三十歲過後幾年，某天起床後，我意識到現在的自己正親身驗證著大學時聽人說過的種種老化症狀。和家人相處時間越來越少，即使聊上幾句也不再有話題；肚子上的肥肉跟第二層下巴不再是少吃幾餐就會消失的存在。興趣越來越少，所有的節日跟生日已經跟日曆上的日期，手錶上的時間一樣，只是個數字。
冠上初的種種事物幾乎都有著讓人悸動興奮的特質，初戀、初吻、初雪、初體驗，只有初老不同，它感覺像是把一顆石子投入井裡，側耳傾聽良久卻不見回音的失落感。
老化的痕跡刻畫在身體上，但老化真正的傷害作用在我們心裡。
在人生的前半段中，我們花了很多時間學習有效率的方法，更簡單的步驟，我們的腦子也因為機械性模式得到了想要的成果。進入職場後，熟悉作業流程的結果是能夠把風險跟未知因素予以排除，生活變成了選擇題，ＡＢＣＤ四選一。
我們視情緒為意志與行為的副產品，開始跟不滿與無奈和平共處。所以我們在討人厭的主管面前低身下氣，在親人告別式當天在辦公室加班。這個社會告訴我們，成年人應該漠視自己討厭的一切人事物，直到我們成為其中的一份子。
我們每個人身心都帶著一些宿命的傷，倒也不是什麼玄秘的事，反而像是媽媽的五十肩，工程師的網球肘，想要治療的難處常常在於造成傷痛的原因往往跟我們的自我價值綁在一起，甚至與我們的生計息息相關。
作者川崎康彥透過神經生理學的理論與心理學上的觀察，提供生活上可以簡單執行的心靈練習，讓我們僵化的大腦能夠適時伸展放鬆。「為何我們喜歡興奮，需要緊張？」其實就是這次要介紹的書名。它不是人生問題的答案，而是心靈與大腦健康的姿勢矯正與柔軟操。透過重新體會興奮與緊張作用在我們大腦的生理機制，讓我們在面對生活時也能夠找回孩子般的活力與樂趣。
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