受
以及布料經過歐洲最高環保認證 能夠舒適透氣穿得住
而我透過影片把從量身、修改 日常工作穿搭 到穿三個月的身材變化都如實分享給大家
提供給大家參考
另外也告訴大家
塑身衣也不是只有產後媽媽獨享的權益
女生不論在哪個階段都可以穿著塑身衣來維持或調整體態喔
為了美 為了孩子媽媽都辛苦了
除了愛孩子 我們也要多愛自己一點
文末更希望
孩子的爸也能多愛老婆一些
無論老婆有沒有瘦回來
都不可以嫌棄老婆
哈哈哈哈哈
關於#venus
https://pse.is/QEH7R
關注腳趾尚未復原超想運動的艾琳
facebook:https://m.facebook.com/chenailing51/
Instagram: @chen_ai_ling51
【荃灣 即劏原條吞拿魚 火鍋+自助餐】
任飲 Hoegaarden+vodka 自助餐區勁大勁多款～
朱古力噴泉 即做手卷 即切刺身
Mövenpick+Häagen-Dazs雪糕任食
$208 性價比極高 生日黎食仲完全免費!!!!
====記得剔「搶先看」=====
任食自助餐120分鐘+火鍋
星期一至五：
成人 $118~$208
小童$88~$128
9:30pm後入座第二位半價 成人$104
星期六,日,公眾假期及前夕：
成人 $138-$228 小童$138
21：30後入座第二位半價 成人$114 小童$69
優惠：
1.當日生日者免費
2.當月生日之星，全單88折
只適用於黃金時段??
（生日優惠不可以重複使用）??
每晚9:30後三位成人收費同行，再送多一板海膽
緣聚鮮鍋
地址: 荃灣眾安街55號大鴻輝(荃灣)中心3樓
電話: 25152988 / Whatsapp: 59923989
營業時間: 星期一至日 11:30 - 15:30 / 17:00 - 23:30
＋本片只反映餐廳當日品質,價格及優惠＋
* 食得曬先至好嗌*
#任食自助餐 #任食火鍋
==================
逢星期四晚上8點 ?雅軒漫遊食盡香港18區?
【雅軒婚嫁女生二三事】fb.me/KinkibrideDaily
====鍾意食嘢記得剔「搶先看」=====
► 自由身演員、主持、Vlogger
【FB專頁】 http://fb.me/Kinkikblamngahin/
【I.G.】 https://www.instagram.com/ngahin_kinki
【YouTube】http://www.youtube.com/c/KinkiKBLam
【Twitter】https://twitter.com/NgahinKinki
【TripAdviser】https://tripadv.sr/Kinkiblam
===============================
► 如果想Keep住睇雅軒嘅最新飲食資訊 ，記得剔「搶先看」，唔係就好易睇唔到雅軒嘅Post架啦
植眼睫毛小知識 山茶花系推介▲雅軒女生二三事
https://www.youtube.com/watch?v=ncL14KK_oTQ&feature=youtu.be
觀塘必食泰式蠔餅 抵食好坐泰菜▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=YNntM02zX9Y&feature=youtu.be
荔枝角$238五小時Prime級牛肩胛任食!!!!!▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=1BMUQAQO6AU&feature=youtu.be
任食鹿兒島A5黑毛和牛+燒蠔海鮮燒肉放題!!!!▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=ksSHAFrQ3DU
深水埗$293倫哥出招 豪食十二款珍饈百味▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=dvSTUBghMZQ&feature=youtu.be
上門紮肚按摩服務 產後媽媽必試～▲雅軒女生二三事 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=S8beGDHvgBA&feature=youtu.be
元朗$6沙沙合桃糊!!!!平靚正冰室▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=p2KS0_gLsjk&feature=youtu.be
$58重慶串串火鍋 午市任食150分鐘▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=BBR-Y4uY1jE&feature=youtu.be
大坑法國菜 節日必去 藍龍蝦兩食▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=fi5VsQ_DlZQ&feature=youtu.be
$488原隻巨型水晶蟹!!!$168勁大碟封門柳!!!▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=LeRsjz_nyiM&feature=youtu.be
旺角$6.5/隻日本生蠔+居酒屋任飲放題▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=MdNtXTq-FEs&feature=youtu.be
內衣襯衫 顏色穿搭術▲雅軒女生二三事 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=P_9ysPO-VDg&feature=youtu.be
鯉魚門搭街渡+望海景+活海鮮9食!!!▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=_45AkMJDKe8&feature=youtu.be
$188啫啫五款海鮮煲 任點任食+免費一手蜆▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=a54iyG-ve00&feature=youtu.be
銅鑼灣$1甜蝦刺身 無限追加!!黃金卜卜蜆乾鍋▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=ROyZ1yBheeM&feature=youtu.be
半價$164海鮮鐵板燒+火鍋任食放題▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=27j9ys3jXzc&feature=youtu.be
太子熱氣系掃街-新派炸脾+三色薯+芋圓糖不甩Ep.51▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=T_878vam7Ng&feature=youtu.be
元朗$178任食雪糕日式放題!!!甜品控必到▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=qCaBHWlCl8Q&feature=youtu.be
Hifu瘦身新機推介：即時減2.5cm!?!?!▲雅軒女生二三事 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=p3j0bg8_qHI&feature=youtu.be
太子掃街-巨型疏乎厘+菜圃蛋薄餅+潮式蠔仔腸粉Ep.50▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=Ap3wp5ReZ-0&feature=youtu.be
活八爪魚+醬油蝦任食 尖沙咀韓系日式放題▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=z3WY_pPZwkw&feature=youtu.be
太子餃子掃街-松茸餃+小米餃+冬蔭功餃+雞肉薯仔餃-Ep.49▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=xhuuenrIPws&feature=youtu.be
深水埗懷舊掃街-舊戲院門口炭烤魷魚-Ep.48▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=Y4Ch397N4IY&feature=youtu.be
大角咀$168酸菜魚鍋 任點任食 街坊全包價▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=UhA2s8qhLm8&feature=youtu.be
【旺角掃街-潮式冷糕+芝士拉絲熱狗棒】
芝士拉絲!!!芝士拉絲!!!芝士拉絲熱狗好好食!!!
