今天是情人節,希望大家都能珍惜身邊的情人,互相擁抱一下❤️
前陣子我有一個朋友離婚了,讓我很震驚!
我覺得這麼好的老婆要去哪找?每天為老公為孩子每天盡心盡力,到底哪裡錯了?
對於離婚這件事我朋友想了很久很久,直到孩子已經大了,她覺得也該是時候做一個了斷。
聽到他的故事,讓我不禁整個崩潰大哭,如果換作是我的話,我絕對沒辦法忍受外遇這件事,還為了怕傷害到孩子忍了這麼多年,女人到何苦呢?
其實幾年前我對於廣告上說 要愛自己、對自己好一點這件事,一直不以為然。我也算傳統家庭的女性,總覺得為了一個完美的家,我們應該犧牲奉獻自己,為老公為孩子付出,過著那種寧願把錢拿去買老公愛吃的、孩子想要的,也不捨得替自己買件漂亮的衣服。這樣才能贏得一個好太太、好媽媽的掌聲,長輩才會喜歡妳。
但最近我改觀了,愛自己、為自己而活錯了嗎?我不多愛自己一點,又怎能奢望別人來愛我?
所以故事的結論是?
結論是持家男想買車,我說買車我一定要請司機(老司機?)
塔塔:因為你根本不行
持家男:哪裏不行?
塔塔:我是說你連腳踏車都騎不好了。
持家男:我這輩子絕對不會讓你請司機,只有我可以當司機。
塔塔:那我這輩子也絕對不會讓你買車,誰都別想坐上我的位子。男的女的都不行。
持家男:妳心裡那個眼真的很小。
話說持家男的第一台車是為了追我買的,結果第一次載我,輪胎就爆胎,氣的我跟他說:不要再開這台爛車來載我。
後來持家男賣掉那台爛車,買了比較好一點的二手車,還幫它換了皮椅。
結果第二次載我,他的車就被拖吊🤣🤣🤣
害我要做公車回家。
第三次他又想來約我,但我決定要跟他分手,做一個了斷,結果害他隔天的證照考試搞砸了。
至於為什麼現在還在一起,那又是一段很長的故事了
所謂不是冤家不聚頭就是這樣來的
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大家都說工程師好,說我出頭多,感覺我好像燒好香才能得到他!!事實上根本不是這樣,生活中有很多的摩擦,我也是很不簡單的呀!!
他有時很龜毛,還不願意承認自己龜毛。我們的浴室沒有乾濕分離,他每天最後一個洗澡,會把浴室的地板甚至浴缸、牆壁全部用拖把拖乾,然後用電風扇把浴室吹乾。剛開始我們都覺得他超貼心,是好事呀!!等到我們都習慣他這個貼心的舉動,習慣不管什麼時候踏進浴室都是乾的時,他跟我說,他也好喜歡踏進浴室時是乾的....意思就是我和妹妹洗完澡以後每個人都得拖地板。
我當然不依呀!!明明等一下他洗澡就要把地板弄濕,可是他竟然說地板不乾就不進去洗澡,我只好隨便拖幾下,發現把整個浴室地板拖乾不過1分鐘的時間,電風扇吹乾5分鐘...才花這麼短的時間,就能讓他開心,我何必執著呢?
現在不管是我還是妹妹,都很習慣洗完澡就把地板拖乾吹乾,留給每個人隨時乾燥的地板。他就是會這樣,讓你習慣舒服以後,再把你拉進來一起做,而且做得心甘情願。
我喜歡開車,喜歡開不一樣的車,拿駕照20年,我們依照當時的狀況已經換過13輛車!!現在算起來也覺得自己誇張,大部分是新古車。他知道我愛X5,常常上網逛二手車行,看到3年內的X5就會把連結傳給我,我當然會仔細看清楚以後問他,「要買嗎?要買嗎?看起來很讚呀!!」腦筋裡開始盤算,把他的車賣掉,把重機賣掉,把工程師賣掉..... 歐,工程師不能賣....然後他就會說:「你有錢就去買呀!!我沒意見!」真的有夠壞,明知我沒錢又來誘惑我,真的很欠揍,常常得抗拒他的誘惑,我簡單嗎?
