(文末贈書)
最近看了《喜歡自己的勇氣》，是一本以漫畫形式探討阿德勒心理學的書，很推薦給大家看喔！比起一般嚴肅又超級厚重的書，這本讀起來輕鬆又實用，沈悶的心理學理論，透過漫畫裡人物的小故事，快速的讓讀者理解呢！
前幾天偶然聽到一個中醫名醫的故事，真實性如何我不清楚，但在看了那麼多本心理學相關的書籍特別是《喜歡自己的勇氣》後，覺得蠻認同那位醫生的觀點的，有位眼睛周圍長濕疹的病患上門求診，這位病患被濕疹困擾許久，尋遍各個醫生都治不好，後來找上這位中醫師，想藉由中藥調理身體，希望可以改善病情，殊不知，治療了很長一段時日，病情還是不斷反覆，由於醫生同時具有心理諮商的專業，在經過物理上的治療但效果不彰後，他請病患仔細回想是否有什麼畫面是令其非常厭惡、不想看見的，病患想了想突然告訴醫生：「我是一位家庭主婦，每日在家做家事、帶小孩，而先生下班回到家後，就只會癱在沙發上，從不分擔家務，久而久之，夫妻間常常互看不順眼而惡言相向，我看到自己先生的模樣總是覺得無法改變現狀，充滿無奈…」，醫生聽完病患上述的自白，告訴病患也許調整自己的想法，醫生請病患回家後試著主動告訴丈夫在家務方面需要那些協助，並且體諒丈夫工作一整天的辛勞，語氣及說法上婉轉一些，沒想到病患對丈夫釋出善意後，彼此的語氣都相當溫柔，丈夫也主動做了一些家務，而病患的濕疹也漸漸改善，醫生說這就是心理影響到生理的病例。
方才律師娘說的故事，病患透過調整自己的想法，而為自身的夫妻關係帶來正面的迴響，就像阿德勒說的想要轉換人際關係，只能改變自己，這個理念可以套用在社交、家庭、職場，有時我們在做決定時會因為他人的想法而顧慮，但是阿德勒以雨天為例「我們可以撐傘擋雨，卻無法阻止雨不下」，別人的想法就跟下雨一樣，不管花多少心力去阻止也無法改變，例如：許多人會因為父母期望而選擇自己不喜歡的工作，即便自己不快樂，卻沒有拿出改變的「勇氣」而繼續維持現狀，其實我們都有能力做出不一樣的選擇，不應該害怕結果不盡理想而選擇原地打轉，孩子沒有遵照自己的期望是「父母的課題」，勇於朝向自己的目標是「自己」的課題，只有認清自己面對的課題，才能擁有自己想要的人生！
希望任何一個想改變現況的你，都能揮別他人期望，找回喜歡自己的勇氣！
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#喜歡自己的勇氣
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