生理期減肥的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 超夯生理週期減肥法！營養師列5種菜單：豆漿、舞菇都有功

日本減肥專家和田清香表示，許多女性到了生理期前開始感覺煩躁、變得很想吃甜食，怎麼樣也難以減輕食慾，讓好不容易達到的減肥目標前功盡棄，因此他推薦了 ...

#12. 瘦身斷食導致月經不來？經期可以爆醣飲食？正確執行【經期減 ...

女生和男生生理上最不一樣的就是「月經」，月經減重就會停經這樣的迷思一直都存在，但是這其實是減重方式錯誤，正確的減重方式不應該影響到生理期的 ...

#13. 生理期减肥_百度百科

生理期减肥 饮食方面 · 1.多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。 · 2.避免 ...

#14. 趙露思自創「經期減肥法」＋「7日瘦菜單」！網友實測一週狂 ...

趙露思不藏私大公開瘦身全攻略. 前些日子趙露思在小紅書公開自己的「生理期瑜珈運動」+「7日減肥菜單」，總共有三組 ...

#15. 生理期減肥7大必知觀念快筆記！超前部署瘦身黃金期，這樣做

這段期間的雌激素分泌旺盛，代謝速度會更快，在這段期間進行瘦身計畫，更能事半功倍，瘦得更有效率！一般生理期約是5~7天，所以簡單來說，生理期後一週， ...

#16. 認識月經週期，減重不再是問題- 祥寧祥同中醫團隊

此時，千萬要保持健康的節食，別放縱口慾，這可會胖的很快。嚴格控管下，這階段雖然有時體重下降不明顯，但生理期過後體重可能會迅速地下降1 -3公斤喔 ...

#17. 認識"生理期減肥"之ㄧ二事VS 以中醫角度看...生理期減重!

一般而言,月經週期規則,體內代謝功能良好,則減重效果較顯著,因為許多婦女的肥胖,往往導致內分泌失調與月經週期紊亂,且互為因果關係。換句話說,月經不順的 ...

#18. 迷思，生理期減肥法？ - uho優活健康網

相信女性朋友一定都對「好朋友」非常有感覺，在月經週期的過程中，不但心情會隨之起伏，連體重也會隨之起伏。到底生理期減重法有用嗎？是不是用特別的飲食可以有效減重 ...

#19. 生理期減肥法會不會瘦？月經黃金減肥期？別高估月經的功力了

生理期 後體重變輕？月經週期減肥法？ 雌激素上升代謝會增加？ 生理期黃金減脂期不如說是「黃金起點」.

#20. 實驗：生理期減肥法-教妳如何輕鬆甩肉瘦身超速期的奧義!

每天在部落格海裡爬文瘦身文章才發現好多人都在介紹生理期減肥法 ... MC結束後14-21天，接著生理期小紅又要來報到摟這星期可以多吃綠葉蔬菜和水果，還 ...

#21. [保養] 善用生理期週期，減肥瘦身養胸有效率！再瘦2KG,胸也狠 ...

大家可以想像到這個畫面嗎?!! 生理期是一個很好讓人瘦下來的好時機!! 也是讓胸部狠狠大 ...

#22. 生理週期減重法，四階段輕鬆瘦身 - Heho健康

妳是體重容易受到生理期影響的女生嗎？不妨可以試試看「生理週期減肥法」。生理週期減重法是配合女性自然生理週期循環來進行減重，而不是在生理期間 ...

#23. 減肥｜月經周期減肥法營養師4星期飲食餐單把握「瘦身高峰期」

減肥 時發現總有些日子體重遲遲未能下降，而感到不安、失落？這可能是你受到生理期荷爾蒙影響。但如果好好善用月經周期來安排減肥計劃，亦能事半功倍.

#24. 生理期減肥無痛瘦5KG！爆紅生理期瘦身菜單，把握黃金瘦身時間

減肥 不只運動和飲食管理，配合上生理期的還可以瘦更快唷！就有網友實驗，趁著生理期的規律，不挨餓、省時省力就默默就瘦了一大圈！趁著夏.

