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曼蒂媽的減脂低醣餐
#生菜沙拉佐馬茲瑞拉起司
#自製乳清巧克力蛋糕佐無糖奇亞籽桑椹醬
#椰奶高麗菜卷(之前有分享過做法囉)
.
最近曼蒂媽開始追蹤幾位自己喜歡的健身blogger，學習人家分享的健身觀念及動作，而且不在只著重在練核心，最近瘋狂迷上練背及手部的器材
.
減脂增肌說很難同時達到，但是有幾種人比較有機會可以做到，其中一種就是指健身新手且體脂偏高的人，我應該就是了吧，還蠻開心的呢
曼蒂媽雖然41歲了，但心態可是越來越不能妥協了(就是不服老啦😅)給自己三個月練練，再來量量inbody
.
調出兩年前的資料，體脂還高達32%耶，歐麥嘎的😅(放留言處嚇嚇大家
追蹤曼蒂的低醣減脂IG記錄
http://bit.ly/2PoPsgq
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==========================
工商服務區：
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優惠價及贈品組，只到5/4號喔
防彈餅乾試吃心得
http://sevenmandy3girl.pixnet.net/blog/post/46692126
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曼蒂媽雖然41歲了，但心態可是越來越不能妥協了(就是不服老啦😅)給自己三個月練練，再來量量inbody
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好市多Mozzarella Cheese. 好市多隱藏版乳酪條！她看評價超爛…一吃驚艷：連小孩都愛. 這陣子因為天氣太熱，常常沒什麼食慾，所以開始吃起生菜沙拉生菜 ... ... <看更多>
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生菜沙拉佐馬茲瑞拉起司 在 蔬食Go easy (巴薩密克油醋佐馬茲瑞拉起司生菜沙拉 - YouTube 的八卦
春節假期多吃、少動，成為大「腹」翁、大「腹」婆了嗎？臺中慈濟醫院營養科慶祝二月廿二日營養師節，推出地中海式蔬食料理「巴薩米克油醋 佐馬茲瑞拉起 ... ... <看更多>