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【認識原生家庭的4堂心理課】
第2堂 創傷是在父母使壞之前就存在了？
焦慮一：父母是有限而我們也是有限的，所以我們在焦慮中出生。
心理解讀：老天是公平的，祂讓這世上不論看來怎麼樣美好的人，都得是有所限制的。
→
在我們犯的錯誤當中，但這裡面都藏著能夠了解自己為何這麼做的原因。
我們永遠可以透過覺察去改變此刻的家庭遺傳。
焦慮二：內心的幻想是無限的，所以我們在焦慮中活著。
心理解讀：面對「幻想」，就要學會「現實檢核」。
→
打破幻想最好的方法，就是學會接觸現實。
焦慮三：「愛」本身就是一種最大而且無法擺脫的焦慮。
心理解讀：焦慮只能是我們嘗試去了解的朋友，而不能是我們眼中釘的敵人。
→
分享活動：解放遺憾
找一件你一直想做但一直還沒去做的事情，花半年的時間去嘗試完成它，成功做到之後也許會有不同的感受和想法。
開場音樂：蘇打綠「小時候」
https://youtu.be/xpT7av-kiXg
直播內容參考：
療癒原生家庭書籍 https://goo.gl/ITTG2i
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#版主說：生病也不能忘記直播承諾
#網路斷線三次，向一開始找不到的朋友們致歉
【贈書】【好書分享：兩性關係《別拿男人不當動物》】
「任何行為的背後都是我們的基因在暗中操縱，對於人類自認的『理智』，基因只會發出竊笑」
「別」拿男人「不」當動物：本書書名以前陣子公投題目流行（誤）之雙重否定句，開宗明義表示「把男人當動物！」男性網友一氣之下，瞬間跑了一半．．．欸等等！女人也是動物啊～人類都是動物嘛～～（搭肩搖）
還有那群看到「兩性關係」四個字，便轉頭離開的網友們也等等（以為被拉住衣角，其實是被門把勾住），本書絕非滿溢撲朔迷離金句如：「每個人都需要出口」、「愛一個人，就要讓他知道」，或：「一分鐘，有六十秒」之浪漫意識流蚊蜻體兩性關係書籍（絕對沒有影射誰），而是在心靈雞湯裡加了鶴頂紅和瀉藥之猛毒雞湯，讀來句句鞭撻，看完整本書像經歷了滿清十大酷刑，人還趴在木馬刑具上下不來，微微發出：「啾啾窩～～（譯：救救我）」之悲鳴。
不同於一般市售兩性書籍，作者楊桃冰．．．呃對不起是楊冰楊（別以為對方天高皇帝遠就不會找你算帳），以生物學、社會學和進化心理學理論為論述基礎，理性分析、歸納，男／女性咎於生物進化論，對於愛與性之看法，及其於本質上不可動搖之區別。
例如：就演化基因而言，一夫一妻制無法制止男性偷情，採取「混合擇偶策略」（擁有穩定家庭生活同時，偶爾發生婚外情），可為男性基因帶來巨大收益。因為採取「長期配偶策略」之忠貞不二好男人，可能因妻子偷情而瀕臨絕種，幫忙撫育的是隔壁老王的基因（老王：謝謝你）；而採短期擇偶策略，散播精子散播病的渣男，對於親代投資（即撫養、訓練嬰兒）過少，後代難以生存至繁衍年紀，導致生塊叉燒總比生你好之悲慘結局。
反言之，「混合擇偶策略」既可保有至少一個屬於自己的孩子，偷情更為基因擴散度買了保險，故偷情乃根植於男性基因中的天性．．．好的，新北市林小姐call in進來了：「去你老師的！那女性也能偷情啊！我們高潮完能再高潮，男性高潮完就變豆導！！」
林小姐您說的沒錯，下去領五百。不過問題在於男性百人斬可能收穫一百個孩子，女性即便日也操、暝也操，一年內千人斬，亦只能生育一個孩子（多胞胎除外），且女性必須承擔懷孕及生育之巨大風險，即使在科技進步的現代，懷孕生產仍是一條艱辛漫長的路程。
看到這裡，螢幕砸爛了嗎？好吧，老實講，由於本書揭露太多殘酷無情的真實內容，閱讀期間，我亦數次以撕腳皮代替撕書之衝動，達到替代式宣泄效果。例如書中毫不避諱言明，根據「德雷克方程式」統計，人類找到真愛的機率是二八‧五萬分之一，前提是「真愛」真的存在。
