生生優動門診的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

相較於北部，中部的疫情相對平穩，學生開學後，兒童急診的來診量稍有回升，可以預期只要不再升級至三級疫情警戒，9 月的來診人次將會是過去 4 個月最高，疫情控制下，慢慢恢復正常就診模式，很感激醫院大力支持兒童急診團隊，經歷過去一年多低來診量的現實，仍舊堅持提供急重症兒童優質的看診環境，將按照計畫持續擴增兒童急診團隊。

看診的品質很難量化呈現，但昨夜我又被問到相同的問題，是一個帶住宿學生到急診就醫的舍監問的：

「謝醫師，您有門診嗎？我想以後宿舍學生生病直接帶去門診找您處理，因為覺得您看診很仔細，解釋病情很清楚。」

其實，過去被許多家長問過同樣的問題，也有信心接受我或被我訓練出來的兒童急診醫師看診後，家長可以感受到不一樣的看診體驗，因為我的團隊都是一群真心喜歡兒童和熱衷兒童急診工作的醫師，不只是醫學上的熟稔，對病人的態度更是充滿熱忱。的確曾經動念要加開門診，但考量到精力負擔，最後還是決定專心做好一件事情，把兒童急診品質盡力做到極致，讓每個到小兒急診室看診的孩子可以得到最好的照顧。

目前我們兒童急診團隊有 5 位醫師， 2 位主治醫師和 3 位研究醫師，無意外，明年初 2 位研究醫師將晉升主治醫師，到時線上將增加 2 位接受完整訓練的兒童急診主治醫師投入第一線兒童急重症醫療。若大家覺得我們兒童急診團隊值得鼓勵，懇請到下列「一年一度中山好醫師」表單投下一票，進入「小兒科」，選取我們團隊 5 位醫師 （一次點選一位，但可以重複進入、重複投票）：

謝宗學醫師
魏澤鈞醫師
尚秉孝醫師
胡雅淳醫師
黃奕傑醫師

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一年一度的中山好醫師票選開跑了～

即日起至2021年09月24日(五)止，歡迎踴躍投票。

https://forms.gle/pijYTYDa4XmUrJEi6

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#這篇文章是催票文無誤

「女人的未來一定要是媽媽嗎？」這是最近火紅戲劇的招牌語句。我不習慣用影像吸收資訊，但最近剛好看了一本相呼應的書《不當媽會怎樣？》

當媽媽懷孕時，坊間有各種書好比 我著作的《孕動孕瘦》提供飲食、甚至運動參考，產後更有數不盡的育兒百科，你的女性親友也樂於指引你如何適應新手媽媽的情境。那非媽媽族群呢？我們通常無法靠媽媽來傳承如何當一個「非媽」，市面上也甚少相關書籍描述無後女人的生活。

而這本書剛好滿足了這些需求，作者身為一位資深非媽，訪問數百名無後女性，記錄他們為何選擇，或是不得不才成為「非媽」，以及她們怎麼看待自己無後人生的事業、居住地、健康財產，甚至涵蓋到無後的人如何善終。書中清楚呈現非媽生活絕非大家想的悲慘孤苦，一樣可以多元豐富，為社會貢獻心力。作者也沒有教條式地告訴你非媽媽一定要怎樣，也沒有大內宣，推崇不當媽媽一定比較幸福。

其中讓我感觸最深的就是其中一章節，剖析了非媽和媽媽之間友誼為何友誼難以維持。
新生兒的出現需要無止盡的關注、照料才能茁壯，媽媽族群的時間被切很破碎，各種聚會場所又未必適合帶著孩子出席，或甚至到最後一刻因為孩子出狀況，而被迫缺席。非媽族群不免感慨朋友花了兩個小時大聊媽媽經，最後還要補一句「嗯，你沒有當媽媽可能無法理解」。
這種感覺就像媽媽們一起去了不同國度，非媽媽留在原地，只能看著她們越走越遠。於是大人間的友情就像夏天的雪人漸漸融化，等妳想起，已消失殆盡。

這段看完，我深感愧疚。因為我的朋友們與我相約時，並不會只顧自己媽媽身份，談論目前關切的育兒大小事。甚至會直接說「我們不要一直講孩子的事情，烏應該沒興趣」，更主動詢問我最近忙什麼、看診累不累、又換什麼運動玩。反倒是這幾年忙碌的我常常臨時藉故爽約，不然就是自己預設立場，認定媽媽都很忙，應該沒空理我，一拖就是一、兩年不見面，甚至大言不慚的說，有事情臉書聯絡就好。
作者對此提到，友情的維持本該是面對面的互動，通訊軟體只是錦上添花，怎麼能輕易取代？讀到此處，我馬上拍照傳給我已成為媽媽的朋友，想要為我這幾年的疏遠道歉，正當我還來不及打字，溫柔成熟的她就迅速地傳了一句，「對啊，約一下！人不管當不當媽媽，都要有知心朋友。」

