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母嬰親善，24小時同室，本來就是早該檢討的政策，每個媽媽體質都不同，不是每個媽媽一生完就有母乳的，誰不想陪自己的寶寶？誰不知道母乳的好處？但產婦需要充分休息，政策從沒尊重過媽媽的決定。
没有配套的「母嬰親善政策」，反而讓產後媽媽追奶的過程充滿罪惡感，餵個配方奶也充滿罪惡感，這樣對嗎？累死了媽媽，那可能會有奶，這樣對嗎？再加上親友、長輩的壓力，導致許多新手媽媽嚴重泌乳不足，甚至產後憂鬱。你們看過產婦餵母乳的辛苦窘境嗎？我全程陪太太經歷過那段痛苦的煎熬，非常的不捨～
「請尊重媽媽的選擇，讓產後媽媽好好的休息」，產後媽媽壓力好大，如何叫“母”嬰親善？
我有3個重要建議：
1、產前衛教就告訴媽媽可能產後哺乳可能沒這麼順利，所有的情形都要告知，包括石頭奶。
2、給媽媽所有放鬆的方法，餵奶要邊追劇、邊聽音樂⋯所有能放鬆的方法都用上，愈專注在擠奶，愈不能放鬆。
3、政府成立正確的衞教平台，讓親友團雜七雜八偏方能少盡量少。親友雖然是出自關心，但媽媽產後玻璃心，關心愈多，產後媽媽擔心愈多。
認同的過來人，一定要請妳分享，趁這次大檢討，救救後面的母親！
準爸爸們都該知道的一件事情，【產後情緒障礙】，
又細分為，產後情緒低落、產後憂鬱、產後精神病
當準媽咪生產完之後，大家的焦點跟注意力都放在新生兒身上的同時，是否有人注意到，剛從鬼門關前走一回的產婦，也就是自己老婆，似乎一點一滴，悄悄的有所不同了呢？
不要想說，生完就是種解脫，產婦好好的在月子中心休息，又能享受專人的照顧，哪會有什麼問題
如果準爸爸們有這種想法，可就大錯特錯了，其實生完才是問題跟壓力的開始，你不得不知道的是
不管產前或產後，媽咪們都很需要先生的陪伴，因為產後情緒障礙，是幾乎每個產婦生產完後都會面臨到的問題，占了八成左右，就突然的莫名情緒低落，她也不想這樣，連媽咪本身也不知道為什麼，但就是無法控制
有人說是賀爾蒙的改變，或是因為生產過程過度的緊張、害怕、驚慌、疼痛造成的心理壓力、創傷，也可能是後期，因為照顧新生兒上的睡眠不足、壓力等，都有可能造成產婦憂鬱的原因
產後情緒障礙，又細分為
【產後情緒低落】︰發生時間約在產後三~四天，產婦可能會心情低落、想哭、容易落淚、喜怒無常、失眠、疲憊、頭痛等，大部分藉由身邊朋友、家人、老公的鼓勵跟陪伴會自然的改善
【產後憂鬱症】︰發生時間約在幾周或是幾個月後，症狀等於是情緒低落的加強版，會哭泣、反應變慢、無法集中精神、脾氣暴躁、對什麼事情都不感興趣也不喜歡 、擔心自己照顧不好小孩、嚴重點會有自殺想法，如果一直無法改善，要尋找專業的醫療治療
【產後精神病】︰發生時間也是在幾周左右，這屬於特殊案例，千分之幾的人才會有，主要是有妄想症、幻覺等、也會情緒不穩定、失控、個性改變、甚至傷害他人，需要接受醫生治療甚至住院觀察
以上三種狀況，除了準媽咪要注意之外，老公更要仔細觀察
我還記得兩年前女兒剛出生時，讓我印象最深刻的一件事情，就是在懷孕期間一直很樂觀、開心的老婆，突然在生產後不太一樣了，那時候我還傻傻的，