但是他就是會把我的喜好放在心上,總是希望我的夢想可以成真。
我每次告訴他我想要做什麼,想去哪裡,他從來不會潑冷水、不會阻止我,只問我:「什麼時候要去?」像是連續兩個周末去那瑪夏送鞋子、連續兩天來回花蓮去信望愛送衣服...只要我說得出口,只要我想去,再遠他也帶我去,從來不會拒絕我,只是陪著我去。做了衝動的事,他不分青紅皂白,不分是非,一定無條件地站在我這邊,從來不會在我傷心難過的時候酸我批評我,仔細想想,我闖再大的禍,之前被威脅考績要打乙等,他也老神在在,竟然從來沒有罵過我,在我情緒緩下來以後,再摟著跟我分析和提醒。
總是告訴我,「不要管別人說什麼,想做就去做。」工程師說,「你改變不了他,他也改變不了你吧?何必在意一個垃圾的想法?他只是討厭妳,不在乎妳做了什麼,做得再多,他們也不想知道,只想看你難過,只想看到妳不想繼續做,何必中了他們的計?他們在罵妳之前,又做過什麼呢?」
我的膽子就是他這樣寵出來的!!我的義無反顧就是他這樣陪出來的。有時候累了氣了,抱抱他聽聽他的心跳感受他的溫暖,就能緩下情緒,想清楚接下來該怎麼做。
他是不是超壞的!!有今天出頭很多的神老師,都是工程師害的呀!!有時候覺得自己何德何能?為什麼能有這麼好的人陪伴著,下輩子也賴著他好不好?
工程師腿好白!XD
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你知道 #阿里山 的6大奇景嗎?
阿里山因為它的美和歷史文化有名,這裡一年四季都很美。我自己以前來過兩次 #旅遊,但是我決定再來看一次。而且不管你住在台灣哪裡,阿里山都很方便到,是一個和家人或是朋友二日遊的好地方!
當然,除了好的回憶和美食,每個來阿里山的人都希望可以拍到超壯麗的風景,還有很多漂亮的人像照。除了介紹景點,我還會分享我的拍攝秘密 (怎麼設定和提示),所以你來阿里山(或是去其他地方)的時候,你就可以拍更好的照片。
這個文章對你和我都會有一點挑戰,為什麼? 我跟你解釋...
我的部落格的99%照片是用專業相機拍的,但是這一次會有點不一樣。Sony問我是不是可以用他們的手機 - Sony Xperia 1 II 拍出一樣漂亮的照片。
你們的挑戰是什麼? 大家要仔細看照片,留言給我 - 這是用手機還是用相機拍的 ;-)
之後我會公布答案。
介紹夠了!!! 你準備好看看台灣參觀人數最多的公園了嗎? 我們走吧!
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茶🍵
阿里山風景區非常大,在參觀主要公園之前,還有很多地方可以去看看。很多人去阿里山國家公園之前會先去奮起湖和梅山。但是今天我想介紹你們一個秘境 - 二延平,這裡爬山可以看到山脈、竹林、茶園。茶是阿里山的奇蹟之一,可能也是其中一個最好拍照的地方!
🚩二延平步道
📍地址: 嘉義縣番路鄉阿里山公路27號
⏰開放時間: 24小時開放
它在隙頂觀景臺附近,這裡的小步道大概1公里長,是阿里山地區最好的攝影點之一,這個步道穿過茶園,幸運的話,你可以看到採茶的人。
怎麼在茶園拍漂亮的人像照?
第一: 先確認你可以進去別人的茶園、不要踩壞茶樹,小心走路因為地上可能有點滑。拍漂亮的人像照,你需要把主角放在中間,清楚的抓前景、背景。對焦在人上,最好的對焦位置就是眼睛 (因為他們是靈魂之窗! ),所以用Sony 系統很棒,不管是Sony α 相機,還是Xperia手機,它們就有內建人眼追蹤對焦,可以清楚對焦在人像主體上,拍攝快速移動的物體時也會更精準!
這裡全天都適合拍照,我去的時候是下午,所以我有時間可以走走看看,拍照和等最重要的時刻...
