#drgracieofficial
早上東森錄影
下午錄了Dr. SHE
晚上直播
謝謝你們來：）
謝謝你們一直在
很幸福
晚安
G. Hsu
#明天還有瑜伽課程演講
#後天還有芳療師線上課程
#我的校稿努力緩慢爬行中
瑜伽課程 在 許藍方博士 Dr. Gracie Facebook 八卦
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，有幾件重要的提醒： 1. Katie 特地將這60分鐘的練習影片分為三部上傳，是為了讓大家可以依據自己的時間是否充裕，來決定要擷取其中的20分鐘，或是一起從頭完整做到尾💪 2. 首先(上)集以暖身啟動身體、增強腿部肌力為主，第二個部分(中)核心與平衡，最後(下)則是後彎以及放鬆伸展。 3. 完整...
瑜伽課程 在 Facebook 八卦
紅酒瑜伽課程～好好玩，好好笑，好好喝❤️❤️
好適合我們～～
既健康又快樂🍷🍷🍷🍷
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#新寶產後護理中心
除了入住的環境設備一切，都是美到不像話跟天堂一樣，舒服到不想回家！
想必大家也很在意，一家月子中心的專業程度跟態度，畢竟來這裡的媽媽，就是要有完善的修護與照顧才能快點恢復！
另一個重點，大家都說來月中，就是徹底享受這一個月當作渡假，因為會有人幫你24小時照顧寶寶，回家以後你就得一個人面對了QQ！
在這同時，妳一定會有疑惑，這裡護理師如何OK嗎？可靠嗎？
他們寶寶照顧的到底如何？行不行啊？
就讓我來有感的ㄧㄧ分享與解答吧～
畢竟～嗚嗚嗚嗚😭😭😭
我天堂的時間快過完了，每天都在倒數，每天都好珍貴，每天都不想回家😔😔😔😔
首先呢～這裡週五跟週一，都會有專業的小兒科醫生來月中，檢查每個寶寶的狀況，檢查的相當仔細，有任何問題都會非常詳細的告訴媽媽爸爸，同時你有任何問題跟疑問，也都能紀錄下來，這兩天都能將問題提出來，詢問專業醫生，他們也都會ㄧㄧ為你解答唷！
再來每週二是媽媽照護日～每週二也都會有專業的婦產科醫生來月中，只要媽媽有任何不舒服或疑問，都會幫媽媽安排醫生處理以及諮詢，所以在住月中期間，完全不用擔心害怕寶寶跟媽媽有任何問題唷！
接著下來….這裡的護理師團隊超級強的，而且他們是24小時分班，讓媽媽在24小時的任何時刻，只要需要護理師協助幫忙他們都會在，也都會用非常快速的速度，來幫忙解決處理問題喔！
但最重要的，當然是他們的專業以及每個都非常溫柔並且總是帶著微笑，讓媽媽完全沒壓力也非常放心，在你剛來月子中心時，他們會很用心的教導媽媽爸爸相關的寶寶衛教，我記得一開始怎麼抱寶寶，幫寶寶換衣服，換紙尿褲，以及怎麼互動安撫，他們都會教的很仔細，也都會確定爸爸媽媽都有學會，接著包括怎麼拍嗝正確餵奶（不管瓶喂或親餵），還有寶寶如果大比較多便便，怎麼抱對方式再幫他們洗屁屁，所有一切基本功，都是護理師教會我的，而且他會用讓你非常容易能聽懂跟上手的方式教會你喔！
一開始都會在一旁協助你，這方面我真的非常感謝，因為有他們輪番上陣教學，基本上我覺得回家自己面對，應該也是OK的啦！
而且其實護理師對媽媽來說有一個很重要的關鍵就是～愛不愛小孩，對小孩有沒有耐心，夠不夠細心…..在這裡，我真的可以告訴大家請放心！
因為他們每一個護理師，喜歡小孩的眼神那種炙熱騙不了人的，以及她們都很可愛喔～還會跟每個寶寶聊天互動，所以非常清楚每個寶寶的習性狀況，像我女兒……不能說他胖，說他壞話，不然就會哭，而且很愛聊天跟他說什麼他都會ㄧㄧㄚㄚ的，很像在參與他們聊天，連她喜歡的音樂品味特殊，她們都會注意到真的超貼心！
然後她們給的關心非常全面喔，在這裡除了舒服，你還會發現很多人愛你，護理師會固定詢問媽媽狀況，有任何問題她們會隨時幫你想辦法解決，每天都會幫你量血壓、體溫跟幫你看生完小孩傷口狀態（而且最貼心的是，我不想量體重，我說我會看到數字焦慮，他們馬上說沒關係那媽媽想量再跟我們說就好了～媽媽心情放輕鬆最重要喔！），是不是超級貼心有人性的❤️
如果有餵母乳的媽媽，她們也會詢問你每天狀況有問題也會協助喔！
他們真的超級有耐心，當初我女兒親餵，他們每天都會來協助我，讓我女兒學習，然後怕媽媽挫折，總是一直鼓勵激勵你！
當你把寶寶推回房間，他們也會定時打電話關心，跟定時來房間看媽媽寶寶狀況，看有沒有需要幫忙的地方！
在24小時裡你想看小孩，或想讓小孩回嬰兒室，只要撥打分機就都會有人來幫你服務，在24小時你需要什麼，例如：「儲奶瓶或寶寶什麼東西沒了」，「擠好母乳需要送給他們，通通都是撥打分機」，「專人服務，他們也抱持著媽媽能多休息就休息，有事他們來的心！」
其他還有很多小細節….例如：「你的寶寶推車他們會隨時補充好物品」，「準備月亮枕讓媽媽好餵奶也能讓寶寶睡覺」，「甚至怕寶寶嬰兒車車上圖案看膩了還幫他們換新圖」，這真的超可愛超貼心的❤️
而且月子中心房間及客廳的電視、入住期間新寶提供的IPAD或是親朋好友的手機，只要經過設定，24小時都能透過3C裝置看見寶寶在嬰兒室的狀況，我的寶寶不在房間內時，就會透過電視看寶寶在嬰兒室的樣子！媽媽在使用監控眼時，如果有任何疑惑，都可以放心聯繫護理人員，護理人員都會很快速地回覆，不用將擔憂或疑問放心上，所以媽媽真的可以很放心很安心！
