所謂「批評」，常是我們個人的定義，聽完他人言語之後，貼了某種標籤，做了某種分類。
中性一點來說，對方就是發出了一些聲音、講了一段話。這段話我們要怎麼處理，要傷自己多深，我們後續通常還會由自己再做決定。
有時候他人提供了很好的觀察，讓我們知道我們的盲點。有時候那段話只是對方宣洩累積了一段時間的情緒，剛好我們人就在那裡，也不見得是針對我們。或者對方就是想要攻擊我們、找我們麻煩，讓我們痛苦生氣，來擾亂我們的思緒，那也不必然要隨對方起舞…
所以，面對批評，在意也可以，不在意也可以。重點是，不管是在意或不在意，都不妨礙我們的行動。
如果剛好今天心情好，我們可以用這樣的能量，來認真工作與生活。如果心情不好，更是要專注把工作與生活過好，即使動作比較慢，品質不如我們的期待。
在網路上看到一個關於佛陀的小故事，跟各位分享。
在旅途中，碰到一個不喜歡他的人。連續好幾天，好長的一段路，那人用盡各種方法誣衊他。
最後，佛陀轉身問那人：「若有人送你一份禮物，但你拒絕接受，那麼這份禮物屬於誰的？」
那人答：「屬於原本送禮的那個人。」
佛陀笑著說：「沒錯。若我不接受你的謾罵，那你就是在罵自已？」
小學的時候，我們會說，「罵別人就是罵自己」。其實這句話，頗有深意。最近在線上讀書社團討論的話題裡（https://goo.gl/ZKf6Q2，須審核加入），就有類似的討論。改編自《寬恕十二招》，跟各位朋友分享。
「我對你的每個攻擊，其實都是在攻擊自己，那個攻擊可能以一個非常微妙的批判形式出現。然而，它如果一再重複出現，就等於不斷告訴我自己：我不夠好！自尊心不足的人通常就是喜歡批判別人的人，這絕非巧合。愈是批判別人，在潛意識裡就愈會批判自己。所有的投射都會返回原處，這就是內疚的運作法則。我們若還想把它藏在潛意識裡，就會吸引某些事件，迫使我們不只意識到自己對別人的侵犯，而且意識到隱藏在它下面的自我憎恨。」
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以上文字改編自
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