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日落🌄
🚩隙頂二延平步道觀雲平台
📍地址: CMF3+P3 Alishan Township, Chiayi County
⏰開放時間: 24小時開放
最簡單的方式是Google "日落是幾點+位置",在日落前一小時到,這樣你有最好的拍照位子,當然也更容易找到車位。
拍漂亮的日落照片,你需要:
- 引導線 - 我用右邊的樓梯,把視覺延伸到中間
- 廣角鏡頭 - 越廣角,你可以拍照越多。我用24mm和16mm鏡頭拍這些照片
- 耐心 - 好的照片需要時間,但是是很享受的 :)
而Xperia 1 II不僅有16mm、24mm廣角鏡頭,還有提供70mm望遠鏡頭,重現單眼相機的大三元鏡頭
拍完漂亮的日落之後,因為今天我住在這附近,我在這裡吃了很棒的晚餐:
🚩阿宏の家🍴
📍地址: 嘉義縣番路鄉隙頂42號
📞電話: 05-258-6481
⏰營業時間: 12PM-8PM (星期一休息)
他們有很好吃的鍋巴飯,主要用當地蔬菜做成的,但是泡菜味道少一點點 (我應該更喜歡韓國的拌飯),他們也有賣火鍋。如果你想要來吃吃看,最好先預約。
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日出🌅
拍日出和日落其實很像 - 查日出時間,然後30-45分鐘前到。沒有太多人拍日出照片,因為不是每個人想早上5點起床 :-)
我跟你們分享一個秘境,這不在Google地圖上面,所以我分享GPS座標: 23°25'26.83" N 120°39'15.52" E
這裡很漂亮因為這裡面向東方 (太陽升起地方),你可以在背景看到山,還有茶園就在你面前。
拍日出和日落的方式其實一樣,我還要說一下,拍日出和日落最好都用RAW格式。大部分相機都可以用,Sony Xperia 1 II內建Photo Pro專業單眼相機模式,它擁有與Sony α 相機一樣的拍攝介面,也提供拍攝RAW格式。為什麼用RAW? 因為這樣你可以在拍完照之後,按幾個按鍵讓照片更完美。 我可以在不到一分鐘的時間,在手機後製漂亮的照片! 而且差很多!
在拍完日出之後,我們回去民宿吃早餐,然後去阿里山主要區域!
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森林 - 阿里山28號巨木🌲
🚩阿里山國家森林遊樂區入口觀景台
📍座標: GR52+FG Alishan Township, Chiayi County
📞電話: 05-259-3900
⏰營業時間: 6AM-5PM
門票資訊:
全票: 300元 (本國籍全票: 200元)
半票: 150元
一般優待票: 150元 (搭乘大眾運輸工具者)
優待票: 10元
森林和樹木是台灣和阿里山歷史不可分割的一部分。 這個地方發展的主要原因是砍伐樹木。幸運的是,這裡現在有很好的保護,我們可以享受到保存最完好的風景。有的樹木的年齡高達2000年! 在那片神秘的森林中散步,是最棒的經驗!
樹木非常靠近步道,拍下全部樹的方式之一是用廣角鏡。如果你想讓照片更有趣,你可以試試看連拍模式,Xperia 1 II可以拍每秒20張照片,然後拍跳的照片,在高速連拍搭配人眼追蹤對焦下,可以拍到清晰不模糊的跳躍照片。試一下角度讓左右兩邊有對稱,從低的角度拍照會感覺跳得更高。
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鐵路 - 沼平車站🚂
第二個阿里山的魅力是阿里山鐵路。它是日本人建造的,以前用來運輸樹木,現在保留下來,成為觀光客來阿里山一定要體驗的活動之一。其中一個拍火車照片最好的地點是沼平車站。
坐火車是一個很棒的經驗而且也不會貴,你可以搭火車探索很多區域。
當你拍照的時候,你最好要有引導線(鐵路),然後把火車放在中間。你可以用24mm或70mm鏡頭,兩張照片應該都會不錯。一定要在火車來的之前就準備好,Sony Xperia 1 II有超快自動對焦,也可以搭配高速連拍,在火車移動很快的情況下,也可以有很清晰的照片!
