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現在運動只能在家裡的八卦，PTT、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

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在現在運動只能在家裡這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Wow shopping queen 雪拼女皇，也在其Facebook貼文中提到， #病毒來了快運動!!!! #快點跟我一起甩開全身的肉!!!! 不只減肉，還要讓身體更好!!抵抗力更強!! #韓國熱銷三鍛煉全能機!一台抵三台! 全家人都完全適合!! #有小孩的家庭也超安全喔 詳細介紹我都寫在文章內，請你們認真看一下 ⭕️詳細介紹文: https://reurl.cc/b5z4Xv...
　同時也有451部Youtube影片，追蹤數超過42萬的網紅謝和弦 R-chord馬槽音樂，也在其Youtube影片中提到，♬ 數位線上聽 & 實體專輯購買：https://Rchord.lnk.to/BWPAY ▶ 酷 鈴聲下載資訊： 中華電信用戶: 手機直撥760→按1→輸入 320976 遠傳電信用戶: 手機直撥900→按4→輸入 880419 -- 「一直努力接受那個必須與自己對抗的自己 對我來說，這就是...

「現在運動只能在家裡」的推薦目錄：


現在運動只能在家裡 在 Wow shopping queen 雪拼女皇 Facebook 八卦

Wow shopping queen 雪拼女皇 By Wow shopping queen 雪拼女皇

2020-03-18 12:48:26 有 120 人按讚
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#病毒來了快運動!!!!
#快點跟我一起甩開全身的肉!!!!
不只減肉，還要讓身體更好!!抵抗力更強!!
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全家人都完全適合!! #有小孩的家庭也超安全喔
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從此以後不管是梨泰院還是李屍朝鮮都可以邊騎邊追了!!!
一邊看帥哥一邊甩肉多快樂啊~

全球疫情嚴重!! 大家現在狂洗手和戴口罩預防，但是大家都忘了最根本的問題，身體的抵抗力變強才是最根本的! 每天看新聞，雖然很多人確診，但是變好的也很多啊~
所以在這個全球都這麼緊張的時刻，一定要先顧好自己的體力先!!!尤其現在都建議大家不要出門，健身房雖然是運動，但是!!!健身房也是密閉空間啊!!那個空調就是大家吸來吸去吐來吐去~

光想就覺得嚇死人了!怎麼可以去?!!!

#現在運動只能在家裡!!!!

而且夏天快要到了，還有現在有很多職業婦女或是全職媽媽真的沒有時間出門運動!買一台健身器材在家裡，看個新聞也可以運動，小孩睡了也可以運動，就算小孩在旁邊依然可以運動!!!不只媽媽，這台超級穩，限重到110公斤!還有超強飛輪模式或簡易背往後躺的溫和踩踏模式，全家大小都適用!!年邁的父母親也可以踩輕的運動喔!!

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✨✨✨讓三個月後的你!!感謝現在的選擇!

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現在運動只能在家裡 在 Wow shopping queen 雪拼女皇 Facebook 八卦

Wow shopping queen 雪拼女皇 By Wow shopping queen 雪拼女皇

2020-03-22 07:53:04 有 76 人按讚
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#楓糖檸檬斷食day6
這週開始燃燒脂肪，所以增加運動⋯
但是⋯
鹽水還是好難喝啊啊啊啊啊～～

😫😫😫
目前體重62➡️58.9 （目標52 有點過分但有夢最美😆）
很多人問我會不會復胖，我說：
當然會啊！不然我沒事幹嘛半年楓糖一次！😆😆😆
如果斷食完飲食沒有節制，回來的速度也是挺快的，所以這次做完要節制一下了😅
#身體不餓
#但是心裡很餓ing🤣
——————————-以下是工商服務
三鍛鍊全能機我朋友昨天來家裡試做說超痠的！手臂也可以運動到她非常的驚艷！
要買的快喔！趁不能出門的時間大家不要在家懶！
好好在家把自己的身體調好，該保養的保一保，等可以出門大玩特玩的時候你就是最美的那一個。
加油！

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現在運動只能在家裡 在 Wow shopping queen 雪拼女皇 Facebook 八卦

Wow shopping queen 雪拼女皇 By Wow shopping queen 雪拼女皇

2020-03-24 09:34:47 有 18 人按讚
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早安您好
繼續看新聞
繼續騎飛輪
#超安全又爆汗的三鍛鍊全能機團 最後一天！！
#最後一天！
不要收單又來問喔！

我發現要綁小腿再騎比較不會有小腿肌！
已經有好多人買了，快點來和我拚誰騎的久喔～！

#病毒來了快運動!!!!
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現在運動只能在家裡 在 謝和弦 R-chord馬槽音樂 Youtube 的評價

謝和弦 R-chord馬槽音樂 By 謝和弦 R-chord馬槽音樂

2019-02-22 12:00:03 有 2,254,520 人看過 有 12,999 人喜歡
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--

「一直努力接受那個必須與自己對抗的自己
　對我來說，這就是最酷的事」—— #謝和弦
--
倫敦
對這個城市的印象原本是很模糊
懷著太多的未知踏上了這個旅程
經過了10幾個小時的飛行
到了地球的另外一端

高緯度國家冷冽的空氣刺激著腦神經
大如森林的美麗公園，麋鹿群安靜的和人類和平共處
安靜美麗的像一幅畫

突然一個轉身來到龐克聖地肯頓鎮
前衛叛逆的次文化衝擊著眼球
東倫敦BRICK LANE滿街滿牆的塗鴉
色彩張狂的似乎要衝出牆面

夜幕低垂
燈光輝煌的百年哈洛德百貨矗立在市中心
閃耀著倫敦極致奢華的一面

在倫敦的一切叫我驚豔
各種不同文化的交會與衝擊，和平的齊聚
這是最酷的城市
能夠來到這裡真是太好了

謝和弦 2019@ LONDON
--
■ 酷
作詞：謝和弦 作曲：謝和弦

他走在人生玩命關頭的十字路口
他以前玩搖滾 現在想當饒舌歌手
他當過謎路人 溜著滑板也重摔過
他當過米粒人 為了混口飯吃也墮落
他就像Trash 被當成一般垃圾桶
他就像拍謝少年隨性席地路邊坐
他加入美秀集團開始學會捲菸抽
他吃了茄子蛋 也學會浪子回頭
他開始會怕胖 決定要學館長
一個禮拜最少兩天健身運動練一下
他看好李杰明 也看好高爾宣
他相信幾年後的他們也會走到飛
他謝謝亞神謝謝華納謝謝混血兒交陪
他謝謝身邊愛人家人朋友在他身邊
他想要永遠長不大的世界永遠有音樂
跟玖壹壹和陳零九到老都玩音樂