#25. 經期前、中、後怎麼吃？趙函穎養師獨家菜單：一週瘦2公斤 ...

穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單能夠有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲!!!

#26. 【生理期瘦身大法】女生專屬經期瘦身加強速甩5kg ... - 小三美日

減肥 期間這個不能吃、那個不能碰，還要持續運動，但才瘦沒多少，生理期開始又大吃大喝馬上就胖回來了，超討厭～明明聽說生理期不會胖很好減肥不是嗎？原來生理期是最好 ...

#27. 經期變重，多的是肥肉還是水？想減肥控制鹽分有幫助嗎？專家 ...

月經的前幾天、雌激素分泌的高峰期，重口味導致喝水，再加上雌激素的保水，二者相加，體內的水液就會滯留，體重自然增加，人也顯得腫了。 經期減肥， ...

#28. 生理期減肥一個月狠甩3kg @ Teresa 射手女孩的愛美日誌

但對我這種愛吃美食的人來說,想要靠著不吃東西減肥是件痛苦的事情 ... MC來之前【瘦身緩慢期】可增加運動量為下一個生理期的減肥計畫作些準備 想要實施MC減肥法的女生 ...

#29. 生理期三段減肥法！這個黃金時段瘦最快！

所謂經期減肥法，就是將瘦身分成四個階段，以生理期來的第一天開始計算，七天為一個週期，將此後的28天分為四個時期，通過每個階段的身體激素分泌變化來安排減肥瘦身！

#30. 女性計算器

女人生理期的好朋友，如何提早計算生理期，安全期，危險，排卵期計算方法， ... 瘦身期. 好好利用女人天生的「生理週期」，不僅可以讓妳減肥事半功倍，甚至輕鬆瘦下2~3 ...

#31. 【經期減肥】生理期黃金四階段+2組經期減肥伸展操 - Beauty ...

減肥 除了運動跟飲食，配合生理期也可以使減肥事半功倍！最近網絡上愈來愈多人討論有經期減肥法，女生每個月總有幾天小紅來潮感到疲倦不適， ...

#32. 生理期瘦身法：睇準黃金時間瘦得快！附飲食＋運動 ... - 新假期

月經生理期減肥法第一期：生理期 ... 即經期1-3日，是豐胸好時機。此時的新陳代謝是最慢的，皮膚也最脆弱。還是可以維持運動習慣，但時間減少，盡量也選擇較 ...

#33. App 減肥生理期 - 康健雜誌

《康健》，從雜誌、出版等知識傳播出發，擴大朝向全方位健康生活平台發展，提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與興趣 ...

#34. 生理期減肥 - 中文百科知識

所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及 ...

#35. 生理期到底可不可以大吃? 如何在生理黃金4週期正確的吃法大 ...

第三期:瘦身緩和期. 排卵期後的一周，因為黃體激素分泌的增加，肌膚狀況開始轉變回不穩定。在生理期前一周，皮脂 ...

#36. 生理期減肥4式把握黃金減肥時機從運動到食療瘦得更有效率 ...

生理期是女生每月的煩惱！不過好好運用，來一個生理期減肥，可能為女士們帶來更好的瘦身效果。女人一生10分1的時間是生理期，有必要了解生理期的身體 ...

#37. 生理期瘦身減肥系列之一：善用女孩的天生優勢，月經來可以 ...

女孩子在月經期間身體較敏感、易疲憊，但並不是不能運動唷！事實上，適當溫和的運動（像是快走、騎自行車等），有助於促進血液循環、幫助經血排淨以及減緩經期疼痛感。

#38. 看到賺到ღ生理期減肥大福利! 把握黃金四週期,減肥瘦身有效率

2. 減重黃金期：生理期結束(月經第8-14天). 身體體內的雌激素開始大量分泌，消化佳、代謝快 、吸收好，再加 ...