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潭 - 姊妹潭🏞
阿里山蛋糕最上面的櫻桃就是兩個漂亮的潭,名字叫做姊妹潭,因為一個比較大,另一個比較小。大的潭的中間也有一個漂亮的涼亭,我真的推薦你在這附近走走,看看超美的風景!
享受拍照最好的方式就是到處走走拍拍,試試看不同的鏡頭、不同的角度、不同的地方,你就會找到最好的拍照方式。一定不要錯過這麼美的風景。
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總結👉
如果你計畫在高山或是全天爬山拍照,相機是非常有用的工具,但是也可能會非常重。我自己用全幅相機,也會帶很多鏡頭。但是我必須告訴你,他們真的有點重,通常我去爬山大概會帶1.5-2.5公斤的設備,但是Sony Xperia 1 II只有181公克。真的差很多!
那我可以跟你們分享關於Sony Xperia 1 II的什麼? 用這支手機可以拍好照片嗎?
當然,你可以。我的意思是你看看這些照片,它特別可以拍出好的廣角和半身/全身人像照片。
我們也要考慮方便性、尺寸、價格。我的器材通常是一個好幾公斤重的相機和盒子,他們的價格可能跟一台二手車一樣。當然為了拍最專業的照片,我一定需要用專業相機。但是...如果你要去旅行,你不想帶太多東西,小一點的器材絕對是很棒的選擇。更何況,現在誰出門不帶手機,對吧?
另一個很棒的地方是 - 你可以直接在手機後製調整照片。我可以從手機下載我每天工作用的修圖App - Lightroom。手機螢幕的大小和運作速度,都讓這個工作非常流暢。
老實說我在16歲的時候,那時候我想學習攝影,我買了一台手機 - 只有200像素的Sony Ericsson K750i,它只是一台手機 (還不是智慧型的),但是在當時已經有超棒的照相功能。其實因為它我學習到很多。
而且Sony Xperia中的Photo Pro有單眼相機的介面與功能,你可以使用Auto模式直接拍照,但是也可以透過Photo Pro中的各種數值調整,自己嘗試、學習更多攝影技巧。
誰知道,也許有一天你也會像我當初一樣,自己學習到一些東西 :)
PS: 所有的照片我都是用Xperia 1 II內建的Photo Pro拍的,然後我用Lightroom後製,如果你想要看原始檔 (JPG和RAW檔,我會放在留言,你們可以自己看看)
#Xperia1II大師級手機
#Xperia口袋裡的單眼
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字幕原文
哈囉大家好
我是Ashlee
我今天的主題是想要分享我的體態更新
跟我現在健身的狀態
其實我每天會收到很多的訊息
關於健身的問題
我是很樂意的為大家解惑跟分享我的經驗
只是這些收到的問題裡面很多都是重複的
所以我覺得我就乾脆拍一個影片
就不用每次用這個小小的手機一直在回重複的問題
我的狀態也是很多人好奇的
可能是想要給自己動力
可能是想要參考
但我認為每個人的條件跟體質都不一樣
你可以參考
但是你還是得自己花時間去執行
用心觀察你的身體
現在是2018年的4月份
我是從大概2017年的11月中開始減脂的
在減脂以前我進行了大概五個月的增肌
教練幫我安排的是slow bulk
lean bulk
就是所謂的慢增肌
用非常緩慢的速度去增加我的肌肉量
這個目的是讓我處於增肌模式的時候
體脂肪增加幅度最小的情況下去增加我的肌肉量
讓我雖然處於增肌模式
但是體脂肪不會長得太誇張
這五個月的時間我大概增加了三公斤
一開始是因為工作的需求
所以我有做一個短暫的急速減脂
但基本上這整個減脂過程
教練一樣是幫我安排緩慢的減脂
目的是讓我的身體壓力不要這麼大
不要這麼痛苦
另外一方面也是希望可以避免我在減脂過程中
造成的肌肉流失
拜託 我辛苦練的肌肉欸