他生來就是酷
他天生就反骨
他會找到一條路
不然就自己開路
他生來就孤獨
他天生就知足
他會走出一條路
不然就自己鋪路

他生來就是酷
他天生就梵谷
他會找到一條路
不然就自己開路
他生來就孤獨
他天生就知足
他會走出一條路
不然就自己造路

他在鐵巨人的身上看到自己當年的十五歲
不顧於家人反對
只想把歌詞熟練
只想把握每一次能上台表演的機會
也希望自己的創作
有一天能浮上檯面
學校的功課作業
全部都當成副業
學讀得那麼多 不如早點出社會
早一點承受心碎 早一點學會沈澱
原來一個人也可以
堅強的說 I'm ok
遇見你我的心情那真是太美
靈感就像是上帝賜給的泉源
當你真心尋求就會源源不絕 不騙
遇見你我的心情那真是真是太美
靈感就像是上帝賜給的泉水
當你真心尋求就會源源不絕 永遠

他生來就是酷
他天生就反骨
他會找到一條路
不然就自己開路
他生來就孤獨
他天生就知足
他會走出一條路
不然就自己鋪路

他生來就是酷
他天生就梵谷
他會找到一條路
不然就自己開路
他生來就孤獨
他天生就知足
他會走出一條路
不然就自己造路

製作人：陳珊妮
編曲：陳有億
吉他：陳有億
合聲編寫：陳珊妮
合聲演唱：謝和弦
錄音/混音：陳文駿（強力錄音室）
--
■更多謝和弦 R-chord消息：

加入我的私密訊息群組：www.oursong.com/@chord0415

謝和弦官方Instagram：https://www.instagram.com/chord0415/
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謝和弦 R-chord馬槽音樂

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現在運動只能在家裡 在 柯文哲 Youtube 的評價

柯文哲 By 柯文哲

2018-11-11 21:14:06 有 1,107,248 人看過 有 60,513 人喜歡
  • Share this:

【 是你們，讓改變成真！】
　
演講全文：
　
各位市民朋友，teamKP 的夥伴們，大家晚安大家好。
　
首先，要感謝我們這些年輕又認真的競選團隊，籌辦了這一次的晚會，也要感謝所有來協助我們的人，當然也要感謝所有來參與的市民。因為你們的合作，讓這一切都變得可能，我終於開始正式選舉的這兩個星期。
　
11 月 7 號晚上 10 點，我回到辦公室整理行李，這是我請假前最後一個上班日，我的幕僚問我說，「市長，這一次的選舉我們真的是一個人要去選，因為我們沒有任何政黨的支援，你擔不擔心？」我說如果說完全不擔心，那也是騙人的；但是我仍然堅持，心存善念，盡力而為。
　
我相信，如果你有心要做一件事情，全世界都會來幫你，更重要的，因為有你們的幫忙，讓我在遇到任何挫折的時候，都能堅持下去。因為有你們，讓我在遇到所有的打擊和困難的時候，我還是可以堅持下去；因為有你們，就是我的市政團隊，你們就是 teamKP。是你們讓台灣改變成真，真正的動力就是你們。
　
過去的二十幾年，台灣在藍綠的惡鬥之下，國家的力量漸漸衰弱，以前我們是亞洲四小龍之首，現在差不多被踢出亞洲四小龍。
　
2014 年，我接任台北市長，當我走進市政府的時候，我發現很多東西，感到目瞪口呆，包括那顆大巨蛋。大巨蛋蓋在那個地方，不是我選地方，今天你站在忠孝東路跟光復南路那十字路口，車水馬龍，在想說如果這個地方要裝十四萬人，那個交通到底要怎麼處理，坦白講很難。
　
台北市政府用 140 億買那塊地，然後以開發權利金 0、營運權利金 0 交給遠雄，這也不是我訂的條約；BOT 簽訂以後，他可以三棟變五棟，樓地板面積增加這麼多，這也不是我造成；然後他的契約當中違約的話每天罰五萬塊，最多罰三百萬，後面就再也沒有什麼處罰條約，這種不平等的條約也不是我訂的，開工四年不按圖施工，這也不是我造成的，連逃生梯也不是我造成的。
　
但是生氣歸生氣，我們還是要面對問題來解決它，在過去三年，在台灣內政部營建署台灣建築中心的審查當中；因為我們堅持，大巨蛋的公安問題一樣一樣去克服掉，以前大巨蛋地下室完全聯通，一旦火災，就很像連環船，上面那五棟大樓就變成煙囪了，現在他有 14 個防火區劃，以前大巨蛋的停車場是在地下四樓、五樓，很難想像幾千人要在地下四樓、五樓來上下車，現在要改到地面一樓上下車，公車再進入地下室儲存。
　
坦白講，我們要堅持的是一個安全的大巨蛋，國民黨的候選人說他主張立刻完工，但是沒有討論公安問題，也不會去檢討改進。坦白講，大巨蛋是國民黨執政十六年的怪物，他們是製造問題的人，怎麼可能會去解決問題？民進黨的候選人說要把它拆掉，坦白講會拆掉，我早就拆掉了，哪裡輪的到你？但是我們要務實地面對那個問題，我們也不希望他爛在那裡變成一堆廢鐵。
　
但是，我們還是務實地面對問題，我們也不喜歡它爛在那邊變成一堆廢鐵。坦白講，這是一種堅持的態度，務實處理問題，不刁難不放水，以前所有 BOT 案，不管是大巨蛋、美河市、三創、松菸、雙子星，每個案子都是晚上叩應節目繪聲繪影的題目。
　
2017 年，經過整個流程的重整，臺北市招商第一名 299 億，財政部還特別頒發獎牌給我們臺北市政府 ，甚至比中央部會都還多。今年到現在已經招商 398 億，到年底應該也是第一名，明年因為雙子星超過 500 多億，應該還是第一名。我要問大家，以前所有 BOT 案都是晚上扣應節目討論的題目，柯文哲當臺北市長，我們招商成績從 2017 年都是招商第一名。我柯文哲的重大工程，哪個上過叩應節目討論過？柯文哲當臺北市長，有哪一個局長因為弊案下台的？
　
這就是臺灣政治文化改變的開始。
　
選舉費用太高，這是臺灣政治文化敗壞的開始；這次選舉，我只有在網路小額募款，沒有辦募款餐會，房子還拿去抵押，我要感謝陳佩琪的幫忙。
　
在一個多星期前，我也公布競選經費，組織財務監督委員會；在網路上公開招募，用遴選的制度，請外部人員來檢查帳目，雖然錢不多，但這是人民捐給我的，我希望他有更好使用方式，海選財務監督，其他候選人只有募款委員會，他們不會有財務監督委員會 。
　
今天下午，兩大黨的候選人公布他們的競選經費，當時他們說，如果我參加辯論，他們願意公布競選經費。今天他們公布了，看起來比我還少，你相信嗎？四年前 ，連勝文在監察院登記的競選費用比我還低，你相信嗎？這是侮辱台灣人的智商！
　
我無黨無派，在藍綠夾殺下，我還是堅定向前走，網路募資的成果實實在在提醒 ，還是有很多人支持我改變這場臺灣政治文化的社會運動。我堅持選舉是一場改變臺灣政治文化的社會運動，我也謝謝這麼多人支持我，進行這個改造政治文化的社會運動。