不知道是【產後情緒障礙】即將發生
因為在月子中心，都吃得好、睡的好，護士年輕漂亮，環境又舒服，我每天吃剩的月子餐、水果，吃的容光煥發，身材還胖了快三公斤有，性能力跟硬度還強化了三十趴以上，
恩.....離題了
雖然我過得很開心，但我老婆好像不太開心，她都會莫名地緊張跟煩悶，印象最深的是有一次，因為是新手媽媽，可能緊張跟壓力，又不太會擠奶，奶量一直追不上來，光擠出個20~30的量，就費勁她所有力氣跟心血，結果我女兒不給面子，只喝一點點就不喝，放了一陣子，我也沒想太多就隨口說︰老婆，這放久了，不新鮮，該丟了
你知道當我說出這句話的時候，我老婆竟然大哭崩潰，我整個嚇死
他說這是她很努力，拼命忍痛擠出來的，我一句話就要丟掉，真的很傷人
她以後都不擠了，都不要餵母奶了
我知道我說錯話，馬上衝過去跟她道歉並且安慰她說，
我喝、我喝
以後女兒不喝的奶都我喝，你不要生氣跟難過了，我就當場把她擠的母奶喝光，她才破涕為笑，但也因為這樣，一直到現在我女兒喝不完的奶都我在喝，什麼配方奶、母奶、羊奶、牛奶、過了幾小時的奶，因為不能浪費，所以都是我在喝，我是個很會喝奶的的爸爸。
產後的孕婦，是真的〝會憂鬱〞跟〝情緒低落〞的
當老公的人不能不知道這點 ，因為早點發現，多點關心，就能越快恢復，越快治療，除了需要好好陪伴、安慰、跟逗她開心之外，我覺得當先生有一點很重要
就是要適當地去提醒身邊的朋友、家人、長輩，
在對產後的孕婦，〝言語或是行為上〞，應該盡量避免
過多的〝刺激跟壓力〞
因為他們可能不懂、也不知道，產後的孕婦會有這些情緒上的變化，例如：
長輩老愛說，奶怎這麼少，我ㄟ金孫會餓死，或者小朋友一哭，就衝進媽媽房間把小孩抱走，也有朋友來探視時，白目的開玩笑說，妳怎生完還是這胖，小孩怎臉皺皺這像外星人等
不管是玩笑的一句話或無心的舉動，都會不自覺的傷害到你老婆
所以當先生的必須細心一點，做好各種事前的溝通跟協調
你總不可能要產婦自己去對朋友或長輩說：我現在很憂鬱跟敏感，你們不要跟我說太多奇怪的話，或叫我做多餘的事情，我現在很煩、很想哭這類的話吧
總之讓產婦多休息、多鼓勵，多陪伴，多運動，好好補充營養，不要覺得自己的老婆生完之後，總是憂鬱負面，這都是很正常，但身為先生卻不能不察覺跟知道
因為早點發現、多點關心，就能越快恢復，如果老公、先生始終不自覺，不積極處理，甚至惹產後的孕婦生氣、難過、傷心，那只會加深產後情緒障礙的嚴重性罷了
老人家常說：「生過雞酒香，生不過四塊板」，
人家畢竟從鬼門關前，拿命拚死走一圈回來，
多給她點關愛跟疼惜，真的不過分也很基本。
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位處市區精華地段的高級月子中心，好友W一臉無奈的朝我看去，「真沒想到我也會有這麼一天…。」
我將沙發拉近到了W的床邊，調整了一下坐姿，倒了一杯水給她，「這不是你的問題，它是一個生產過程中的創傷經歷，我老婆也曾經歷過。」
W驚訝地看著我，「樂兒也有? 她都有你這位最暖人夫在身邊了，也會憂鬱?」
此時，一旁有人提出質疑的聲音，「什麼最暖人夫，他自己當時也憂鬱了好一陣子好嗎!!」
