躺在瑜珈館曬太陽是我現在下班後的午後。
而且這是我的純素顏(當然有套濾鏡但是沒額外修圖啦😂)
-
女孩們過30歲後,要抵抗歲月的殘酷,除了醫美或者保養,只能要靠少吃多運動。
-
現在我穿著瑜珈服的時間比起30歲前多很多,常常就套著瑜珈服就出門上班了(反正馬上就換穿播報服,下班就去運動😂瑜珈館裡都是女生,穿著bra top 很自在,晨班下班後大多數人還在上班的時候,我都會在館裡消磨時光,曬著太陽,看著書,用用手機電腦,上上課,洗好澡回家。
-
如果在這種時刻都要畫眉毛跟擔心眼神無神那也太崩潰了,所以我也在多年來不為所動後,還是終於去飄了眉跟種了自然款睫毛,素顏效果如圖,周遭朋友都覺得很好看😂所以分享給大家 ACT Beauty 心動美學 睫毛嫁接/半永久紋繡/臉部護理 這是我廚藝班小師妹的工作室,我信心推薦。
-
以前我很排斥,因為我很喜歡自己畫眉毛,除了不想少了畫眉趣味,也擔心對方弄得很生硬,弄了個眉
不喜歡的假眉毛怎辦😂
-
但飄眉師阿毛可以信任,仔細跟你溝通眉型,保證用到滿意,自然的毛流感更讓人驚艷,不說你們一定看不出來我的右眉後段天生比較短,她畫出自然毛流線條,連我都忘了我自己原本眉毛缺陷😂化妝師也說好畫多了,光眉毛就節省早上五分鐘化妝時間😂😂
-
美睫師是我的小師妹昕婕,其實比我大兩歲,是很有經驗到美睫老師,有開班授課,收費合理,重點是快手快腳,我這雙眼她不到40分鐘就弄好了😱
提供給你們參考囉
-
女孩們,有了眉毛跟睫毛,素顏也不怕嚇到人😝不化妝的時間省下來多睡幾分鐘美容覺,我個人是覺得太划算了😂
男生們要好運到 完整的開運眉型,也是很有幫助,缺角的眉型還有斷裂的眉型,都是運勢大NG!
-
現在小師妹給齡予水水粉好康,
微妝粉霧眉/飄霧眉
⦁粉專按讚/IG追蹤立馬折500
⦁含半年內免費補色一次
睫毛嫁接
⦁6D不限根數接到滿
Line ID:@actbeauty
#actbeauty心動美學 #紋繡 #美睫 #主播 #張齡予 #素顏 #瑜珈 #lululemon #yogaedition #運動 #下午茶 #眉毛 #自然款睫毛
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,乾洗手開賣中!!!!!!!!! 惡名昭彰全新官方網站 https://notorious-2019.com/ 語音斗內請點我(最低100NT) https://p.ecpay.com.tw/43C5B 加入頻道會員享有徽章和特殊貼圖符號以及非公開影片 FB搜尋 - 飆捍 按讚搶先看 獲取最新...
瑜珈館 在 鍾以希 Facebook 八卦
最喜歡運動完後躺在瑜珈館的沙發上休息~
瑜珈館 在 Corey The Man Yoga Facebook 八卦
瑜珈凍齡的秘密
The secret of the anti-aging effects of Yoga.
翻譯: Corey Wu
常常聽人說,你什麼時候開始練瑜珈,你的年紀就會停在那時候。是真的嗎?有科學根據嗎?還是瑜珈館招生的話術?來看看這篇文章:
莎朗八年前剛剛滿四十歲,她的背痛,黑眼圈,記憶不好讓她感覺自己好像六十歲。
為了緩和自己的老化,她去上了一堂瑜珈課,一小時後,她立即感覺到好幾年都沒有的放鬆,從那時候開始,她便一星期上三次瑜珈。她說現在她比年紀小一半的女孩有更多的精力,柔軟度及力量。她最近遇到她高中同學好奇的問她,為什麼妳不會和我們一起老?
潘恩博士指出,許多女性一開始為了減輕壓力來練瑜珈,之後持續練習是因為瑜珈讓她們感覺而且”看起來”年輕。不像傳統的運動,瑜珈混合了許多抗老的動作 加上呼吸的技巧 , 會因此增加血液循環,平衡,柔軟度及力量。他們稱瑜珈為”自然的拉皮術”,它清潔,放鬆並修復你的身體。
瑜珈的優勢:
(1) 減少皺紋
德國一項報導指出,瑜珈可以減輕近三分之一的壓力,它幫你放鬆那緊緊咬住的下巴及皺起的眉頭。一項印度104人參與的研究顯示,瑜珈可以減輕9%的皮膚"氧化壓力"(oxidative stress)。減少氧化壓力會讓皮膚更容易再生,有光澤及彈性。
(2)控制體重
美國華盛頓大學一項十年大規模研究(15,500人)追縱男女45歲以上的體重,為期十年的期間, 那些沒有作瑜珈的人平均增重13.5磅(6.1公斤) 有練瑜珈的人平均減輕5磅(2.3公斤)
(3) 減輕疼痛
另一項華盛頓大學研究,101人有下背疼痛的人一星期只一次瑜珈,三個月有效的減輕了疼痛。
(4) 幫助睡眠
褪退黑激素是促成人類生理時鐘的運作,也稱睡眠荷爾蒙。褪黑素會因為人老化而減少分泌(年級大的人會因此睡不著),印度一項研究十五名25 至35歲的人的褪黑激素,因為他們每天練習瑜珈, 三個月後褪黑激素皆增加了。
(5) 頭腦清明
傑彿森醫院大學研究指出,只要一節瑜珈課,它立即能影響控制皮質醇的分泌。 壓力造成的高皮質醇(Cortisol),是影響因老化造成的記憶不好的因素。
出處 http://www.prevention.com/fitness/yoga/anti-aging-yoga
------------------------
All Yoga Taiwan 活動頁
https://www.facebook.com/pg/CoreyYoga/events/
瑜珈館 在 館長成吉思汗 Youtube 的評價
乾洗手開賣中!!!!!!!!!
惡名昭彰全新官方網站
https://notorious-2019.com/
語音斗內請點我(最低100NT)
https://p.ecpay.com.tw/43C5B
加入頻道會員享有徽章和特殊貼圖符號以及非公開影片
FB搜尋 - 飆捍 按讚搶先看 獲取最新消息
惡名昭彰 官網 - https://www.notorious-npng.com/
飆捍粉絲團 - https://goo.gl/urXSnz
成吉思汗粉絲團 - http://t.cn/EqUJvNn
IP乳清連結 - https://www.infinitepowershop.com/|