甘蔗 發奶的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

［乾脆轉型當露奶網紅算惹🤔］

最近Facebook演算法改版真叫人洩氣，常常用心寫好幾天的文章、貼文，在粉絲團分享出來，幾乎只有整個粉絲團人數的十分之一的人看的到.... 如果再貼文中補上說明👉喜歡我的文章請按讚分享yo這種話，還會被臉書視為不當推廣而讓這篇貼文更少人看得到😭😭😭到底為何要這樣對待偶 Orz 好啊好啊，反正寫文章沒人看的到、開直播也沒人看的到，啊那我乾脆轉型當露奶妹網紅好了啊(拍桌))

真的要自甘墮落了嗎哈哈哈哈🤣 沒有啦一個即將成為母奶媽媽的孕婦是當什麼露奶網紅😆(宅男們紛紛逃跑)) 是說看到好多粉絲人數幾十萬接近百萬的部落客好像也都在發文抱怨這件事..看來我並不孤獨😌 沒人看就自己發美照爽爽自己看好了啦～

這照片是為了要記錄覺得目前是我胸型最好看的時候☺️ 為毛這樣說，因為再三週後...就要開始母奶地獄了😭 想到上一胎生了鵝子後，一開始完全沒奶、鵝子超餓但不太會吸，一連被咬了三個月、瘋狂擠奶、吃發奶品，才慢慢像倒吃甘蔗一樣越來越順，而胸部因為一下大漲奶、一下被吸奶精鵝子瞬間吸乾扁，導致胸型越來越走山😢 到兒子10個月的時候慢慢退奶後，我青春可愛的胸部就這樣一去不復返😭😭😭 但現在第二胎懷孕又漲了起來，而且不會像泌乳期那樣漲成石頭，現在正是有彈性又大小剛好的時候😍 自己穿著內衣照著鏡子都看起來很開心❤

我身上這套是超美又集中的"哺乳內衣"唷，穿過好多不同的哺乳內衣，很多都以舒適為版型設計重點..穿起來很難看、胸型很天然走山😌 但這套 Mamaway 的哺乳內衣一穿起來就變得好集中又很挺！懷孕、哺乳也是可以很性感也算是一種媽媽的小確幸啦☺️女兒呀女兒，希望妳到時候喝奶可以秀氣一點，不要像哥哥那麼粗魯喔，讓媽咪的性感小確幸可以一直維持下去嘿😆

#我要看看這篇露奶文觸及按讚到底可以多少😆

不要被嚇到，沒濾鏡沒修圖現在的素顏😆 眼袋黑眼圈讓我眼睛快睜不開，很多人回覆我的限時動態說我坐月子氣色好好很羨慕，才不呢那都是濾鏡效果啊😂

入住月子中心已經五天了，本來幻想每天要過的像皇太妃一樣，每天吃飽睡、睡飽吃，結果想要全親餵的我還是忍不住母嬰同室，然後為了不想讓弟弟大半夜還待在很亮的嬰兒室裡，總覺得白天黑夜分不清的永晝日常對小孩分泌褪黑激素不太好，就變成每天晚上每兩小時餵奶一次，還要拍嗝、洗屁屁，一整晚間間斷斷的只睡三四小時....

是說我為什麼那麼愛逼自己😆😆 但是很意外的心情卻非常放鬆，完全不像第一胎、第二胎那樣為了哺乳疲憊到焦慮、憂鬱的地步，反而在半夜醒來看著弟弟，心裏有種想好好把握最後一胎還是小貝比的每個時刻，畢竟哥哥跟妹妹一下就長大了😭 那是怎樣都回不去的時光啊🧡

另外一個主要原因是，經過前兩胎的經驗，我對於體態恢復這條路很有心得，第一胎哺乳一開始很不順利，但到第三個月後倒吃甘蔗，出門不用帶奶瓶、寶寶餓了隨時隨地掏奶餵，泌乳達到供需平衡不再漲奶、寶寶體重也直直上升，更棒的是產後四個月我整個人就恢復到孕前體態，甚至更lean了🤟

而第二胎完全相反... 不愛親餵的只想瓶味的妹妹讓我乳汁越擠越少，妹妹也不太愛喝母奶😢 冰箱裡存了一堆母乳都喝不完，到了第四五個月只好宣告放棄，我發現第二胎停餵母乳後，手臂與背部脂肪一直消不掉，整個身體也都難以消腫的感覺，查了很多資料才發現上半身容易囤積脂肪，和雌激素、泌乳激素有些關聯😞 停餵母乳之後賀爾蒙分泌好像開始不平穩，那時候也給自己壓力很大，一直很懊惱不愛母乳的妹妹有過敏體質是不是自己照顧的不夠好等等，努力減脂或增肌都沒動靜，一天一天越來越沮喪...哺乳這條路真的很難走啊！

