【#mc封面人物】
「在心靈成長的路途中，你會越來越相信自己，也會增強自信心，那就像是一種生活禪。」- 蔡依林
#marieclairetw #呸姊正能量 #TiffanyAndC o#TiffanyHardWear
生活禪 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 八卦
同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Yu Young，也在其Youtube影片中提到，雨揚老師透過影片與大家分享禪坐的經驗。...
生活禪 在 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家 Facebook 八卦
容易有負面情緒，
一定要想辦法轉換，
因為這種負面情緒傷到人也就算了，
傷到自己的力道也是非常嚴重。
一位太太因為經常失眠、焦慮，
她的自律神經檢查顯示交感神經相當的亢奮，
造成自律神經失調，
動脈硬化檢查發現血管年齡比她平均40歲該有的年齡老化了10歲，
她有一位小孩，
每天為了小孩的功課操煩，
非常在意別人的想法，
這位太太在和我看診過程當中，
臉部的表情看起來線條非常的僵硬，
手勢也是呈現緊握的狀態，
一看就是屬於非常緊繃、僵硬、自我要求高的個性，
而且對於很多事情因為不滿意造成強烈的負面情緒，
我後來跟她解釋，
這種情緒的人如果不改變性格，
身體的健康絕對會越來越糟糕。
可是她認為個性很難改，
我告訴她，
就是因為難改，
所以這是功課，
就是因為這種個性不利於健康，
所以你就把它當成家庭作業，
每天要練習一些讓自己負面情緒透過正念的模式，
多靜坐、冥想、腹式呼吸，
甚至我也把我的「想好的」哲學分享給她，
她聽進去了！
大約半年之後，
她的許多血管指標、發炎指數也改善了。
當我們長期憤怒、憤世嫉俗、不滿意、吹毛求疵的個性，
會讓自己的腎上腺皮質激素持續往上上升，
這種抗壓的荷爾蒙如果長期上升，
對於自律神經失調會有加速的負面效果，
血管硬化也不容易改善，
甚至也有研究發現，
這類個性的朋友因為這些壓力荷爾蒙的上升，
導致凝血時間、血脂異常，
最會造成所謂的血栓中風的機會。
所以我的好朋友們，
情緒要放鬆，
隨時想好的，
出去走走看看風景，
多喝水。
早安好朋友！
#負面情緒是會影響心臟的健康。
#劉氏哲學「想好的」是保命重要的生活禪喔！
生活禪 在 雨揚樂活家族 Facebook 八卦
雨揚老師與您的”心靈饗宴”
分享緩和情緒的生活禪學，
以有趣的水晶靈擺方式測試正負能量，
並分享如何吸收宇宙能量、釋放緊張壓力。
生活禪 在 Yu Young Youtube 的評價
雨揚老師與您的『心靈饗宴』分享緩和情緒的生活禪學，以有趣的水晶靈擺方式測試正負能量，並分享如何吸收宇宙能量、釋放緊張壓力。
桃園蓮花雨
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生活禪 在 DDMTV法鼓山網路電視台 Youtube 的評價
禪是一種安定身心的觀念和方法，特別適合緊張忙碌的現代人在生活中運用。《生活禪》系列動畫，由禪修中心企畫製作，針對現代人的需求，將切身且生活化的議題，融入風格簡約樸實的動畫之中，帶領我們輕鬆契入禪法的精髓。
首集《霓虹扇》，以扇葉的旋轉，說明一切只是現象的相續生滅，並沒有一個恆常不變的自我。若能理解「諸法無常、無我」，便可提醒、學習放下執著，解脫煩惱。
生活禪 在 生活禪系列動畫(四) 一切都是自己 - Pinterest 的八卦
Feb 28, 2020 - 由禪修中心針對現代人身心放鬆與消解煩惱的需求，所企劃製作的《生活禪》系列動畫，2019年繼續推出續集，透過清楚簡明的動畫故事，帶領大家輕鬆契入禪 ... ... <看更多>