#39. 为什么说在女性生理期是减肥福利期？ - 知乎

不存在的！ 我的训练营里基本都是女同志，例假轮着来发生，无论她们如何折腾，都没有获得这种所谓的【福利】。 经常有学员问我，是不是来大姨妈的时候减肥效果最好？

#40. 生理期減肥法

簡而言之，如果MC是7月1日來的話，那就要在7月8日～7月15日減肥最為有效， ... 時機，來之前【瘦身緩慢期】可增加運動量為下一個生理期的減肥計畫作些準備。

#41. 生理期瘦身- Explore

陳玫妃中醫師表示，依據月經階段不同，在飲食、運動調養方向上也大不相同，建議有減重瘦身需求者，在排卵期階段應避免食用高熱量、澱粉含量較高的甜食、麵包等精緻加工食品 ...

#42. 生理期放肆吃？聰明女孩都是趁這段黃金時期瘦身的！

今天Zoya就來告訴你，或許生理期是可以吃的比平時多一點，但同時也面臨著瘦身黃金時期的到來，想瘦的妹子，怎麼能捨得浪費這段時間放肆大吃呢？ 首先，我們來解答兩個迷思 ...

#43. 生理期、產後、更年期減肥三部曲 - 博客來

書名：生理期、產後、更年期減肥三部曲，語言：繁體中文，ISBN：9789576225345，頁數：108，出版社：喜鵲，作者：陳玫妃，出版日期：2005/06/15，類別：醫療保健.

#44. 利用生理期減肥有效嗎？ - 壹讀

正在減肥的女性朋友都會關心例假與減肥的問題，肯定聽說過一種利用生理期減肥的流言：月經結束後的一周是減肥超快期，在這期間吃什麼也不會發胖， ...

#45. 生理期到底能不能運動？想利用經期減脂瘦身，你要先知道這4 ...

這屬於正常的生理現象，但並不代表「減肥成功」，這時候因女性荷爾蒙是最低的時期，身體狀況最像男性，而且雌激素比較低，所以這時候的訓練會是表現最 ...

#46. 事半功倍！一輩子受用的月經瘦身指南 - 良醫健康網

生理期 的種種不便以及不適感，會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動...總覺得濕濕黏黏、或痠或脹，還會伴隨著突如其來的低落感或暴躁情緒， ...

#47. 韓國生活｜韓國女生超夯的生理期減肥法，原來這樣做會瘦？

我們在月經來的時候可以趁機調整身體狀態及趁機減肥的時機是什麼時候呢？ 今天soham就要告訴大家，韓國人生理期的瘦身秘訣吧！ 先來告訴大家， ...

#48. 生理期減肥法 - 知識收藏處

日式醬汁生理期減肥法網路上不知道能什麼時候開始流行所謂生理期減肥法，一時之間好像變成女性朋友不可不知的重大議題，但是生理期真的能夠對減肥有幫助嗎?

#49. 把握加速燒脂時機！生理期後7天是「燃脂福利期」 懶人運動+ ...

生理期 後7天是「燃脂福利期」，雌激素分泌最旺盛，只要配合以下懶人 ... 想減肥更有效果和明顯，就要記緊配合身體內的荷爾蒙，令瘦身歷程事半功倍。

#50. 經期減肥法：正確飲食瘦出好身材 - 媽媽育兒百科

女性生理期可做和緩而適量的運動。 一、生理週期減肥四步走. 1、經期來的1~7天(瘦身福利期).

#51. 生理期做對3件事，讓你體重跌回「最低」！ - 每日頭條

生理期減肥 效果好嗎?對於女性來說經期是一個特殊的時期，但是經期也不是個光吃不長胖的時期，所以經期減肥要多加注意。 女生對於減肥天生就有一種特殊 ...

#52. 不吃澱粉真的會瘦？小心減肥節食影響月經週期！中醫師陳峙嘉 ...

首先減肥前要問一下自己，你是吃白飯還是吃什麼而變胖？其實飯與飯之間的下午茶、蛋糕、奶茶、雞排等等東西，才是讓你變胖的原因，所以 ...