有了前車之鑑後，這一胎我做了十足的心理準備，頭幾個月夜奶很累我不怕，只要弟弟肯吸母乳就好👏 讓他健康又營養之外，也能讓我身體恢復的很好。生完到現在過了10天，肚子消了一大半，傷口也幾乎不痛了，今天甚至還可以做一些產後修復核心的墊上運動💪

另外也分享一些這胎目前的哺乳心得，我覺得吃素之後哺乳好像比較順暢耶，不過以下純粹個人的三胎經驗，供大家參考：

- 發現因為沒有攝取什麼動物性蛋白質與動物性脂肪（只有吃少量的蛋，奶沒碰），所以這胎完全沒有塞奶！就連生產完最漲奶的第二三天也完全沒有塞，弟弟吸幾口胸就軟了很舒服👌 原來吃素還有這個好處😍

- 過去很多人說要多吃發奶食物，例如花生豬腳、內臟、魚湯、雞湯之類，我這次發現那些食物根本超級塞奶，脂肪含量高的食物就是很容易塞奶，前兩胎吃好多結果痛到不行，哺乳反而更受挫，而這胎吃素就完全沒有這個問題！

- 那所以吃素要怎麼發奶？其實發不發奶主要重點真的不是食物，而是寶寶有沒有吸吮的夠頻繁？造物主設計哺乳類就是這麼的神奇，當寶寶吸吮刺激乳頭的時候、當你看著寶寶、聽著寶寶的聲音，身體覺知與寶寶連結的時候，身體自然會分泌泌乳激素刺激乳房分泌乳汁，就這麼簡單！其他哺乳類動物有一天到晚吃發奶食物嗎？不需要～大部分動物就是給寶寶一直吸奶而已呀，這就是宇宙最天然神奇的設計，不過還是要注意在哺乳期間保證飲水量充足👌 我前兩胎在美國生產，西方國家沒有像我們坐月子的概念，他們從科學角度一般只會建議哺乳媽媽多多喝水、多讓寶寶吸吮，也可以額外補充孕哺維他命保證母乳中有足夠的微量營養素而已，沒有特別建議哺乳媽媽補什麼。

- 不吃發奶食物母乳不營養怎麼辦？我看過一些研究顯示，一個身體營養不良的媽媽，她的乳汁也有足夠的營養可以提供寶寶的需求，所以哺乳媽媽不需要壓力太大，只要能產奶都是好奶👌 母乳中有88%都是水分，其餘是蛋白質、脂肪還有微量營養素，所以保證多喝湯湯水水即可（但太油的湯就盡量避免，我覺得溫開水就很足夠了），想要保障母乳營養，吃孕哺維他命就很可以了。

- 我吃的素食是很均衡的原型食物，沒有加工的素料、素火腿等等，滿滿的蔬菜、豆類、穀類，感謝我的月子中心做的素月子餐這麼均衡又營養，每天飽到快吐卻越吃越瘦超開心的😆 這幾天除了蔬菜水果狂吃之外，也有吃不少紅豆、芝麻、白木耳、紅棗等等，奶量都很充足👌 但我覺得這些食物比較算是幫產婦補鐵，我認為真正發奶的原因還是因為我全親餵。

我會陸續認真感受與觀察自己的身體再來和大家分享，目前產後十天覺得肚子消了大半，雖然沒睡飽眼袋跟黑眼圈超重，但是哺乳順利讓我覺得很值得！有了全親餵的目標後，心情也特別能夠放鬆，反正弟弟睡了我就趕快冥想一下跟著睡，黑眼圈跟眼袋重一點會消，但是哺乳不順的身材很難恢復😆 這樣想就能堅持下去了哈哈哈哈

有沒有跟我一樣有類似心得的媽媽們？🙋🏻‍♀️

【秋季養生燕窩 x 秋季湯飲品】開團ing
中藥媳婦跟著季節的養生團購，又到了大家滿心期待的秋季🍁🛍~~

我們燕窩官網全年無折扣，媽媽們最愛的『周年慶』終於來惹🎊，每年大家瘋搶、最優惠的秋季燕窩團只到11/6(三)；同時下周就是【立冬】，還有很多美味補湯 &入秋就被問翻的『高山薑茶』🎉也提前開團，千萬別錯過~~~❤
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【中藥媳婦秋季養生提示】『肺』是人體最嬌嫩的器官，25歲發展成熟後，35歲就開始走下坡↘；肺特性『喜濕惡燥』，秋天是很”燥”的季節🍁，因此容易喉嚨乾癢，也是過敏氣喘、呼吸道疾病好發的季節😷，因此秋季養生重點在”潤秋燥”，而肺的好壞跟我們皮膚的潤澤度息息相關☝