作者認為，拋棄那些不切實際的白日夢，以及對白馬王子的幻想，女性的社會價值和生殖價值（一個人生殖和養育後代的能力）潛在深層衝突，許多黃金聖女（怎麼覺得背後有兩把刀）所自恃的條件，如學歷、收入、身高等，對男人來說不甚必要。回歸生殖本能，部分男人偏好年輕美貌的女性，在於年輕美貌不僅具社會意義，更象徵生物意義（如：高繁殖能力）
因此，當所有人都赤條條地在婚姻，或者說人肉市場拋售時，與其希冀白馬王子，不如學著放棄某些選項或降低條件，選擇有潛能的「黑驢王子」（個人懷疑黑「驢」有其深意，俗話說潘、驢、鄧、小、閒），才有希望媒合成功。
行文至此，應該不少人覺得《別拿男人不當動物》非但與眾不同，也在挑釁當今平權意識，在「政治正確與否」這條鋼絲上遊走。然而，作者也表明了，只要女性經濟獨立，完全可以不用附和男性對女性外在的偏好，或刻意符合社會審美標準吸引男性啊～做最真實的自己就好了～況且實話和難聽話都講明了，作為讀者，本應擁有獨立思考能力，自行取捨啊？不是嗎？（好啦，整段口氣都很婊是本人刻意為之）（被圍毆）。
除了以理論評析男女之別，蒐集大量實例，針對男性本能，提出化解父系社會的種種難題；尖銳且深刻地探討婚姻市場真相外，《別拿男人不當動物》更運用了大量「應用心理學」告訴女性如何遠離壞男人，辨識愛情騙子的伎倆。
不過，遠離壞男人前，我起碼先得遇到一個男人，所以各位，我要出門了掰掰（把書塞進包包裡）。
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』新書，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』+『公開分享』索取。
2、留言請留：『《別拿男人不當動物》：以理性化解戀愛及婚姻的現實焦慮！』
3、活動時間：即日起，至2018/12/14(五)晚上八點半截止，屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2018/12/14(五)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
#別拿男人不當動物 #楊冰陽 #今周刊 #兩性關係 #生物學 #社會學 #進化心理學 #戀愛基因進化論 #擇偶策略 #婚姻市場 #戀愛技巧 #親代投資理論 #伴侶價值
★博客來：https://goo.gl/23mbC6
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今天開工的朋友們，你們一切順利嗎？
我今天開工的家人一早也收到我這個訊息。我那位商場巨人爸爸，簡單回我一句話，就感受到超強大氣場。開工了，辦公室每個角落都貼滿了黃黑警示線，保持著安全距離、一天消毒三次、出入測量體溫、外人訪客不得入內、各部門準備好員工資料呈報...... 這些都是開封後的新常態。
然後，我今天也開工（實際上也沒收過工），有家長要求錄製視頻讓之前停課一陣子的小小Youtuber課程繼續完成。想想也好，之前調查沒辦法落實線上教學，今天策劃了改為錄製視頻，然後提供講義再搭配小功課，希望能讓孩子接受到訊息，也可以持續學習、一起前進。
錄完，發送。有一種說不出的落寞。
我看不見了孩子們的反應，感受不到他們平時在班上機靈活潑的模樣，也少了幾位愛頂嘴激發我對話能力的孩子們。就，少了一些.......
今早十點也陪孩子第一次上完學校指定的全國性網絡課程，四千多位一年級小朋友學習馬來文，才發現教學的老師是同鄉，然後孩子就這樣完成一小時線上學習 。接下去，下午安親班也有網課，但科比提出休息的訴求..... 好吧！換媽媽教就好。所以我真的很能明白家中有不只一位在學孩子的感覺，不容易。安排好這個，然後還有另一個，然後家務事也需要持續...... 又加上開工.......