因為堅持，斯文里三期公辦都更開工了。聽說以前每次臺北市長選舉，候選人都要去那裡虛晃一招，說如果當選以後，一定要改建。抱歉，太慢了，以後候選人再也沒有這個機會，因為已經被我拆掉改建了。因為堅持，延宕超過 17 年的環南市場改建了，明年 8 月就會完工。
　
我們市場處主秘說，他當年進市府當公務員，接到的第一份公文，就是環南市場改建工程，18 年後，他當到市場處的主秘終於開工。因為堅持，我們提前十五個月，把臺北市鉛管全面更換，保障臺北市民健康。因為堅持，臺北市政府向大法官提出釋憲，也保障這個城市的平權。因為堅持，我們推出 1,280 月票，讓公共運輸可以落實在人民生活。因為堅持，嚴守財政紀律，四年我們還債 530 億。
　
市民朋友，因為堅持，北門重見天日。今天北門是臺灣的國門，我要跟大家講，北門不是一二三從天上掉下來，北門要出現，要拆掉忠孝西路、忠孝橋引道、國光客運、三井倉庫，還要再把三井倉庫搬回來重建，拆掉地方要改建成公園，7X 路口重新整理變成十字路口，北門廣場要重建，我們就是這樣努力，一步步做成。
　
以北門為中心的西區門戶計畫，一步步完成，「軸線翻轉，舊城復興」，以前只是政治口號，是我把它實現。國家之力量在國民全體。2017 世大運，我們的口號是「臺灣走出去、世界走進來、讓世界看見臺灣」。我們做到了。
　
臺灣是個成功的故事，臺北是個光榮的城市，美麗島福爾摩沙，將繼續帶著海洋子民，以帶著最大的決心和勇氣，航向全世界。世大運成功恢復了臺灣人民族自信心，更重要還有社會療癒效果。
　
過去 20 幾年，臺灣是國際孤兒，我們上次世大運時候廣告宣傳片是「這次回家比賽」，我們運動選手從來都沒有在自己國土上，有機會比賽，這也是為什麼世大運當中，臺灣選手拿到 90 面獎牌，因為我們這次真的回家比賽。臺灣的尊嚴要靠自己打拼，世大運我們一路被看衰，一路被嘲笑，但我們咬緊牙關、吃苦耐勞，最後以成功世大運，向世界證明台灣的力量。
　
世大運之前，有很多外面的團隊，對我們的設計行銷有批評，我邀請他們進來幫忙，同樣很多媽媽對我們兒童遊戲場不滿意，我們也邀請他們一起規劃設計，今天臺北市到處都有共融式遊戲場。「開放政府、全民參與、公開透明」，這不只是政治口號，我們在臺北市把把它實現，台北已經不一樣。
　
今天下午的辯論，兩大黨的候選人只能攻擊我的人格，他們也不能提出什麼明確的政見，他們對我的政策也沒有辦法批評什麼。
　
當然，我們也還有需要改進的地方，但是面對批評，我們虛心改進。但是我相信，我們的市政成果，老百姓終究都會看到，我曾經做過一件很困難的事，一日雙塔，但一日雙塔不是我一個人在騎，一路上有這麼多朋友的陪伴，一路的陪伴，一路的加油打氣，柯文哲今天可以走到這裡，也是一樣，有很多的市民朋友，一路陪伴，一路對我加油打氣，我還是要說，謝謝你們。
　
剛剛你們看了改變成真持續發生的政績影片，我自己在看的時候，我還在說我還有哪個地方可以改進，可是當我轉過頭來看的時候，我發現我的幕僚都在哭，原來這四年我們克服了這麼多困難、做了這麼多的事。
　
其實，政治要落實在人民生活的每一天，改變成真不是一個人可以完成，但是改變成真，一定要有一個認真工作、奮鬥不懈的柯文哲。
　
務實和對話，就是我們兩個原則。我們很務實來處理我們面對的問題，不打高空，也不欺騙人民，同樣的，我們也願意用對話的方式，來跟我們不同的意見來商量。坦白講，臺灣的藍綠沒有對話，他們只有相罵而已；其實，一個社會不要怕有衝突，但是要有解決衝突的機制，我們有不同的過去，但是我們到底要不要走向共同的未來。
　
在臺灣，我們還是可以把它建設成為一個和諧共融的社會。我要拜託大家，在未來的兩週，拜託你告訴你的朋友跟家人，告訴他們臺北市的成就；告訴他們我們共同相信的價值。我沒有錢買廣告，所以要拜託你們，尤其是那些只有看電視和報紙的朋友，更要拜託你們去說服他們。
　
我沒有政黨的組織，所以就沒有所謂的陸軍，我真的需要你們的幫忙。在未來兩星期，尤其拜託四年級的長輩，臺灣真的要向前走，我們不能再回到過去那種藍綠意識形態的泥淖，臺灣必須往前走，我們要有新的格局，新的時代。
　
我沒有政黨，但是我有你們，你們是過去這四年當中，臺北政治文化改變真正的動力。11/7 晚上，我要開始請假的前一天，在離開我的辦公室之前，我寫一張字條給我的秘書，我告訴他，我也謝謝他，因為過去在四年當中，每天七點半他要和我一樣。我跟他承諾，我一定會以市長的身份，在未來四年，跟他一起繼續奮鬥。
　
各位 teamKP 的夥伴們，請你和我一起實踐我們對臺北的承諾，我們會贏，而且一定要贏。這四年，改變成真，下一個四年，我們一定要讓改變繼續成真，謝謝你們。
-
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誠實的市長在臉書：https://facebook.com/DoctorKoWJ
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柯文哲

