是日晚餐（生酮餐單）
鹽水蒜子野菜苗
生酮餐單 在 Facebook 八卦
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶，也在其Youtube影片中提到，今天真的很謝謝好食課的營養師Lexie來跟大家講解那麼有關於生酮飲食的資訊唷！ 好食課粉絲專頁：https://www.facebook.com/Learneating/ (除了有生酮飲食相關的分享，也有很多其他例如健康飲食或食安的分享~~ 大家快去看看吧！) 最近真的大家都很瘋生酮飲食，到處...
生酮餐單 在 Facebook 八卦
最近陳生食得好健康，所以我準備咗一D食完唔會有罪惡感嘅treat 俾佢。呢款曲奇餅只需要3種嘅材料，不包含澱粉質，符合生酮餐單最重要係好容易整！再配合埋用植物奶沖嘅一杯又香又滑嘅咖啡簡直係天衣無縫呀！
「 維他奶專業沖調用植物奶」，獨特配方由澳洲團隊研發，唔單止好多Barista 都鍾意用，就連陳生都唔例外，因為安在家中都可以製造到一杯厚身香濃嘅咖啡！Smooth....
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This cookie recipe only needs 3 ingredients is carb free, Keto friendly also low in calories ! I Made this little guilt free treat for Mr Chan as he’s been such a healthy eater lately. YUM!!! And the perfect companion would be a nice hot cuppa coffee made with plant milk!
Vitasoy Cafe For Baristas plant milk is so healthy and delicious, it has become our go-to for a nice cup of tea or coffee these days (or even by itself)! I love how it can froth so easily as well, so I can enjoy a cup of super smooth and full bodied latte or cappuccinos at home too!
Vitasoy Café for Baristas Soya Milk 1L ($39.9) — Extracted from Non-GM whole soybean, low in sugar and calories, free of lactose and gluten, and no additives and preservatives.
Vitasoy Café for Baristas Oat Milk 1L ($39.9) — Recognised by the Australian Specialty Coffee Association, using 100% Australian grown whole oats, rich in fibre.
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生酮餐單 在 崔碧珈 Anita Chui Facebook 八卦
如果有看我嘅影片
由7月2日開始
我係度做梗2周真人減肥實驗
因為今年我會出一本書
名為《崔碧珈的生酮秘笈》
書中超過120頁
一半是文字介紹生酮、貼士和經驗
另一半是圖文並茂的寫真照片
書中我會跟大家分享一個
《2周減15磅生酮餐單》
強調吾係節食
係要食啱而有質素食物
再配合運動
為左鼓勵大家關注健康同減重問題
我係上個月歐洲做野時
用左三個禮拜進食高澱粉和糖類
大約肥左15磅
然後開始根據自己書中介紹的
2周減15磅餐單再配合運動
我整理左啲影片
由7月2日到7月8日
即係Day 1 到 Day 7
一周減了10磅，5吋腰
可能大家會見到即使
我第一天有31吋腰
但都會少少見到腹肌
因為我始終有多年做運動
但一坐低就非常現肚腩
亦無左腰型
所以我係呢七日
除左跟番自己餐單
我會重點鍛練整個腹部
目標希望2周完結時
會減到共20磅
我由7月2日，第一天開始
即使出左trip
都堅持每日都有拍低自己嘅
感受、運動類型和時間、磅數腰圍等
大家可以睇番
如果你都減梗肥
或者有定期做運動既朋友
大家可以互相鼓勵
畢竟係需要好大既毅力同意志力
加油！！
7月17日 - 7月23日
香港灣仔會展優先獨家發售
#要對自己的健康負責
#對自己的身型有要求是生活態度的一種
#美麗需要持之以恆
#正面態度最重要
#崔碧珈生酮秘笈
#崔碧珈生酮減肥大挑戰
官方Instagram賬號會有更多詳情
@anita_ketodiet
或查看官方Facebook
崔碧珈的生酮秘笈 Anita Chui Keto Diet Book
生酮餐單 在 小冰x跩寶 Youtube 的評價
今天真的很謝謝好食課的營養師Lexie來跟大家講解那麼有關於生酮飲食的資訊唷！
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(除了有生酮飲食相關的分享，也有很多其他例如健康飲食或食安的分享~~ 大家快去看看吧！)
最近真的大家都很瘋生酮飲食，到處都會聽到這4個字
其實生酮飲食是很極端的減重方法
我聽朋友說的時候也覺得大家對生酮減肥有很多誤解....例如不要生酮因為會酮酸中毒......這些眾說紛紜...
所以今天請了專業的營養師來跟大家解釋一下，到底該怎麼執行怎麼吃！
還有建議的一天生酮菜單...
看上去....其實也沒有很難麻~~哈哈~
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生酮新手:
我們在生酮前問了醫生跟營養師的意見...
以下這本書很推薦給大家，是一位營養師推薦給我們的，有簡單易懂的執行介紹跟很多食譜分享~ 大家可以看一下：
https://igrape.net/2W3qb?uid1=KETOeasy2
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生酮餐單 在 SARAH & JASON Youtube 的評價
S：最近陳生食得好健康，所以我準備咗一D食完唔會有罪惡感嘅treat 俾佢。呢款曲奇餅只需要3種嘅材料，不包含澱粉質符合生酮餐單，最重要係好容易整！再配合埋用植物奶沖嘅一杯又香又滑咖啡，簡直係天衣無縫呀！
「維他奶專業沖調用植物奶」，原材料來自澳洲，唔單止好多Barista 都鍾意用，就連陳生都唔例外，因為安在家中都可以製造到一杯厚身香濃嘅咖啡！Smooth....
食譜：
1杯無糖，All Natural 花生醬
1/3 羅漢果糖 （我加咗一湯匙蜜糖）
1隻雞蛋
所有材料混合攪拌
搓圓，再壓扁
放焗爐180度10-12分鐘 或至金黃色
維他奶專業沖調用植物奶: https://bit.ly/3gQxuOm
Tahi 聖誕花蜜糖: https://bit.ly/2LKQC57
Sarah's Instagram https://www.instagram.com/rahrahsong/?hl=en
Jason's Instagram https://www.instagram.com/chanjason_/?hl=en
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#Damon哥哥 #Jamie細佬
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#LookAfterYourBabies (all 3 of them)
#StayHome
#StayCalm #StayPositive
#StaySafe #StayHealthy
#LookAfterYourself #LookAfterEachOther
#KeepUpTheHardWork
生酮餐單 在 Joyce 鄭欣宜 Youtube 的評價
[Joyce Is Moist: for HKG] 生酮飲食之好友揀我今日食咩 BFF’s Decide What I Eat (Keto) (粵/En Subs)
好朋友幫我揀今日我嘅生酮餐單，睇下佢哋揀左咩？（片內講廣東話+英文）
My best friends chose what i ate today. KETO edition! Let’s see what they chose. (Cantonese and English)
Edited by Katrina Lee
Previous Video:
[Joyce Is Moist: for HKG] 南丫島行山探索之旅 Lamma Island Adventure! (粵/En Subs)
https://youtu.be/Jjo-bGxUoH8
New Music Video for latest single: @princejoyce
https://youtu.be/708tg7kvE30
Hi! I’m a 30-something singer, actor and jokester originally from Canada based in Hong Kong, trying to navigate life. Come join my adventures with me!
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