相反的，這也讓我想到，在我門診有許多大學剛畢業、相較同齡較早當媽媽的女生。他們也曾和我訴苦當了媽媽後好像和朋友都疏遠了。一方面沒時間主動聯絡，二方面朋友也會質疑她的人生選擇，「蛤，這麼早生真的好嗎？」一句無心的話，就讓她心情起伏不定，覺得被朋友懷疑。當她遇到新手媽媽困擾時，只能問我、問長輩，卻沒有親近的朋友可以討論，倍感孤單徬徨。

維持友誼的關鍵除了為對方保留時間，互相支持陪伴外，還要多注意有些朋友的人生歷程和身份與多數人不同，生活壓力變得更大，更需要被關心被同理。書中也一併提到一個有趣的研究，因為像朋友吐露心事能釋放壓力，促進催產素作用讓我們心情愉悅，因此女性的朋友越多，年老後的病痛就越少。

作者在書的尾聲直言，這個社會到現在都有鼓勵女性生育的文化，最具代表的指標就是各式聚會大家總愛用「你有小孩嗎？」破冰，只要當她回答「我沒有小孩 ， ..... 」現場氣氛總是一陣尷尬，甚至有人開始質疑她的人生選擇。她只好總是用否定自己的方式打圓場，好比「我沒有小孩，但我真的很喜歡小孩」、「我已經很努力了，但還是生不出來」，但話剛出口就感到不舒服，雖然內容都屬實，但到底為何用如此負面的修辭呢？
直到她遇到一個律師，告訴她「有人問妳未必要認真回答。」也或許你可以轉移話題「我沒有小孩。你覺得今晚聚會氣氛如何？」或發揮幽默「我沒有小孩，我今晚要來找人生」。當然妳也可以拿回主導權地說「我沒有小孩，你有想過你沒有小孩人生會怎樣不同嗎？」或是更直白的說，「什麼樣的原因，讓妳想問這個原因？」，她才釋然。作者最後更完整附上了媽媽與非媽族群以及非媽之間的對話技巧，提醒大家避開很「雷」的問話。更重要的是，破冰真的未必需要靠一句「你有孩子嗎？」這問題和問月薪一樣隱私，不是嗎？

看到這段我真的會心一笑，因為這幾年我也是採取先發制人的策略。每當不熟的人頻頻催生時，好比「現在不生會後悔，你小孩一定很優秀，自己是婦產科醫師怎麼不生？」我就會笑笑地說：「那你為什麼要生，生了會後悔嗎？」另外，我也深刻檢討，過去當我遇到和我一樣的「非媽」族群的措辭常常也不太恰當，即使我在診間遇過無數不孕的女性，深知她們的辛苦。但在日常遇到和我一樣無後女子，我卻常預設立場對方和我同一陣線，一樣是「選擇」成為非媽，一頭熱地分享無子的獨立自由，忽略了對方或許陷入不孕陰霾，非自願地成為非媽。

另外值得一提的是，我也注意到隨著「未來媽媽」落幕，竟有人像發現新大陸似地，在網路上留言，建議不熟的不孕女性效仿劇中人物收養小孩，甚至起手式還是「反正這個世界上還有很多小孩沒人愛.....」。其實，受困於不孕的人怎麼可能不明白有此選項呢？但在不清楚對方對生育的想法以及所經歷的壓力下，給予這樣的建議，我認為太殘酷。戲劇的本意應該是想療癒這類族群，藉由劇中人物溫柔提醒她們，妳仍有其他選擇。但那終究是劇，雖說戲如人生，但真實人生每個人的感受經驗皆不同 ，又怎能直接套用呢？我想這也是我私心喜歡真實田野調查書籍的主因，結局或許不盡美好，但往往能更深入多角度，也更真切！