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改變成真，持續發生
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現在運動只能在家裡 在 老外看中國、老外看台灣 | A Laowai's View of China & Taiwan | 郝毅博 Ben Hedges Youtube 的評價

老外看中國、老外看台灣 | A Laowai's View of China & Taiwan | 郝毅博 Ben Hedges By 老外看中國、老外看台灣 | A Laowai's View of China & Taiwan | 郝毅博 Ben Hedges

2013-07-10 18:34:06 有 1,044,640 人看過 有 7,705 人喜歡
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日前《人民日報》的北京新辦公大樓，「一柱擎天」的詭異造型，成為網友們熱議焦點。連外國媒體也開始關注，越來越「驚世駭俗」的中國現代建築。中­國究竟還有哪些奇怪的醜建築？請看本台英國主持人郝毅博評選的「中國十大醜建築」。

按讚加入主持人郝毅博Facebook，一起討論中港台時事新聞！
https://www.facebook.com/benhedgesntd

訂閱《老外看中國》頻道，觀賞最新有趣分析影片！
http://www.youtube.com/user/Laowaikanzhongguo

Hello大家好！ 我是郝毅博，前陣子有棟中國建築在全世界都很紅，沒錯，就是這棟造型有點滿尷尬的大樓。這棟建築物讓我對中國的現代建築感到很好奇，上網研究了一下，發現這種網友們所謂的中國醜建築還真的非常多，今天我選了前10名我覺得最經典的和大家一起分享。

首先是第十名，有兩位，分別是瀋陽的方圓大廈和廣東塑膠交易所，這個靈感應該是來自於中國的銅錢，不過外國人看到應該是會想到警察最愛吃的甜甜圈。

第九名，安徽淮南的奧林匹克公園，老實說，像賣酒的公司做成這個造型我可以理解，甚至茶文化博物館，要做成茶壺，好，都沒關係，但一個奧林匹克公園裡的建築為什麼要做成酒瓶？很多運動員比賽期間不是禁酒的嗎？

第八名，雖然開發商表示這棟建築的設計概念是來自於蘇州的水陸城門，不過大家應該和我想的都一樣，這就是一件站在空中的大褲子嘛！

第七名，西安新法門寺，前面這個奇怪的幾何造型是雙手合什的手勢，我覺得比較像七龍珠裡天津飯的氣功炮。

第六名，河北的元寶塔和邯鄲的元寶亭，又是錢，但這次比較好，剛剛只用了一個古代的penny，一文錢，太cheap！這次用了元寶，比較有發財的感覺。

第五名，我們沒有搞錯，這不是美國國會大廈的照片，這是山寨版，它其實是阜陽的政府辦公大樓，這棟大樓上榜的原因除了它copy國會大廈以外，其實也反映了中共官場的腐敗程度，當地在中國是國家級的貧困縣，但即使如此，當地官員不好好思考怎麼改善人民生活，卻把錢花在這種地方。

第四名，埋在土裡的玉皇大帝，後腦勺還可以住人。好了，來到前三名，第三名，世博中國館，大家覺得是像古代的官帽，還是一個超級大火鍋？

第二名，站在城市裡的福祿壽三仙，北京天子大酒店，不想再嘲笑他們了，因為這三個神仙被蓋成飯店後已經當選最醜建築太多次了！不過他們最近應該很高興，因為終於可以讓最醜建築的冠軍寶座，沒錯！我選的第一名就是剛剛才提到的「人民日報大樓」，首先來看看美國的脫口秀主持人是怎麼說的。

其實我第一次看覺得他有點在模仿英國的Swiss Re Tower，但就算是模仿，也很失敗，因為Swiss Re Tower外觀怎麼看都像一個優雅漂亮的玻璃子彈，但人民日報，我不知道，可能是想反應中共官場的習慣吧。

我還是比較欣賞傳統的中國古代建築，這些古代建築，除了外觀典雅，而且通常和中華文化的傳統內涵，有著很深的聯繫。

不過大家知道嗎？現在的中共政府，除了愛拆老百姓的房子，也很愛拆中國古代建築，在北京住了十年的美國作家梅英東說，中國是在「毀滅性發展」，真的，蓋醜建築就算了，連漂亮的建築也要拆？希望以後中國的skyline，不會只剩下大褲子、男生女生、被埋在土裡的玉皇大帝，還有三個看起來像玩具的神仙。好的，今天就到這裡，我們下次再見！ 中国 新唐人