但是我必須承認這次的減脂
其實我沒有做得很好
因為中間經歷過幾次出國
沒有辦法控制訓練跟飲食的狀況下
又加上因為我並沒有要比賽或是有什麼急促的目標
所以就讓我比較沒有壓力
然後我常常
沒有常常 偶爾
就是會跳過教練給我的有氧安排
沒有把他交代我的有氧給做完
我超討厭有氧你們知道
如果你想要看我的旅遊影片的話呢
也歡迎你訂閱我的頻道去看我以前的旅遊Vlog
直到最近這一個月我開始覺得
我自己的體重停滯了好一段時間
但是那種減脂的副作用卻已經在我的身上發酵
例如我會開始抱怨自己為什麼每天吃那麼少
然後我訓練的時候根本就沒有力
為什麼有這麼多有氧要做
然後脾氣不好
對食物的慾望超高
所以我想要趕快結束這個減脂的痛苦
所以我決定我要開始奮發
拚了
我應該要乖乖做好
趕快把減脂結束回到增肌模式
我下定決心奮發到現在已經三週了
這三週其實也沒有什麼真的奮發
就是照著教練給我的課表
好好的訓練 好好的吃 好好的睡
好好的做有氧
這三週我就掉了大概1.5公斤
其實效果還滿明顯的
因為我之前有氧真的就是狂偷懶
減脂有一定要做有氧嗎
其實不一定
我之前有過不做有氧的
靠飲食跟重訓的減脂
也是有成效啊 但是效果超級慢
我覺得有氧可以增加你減脂的效率
讓你趕快度過那個痛苦期
然後趕快回到一個正常人的生活
這三週的奮發除了乖乖做好
教練安排給我的東西以外
我還買了補劑 只是還沒到
我剛剛說我這三週掉了1.5公斤
我衡量體重的標準是我每天早上第一件事情就是上體重機
我會把每天的體重都記錄下來
已週平均為單位去比較我的體態進度
每週我也都會量身圍
就是用那種軟的捲尺
這邊沒有
用軟的捲尺量我的身圍
用影片拍下我的體態紀錄
就是剛才給你們看的
我有找出去年9月我從很瘦的時候
慢慢增肌到跟現在體重差不多的影片給你們看
也就是7個月前跟現在是差不多體重
我們看看我這七個月之間有沒有什麼變化
大家一起來找碴
現在我就來簡短的回覆一下
大家問到關於我個人健身的問題
請問增肌到什麼程度可以開始減脂
我覺得這個問題沒有標準答案
就像我這次其實增肌拉得比較長一點點
我個人覺得如果你不是什麼健美運動員
你有比賽
或是可能你過幾個月要結婚
或是你要約會你要幹嘛
你沒有一個時間的期限的話
就等到你受不了你的體脂肪的時候你就可以開始減脂
但是基本上會建議增肌期至少要拉三個月以上
因為肌肉成長也是需要時間的喔
你說你增肌後開始減脂 怎麼樣算是減脂
減脂就是讓你的身體處於一個熱量deficit
就是熱量盈缺
盈缺 是這樣講嗎
你攝入的熱量是低於你身體所需要的
也就是我身體需要兩千大卡但我就只給他一千八
那這另外兩百會從哪裡拿呢
就是從你身上的體脂肪或是肌肉
所以這個時候我們對於該怎麼在減脂期最大化保留肌肉
也是一件很重要的事情
這個我以前的影片有講過
減脂剛才講到了嘛
就是低於你身體所需要的熱量
也就是低於你的TDEE ( 每日消耗熱量 )
那怎麼樣知道你自己的TDEE怎麼樣去分配呢
這個我以前的影片也有講
請去看
你在減脂期你的熱量是怎麼分配的
這個問題會比較難回答
因為我現在有請教練嘛
那教練基本上是每週都會幫我調整
看我身體的狀態 看我體重變化
看我的身型 體脂肪掉的程度等等
去做變化
不過有幾個要點就是
他都會幫我用一個很輕微的改變去騙我的身體
也是讓我的身體可以慢慢的適應
不管是增肌還是減脂都是用一個緩慢的速度去調整
通常減脂一開始的時候會很有效過
中間就會遇到一個平台期
接下來你就要再給它注入一點什麼讓它繼續往下掉
我現在覺得已經算是中後期
就是稍微要比較硬一點的去處理我的身體
我現在一個禮拜有三種熱量
分別是休息天 訓練天 跟一個refeed day ( 補碳日 )
refeed day我通常會把它安排為練腿的時候
因為練腿的時候比較累
那我的熱量攝取是一千三到一千六
這三天之間呢
蛋白質都是固定的
主要差別就是在碳水的攝取
順道一提
其實很多人說減脂就是要減少碳水嘛