＃我不當媽也不穿高跟鞋了

下午睡了一個好覺，我的頭好久沒有口水沾溼枕頭的放鬆，感覺又回來了。

距離上次我發文肩頸跟背部酸痛、手臂酸麻又過了半個月。來跟大家分享一下這些日子我的治療跟調整。

#許教練給我信心

首先我要感謝許教練（就是你們知道的那位籃球冠軍隊教練），在我寫下兩個多月來的困擾後第一時間打電話給我，告訴我他也是「胸廓出口症候群」（放心這不是什麼絕症），後來經推薦找到一個專業的物理治療所，經過4-5次療程（確切數字我忘了）之後治癒。根據他的描述症狀跟我差不多，困擾他也很久。但經過PT耐心的治療後終於恢復了，雖然PT徒手治療並不便宜。但對於飽受困擾多時的我們來說，有效果找到問題的根本最重要。教練的那通電話，給了我不少信心！

我個人的肩頸酸痛已經有數年時間，甚至在我記憶中大概從年輕時肩頸就一直不太好。（有了手機後更糟）所以再次出現問題第一時間就會想到又是這個毛病，也可能是因此繞了很大一圈，但很多看診跟處置都是抓到皮毛，無法根治。

#家瑗醫師跟遠在紐約老友james推薦我兩本書

這段時間為了尋找問題，我也看了幾本書，包括家瑗醫師介紹的「激痛點按摩全書」以及還沒有中文譯本的美式足球Tom Brady 2017年寫的“The TB12 Method: How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance” 書中針對老式訓練強調不斷增加strength（力量強度）的觀念，提出了pliability（柔韌度）的替代訓練方式，大家都知道Brady職業生涯超過20年，他強調拉長緊繃的肌肉，讓過硬的肌肉恢復彈性比一直訓練更重要。總之這本書帶給我很多新觀念，也讓我在接下來的馬拉松訓練方式上做出調整。

#從小被教導要探索世界
#到現在才知道更要探索自己身體

在這段探索自己身體的過程中，我也要謝謝 生生優動 運動物理治療所給我的協助。就像激痛點的作者Clair Davis說的，在西方醫學領域當中，肌肉專科長久以來都是冷門學科，甚至在醫院找不到這樣的門診。但是偏偏我們身上很多的病痛，都跟肌肉的緊繃或過度使用、長期姿勢不良以致於沒有得到放鬆有關。我想他看到了未來的趨勢：結合骨科治療跟物理治療的重要性，還有讓病人在PT的專業協助下，探索自己身體。

#謝謝人正心美的正琪老師（以撘以）

長期脖子不舒服讓我抬頭仰角非常有限，但在兩位PT恩賜跟正琪的耐心協助下（當然我自己也是一個很囉嗦愛發問的病人），幫我在診間的治療中去找尋我疼痛的位置，經過不斷的嘗試後去做出可能的病灶判斷。尤其在奧運選手御用PT正琪老師的治療中，她不斷的鼓勵我，也逼迫我做出更大的轉動角度，雖然有時那種酸痛很難忍受，不過看到一次比一次的角度更大，拉開跟放鬆緊繃肌肉後身體逐漸改善，其實感動的有點想哭🥲，這問題真的困擾我太久了，而且之前一些不太好的看診經驗，讓我一度懷疑這種酸痛是不是要跟著我一輩子？

除了PT的診斷，我也在其他的時間裡很努力的執行他們給的作業（運動），（這也才發現我的後背、脖子後方跟髖都沒力。）不斷的從各種動作中去體會效果，從書中自我按摩並認識肩頸不同部位的肌肉名稱。真的，過去讀書時都沒這麼認真！所以除了謝謝PT老師們的協助外，我也要謝謝自己。

#有什麼問題還是歡迎私訊我喔

從上次的發文中我知道好多朋友都有類似的困擾（這也算文明病），很多人也跟我一樣繞了好一圈都找不到治本方法，他們來私訊我想了解我的經歷，以及去哪裡治療？（不堪其擾 咦？🤣🤣）所以特別寫出來希望大家都能得到好的方向跟照顧。

當然像我這樣長久的問題不可能一次就治好，過程中需要自己很多的努力去矯正脊椎的彎度，緊繃許久無法放鬆的肌肉。所以一定要有耐性，而且相信PT是很重要的，因為你不會一次治療就突然大幅改善，也需要靠自己多下功夫去做交代的動作。

最後我希望還有類似困擾的身邊朋友們都早日找到好的方向，得到好的治療。

喔對了，生生優動不會直接推銷療程，而是會先替你評估問題做出建議。如果你還不放心，打電話時可以說是魁哥的朋友，如果他們對你不夠用心，可以私訊給我，我再去跟老闆抱怨。哈