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老外看中國、老外看台灣 | A Laowai's View of China & Taiwan | 郝毅博 Ben Hedges

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新唐人「老外看中國」、「老外看台灣」系列節目始於2012年，由香港出生、英國成長，目前定居美國的老外郝毅博（Ben Hedges）主持。郝毅博幼年隨父母在香港生活過一段時間，之後畢業於英國倫敦大學亞非學院中文系，曾到台灣學習中文，赴美發展後，娶了一位東北姑娘，所以與中港台的緣份有點深！ 老外節目向以輕鬆、娛樂方式上分析嚴肅議題、針砭時事，但由於反共立場堅定不移，節目經常遭到審查黃標，郝毅博的家庭也經歷幾次中共的威脅。觀眾們透過節目瞭解洞析事實的真相，一直是支撐我們繼續下去的原因！ 工作相關事宜：[email protected] 老外捐款網站： http://bit.ly/ToLaoWai
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現在運動只能在家裡 在 [閒聊] 請問大家現在都怎麼運動？ - 看板Kaohsiung 的八卦


作者fawangching (哲學家小寶)
看板Kaohsiung
標題[閒聊] 請問大家現在都怎麼運動？
時間Wed May 19 20:09:23 2021

好奇問一下

請問大家現在都怎麼運動

因為防疫非常重要

所以出門一定要戴口罩

以前都會去健身房或學校操場

但現在健身房和學校不能進去

去文化中心 戴口罩可以散步

如果要跑步 戴口罩 感覺很悶

我剛剛試過了 超悶熱

後來只好用走的

請問高雄的大家現在都怎麼運動？

難道只能買跑步機了嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.21.216 (臺灣)
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研究指出，適度運動可以增強防護力，因此衛福部國民健康署提供民眾一套循環運動，只需準備兩瓶礦泉水，就能在家達到運動效果。

#25. 奧克蘭運動家 - 维基百科

奥克兰运动家（英語：Oakland Athletics），簡稱A's，是一支主場位於加州奥克兰的美國職棒大聯盟球 ... 仲裁者Seitz裁定球隊對球員的保留條款，在球員合約到期後，只能保留一年。

#26. 關到快發霉跟著單車網紅、選手在家這樣做

單車界當紅女車友曾晴在家以踩訓練台與跳繩做好防疫期間的居家運動首先 ... 時間爸爸特別照顧我跟哥哥的生活起居，為了不讓家人擔心，只能乖乖在家。

#27. 璀璨之星總決賽延至12月溫昇豪宅在家復健操肌 - 鏡週刊

... 笑稱現在只能做「復健」維持身材；第8屆璀璨之星男模組冠軍王品澔疫情期間，在家打電動、運動，他鼓勵在家的學生，現在就可以報名璀璨之星， ...

#28. 運動習慣小健檢：防疫在家可以怎麼運動？運動時又該注意哪些 ...

另外，由於病患沒有因子VIII 或IX，他們的免疫系統就有可能把補充進來的凝血因子當成外來的病原，因而產生抗體；儘管這種現象通常只出現在重度患者身上且比例不高，但要是 ...

#29. Starling Marte換Jesus Luzardo交易分析：運動家拚現在、馬林 ...

運動 家則身處競爭異常激烈的位置— 截至交易當下，他們以56勝46敗戰績暫時握住外卡第二；但身後多支追兵，使他們幾乎沒有喘息空間：水手、洋基分別只落後1 ...

#30. 居家儀式感不能少！在家運動你應該知道的三件小事 - Blog

運動 除了能維持健康外，還能有助穩定情緒、抗憂鬱，更重要的是正確且適度的運動，可以幫助提升免疫力！ 在家工作也要運動. 以下是在家運動的三項小提醒：.

#31. 【訓練】疫情期間必備居家運動APP推薦- 健行筆記

小編今天就要跟大家介紹幾個免費版及訂閱制的居家運動APP， 讓你在家也能完成訓練。 免費版. 1、Nike Training Club(NTC).

#32. 當運動發懶期找上你該怎麼辦？簡單恢復運動力的15個好方法

運動 心理學家Laura Williams 提到，人是可以同時享受慵懶和運動刺激的，這兩種類型 ... 現在就讓我們來和大家分享如何讓你找回運動感覺的方法吧！

#33. 瑞秋x妮娜／「GP垂直律動機」就是可以協助在家運動的厲害 ...

自從家裡有這台「GP垂直律動機」每天10分鐘輕鬆完成，每天都有運動到！ ... 現在雖然疫情比較趨緩，我也開始偶爾上健身房了，不過我幾乎都還是帶著 ...

#34. 【有影】現在流行什麼？在家看直播運動超模師資更吸睛

疫情持續拉警報，人人自危只能宅在家工作、追劇，不小心開啟亂吃模式，好不容易養成的運動習慣與身材，也因疫情肆虐、健身房暫時停業而難以維持。自雙北 ...

#35. 肌肉不用時，馬上就消失！在家隨時可做的瘦身運動 - 早安健康

做肌力運動能增加肌肉和基礎代謝率，但只要幾天不使用，肌肉量就會顯著減少。 ... 一個星期上健身房三次，並不能自然維持像我現在這樣的身材。

#36. Fitness factory｜健身工廠

健康的運動，有效的運動，宣導正確運動觀念與日常生活相互結合. 訓練專區 ... 每天進行7個瑜珈體位比劇烈運動更有助雕塑身形 ... 擁有健康美好身材就從現在開始！

#37. 有圖有真相：法國解封快兩個月了，上班族們進公司了嗎？

也許未來有一天，人們會對於現在習以為常的「每天早上從家裡通勤到 ... 相當關心大家的運動機能：強烈不建議使用電梯，原本可以承載10 人的電梯只能每 ...

#38. 腦筋急轉彎3600題

答案：友情出現在白天愛情出現在晚上 ... 0160—什麼事情，只能用一隻手去做？ ... 0173—六歲的小明總是喜歡把家裡的鬧鐘整壞，媽媽為什麼總是讓不會修理鐘錶的爸爸代為 ...