而且他們很貼心，很怕媽媽為了接電話太著急會危險，有專門一隻無線電話，讓媽媽放口袋就不用一聽到電話聲，會緊張慌張了，這裡統一給媽媽穿的衣服也很方便，更不用怕會著涼，哺乳擠乳也很方便，重點媽媽不管是S還是2XL尺寸，都很齊全是不是真的超貼心的❤️
月子中心裡，也有很多媽媽可以預約的服務，就是讓媽媽在月子中心，擁有各種享受服務，可以美美的坐月子，舒適的坐月子，徹底放鬆的坐月子…..都有專人來服務價格也都合理唷❤️
另外有很多課程，無論是媽媽本身產後護理，寶寶的新生兒常見問題，或是回家怎麼幫寶寶洗澡，以及各種適合媽媽產後的瑜伽課程……都能報名上課喔！
這真的很實用～而且我報名新生兒常見問題時，問他們爸爸也能一起嗎？他們說可以唷～我馬上報名！這太適合豬隊友了…哈哈哈！！
所以～我真的真的真的要再大大推薦一次我的月子中心，除了住的高級，住的好設備好，連所有你擔心的問題，你希望有的周邊……，媽媽寶寶所有專業相關疑難雜症全包了，而且真的好的護理衛教師，在旁教導協助，任何學習都很快，不用有壓力也能很快上手，怎麼當個初階媽媽喔❤️
新寶產後護理之家
瑜伽課程 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的評價
有幾件重要的提醒：
1.
Katie 特地將這60分鐘的練習影片分為三部上傳，是為了讓大家可以依據自己的時間是否充裕，來決定要擷取其中的20分鐘，或是一起從頭完整做到尾💪
2.
首先(上)集以暖身啟動身體、增強腿部肌力為主，第二個部分(中)核心與平衡，最後(下)則是後彎以及放鬆伸展。
3.
完整的60分鐘練習，應該包含攤屍式大休息 Savasana！
雖然看起來就像是睡著的樣子躺在墊子上，但大休息的意義不是為了真正的睡眠，而是為了邀請你放鬆並恢復自己的身體。Savasana 通常在瑜伽課程結束時練習，它是讓肌肉和頭腦冷靜下來的好方法，同時也能讓剛剛完成的一連串體位法伸展、扭轉、平衡...練習發揮它們神奇的魔力⚡️
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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想找 Katie 凱蒂
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IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
瑜伽課程 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的評價
有幾件重要的提醒：
1.
Katie 特地將這60分鐘的練習影片分為三部上傳，是為了讓大家可以依據自己的時間是否充裕，來決定要擷取其中的20分鐘，或是一起從頭完整做到尾💪
2.
首先(上)集以暖身啟動身體、增強腿部肌力為主，第二個部分(中)核心與平衡，最後(下)則是後彎以及放鬆伸展。
3.
完整的60分鐘練習，應該包含攤屍式大休息 Savasana！
雖然看起來就像是睡著的樣子躺在墊子上，但大休息的意義不是為了真正的睡眠，而是為了邀請你放鬆並恢復自己的身體。Savasana 通常在瑜伽課程結束時練習，它是讓肌肉和頭腦冷靜下來的好方法，同時也能讓剛剛完成的一連串體位法伸展、扭轉、平衡...練習發揮它們神奇的魔力⚡️
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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https://youtu.be/EVGAjPzWHro
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有幾件重要的提醒：
1.
Katie 特地將這60分鐘的練習影片分為三部上傳，是為了讓大家可以依據自己的時間是否充裕，來決定要擷取其中的20分鐘，或是一起從頭完整做到尾💪
2.
首先(上)集以暖身啟動身體、增強腿部肌力為主，第二個部分(中)核心與平衡，最後(下)則是後彎以及放鬆伸展。
3.
完整的60分鐘練習，應該包含攤屍式大休息 Savasana！
雖然看起來就像是睡著的樣子躺在墊子上，但大休息的意義不是為了真正的睡眠，而是為了邀請你放鬆並恢復自己的身體。Savasana 通常在瑜伽課程結束時練習，它是讓肌肉和頭腦冷靜下來的好方法，同時也能讓剛剛完成的一連串體位法伸展、扭轉、平衡...練習發揮它們神奇的魔力⚡️
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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