昨晚跟今早的氣溫也差太多了！
來碗暖胃的滿滿蔬菜湯咖哩吧❤️
去年去北海道旅行第一次吃到Picante的湯咖哩好驚艷❤️
還記得已經晚上九點即將關門之際，超lucky的我跟Z搶到倒數最後兩份，以藥膳為底的湯咖哩滋味超讚，念念不忘！
湯咖哩不需要買市售咖哩塊，用天然蔬菜及香料就能完成囉，大人小孩都很適合（寶寶份可以加一半的水稀釋）
再搭配一份溫沙拉就是很棒的冬日午餐。
我認同生酮全食物的理念。
只要是好的天然食材都不應該完全捨棄，根莖雖然很多澱粉但是少量攝取我覺得是可以的（當然不準大口吃）稍微計算碳水就好噢！
#生酮不是只有吃油不吃澱粉這麼簡單啊
#人體很複雜的
**湯咖哩**
A.咖哩底：
洋蔥一顆
紅蘿蔔半根
大蒜3瓣
薑3片
🔺上方打成泥後再一起倒入鍋內
高湯或是水800cc
咖哩粉2大匙
B.咖哩料：
剩下的半根紅蘿蔔切塊
一顆馬鈴薯切塊
任何你喜歡的蔬菜（切塊部分切片裝飾）
牛小排（也可用其他肉或海鮮代替）
咖哩粉3大匙
鹽少許
將A切小塊用果汁機打成泥備用，
取一小塊奶油乾煎肉品，將打成泥的A與B倒入，煮30分鐘完成！
搭配的是生酮起司餅，沾著吃超讚！
✨要記得生酮不適合吃過多根莖✨
我是直接沒有吃切成塊的紅蘿蔔跟馬鈴薯了。
給寶寶的那份取出後加入1-2倍的水稀釋。
**生酮起司餅**
寫過囉看這邊👉 https://www.facebook.com/bigooday/posts/1158026954328660
**溫沙拉**
生菜洗淨甩乾，放上煎好的蔬菜及肉品，淋上初榨橄欖油及鹽巴，攪拌均勻。
吃光光！
#大V生酮廚房
#30分鐘一桌菜