#39. 余家駿on Instagram: “現在的運動只能走操場⋯⋯”

yu.fan__ko 你可以意思意思問一下啊！哈哈. September 12, 2014 · gary_1217. •. Follow. 88 likes · gary_1217 減肥的家駿今天請假... more. View all 19 comments.

#40. 2瓶水、6分鐘防疫在家就能動｜運動天地 - 元氣網

研究指出，適度運動可以增強防護力，因此衛福部國民健康署提供民眾一套循環運動，只需準備兩瓶礦泉水，就能在家達到運動效果。

#41. 4招讓你WFH聚精會神效率加倍 - 1111人力銀行

現在 疫情期間WFH，大家普遍都運動不足，整天坐在電腦前，在家工作反而感覺比出門上班更累人；在家時間越長就越發懶散， ... 周領/月領/還有獎金喔座席滿位只能排隊囉!

#42. 在家運動神器｜台灣製造masse活力健美機｜小空間也適合放

所以一定要運動促進全身血液循環，這類宅在家的運動神器就很適合我，再加上現在疫情期間也只能在家，當然更是適合，. 活力健美機會隨著不同的姿勢而能達到不同肌群的放鬆及 ...

#43. 防疫在家不能登山，來做做瑜珈伸展身體吧 - 歐都納

因為疫情無法去登山，只能在家做運動～跟著youtube影片一起做瑜珈！

#44. 宅在家運動！12款居家輔助健身小物推薦，居家防疫不忘練身材 ...

我們推薦你適合居住空間的家用健身器材，幫助你在家也能輕鬆運動和鍛鍊， ... 核心也練腦，適合低頭族以及長時常久坐的人，特別是宅在家工作的現在！

#45. 居家防疫也要好好運動！ 5個YT頻道輕鬆在家做運動 - 方格子

雖然現在無法出門跑步、打球，但是透過一些居家運動，也可以幫助我們紓解壓力、維持體態。 今天，就來和大家分享我最常觀看的5個youtube運動頻道。 1.

#46. 有氧運動是什麼？跟無氧運動有什麼不一樣？6個「居家有氧 ...

6個「居家有氧運動」推薦，燃脂超有感，新手也能秒學會！ 在家就能做的有氧運動，現在就動起來！ By Tchata ...

#47. 在家工作也要動一動，三種適合上班族女性又不無聊的居家運動

每天工作忙又累，想到回家之後還得去健身或是跑步真的提不起勁來，這時芭蕾伸展操（BARRE）這種看似靜態，卻能有效伸展到全身肌肉的運動方式，就十分適合 ...

#48. [閒聊] 請問大家現在都怎麼運動？ - 看板Kaohsiung

好奇問一下請問大家現在都怎麼運動因為防疫非常重要所以出門一定要戴口罩以前 ... 推kaj1983 : 會熱就只能夜跑了啊，我住大樓沒辦法在家做激烈動作 ...

#49. 疫情期间户外运动健康还是危险？ | 足坛体坛| DW | 31.03.2020

在西班牙，如果有人外出跑步或者骑自行车锻炼被警察发现，将被强行送回家并被罚款。一些国家或地区，例如比利时或巴伐利亚州，只允许居民在自己所在的城镇 ...

#50. 減重最快的有氧運動不是跑步！「有氧運動」的減重迷思專家來 ...

由於科學的進步和健身界許多講求證據的人，我們現在對這個議題能有更清楚的瞭解。我們懂了原來吃脂肪未必會變胖，在人行道上不斷的繞圈跑步也不保證會 ...

#51. 屏榮運動處方門診教患者正確健身 - 中時新聞網

「運動醫學」並非運動員專屬，擁有3項相關專業證照的屏東榮民總醫院家醫科 ... 可以是附近公園、學校操場甚至是家裡客廳，所以不管是職業選手運動傷害 ...

#52. 在App Store 上的「Zepp Life(原小米運動)」

此App 只能透過iPhone 的App Store 取得。 Zepp Life(原小米運動) 4+. Huami Inc.

#53. 如何在家能持續你的減肥大作戰？ 別讓疫情成為你的瘦身破口

因此，居家防疫視同作戰，從現在開始要好好的調整你的訓練習慣與飲食方針。 我們從運動與飲食兩個方向來進行：. 運動. 捲腹. 腹肌最常做的動作 ...

#54. 天涯何處有行星- 未知的第九行星- 物理專文

就在這樣充滿故事但是顯少改變的夜空中，有幾個星點被古代天文學家發現了規律的週期運動，這就是我們現在所知道的太陽系行星，並且以最有名的布臘神來命名，例如：阿波羅( ...

#55. 「10個運動觀念」都錯了！跑步最容易減脂？ 減重醫一次破解

(減重,減肥,增肌減脂,蕭捷健醫師,肌肉,有氧運動,跑步,脂肪,美體) ... 只能挑一種運動的話，我會挑重訓，不過由於人體的肌纖維分成有氧耐力型的紅 ...

#56. 出不了門在家運動吧！ 徒手健身正夯鍛鍊核心肌群塑身材

居家運動民眾張先生表示，「因為我本身有運動習慣，幾乎每天都會去健身房，現在去的健身房也都關閉了，所以就只能在家好好健身，這樣也好也不會接觸到其他 ...

#57. 養肌力最有效的4種運動，在家就能做－《慢養功能肌力》

事實上，肌力運動並不只是給健美選手、運動員或動作片男主角，最能從肌力運動得利的，就是中老年人。許多研究都已經證實，只要經過三個月的重量訓練，就能 ...

#58. 疫情宅家也要保持完美體態！瑜珈墊、運動褲 - MIUSTAR

「尼龍布」彈性佳、透氣性、輕薄，若是平常有在做高強度運動的女孩建議可以挑選這個材質。 【運動褲裙】 誰說運動只適合穿褲子? 拒絕汗顏後的狼狽 ...

