想跟我一樣把運動當成工作的朋友千萬不要錯過這個成為空中芭蕾老師的培訓機會囉！
只要你對運動有相當的熱誠.
有6個月以上的運動習慣.
不需要有任何芭蕾舞基礎.
都歡迎你成為我們體適能教練的一份子.
名額有限！
有興趣的朋友們歡迎你們直接報名或私訊給Annie 唷.
Aerial Ballet Teacher Training
空中瑜珈芭蕾 國際師資培訓
芭蕾（Ballet）是一種輕盈及優雅的舞蹈。能提升身體協調性、強化全身肌群及平衡感，讓肌肉能更穩定，提升肌肉控制力，朔造美麗體態，是許多人熱愛的課程。
空中瑜珈（ Aerial Yoga ），又稱為反重力瑜伽（ Anti-gravity Yoga ）。主要利用懸掛在半空中，垂吊高度至人體腰部的吊床支撐身體，藉由與吊床的互動，練習瑜珈動作。空中瑜珈有幾個特點，包含雕塑體態、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、促進血液循環以及伸展放鬆……等
Aerial Ballet 為反重力瑜珈結合優美芭蕾，基本教學基礎打的穩，能讓你在教學上發揮更多創意。由講師菲菲，逐一講解說明、配合實務操作練習，讓學員享受芭蕾翱翔空中的快感、美感及技巧，若要加強核心、平衡、身體協調性及肌肉穩定，Aerial Ballet 是相當迷人有效的訓練方式。
培訓課程內容
藉由4天的師資培訓課程，讓學員了解:
+Aerial ballet理論基礎.
+熟悉Arrial Ballet 基本術語及動作體位法.
+Aerial Ballet 動作組合編排及藝術技巧.
+安全正確指導學員準則.
+安裝Aerial Ballet 吊床.
培訓日期時間：
2016. 11/5 . 11/6 . 11/ 12 . 11/13 .
8:30AM ~ 5 :00 PM
培訓證照
完成完整師資培訓，將頒予
國際英國Skills Active Aerial Ballet 官方合格教練認證
參與培訓條件
有參與空中瑜珈課程經驗或有6個月以上運動習慣者.
無需芭蕾舞基礎
培訓課程費用
一、報名費用：32,000元. 10/17前報名，享早鳥優惠29000元.
二、名額有限，依匯款順序保留位置，課程於10/28後取消恕不接受退款。如於10/28前因不可抗拒因素必須取消培訓課程，將著手15%手續費.
三、請穿著貼身延展性高的運動服裝
四、上課前請勿飲食過量，最好在ㄧ小時前飲食完畢
報名方式
1.電話報名：02-25859611
2.Email 報名：Email 到 acefitnesstaiwan@gmail.com(註明報名Aerial Ballet 師資培訓）
3.進入連結填選報名表單
https://docs.google.com/…/1rT9eyjXuE2ovZMxG8bE5b2iNG6g…/edit
培訓講師
菲菲老師
台灣Aerial Ballet 第一位師資培訓 講師
空中舞蹈workshop 編舞老師
Ace Fitness UK 空中芭蕾/空中瑜珈/成人芭蕾老師
Force Fitness 小巨蛋 空中瑜珈老師
身體旅行運動空間 空中芭蕾老師
好時光延吉樂園 芭蕾雕塑老師
小華瑜珈有氧館 空中瑜珈/ 皮拉提斯/ MV舞蹈老師
Circle's cinema微運動專欄-動作指導老師
Under Armour 贊助老師
瑜珈師資培訓費用 在 [心得] 瑜珈師資培訓班心得文- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的八卦
手機排版 請見諒
我做瑜珈應該有兩到三年的經歷，當初是因為沒有運動習慣，然後瑜珈業務打給我去體驗
，去試上後就愛上瑜珈，覺得空間很舒適，有毛巾又可洗澡，就一試成主顧到今天。
先說我怎麼會想上師資班好了。因為密集的上了兩三年，學出興趣後，想說可以進一步提
升自己，也存了一些錢，就花了十萬多去拿張證照。