因為繼續在家辦公的話，男人也要多支援另一半。但我發現這段MCO WFH 期間，大部分人很容易全部事情能在任何時間處理。陪孩子時看公務訊息、洗澡時回工作群組訊息、晚餐時看公事上的討論..... 時間切割劃分好真的好重要，這樣WFH模式會把自己逼瘋，也會把你的心操得很累。
夫妻之間或家人之間的分工，也變得格外重要了。有一種感覺是，MCO和這波疫情似乎也是一種生活的重新格式化，提醒我們理想化或熟悉的日常，已經不會再繼續。
今天讀到一篇文，精神分析師 Mario Jacoby 說，我們或者在亂世中感覺異常，只因為被迫脫離正常；但他則認為，我們對「正常」的想像，是面對現實焦慮的副產品。畢竟，重新創造一個理想的環境，實在比懷緬一種從未存在的理想困難太多。這也解釋了為何在逆境中，大家都喜歡以「只要熬過去，一切就會跟以前一樣」勉勵自己：雖然不曉得明天長甚麼模樣，我們還是喜歡以熟悉的舊日去想像將來的美好。
「但事實上，未來社會是否真能「一切如常」？一場疫症，不但掀起現代社會的紛擾，更讓我們領略到大自然反擊的威力...... 這一次足以滅頂的風浪一波接一波，全球人類將繼續面對不可知的挑戰，我們永遠不會真正「準備好」—— 只能以對「正常」的反思及盼望，繼續竭力創造生存條件。」
昨天，也有家長分享孩子的體育老師錄製了教學影片和照片，然後請學生們看完跟著做，家長也拍影片和照片給老師。這個家長最後寫了一句，如果是一個月前發生這樣的事，他會說對方 #睡不醒。
接下來可能還有很多以前我們覺得 #睡不醒的事 等著我們呢。繼續，活成我們想要的快樂日子呀！
#寫於MCO小開放的504這一天
#也是我們限行第48天
#因為經歷一次就好
#所以好好記錄
#結果很長氣
#你看完
#厲害
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✔ 王貳浪
● http://weibo.com/u/6063673065
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◎繪師：GKN
● https://www.pixiv.net/member.php?id=5572922
──────────▼歌曲資訊▼──────────
演唱：王貳浪
作曲：童子-T
作詞：童子-T/Shingo.S
原曲：願い~あの頃のキミへ~
中文填詞：一隻然
OP（原屬詞曲版權公司）：テレビ東京ミュージック 東京電視台音樂
本作品經過原詞曲作者以及版權公司授權
企劃：謝宇航 / 牛雪吟 / 裘小靜
製作人：王佳依
監製：姚政
編曲：閆津
錄音：陳程
縮混：陳程
封面設計：劉馨宇
網易雲音樂特別企劃“聽，海風”
──────────▼歌詞Lyrics▼──────────
我們之間的回憶
全部都小心地收集
我總是偷偷地哭泣
像倦鳥失了歸期
但願我相信的愛情
結局緊握在我手心
時光匆匆卻沒有遺失過去
希望我們 有光明的未來
還有能夠裝下星空的期待
可現實為何讓我感到如此懈怠
總懷念相遇時我們無視落葉和人海
是你讓我勇敢不再像顆塵埃
是你常幫我照料裝著夢的盆栽
每一天我們都是如此愉快
一直到天色漸晚看著落日無奈離開
我知道你愛集郵愛笑甚至愛發呆
我知道你怕草蟲還有夜晚的妖怪
我喜歡你有一點心不在焉的狀態
看起來像個回到七歲時候的小孩
該如何將我這份感情向你告白
喜歡卻又不敢愛
直到整個宇宙
在為我焦慮失神慌張之中醒來
就像是黑暗過後黎明盛開
我們之間的回憶
全部都小心地收集
我總是偷偷地哭泣
像倦鳥失了歸期
但願我相信的愛情
結局緊握在我手心
時光匆匆卻沒有遺失過去
那天你在雨後街角答應接受我的愛
那一刻我的世界有了色彩
這一生無法忘記關於澄藍色的你
像一份禮物悄然呈現在我的境遇
我們從清晨起玩一整天遊戲
到夜晚一起看我最愛的劇
能夠擁有這些已足夠幸運
我已經不再期待其他什麼東西
我們也經常爭執互相不接電話
在同一房間終於呼叫冷漠抵達
也曾想過以後生活沒有人牽掛
把愛扔掉只剩一塊殘酷傷疤
而那些你送我的夢，教我折的花