#53. 女生必學！生理期減肥法睇準黃金時間瘦得快… - 東方新地

女人一生10分之1的時間都和生理期做伴，「她」影響你的情緒、影響你的體形、膚質，了解她更能藉着生理期的荷爾蒙變化做減肥就更事半功倍！

#54. 第二階段瘦身（2）跟隨自己的身體節奏(生理期減肥法)

2.跟隨自己的身體節奏： 這是Nikkie之前在網路及雜誌上看到的方法~ 也是許多成功瘦身達人常見的減肥法—生理期減肥法。 畢竟，好朋友一個月只來造訪一次一定要好好跟它 ...

#55. 利用生理期來減肥的方法和說明解釋

生理期減肥 法輕鬆瘦身？所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身份成四期， 分別是月經來的1～7天稱為瘦身福利期、 月經後的第7～14天稱為瘦身超速期、 月經後的 ...

#56. 生理期減肥效果好？生理期後效果LEVEL UP

燃脂福利期，指的是生理期結束後的一個禮拜內，也就是濾泡期，這時候黃體素減少，通常食慾會恢復正常；同時雌激素分泌旺盛，讓身體的新陳代謝加快、消化 ...

#57. 月經週期減肥超有效！學會「這3件事」，大姨媽每個月都是你 ...

... 卻在姨媽走後胖了一圈；也不懂掌握月經瘦身週期，殊不知減肥的捷徑其實就在眼前。其實靠生理期減重是有根據性的，也是女生必須知道的貼身課題。

#58. 傳說中超有效的生理期減肥法瘦身四部曲之『瘦身福利期』

生理期 瘦身主要是以28天為一個生理週期循環來看，如果想要減肥可以針對身體荷爾蒙變化來控制體重，從生理期第一天開始可分為四個階段：瘦身福利期→ ...

#59. 生理期輕鬆瘦下5公斤！ - 今天頭條

生理期減肥 法輕鬆瘦下5公斤！ 生理期減肥28天速減5斤！生理期是每個進入青春期之後女生必經的生理現象，在生理期前後包括生理期一周的時間內， ...

#60. 生理期減肥法（簡易篇）

利用生理期的循環來減重⊙孫善美中醫師（台北市立中醫醫院中醫婦科／春暉醫星球顧問） 許多女生都很關心生理期跟減重之間的關係， 如果說真的能夠利用在生理期減肥， ...

#61. 【生理期減肥】月經來了不想動？推薦7個瘦身健康操

生理期 不適合劇烈運動，但又不想鬆懈瘦身怎麼辦？女孩們不用擔心，小紅書博主「瘦了30斤的晨晨」為大家介紹了在生理期間也能做的瘦身操，既簡單又不用 ...

#62. 生理期減肥法：月經第7-14天減肥超快速

我已經瘦了4公斤了！1個半月內只要稍稍注意就OK！”網友小Z與人分享自己的“生理期減肥”經驗。 醫學專家也認為，一個正常的女性每個月至少有兩個階段 ...

#63. 經期減肥法：正確飲食瘦出好身材 - 我愛家

這段時間的新陳代謝率較好，由於動情素進入黃體期，分泌黃體素，造成水份滯留，因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間，有的人會有體重增加的情形，增加 ...

#64. 生理期結束後減肥最快嗎經期後第幾天減肥最好

【導讀】：可能很多人都聽說過生理期是減肥的最佳時候，但其實生理期結束後的一段時間才是最佳的減肥時間，下面就和小編一起來看看生理期之後怎麼減肥 ...

#65. 生理期減肥法

許多女生都很關心生理期跟減重之間的關係如果說真的能夠利用在生理期減肥，達到事半功倍的功效.相信多數女生都會奉行。 那麼，究竟生理期跟減重之間有無關聯呢？

#66. 生理期減肥法 - 幸運草

生理期減肥 法生理期減肥法生理期減肥法請問什麼是生理期減肥法丫??方法是什麼呢應該如何做呢??但是生理期減肥法對每個人都適用嗎??真的有效嗎??

#67. 【月經減肥法】掌握4大生理期規律助你快速瘦身不是夢！

原來生理期對於我們並不是一面倒的負面，把握得好的話，順著規律，其實更有利於我們減肥修身！「靚湯」湯洛雯早前也分享自己有採用到這個方法瘦身呢!