在師資班第一堂課裡，很多人會先自我介紹自己學瑜珈的經歷和想瑜珈的原因。有很多學
員說自己有四五年以上的經驗，學了是想要當老師、更了解自己的身體、或是想賺錢的也
大有人在。但當實際上課後，會發現瑜珈跟練習的年資沒有關係，有些學很久的人做的姿
勢跟初學者的很像。但我還是會建議想上師資班的同學們，至少一個禮拜要有上兩到三堂
課以上的經驗，然後年資至少兩年。不然當你年資不到一年，上課淨是問些簡單的問題，
只會讓我覺得你在浪費大家時間。許多動作的養成是持續不斷的練習，而不是問老師就能
體會的。
有句話說師父領進門，修行在個人。瑜珈也是。師資班的課是讓你更認識自己的身體。假
設說你現在的能力是70分，上完課後有可能是80分。或是你現在的成績是40分，上完可能
有60分的水準。但絕對不是100分。你瑜珈投入的時間越多，體悟力就會越高，但80分以
後的門檻就會越來越難，需要一直精進才有可能會達到。
上瑜珈師資班，我們學的不只是體位法，也學了梵唱，呼吸法，冥想、瑜珈哲學和解剖學
。可以說瑜珈含的範圍很廣，不是在外面單純看到的體位法而已。但體位法的確是最快讓
人看到成果的地方，像你去上課看到人家劈腿倒立平衡，就是瑜珈給現在人看到的地方。
應該不會有人告訴你，他的靜坐冥想很厲害，因為別人看不到。心靈的探討只能靠自己內
在的修練。我的印度瑜珈老師說，冥想就像是睡覺，別人教不來只能自己體會。這句話我
目前還不認同，因為當我自己練習冥想的時候，很容易就睡著或胡思亂想。我是看了些書
後，有人推薦冥想的app，會有人透過聲音帶領你進入冥想的空間。我個人認為，找個導
師會比自己摸索的還快。
在上師資班的期間裡，當然最讓我有興趣的還是體位法，看到老師示範的姿勢後，我都會
很興奮，覺得自己還有進步的空間。但上到瑜珈哲學，像三摩地的境界之類的，或說瑜珈
經時，我就會打瞌睡。可能是我的靈性層面還沒開啟。課堂中，我覺得最有趣的是同學的
發問時間，像問瑜珈是宗教嗎?教人家做時，要怎麼避免他本身有不適的症狀? 這些問題
給老師回覆時，會有一種耳目一新的感覺。
當瑜珈結訓時，考的是筆試、口試，跟上台試教的口條。其實都會過，畢竟都花錢了，也
沒聽過有人沒過，頂多再回來一直重考。拿到證書的時候，心理是興奮的，覺得自己有當
老師的資格，但同時也會懷疑自己是否夠資格當老師。只是繳了一大筆錢，換來了無數的
假日練習，這樣就足以當老師了嗎? 尤其是看到師資班的同學程度參差不齊時，會覺得瑜
珈教室的師資班是不是斂財的機構。出了一百小時、兩百小時、還有三百小時的課程。考
瑜珈證照比想像中的簡單太多，有錢就能拿到證照。在班上我往往看到更厲害的同學，只
是在追求比昨天更好，如果那些人能出來當老師，我還能接受。但有些人真的真的還好，
如果讓這種程度的出來當老師，我會為那些新生感到悲哀，因為很有可能因為第一堂課被
那新手老師毀了後，往後就與瑜珈絕緣。
我的個人建議是，對新同學來說，可以多方嘗試幾個瑜珈會館的體驗課，男老師女老師外
籍老師都可以，一定會有適合你的老師跟適合你身體的體位法。
對於拿到師資證照的同學，希望你的程度至少是可以打敗瑜珈會館三分之二的同學，或是
你口條好到即使自己做不來，但可以講到學生明白或幫學生喬到適當的姿勢，這些人才是
我心中及格的老師。但即使如此，我覺得教課除了帶動作，口條也很重要，關心同學也很
重要，注意時間跟體位法的排序也很重要。或許現在的我還不敢跨出去，是怕當自己把喜
歡的運動變成是有壓力的備課時，會喪失我愛的瑜珈，這窘境導致我無法跨出去。
我現在上的幾乎都是印度老師的課，他們對體位的排序真的是博大精深，每次上完都覺得
瑜珈好好玩，上到爆汗卻又可以身心舒爽的走出教室，才是我對瑜珈持續熱愛的原因吧。
至於拿到證照要不要出去開課教人，我想等我自己準備好了到90分的那天，我會出來的。
一直想寫這邊心得文很久了，趁記憶猶新快點寫出來。
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