這沒有錯
因為確實減少碳水可以讓你減脂掉的非常的快
碳水循環 反正我以前影片有
靠減少碳水讓自己掉脂肪的這個方式我以前試過
我這一次的這個教練他喜歡的方式是
不要減碳水
碳水都還是很高
你看像我現在休息天的碳水我還有吃到一百克
這樣子的方式對我來說
減脂減的較慢
但是我的體力比較好 不至於那麼痛苦
還有一個最重要的
我跟以前自己那種減碳水的胡亂減脂比起來
我覺得我這一次的肌肉量有比較能保留住
不知道是肌肉量還是說因為碳水他會在你的肌肉之中
會儲水
所以你的肌肉就不會顯得很乾扁
像你看我現在減脂
可是我肌肉應該還算飽滿吧
但是我之前減脂的時候就整個人瘦的乾乾扁扁
就很可憐 很像難民
我覺得這也是為什麼會請教練
因為我自己每天看我自己
我只覺得我有變瘦
但是我會沒有辦法用第三個人的眼光去看我自己
像我現在的教練他就可以非常客觀的去判斷
他覺得我應該要怎麼樣
畢竟他們是專業的
補劑營養品是必要的嗎
這個問題我以前也回答過
其實我覺得啦
如果你今天不是什麼專業的運動員
你只是一個一般的訓練者
只是一個初學者 入門者
我覺得你就是把你的蛋白質吃夠
然後控制你的熱量跟你的營養素
注意你自己的訓練量
睡的好 壓力不要太大等等
你把這些基本的都顧好之後
如果你覺得你還想要在更上一層樓
你就可以考慮添購這些額外的營養補充品
像我自己
覺得我平常都有乖乖的計算卡路里
乖乖訓練 乖乖有氧
我還是希望我的減脂可以進行的快一點
所以我有買了一些補劑
我等一下會跟你們分享我買了些什麼
很多營養補充品它其實都是可以從一般的食物中攝取的
譬如說你吃牛肉你可以得到肌酸
但是你要得到足夠的肌酸可能要吃超級多的牛肉
就會讓你熱量超過
這就不符合我們想要減脂的目的嘛
這也是為什麼會額外的添加一些營養補充品
目的是在這邊
你平常會吃什麼補充品呢
我其實吃很多補充品
我有時候都覺得自己很像藥罐子
但我知道我吃的那些東西並不是藥
他就是一些我剛才講的嘛
從食物中可以攝取到的一些營養素
只是把它濃縮起來
只有一個單一的成分這樣子
我最近在斷我的pre-workout
因為我不想要太依賴pre-workout
我應該已經一兩個月沒有在喝pre-workout了
我平常會吃肌酸 CLA
但是我想要跟你們提醒一下
CLA並不是說你吃下去就馬上有效果
研究證實你要吃至少三個月以上
我這次買的補充品其實大部分也都是我以前有在吃的
像是carnitine肉鹼
這個我會在運動前的時候吃
有氧前的時候吃
然後另外一個是ZMA
ZMA它是鋅鎂片
它可以幫助我的睡眠
在睡覺的時候吃ZMA
而且我覺得吃下去我好像比較好睡
不知道是心理作用還是怎樣
但我確實睡得比較好
然後我還買了一個我從來沒有吃過
是myprotein的減脂膠囊
不覺得減脂膠囊這四個字聽起來就是很像bull shit
通常會叫這種名字的一定不是什麼好東西
但是我有注意的看了一下
成份基本上就是一些植物性的東西
大部分裡面的配方就是可以幫助加速減脂
我想說反正我現在這麼想要趕快結束減脂期
我就買一點吃看看
但就像剛才講的啦
我覺得你要先把你該做的做好
你才考慮去買這些額外的補充品
我覺得最基本的蛋白質吃夠就好
那如果你覺得從平常的食物上面很難把你的蛋白質吃滿
我就會建議你可以買乳清
這是一個非常方便而且乳清很便宜
最便宜的蛋白質就是雞蛋或是乳清
但是雞蛋的蛋黃脂肪滿高的
我覺得每次把蛋黃丟掉又好浪費
只吃蛋白我可能會選擇喝乳清
篇幅有限
所以我們今天的影片就到這邊
如果你還有什麼其他的問題
非常歡迎你在下面留言給我
讓我可以做下一支影片的題材
我們下次見
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原文字幕
每個人生來都是一個獨立的個體
只有你自己會陪你自己最久
你怎麼知道當你跨出這一步之後
你不會遇到更好的人
你不會擁有一個更美好的人生呢?