#59. 30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分

每天坐辦公室，唯一的運動就是從家裡通勤到公司上班，接著就一直坐在電腦 ... 雖然每次縮小腹都只能維持幾十秒，但只要每天持續做，就能提升瘦肚子的 ...

#60. Starling Marte換Jesus Luzardo交易分析：運動家拚現在、馬林魚看 ...

運動 家則身處競爭異常激烈的位置— 截至交易當下，他們以56勝46敗戰績暫時握住外卡第二；但身後多支追兵，使他們幾乎沒有喘息空間：水手、洋基分別只落後1場和2.5場，緊隨其 ...

#61. 久坐是萬病之源：坐式生活對身體的危害 - Hello醫師

很多人坐著辛勞工作一整天，回家只想攤在沙發上看電視休息，殊不知，這種坐式 ... 過去我們可能認為，只要均衡飲食及規律運動，就能抵銷久坐帶來的健康危害，但其實 ...

#62. 防疫在家做什麼好？居家防疫生活6妙招，在家辦公運動也可以 ...

尤其現在網路教學多，只要打開Youtube 就可以輕鬆找到許多在家運動的影片。 面對防疫在家的最佳運動，推薦以瑜伽為主。只需要鋪上一塊瑜珈墊，就可以在家輕鬆 ...

#63. 掛號常見問答|就醫指南|長庚醫療財團法人全球資訊網

... 嘉義長庚護理之家 · 嘉義長庚產後護理之家 · 高雄長庚產後護理之家 ... 員工參與公益一起來，弱勢關懷作伙來 · 運動紮根，成為運動明日之星推手 ... 您現在的位置:.

#64. 在家也能打造完美肩部線條 - MYPROTEIN

Grant 十多年來一直在健身行業工作，並幫助指導專業運動員和隊伍，以及希望獲得最佳體態的一般健身運動員。他現在花費大部分的時間教授專業健身人員和遠程 ...

#65. 投注通路- 常見問題- 台灣運彩官網

Q. 我可以在哪裡購買運動彩券? 答：. 1. 全國1,500家運動彩券投注站內，直接以現金方式投注。 2. 申請成為台灣運彩虛擬通路會員，在入金儲值後，直接透過網路或行動 ...

#66. 【居家防疫新生活】待在家的時間變多了，8項能在家做的事

別說什麼現在健身房都沒開門，沒辦法運動。真心想運動還怕沒資源嗎？現在YouTube就有好多無須器材的就能鍛鍊的影片，喜歡增加肌力的推薦可以 ...

#67. WitsPer 智選家｜智選全球科技潮品

你想要的全球新創3C潮品都在智選家！WitsPer 智選家是新創3C最大的電商平台、也是2021 藍牙耳機推薦最大台灣平台，嚴選引進海內外優質3C品牌與產品。

#68. MLB》運動家三壘手美技太狂網友讚「現在就給他金手套！」

運動 家隊的三壘手查普曼（Matt Chapman）是今年守備最好的三壘手。今天他在面對藍鳥隊的比賽時，展現一記不可思議美技守備，讓網友直呼，現在就能將金 ...

#69. 每天20分鐘！ 超慢跑燃脂輕鬆瘦身！改善三高慢性病健康2.0 ...

適合全民的超慢跑 運動 ， #遠離三高不是夢ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ☆節目 ... 健科醫師卓裕森文山區體育會體適能教練徐棟英健康宅設計師錢毅藝人小Call 現在 ...

#70. 如何优雅的在家运动？现在都流行这个 - 知乎专栏

比起折叠款，好像现在更流行这种一体式，收纳其实更方便，搭配地脚滚轮设计，只需要抬起划船机尾部，一秒立正，就可以轻松收纳和移动，占地面积也更小。

#71. Rykä健走運動鞋 專為女性設計的運動鞋屢｜小哭| 媽咪拜MamiBuy

想好好運動，只能趁著帶妞回娘家遊玩的時機. 由於娘家樓下就有附設的健身房. 趁妞午睡時間(家裡有人可以幫忙照看妞妞)，便能隻身前往健身房運動. 但~ 運動需要擁有一雙 ...

#72. 【WFH在家工作防疫系列】工作有數健康要顧

雖然在家工作，不能出去跑步，不能去健身房、不能出去打球跟別人PK鬥牛 ... 等的生活習慣都受到了影響，難道防疫期間我們就只能窩在家當廢人一個嗎？

#73. 霍金逝世：從漸凍人到當代最偉大物理學家之一 - BBC

霍金曾說，他的成年生涯一直要與運動神經細胞疾病（其病症俗稱「漸凍人症」） ... 只能依靠手指按動一個講話器按鈕表達自己的思想以及與外界交流。

#74. 想要「增肌」怎麼吃？光吃高蛋白、蛋白質就可以了嗎？

學員：我現在身高172公分，體重52公斤，想要增肌。 ... 充分高品質蛋白質攝取：美國運動醫學會建議規律運動的人應該 ... 增肌可以只靠高蛋白質飲食嗎？

#75. 哈孝遠認了：家裡非常糟！愛妻開戰親姊他「獨嗑滷肉飯」表情 ...

哈孝遠（左）和老婆瑄瑄（右）都是通告藝人，經常上節目大聊家裡長短。 ... 更嚴重，哈孝遠說，「現在就是大家都不開心，也只能靠時間去淡化一切吧。

#76. 釋放潛藏已久的運動基因，2023 Land Rover Range Rover ...

以前外界都笑說Range Rover Sport 的「Sport」都只能在直線上逞凶鬥狠，但現在進化的操控實力，我可以負責任地說是目前整個家族最好的，當然為了 ...

#77. 每天早餐2顆蛋+1杯豆漿！糖尿病名醫甩肉24公斤、體脂率30 ...

就算麵食一份醣算下來只能吃兩匙，他也買了知名拉麵，放了很多蔬菜改造後， ... 現在他熱衷運動，把運動掛在嘴邊，引體向上、 俯地挺身都是家常便飯， ...

#78. 22万捡漏只跑31km的插混路虎发现运动，运损车到底能不能买？

懂车帝提供哈喽，大家好，检车家老司机又和大家见面啦！我曾经是一名具有多年修车经验的汽修工，现在成为了一名专业的二手车检测师，你们可以叫我小 ...