逃亡的盛夏
在夜空隱沒之際為我點燃煙花
寂寞時讓我把快樂拼起來吧
我們之間的回憶
全部都小心地收集
我總是偷偷地哭泣
像倦鳥失了歸期
但願我相信的愛情
結局緊握在我手心
時光匆匆卻沒有遺失過去
我們可以就像是孩子一樣成長
永遠無所畏懼義無反顧向著未知的前方
原來我們每天努力長成看似大人的模樣
為了可以一起跨越山和海洋
那時的我每天都祈禱 實現這個夢想
現在的你還好嗎
是否還會像從前一樣的愛笑
現在的你還好嗎
當你徑直在我面前坦言放下
現在的你還好嗎
是否像從前一樣有無限的溫柔啊
現在的你還好嗎
願你能保持月亮般的心，要愛自己啊
我們之間的回憶
全部都小心地收集
我總是偷偷地哭泣
像倦鳥失了歸期
但願我相信的愛情
結局緊握在我手心
時光匆匆卻沒有遺失過去
獨自收集兩個人之間的回憶
即使每當到這時候我都會哭泣
為何一切，變得如此，無法回到過去
但我仍願意感謝你給過我愛情
每一場風景都是我們愛的證明
就算如今，天各一方，祝你餘生動聽啊
獨自收集兩個人之間的回憶
即使每當到這時候我都會哭泣
為何一切，變得如此，無法回到過去
但我仍願意感謝你給過我愛情
每一場風景都是我們愛的證明
就算如今，天各一方，把回憶拼好給你
──────────▲▲▲●▲▲▲──────────
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#親親2o音樂LîvË#中文音樂
〈沒有人在乎你在乎的事〉這首單曲最早發表於2012年的「騷動03」單曲計畫。兩年後，這首歌描述的現實依舊沒有改變。訕笑著彷彿事不關己的閒言，要我們在另一個世界裡做夢的妄語，依舊佔據著主流論述。就像我，就像你，我們是那些被忽視的人，卻也可能同時是遺忘自己的人。當世代戰爭在2014年揭竿而起，〈沒有人在乎你在乎的事〉這首歌再度質問著，一百年前的歷史和一百年後的未來與我們有什麼關係？你決定好站在什麼位置來面對這個壓抑而虛假的年代？
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一個崩壞的時代，一段尋找希望的旅程。
「那我懂你意思了」是四人編制的搖滾樂團，創作風格不受侷限，龐克、民謠、搖滾、實驗等不同的音樂元素經常被交叉運用在不同作品裡。他們的音樂簡單直白的描述出生活裡的失落、哀傷、憤怒，也總是在絕望中拼命尋找希望，不斷自我辯詰的歌詞透過朗朗上口的主旋律，觸及當代年輕人內在的脆弱與騷動。成名曲〈所以我停下來〉自發表以來，在Youtube上已經有超過三百七十萬次的點閱。
當代樂評人一致認定最具發展潛力的獨立樂團「那我懂你意思了」2014年上半年獲邀至北京、上海迷笛音樂節大舞台演出，年中在Legacy Taipei的專場演出創下1200張開演前兩周完售的精彩記錄，下半年除了遠征上海簡單生活節，更在臺北簡單生活節首次站上最重要的天空舞台擔任開場演出。
《沒有人在乎你在乎的事》是「那我懂你意思了」第三張專輯，以第一人稱的角度，描述生活在崩壞時代的年輕人尋找希望的旅程。美術設計扣合音樂內容逐步揭露一個災難後的世界，人們居住在狹小的沒有天空的格子城市，緊密相處卻更加孤單。為了不要讓自己連自己都忘記了，只能在這個無法理解、不可理喻，情感疏離的壓迫時空裡，拼命找尋出路。
「那我懂你意思了」向來擅長描繪年輕人與社會價值觀衝撞下，寂寞的掙扎心境，同名單曲〈沒有人在乎你在乎的事〉表達了整個年輕世代被上一個世代輕忽的抗議；〈Yes I’m in Love〉、〈不負責任（男人）的挽留〉是該團難得的情歌，用荒謬的態度與說法來呈現極度彆扭的現代男女關係。〈遺忘不是我們的專長〉與〈失去記憶的人〉則緊扣在城市快速發展下，人們與成長的土地、自身的歷史的疏離焦慮。
《沒有人在乎你在乎的事》是一張從視覺到聽覺概念完整的音樂寓言，強烈觸動每個人心中尚未崩壞的地方，找出在絕望與困頓中反抗的勇氣、向前的力量。
專輯發行日期：2014／12／24
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沒有人在乎你在乎的事