重口味唔油膩～潮式冷糕夠懷舊！
日式糰子足料軟滑ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
====記得剔「搶先看」=====
日式Q餅（花生+煉奶+花生醬）$21
雞蛋仔小食店
地址：旺角花園街97號地下A1-A2舖
Oreo芝士拉絲 $38
雙重芝士拉絲熱狗棒 $34
Arirang Hot Dog
地址：旺角奶路臣街12-26號啟賢大廈地下7B號舖
白玉抹茶 $26
芋頭歐蕾 $26
廿人木糰子專賣店
地址：旺角洗衣街39號金雞廣場地下8號舖
＋本片只反映餐廳當日品質,價格及優惠＋
#掃街 #芝士熱狗 #日式糰子
==================
逢星期四晚上8點 ＊雅軒漫遊食盡香港18區＊
【雅軒婚嫁女生二三事】fb.me/KinkibrideDaily
====鍾意食嘢記得剔「搶先看」=====
► 自由身演員、主持、Vlogger
【FB專頁】 http://fb.me/Kinkikblamngahin/
【I.G.】 https://www.instagram.com/ngahin_kinki
【YouTube】http://www.youtube.com/c/KinkiKBLam
【Twitter】https://twitter.com/NgahinKinki
【TripAdviser】https://tripadv.sr/Kinkiblam
===============================
► 如果想Keep住睇雅軒嘅最新飲食資訊 ，記得剔「搶先看」，唔係就好易睇唔到雅軒嘅Post架啦
旺中掃街B-轟炸大魷魚+麻辣鴨血+芋芋Ep.53▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=0MklM3zlFqM&feature=youtu.be
荃灣獨有 激平烤魚半放題!!!!!!!▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=7H00Ej-FBx8&feature=youtu.be
旺中掃街A-爆芝雞扒+爆芫荽腸+爆餡煎餅Ep.52▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=RK1rSJ3dPJE&feature=youtu.be
太安樓 巨型龍蝦鯛魚烏冬!!!!▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=CkqjhGTMgG4&feature=youtu.be
佐敦9個半鐘馬拉松放題 台式養生涮涮鍋▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=SkQyGun9E7k&feature=youtu.be
旺角5蚊隻生蝦任叫 抵食泰國菜!!!!!▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=3iFfepRptSk&feature=youtu.be
美食博覽-必食台灣麵＋蔥油餅▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=87XoYBIC7FQ&feature=youtu.be
中環半價素雪糕!!!金枕頭榴槤味勁多果肉!!▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=yRQNyIMox3k&feature=youtu.be
觀塘 榴槤花膠雞鍋任食!!+正宗老壇酸菜魚▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=7WqD8CMS_vQ&feature=youtu.be
荃灣 即劏原條吞拿魚 火鍋+自助餐▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=QXS1uvsQqLU&feature=youtu.be
植眼睫毛小知識 山茶花系推介▲雅軒女生二三事
https://www.youtube.com/watch?v=ncL14KK_oTQ&feature=youtu.be
觀塘必食泰式蠔餅 抵食好坐泰菜▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=YNntM02zX9Y&feature=youtu.be
荔枝角$238五小時Prime級牛肩胛任食!!!!!▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=1BMUQAQO6AU&feature=youtu.be
任食鹿兒島A5黑毛和牛+燒蠔海鮮燒肉放題!!!!▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=ksSHAFrQ3DU
深水埗$293倫哥出招 豪食十二款珍饈百味▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=dvSTUBghMZQ&feature=youtu.be
上門紮肚按摩服務 產後媽媽必試～▲雅軒女生二三事 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=S8beGDHvgBA&feature=youtu.be
元朗$6沙沙合桃糊!!!!平靚正冰室▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=p2KS0_gLsjk&feature=youtu.be
$58重慶串串火鍋 午市任食150分鐘▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=BBR-Y4uY1jE&feature=youtu.be
大坑法國菜 節日必去 藍龍蝦兩食▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=fi5VsQ_DlZQ&feature=youtu.be
$488原隻巨型水晶蟹!!!$168勁大碟封門柳!!!▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=LeRsjz_nyiM&feature=youtu.be
旺角$6.5/隻日本生蠔+居酒屋任飲放題▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=MdNtXTq-FEs&feature=youtu.be
內衣襯衫 顏色穿搭術▲雅軒女生二三事 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=P_9ysPO-VDg&feature=youtu.be
鯉魚門搭街渡+望海景+活海鮮9食!!!▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=_45AkMJDKe8&feature=youtu.be
$188啫啫五款海鮮煲 任點任食+免費一手蜆▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=a54iyG-ve00&feature=youtu.be
銅鑼灣$1甜蝦刺身 無限追加!!黃金卜卜蜆乾鍋▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=ROyZ1yBheeM&feature=youtu.be
半價$164海鮮鐵板燒+火鍋任食放題▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=27j9ys3jXzc&feature=youtu.be
太子熱氣系掃街-新派炸脾+三色薯+芋圓糖不甩Ep.51▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=T_878vam7Ng&feature=youtu.be
元朗$178任食雪糕日式放題!!!甜品控必到▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=qCaBHWlCl8Q&feature=youtu.be
Hifu瘦身新機推介：即時減2.5cm!?!?!▲雅軒女生二三事 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=p3j0bg8_qHI&feature=youtu.be
