當我們有堅強的自我概念，清楚知道我們自己的特質、喜好、能力，那麼，外人的批評或是讚美，就不會那麼容易影響我們。
要有好的自我概念，必須努力地自我探索，時時內省，踏實追求。一如我們在遇到人生的難題時，要記得常向內找答案，而非不斷向外追求，然後忘了自己。
要把自我建設好，必須在心理上，先遭遇危機，那可能是選科系、找工作、決定相守一生的伴侶…等。然後，我們花了大量的時間與力氣，模擬許多可能、探索我們內在種種、時時詢問自己，最終，確立了我們的選擇，並對此承諾。
是如此反覆淬鍊的過程，於是我們認識了多一點的自己。這過程，永遠是現在進行式，生命的終點才得以完結。
有人的家境優渥、人生順遂，從來少有挑戰自我的困頓與磨難。有人的生涯規劃，從來就得要依循著他人的規劃，於是只能順服，難發展自我。有人常以社會價值為自我價值，習慣囫圇吞下大多數人的想法，雖然不用為自己負太多責任，但離自我也就越來越遠…
心理學家說，清楚自我了，才能繼續談「忠誠」--願意為自己的選擇，付出、投入、堅持，雖處於困境，也甘之如飴。
儘管如此，並不表示人生從此事事順心。不如意事，十常八九，但求無悔，無愧我心，那也不容易了。
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