我臉脹紅的用斜眼看了我老婆一眼，然後不滿抗議的說，「我頂多只有不想回家的念頭，你是每天抱怨幹嘛生小孩，然後覺得身旁的人都要找你麻煩、討厭你，有一次我外行不懂，想說把過期母乳倒掉，你就大哭痛哭呢!! 」
我老婆冷哼一聲，「死老頭，你越來越大膽，連這種事都講出來!!誰叫你白目，我母乳擠的多辛苦才有那幾CC，你竟然想倒掉? 」
我笑咪咪的說，「啊我不是很帥氣的都喝光了?往後小孩喝不完的母乳，哪一次不都我在喝，看我喝得當時身體多強壯、多威猛!哪像現在都沒得喝了，我都變瘦弱了。」
我跟老婆你一言我一語的互相鬥嘴，好友W也被我們倆逗得哈哈大笑。
好友W一臉認真，「謝謝你們夫妻來看我，老實說，我生產前還信誓旦旦認為自己絕對不會有產後憂鬱，但沒想到產後一天比一天還不快樂。我胸部又脹又痛還便秘，然後一點胃口都沒有，人家是看到小孩很開心，我是一點都不想看。
前幾天其他好友來看我，我說自己不快樂，他們還笑我想太多，住在最高級的月子中心，有專人照顧小孩，還能有什麼不快樂?」
W話還沒說完，我跟老婆有默契地看了彼此一眼，因為這些話，我們也曾經聽身旁的好友說過。
「只不過是生個小孩而已，有那麼嚴重嗎?」
「以前就沒有，怎麼現在人一堆問題?是太好命嗎?」
「就是太閒才有時間亂想。」
「為何胸部大奶量卻這麼少?」
「妳怎麼生完還是胖?」
「怎這愛裝，假鬼假怪、借題發揮。」
以上不管是對產婦玩笑的一句話或無心的舉動，都是錯誤的行為，因為憂鬱的人不是愛亂想，也不是太閒或好命，而是…她生病了。
產後情緒障礙，又細分為:
【產後情緒低落】︰發生時間約在產後三~四天，產婦可能會心情低落、想哭、喜怒無常、失眠、疲憊、頭痛等，大部分藉由身邊朋友、家人、老公的陪伴會自然的改善。
【產後憂鬱】︰發生時間約在幾周或幾個月後，症狀等於是情緒低落的加強版，會哭泣、反應變慢、無法集中精神、脾氣暴躁、對什麼事情都不感興趣也不喜歡 、擔心自己照顧不好小孩，如果一直無法改善，請尋求專業醫療治療。
【產後精神病】︰發生時間也是在幾周，主要有妄想症、幻覺、失控、個性改變、甚至傷害他人。
當上父母的那一刻一定要快樂嗎? 明明擁有了一切怎麼還感覺到焦慮或哀傷? 面對像天使一般的寶寶，夜深人靜的時候，怎麼腦中會總會湧現各種極端的負面想法? 好痛恨這樣的自己，好討厭這樣陌生的我? 但…也好無助。
朋友們，回到最初我說的，那不是你的問題，不是你不滿足、也不是你太閒，而是我們在生產的過程中，歷經了太多太多，緊張、害怕、驚慌、疼痛所造成的心理創傷，甚至是後期在照顧新生兒上的睡眠不足、疲倦，焦慮等。
你勇於面對這些，已經非常堅強跟了不起，我必須大聲說:「你真的超很棒!」你不需要假裝自己很好，也不用拚命撐著，尋求協助、大聲吶喊、自我覺察並沒有不對，你不用非得什麼都要會，或什麼都要做到完美。
最後，如果你老婆或朋友剛經歷這些，不要覺得她生完總是負面憂鬱，便開始對她不耐煩，魔鬼藏在細節中，生完小孩不是結束，而是才正要開始，早點發現、多點關心，她就能越快恢復，回到以前那位愛笑的她。
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