#68. 【經期減肥瘦身】按著女性生理期吃對食物輕鬆瘦台灣營養師教 ...

不少女生想減肥，但遇上生理期卻無法控制自己的食慾，一時經痛問題食慾不振。台灣營養師趙函穎就建議女性可以按照自己的生理期多吃不同的食物， ...

#69. 生理期減肥食譜吃什麼效果較佳

生理期減肥 食譜吃什麼效果較佳 · 只喜歡吃主食是可以的，但要一天分五餐吃 · 生理期前食慾旺盛!狂吃瘦身法! · 可以吃重口味的食物，但要配上足量的蔬菜 · 愛吃零食點心是可以的 ...

#70. 【經期斷食減肥法是什麼？】_生理期_如何減

一、月經期吃什麼減肥？蒜頭. 蒜頭可以降低身體的人體脂肪，聽說服用蒜頭能夠提升身體某類減肥瘦身物質(adrenaline)的代謝，進而做到降血脂的功效。 · 二、 ...

#71. 抓住生理期減肥時機這樣做豐胸又瘦身 - Zi 字媒體

經期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加 ...

#72. 生理期減肥法~經期瘦身

一．肥胖與月經肥胖會增加排卵障礙及月經紊亂機會，體脂肪過多一直被認為是不排卵、子宮內膜癌及乳癌的危險因素。 二．肥胖對女性生育的影響： 提早初經。月經不規則。

#73. 生理期減肥法 - Irene 隨筆記錄生活

生理期減肥 四部曲回憶一下，你是否總是到每個月的某個固定時間，心情就會徒然變壞，食量也隨之劇增？這是你身體裏雌激素在作怪，雌激素的分泌不僅時刻影響著女人的情緒 ...

#74. 生理期真的吃不胖吗？妇科医生说出“变瘦”的真相

经期真的是减肥黄金期吗？《生命时报》采访专家，告诉你经期和体重那些事儿，并教你经前、经期、月经后分别怎么调理。

#75. [減肥]生理期減肥法 - 卡油裡

光輝的減肥月結束了.....但我的體重卻一點也沒有變化，這樣也就算了，我的身體我很清楚，我摸得出來肚上的肥油們都捨不得離開我，它們都和主人我一樣滴重感情．

#76. 月經期減肥真的有科學依據嗎？掌握生理期4個階段的不同方法

幾乎每個女性都希望自己擁有苗條的身材，所以在尋求減肥的道路上孜孜不倦。最近網路上出現關於月經期減肥的文章，說月經期代謝速度加快，也有的說月經 ...

#77. 生理期減肥法－善用女性生理期立即享瘦！

生理期 期間很多女性都會把自己的減肥計劃停下來，其實生理期是一個非常 ... 大家一套生理期瘦身的方法，幫助你輕輕鬆鬆利用幾天時間就能從頭瘦到腳。

#78. 生理期吃甜食不怕胖？營養師解答4大生理期常見迷思 - 媽咪拜

若生理期容易食慾大增，建議以低熱量食物做預防，維持平常減重飲食習慣，可得到更佳減重效果。 ○生理期體重上升？ 依照個人代謝不同而有差異：體重上升、 ...

#79. 生理期減肥必備常識- 雅瑪知識

生理期 除了帶了女性不適外，其實也帶給女性瘦身福利。如果能掌握住經期減肥規律，調整飲食和運動，變成瘦美人可是超Easy的！下面就來為你講解經期減肥方法，分享經期 ...

#80. 生理期「後7天」是減肥速效期！加碼3種運動＋3款料理

生理期 臨近的時候，因為身體的黃體素大量分泌，容易讓人看起來腫腫的， ... 結束後體重又會回復正常，而且後7天又進入了減肥最佳時機「濾泡期」，這時 ...

#81. 我也輕鬆減27KG！生理週期運動法：不用努力鍛鍊也能快樂瘦身

因此妳非但沒成為一個燃脂機器，反而卡在了用皮質醇燃燒庫存脂肪的惡性循環中，讓高濃度的雌激素將脂肪全部打包送回到錯誤的部位去。 而這一情況在黃體期 ...