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(一) #全系列頂級燕窩
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馬上就要立冬了，好需要喝點補湯暖身~~~成為中藥媳婦之後，最受公婆耳濡目染的就是「煲湯」🍲🍲~~~用最好的選料、配好比例的湯包，煮湯不再是麻煩事，零廚藝都可以上手~~而且我家的雞湯好喝到，包準一試成主顧阿~~#看底下網友留言就知道啦! 😂😂

⭕【何首烏雞湯】#佑媽家最熱銷、一年四季皆宜的養生湯，口味清淡溫潤，香氣逼人，網友激推:「驚為天人的好喝! 家人讚不絕口~」回頭率爆表高😲 (亦適合產後坐月子補身)

⭕【天麻益智雞湯】
你也是用腦過度族嗎? 天麻益智雞湯含正川天麻片、美國粉光蔘、人蔘鬚…..等，秋冬溫補元氣，同時修護辛苦的腦~~~口味溫和，一家老小都可喝~~佑媽常煮給佑桃喝，忙的時候也會煮成<#天麻益智雞湯麵>，加點青菜就是一餐，超方便!!

⭕ 【燒酒雞】我們的配方讓你的麻油雞更增溫度與層次，不誇張，整個家會香氣四溢😂!! ➡➡ 燒酒雞煮好再加高湯，#就變身一鍋養生火鍋，佑媽每年秋冬都會煮個5-6次燒酒雞火鍋，入冬必備款阿👍!
🍳佑媽直播影片: https://reurl.cc/gvGqLX

⭕【粉光四神湯】許多網友私訊問有沒有 給孩子”#敖大漢”與”#換季保養”的天然食補，其實最適合孩子(1Y以上)一年四季喝的湯品就屬「四神湯」了，秋團特別重磅推薦"加強版四神湯"，多了美國粉光片更增秋天養護氣管!

NEW!!⭕【桃膠養顏湯】在女明星圈紅透半邊天，上團一推出就狂賣近400包~!!😱😱 桃膠湯含豐富的膳食纖維與植物性膠質，加上口感Q彈好吃，#成為許多女星私下養顏聖品，此款嚴選>> 頂級桃膠，雜質少，質地均勻好煮~~另外，另搭配頂級純皂角米、紅棗枸杞， 高纖低卡，滋補養顏，秋天繼續『膠』養，抵抗歲月流逝吧~~~佑媽上菜: https://reurl.cc/225ra

⭕【鄉菇香有機中菇】#佑桃從副食品時期吃到現在，產自台灣新社，#有機認證，每批收成、新鮮烘培後馬上真空包裝，市面上少有的「黑早冬菇」品種，因為生長緩慢，菇朵厚實彈Q、香氣逼人，吃過就回不去的香菇🍄!! 佑媽上菜: https://reurl.cc/Q7WKp

NEW!!⭕ 【鄉菇香有機切片冬菇】❤
為了造福忙碌媽媽，鄉菇香推出新款"切片冬菇"~~因為已經切好片，香菇只需浸泡5min就可使用，省去浸泡與切片時間，媽媽可以快速料理，像是蒸蛋、煮麵、爆香、入菜、炒麵炒菜....都很適合，而且切片香菇價格好親民，佑媽冰箱必備好幫手!!

⏩(三) #秋季養生飲品
a. 【高山薑茶】b.【元氣飲】、【何首烏元氣飲】、【花旗參元氣飲】 ➡亦可煮雞湯c. 【秋季美顏茶】d. 【元氣哺乳茶】❤

⭕⭕【高山薑母茶】 ✨
我們家明星級----高山薑茶，使用生長於海拔1200公尺、嘉義梅山自種的 #有機竹薑與白甘蔗，每年新鮮收成，馬上榨汁製作純天然薑塊，不加任何白糖與添加物❤( 喝過的就知道，佑媽早已回不去市售香料薑塊或全糖的黑糖塊😫) 此款薑茶使用成本較高的竹薑(不同於老薑)，香醇濃郁不死甜，無論是手腳冰冷、吹到風、感冒後期、女生平時保養、冬至煮湯圓、做月子、哺乳媽媽想發奶都很適合！👍