#79. 【防疫期間在家做什麼？】系列：運動健身趁現在！ | 安可人生

教練Kevin示範幾個針對臀腿、手臂、小腹等的簡易有效運動動作，只要持之以恆，防疫在家也能變健美。 運動健身-4. 弓步蹲動作示範(照片提供/私人健身教練 ...

#80. 梁文音離婚2年嬌羞公布好消息鬆口認「現在很幸福」

現在 準備演唱會一周運動6天，重訓之外也跑步，就連追劇也會騎飛輪，歌單也已經準備好，持續練歌。門票將於4月14日中午12點於ibon售票系統開賣。

#81. 吳念真一句「妳乾脆自己當導演」還給資金，讓她靠著電影走向 ...

《本日公休》傅天余現在回家說故事 ... 吳念真是1980年代台灣新浪潮電影運動的推手之一，擔任過作家、編劇、導演、演員、主持人和作詞人，更是台灣 ...

#82. 醫生7建議避免居家運動渾身傷- 單車誌-Cycling update

本篇邀請到雲基醫院家庭醫學科主治醫師王律凱，給予在家訓練應該注意的7點建議。 1.訓練量力而為. 原本的約騎被迫取消、健身課程只能暫停，相信許多人都 ...

#83. 為何大家愛去日本？ 醫嘆街景跟台灣相似 - CTWANT

他已經不年輕了，現在只要在家回憶日本的旅遊往事就很滿足了，「每天在台灣 ... 然後你去了多少次，日語還是一樣不會講，或者只能用著簡單的英語跟有 ...

#84. 聆聽沉默才能看見終點韓國作家金息抹去姓名與聲音的書寫 ...

金息舉例，歷史學者可以用收集和紀錄證詞、資料的方式，小說家可以透過寫 ... 一個屋簷下，而且還是在城市中的小房子裡共存，她別無選擇，只能沉默。

#85. 另一個北京歌詞新街口組合※ Mojim.com - 魔鏡歌詞網

連入口的飯菜都不再安全 懷念小時候家裡自己種菜的院兒 ... 還想再穿一次藍白條的運動衫 再坐一次10塊錢的小黃面 煤球爐上的烤饅頭能再吃一遍 ... 只能陪你到這裡

#86. [閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？ PTT推薦- WomenTalk

最近為了健康想要去運動但往往下班就想回家休息(抱歉我好廢想問大家一個禮拜可以運動幾天是自己在家運動還是上健身房？ 有沒有堅持下去的秘訣阿.

#87. 在家上班是特權？調查發現：底層勞工僅3%能遠距工作| 科技新報

CNN報導指出現在日本疫情出現失控跡象，日本首相安倍堅稱日本不會像歐洲一樣施行禁足令，東京都政府只能呼籲民眾盡量在家工作不要外出。

#88. 居家運動新模式健康動起來 - 衛生福利部

為防範新冠肺炎疫情，民眾在家可透過簡單安全的居家運動加強自身防護力並維持 ... 二、水瓶、彈力帶簡易器材多變化：除了徒手運動，可以運用家裡的水瓶、彈力帶等簡單 ...

#89. Google Fit：活動追蹤功能- Google Play 應用程式

新版Google Fit 讓你享有更健康、更有活力的生活！ 很難說你一定得做哪種運動和多少運動量才能保持健康。因此，Google Fit 與世界衛生組織(WHO) 和美國心臟協會(AHA) ...

#90. 5種居家解悶提案，讓你在家生活不無聊 - 19again

想要緩解居家的壓抑情緒，生活因為疫情不免緊張，但待在家就別太緊繃，任性的追劇吧！ 追劇大概就是宅在家最輕易入手的活動了！現在更有理由可以大肆追劇！ 防疫居家時間， ...

#91. 关于托勒密和哥白尼两大世界体系的对话 - Google 圖書結果

现在 要知道的是,地球靠什么样的关节才能作出三种不同方式的运动。一个单一原因能使地球不仅具有一种运动。辛普利邱:我顶多只能向你承认,地球可能产生一种运动。

#92. TIME AND DESTINY: A condensed Chinese contemporary history ...

這確實讓馮平山非常痛心,自己現在手裡最大的權力也只是把方老師下放到一個條件最艱苦的車間當普通 ... 他知道自己沒有什麼靠山背景,家裡幫不了什麼忙,一切都只能靠自己 ...

#93. 湖南新文化运动史料（二） - Google 圖書結果

因为现在小学校里教国语的人,他们自己学的时候,不是一个月,就是三星期,较长的是很少的了。 ... 既不得应子弟的问,又不能去订正他,即使有错误的地方,也只能听他自然。

#94. 文革時期評朱熹 - 第 1 卷 - 第 14 頁 - Google 圖書結果

但是,「文革」運動從一九六六年開始,就被明確稱為「文化大革命」。 ... 但是舊的封建文化、資本主義文化只能導致「復辟」舊制度,為了防止舊制度復辟,就只能革舊的封建 ...

#95. 防疫還是要運動！女生也能上手的在家運動項目 - NU Concept

許多人好像覺得健身是個難度很高的行為，平常就算有上健身房跑步或踩飛輪的人卻遇到疫情只能宅在家。 其實在家運動的項目非常多，徒手健身也有初級 ...

#96. 鬼火之家 - Google 圖書結果

現在 天氣已經放晴「但地上依舊微涇可能是炸晚下了一夜的雨。 ... 從這裡只能看到模模糊糊的輪廓,但視力極佳的登美子應該能連自己的表情也隱約看見吧。

#97. 史上最強狂婿 (全) - 第 5 卷 - Google 圖書結果

反正在家裡閒著也是閒著,還不如去外面多逛逛呢,還能讓老婆你多運動運動,這樣對身體可是 ... 蘇若芸冷冷的一聲打斷了葉子風的幻想,只能乖乖巧巧的在這裡吃著碗里的飯。