#82. 懶惰女生必跟| 生理期減肥法| 睇準黃金時間瘦得快！

女人一生10分之1 的時間，都和生理期做伴，「她」影響你的情緒、影響你的體形、膚質，了解她更能藉着生理期的荷爾蒙變化做減肥就更事半功倍！

#83. 生理期吃什麼水果減肥生理期減肥法最快方法- 時尚冬

不吃藥怎樣減肥最快？適合生理期減肥吃的水果有榴蓮、甜橙、番石榴、蘋果和木瓜等。 ... 榴蓮雖然臭，但是味道濃郁，而且營養價值相當高。榴蓮裏面含有豐富 ...

#84. 生理期減肥法？？ - 台北光療指甲

hot how test your hello 生理期減肥法？？最近兔兔保姆想瘦想到瘋了。尤其昨天公司請松山醫院的醫療人原來幫我們做體檢，沒想到我的體脂肪竟然超過標準的24％， ...

#85. [轉載] 生理期減肥法@ 新羅曼史之戀

特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計畫，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，並搭配緩和的運動。到了生理期結束後的“超速 ...

#86. 月經減肥法真的有效嗎? @ 生理期禁忌資訊網

月經減肥法,月經減肥法所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1～7天稱為瘦身福利期、月經後的第7～14天稱為瘦身超速期、月經後的第14～21 ...

#87. 美眉們如何利用生理期減肥- 健康專區 - 歐巴風

每個女性都有自己的生理期，其實利用生理期減肥能取到事半功倍的效果，那麼美眉們如何利用生理期減肥呢？ 大多數的水水面對“好朋友”造訪，總是感到 ...

#88. 月經週期減肥法!!把握「黃金四週期」 | myBRA 內衣網購

首先小編要先點破生理期能大吃大喝的迷思，讓所有女生們痛恨的生理期除了帶給妳不適外，其實也是女性專屬的瘦身福利。女生賀爾蒙隨著月經週期會有明顯的 ...

#89. 生理期怎樣減肥？ | 養生知識網

養生之道網導讀：女生都是想減肥來擁有好身材。但總是困擾每個月擔心的月事。但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛 ...

#90. 生理期減肥法有沒有效？

所謂的生理期減肥法是將生理週期分成四期：. ☆經期來的1~7天(瘦身福利期)：. 這段時間的新陳代謝率較好，由於動情素進入黃體期，分泌黃體素，造成水份滯留，因此出現 ...

#91. 經期減肥法；經期如何減肥；月經期間的減肥方法月經 - 夏雨的 ...

排卵期後的一周，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體素激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。這段時間你不會有什麼特別的感覺，但生理期前一周的問題正在醞釀，你的皮脂分泌漸多 ...

#92. 生理期對減重的影響 - 晴天娃娃健康享瘦不要胖

生理期 對減重的影響 ... 經科學研究發現，荷爾蒙與體重有一定關係。 荷爾蒙會引起水腫，比如在經期前2周，體內的水份會比平時增加400-1400毫升，也就是說體重會比平時增加0.4 ...

#93. 一個月就能瘦下8公斤？掌握經期減肥的「黃金4週期」 - 美周報

對於「減肥瘦身」這件大事，每個女生一定都有不少心路歷程吧......試過好多種方式，但你們有想過竟然還可以利用「生理期」來減肥嗎？趕快跟著這樣做， ...

#94. 如何利用生理期減肥？做對這些享瘦不再是夢 - 頭條新聞

今天飛哥就和大家討論一下女性如何利用生理期進行自我調節，達到吃而不胖的 ... 那麼，女性朋友們如何利用經期減肥呢，也就是就是運用生理週期將瘦身 ...

#95. 抓住生理期減肥“大姨媽”助你快速瘦 - 星女圈

抓住生理期減肥“大姨媽”助你快速瘦解説：【導讀】：女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不適讓許多女生煩惱 ...