⭕【三款元氣飲】 #是一年四季網友都很愛的長銷品， 此配方是免疫學博士推薦每日飲用的保養茶飲， 選用SGS多項農藥檢驗合格的食材，味道甜甜的，小孩也喜歡；燉雞湯也可以加一包調味，湯頭馬上變鮮甜👍~~~ <元氣飲>就是月子中心煮給產婦喝的「養肝茶」配方，產後媽媽回家可以自己煮~~

⭕【秋季美顏茶】選用正美國粉光片，並加入潤膚的天冬，#讓女生連喝茶也能喝出水嫩粉紅肌歐!! ❤ 這款漢方養顏茶很好喝，添加紅棗枸杞，給你好氣色，過敏體質也適合調理，千萬別錯過!!

⭕【哺乳茶】年底好多媽媽生產，#我家哺乳茶是很多媽媽指定要訂的，大多是聽朋友推薦我們發奶很有效又好喝 ❤~~名醫配方，純天然漢方本草，主打: 溫和有效(產後馬上可以喝)，很適合從月子中心回家後，自己煮來喝! 這次還有限量<哺乳媽媽元氣滿滿>組合，佑媽大推❤~~~

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► ?敗金開箱文✧(ﾉ≧ڡ≦) 試用丨錢錢錢⋯⋯?
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❤️ ? ? ? ? ? ?❤️ ? ? ? ? ? ?❤️ ? ? ?

我跟ED一直很喜歡市場的氛圍，尤其是台灣市場，進去都不用擔心要吃什麼，因為看起來都很好吃。但延平市場特別的是，白天有白天的市場，晚上也有能吃晚餐與宵夜的地方。

以下就讓我來一一推薦給大家。

肉粿的的醬汁不會死鹹，肉粿口感非常綿密，不會過份地帶有彈性，比較像是蘿蔔糕一點，味道卻又截然不同。

甘蔗牛奶用的是甘蔗原汁，加鮮奶，喜歡甜甜飲料的人，真的大推。

越南的法國麵包就是我的愛，真的不用多說了，以後一定要去越南吃吃看。

晚上才有的日式炒飯。雖然不知道為什麼叫做日式炒飯，但是真的很好吃，我們加點的蛤蜊湯也很棒，當初發現薑絲與蛤蠣很配的人，真的應該頒獎給他。

吃完後，我與ED前往安平散步，在大魚的祝福前拍了很多照片。很多奇怪的照片😂

2021.04.30多多小記
［今日美食地址］
延平市場粿仔嬤：台南市北區公園路862巷19弄1號
延平市場甘蔗牛奶：台南市北區公園路862巷11弄5號斜對面（在市場裡）
文芯越南河粉：台南市北區公園路862巷（在牌樓近來右邊）
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🐷「美食家多多的台灣日常」貼圖❤️
:金多多第一版貼圖誕生啦！在影片裡看不到的金多多日常，都在這裡，跟著多多一起享受美食與生活吧！
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#台南美食#韓國人#傳統市場

☞波登按讚的夜市海鮮 外國饕客多 波登來登門
基隆夜市這個位在港都的夜市，
現存的唯一一家海鮮攤，
第二代接班賣超過40年，
料好實在的海鮮，
就連國外知名美食主持人波登，
來台灣採訪也走進這家海鮮攤。

☞蔗燻火腿做城三明治 銅板價格全台夯
鮮奶吐司裡夾進薄薄的蛋皮，
還有用甘蔗煙燻的手工火腿，
只要銅板價格吸引了好多顧客。

☞Ｑ彈滑順　版美味優格 純鮮奶製作
七年級生蔡婉茹在一年多前，
被公司裁員，面對人生困境，
她苦學做著自己喜歡吃的優格，
她開始在網路上販售，
打響了知名度也開創事業第二春。

☞豪華麵一個銅板搞定 豐富料多傳百年
已經有百年歷史的魯麵，
總鋪師出身的林玉婆婆，
煮魯麵已經有四十年之久，
看林玉婆婆備料，
切下的每一刀都具有意義，
不管是胡蘿蔔還是白蘿蔔，
切成丁狀是富貴好彩頭外更能討喜。

☞在花蓮養生的野菜鍋 研發健康味 蓮花也下鍋
花蓮有一家野菜餐廳，
總是吸引滿滿的客人上門，
老闆娘原本是台北連鎖美髮店老闆，
罹患癌症被判斷只剩下半年壽命，
她到花蓮休養吃野菜調養身體，
結果奇蹟似的存活了下來。

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