詞／曲：陳修澤
編曲：那我懂你意思了
製作人：奇哥
沒有人在乎你在乎的事 就像我 就像你
沒有人在乎你在乎的事 就像我 就像你
沒有人在乎我在乎的事 就像我 就像你
沒有人在乎我在乎的事 就像我 就像你
他們說讓這個世界毀滅吧 他們說沒關係 他們說沒關係
他們說讓快樂痛苦都被遺忘吧 他們說沒關係 他們都不在意
沒有人在乎你在乎的事 就像我 就像你
沒有人在乎我在乎的事 就像我 就像你
沒有人在乎你在乎的事
我們把希望寄託在另一個世界裡 然後才能面對這殘破的生命
有誰又為了別人而犧牲自己 我們又學到了什麼生命的意義
他們說讓這個世界毀滅吧 他們說沒關係 他們說沒關係
他們說讓快樂痛苦都被遺忘吧 他們說沒關係 他們都不在意
他們說讓這個世界毀滅吧
他們說讓這個世界毀滅吧
他們說讓這個世界毀滅吧
他們說讓這個世界毀滅吧
沒有人在乎你在乎的事
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作詞：童子-T/Shingo.S
原曲：願い~あの頃のキミへ~
中文填詞：一只然
OP（原屬詞曲版權公司）：テレビ東京ミュージック 東京電視台音樂
本作品經過原詞曲作者以及版權公司授權
企劃：謝宇航 / 牛雪吟 / 裘小靜
製作人：王佳依
監制：姚政
編曲：閆津
錄音：陳程
縮混：陳程
網易雲音樂特別企劃“聽，海風”
我們之間的回憶
全部都小心地收集
我總是偷偷地哭泣
像倦鳥失了歸期
但願我相信的愛情
結局緊握在我手心
時光匆匆卻沒有遺失過去
希望我們 有光明的未來
還有能夠裝下星空的期待
可現實為何讓我感到如此懈怠
總懷念相遇時我們無視落葉和人海
是你讓我勇敢不再像顆塵埃
是你常幫我照料裝著夢的盆栽
每一天我們都是如此愉快
一直到天色漸晚看著落日無奈離開
我知道你愛集郵愛笑甚至愛發呆
我知道你怕草蟲還有夜晚的妖怪
我喜歡你有一點心不在焉的狀態
看起來像個回到七歲時候的小孩
該如何將我這份感情向你告白
喜歡卻又不敢愛
直到整個宇宙
在為我焦慮失神慌張之中醒來
就像是黑暗過後黎明盛開
我們之間的回憶
全部都小心地收集
我總是偷偷地哭泣
像倦鳥失了歸期
但願我相信的愛情
結局緊握在我手心
時光匆匆卻沒有遺失過去
那天你在雨後街角答應接受我的愛
那一刻我的世界有了色彩
這一生無法忘記關於澄藍色的你
像一份禮物悄然呈現在我的境遇
我們從清晨起玩一整天遊戲
到夜晚一起看我最愛的劇
能夠擁有這些已足夠幸運
我已經不再期待其他什麼東西
我們也經常爭執互相不接電話
在同一房間終於呼叫冷漠抵達
也曾想過以後生活沒有人牽掛
把愛扔掉只剩一塊殘酷傷疤
而那些你送我的夢，教我折的花
逃亡的盛夏
在夜空隱沒之際為我點燃煙花
寂寞時讓我把快樂拼起來吧
我們之間的回憶
全部都小心地收集
我總是偷偷地哭泣
像倦鳥失了歸期
但願我相信的愛情
結局緊握在我手心
時光匆匆卻沒有遺失過去
我們可以就像是孩子一樣成長
永遠無所畏懼義無反顧向著未知的前方
原來我們每天努力長成看似大人的模樣
為了可以一起跨越山和海洋
那時的我每天都祈禱 實現這個夢想
現在的你還好嗎
是否還會像從前一樣的愛笑
現在的你還好嗎
當你徑直在我面前坦言放下
現在的你還好嗎
是否像從前一樣有無限的溫柔啊
現在的你還好嗎
願你能保持月亮般的心，要愛自己啊
我們之間的回憶
全部都小心地收集
我總是偷偷地哭泣
像倦鳥失了歸期
但願我相信的愛情
結局緊握在我手心
時光匆匆卻沒有遺失過去
獨自收集兩個人之間的回憶
即使每當到這時候我都會哭泣
為何一切，變得如此，無法回到過去
但我仍願意感謝你給過我愛情
每一場風景都是我們愛的證明
就算如今，天各一方，祝你餘生動聽啊
獨自收集兩個人之間的回憶
即使每當到這時候我都會哭泣
為何一切，變得如此，無法回到過去
但我仍願意感謝你給過我愛情
每一場風景都是我們愛的證明
就算如今，天各一方，把回憶拼好給你
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