嗨大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我今天的行程是要去台北拍片
所以現在趕快弄一弄就要出發
相信有追蹤我instagram的sugar們
都有看到我這幾天發了一則貼文
那這則貼文是在講我跟前任的感情 結束
那 自從我發了這個貼文之後
開始收到很多sugar問我一些感情的問題
讓我覺得 wow
原來有這麼多女生為感情所苦
所以我想要趁這集影片跟大家分享
我是如何面對分手
我是如何調適它 如何應對它的
剛結束跟??的拍攝
那我們回到主題
我想要先聊聊
我經歷過大風大浪
經歷過很多偶像劇情節的感情
一直到現在這個年紀 我對感情的體悟
我覺得呢
人是
一個人生來
最後
也是會你一個人走掉
所以你是會陪你自己最久的那個人
那現在呢我想要分享一些
我曾經犯過的錯
那
希望你們不要犯一樣的錯
第一個
跪舔
我知道剛經歷分手的時候那種痛苦真的是
很難承受的
尤其是一段很長時間的感情
一段很深的情誼
或者是說你甚至把對方當作你未來走一輩子的對象
他是你最好的朋友 你最好的夥伴
他的突然離開 這段感情的突然結束
你生活中突然造成的巨大改變
這個真的是對人的心理是一個很大的打擊
我現在是完全不推崇這樣的方式
有一些人他會為了想要挽回這段感情
他不想要去面對這個失去的痛苦
所以他會低聲下氣的去
求對方 或是奪命連環call
或是在對方樓下等 或是
各種
但我不建議這麼做是因為
今天如果跪舔有用的話
你們就不會走到分手這一步了 對吧
既然都已經分手了就千萬不要死纏爛打
因為在最後的階段如果你還是死纏爛打
你讓對方感覺到
你很需要他
沒有他的話你的生活就是一團亂的話
那這樣子
會讓對方反而 這是心理學上的
會讓對方反而對你更反感
覺得你一點魅力都沒有
再來第二個就是
快速進入 新戀情
雖然說快速進入一段新戀情
是一個最快恢復的方法
但我覺得這不但對你
也對你的新對象都是很不公平的一件事情
因為很多時候我們在
分手就馬上跟另外一個人在一起
我們並不是真的花時間觀察
認定這個新對象
覺得 哦就是他了
我想要跟他在一起
而這個時候我們只是在
彌補自己心中的那個空虛寂寞
想要從中得到一些安慰
那這樣子對方就很容易淪為一個 備胎
一個rebound boy
你可能不是真的愛他
然後你也沒有
真正的去接受你前面關係的結束
再來第三個
一蹶不振
就像我前面說的
每個人生來都是一個獨立的個體
只有你自己會陪你自己最久
千萬不要因為一個分手
就否定你自己的價值
如果你只是因為一段感情的結束
就停滯了你自己的進步
那太不划算而且太沒有魅力了
分手傷痛只是一個過渡期
轉移注意力跟時間會沖淡你的情緒
你想一下
你過去的分手經驗
你現在再回頭看 是不是覺得
呃 我那個時候是怎樣
我幹嘛哭成那樣子 我幹嘛這麼難過
我現在不是比那個時候過得更好嗎
你回想一下就好
每當你又經歷一次分手的時候
你就回想你上一次有多苦
然後後來還不就走出來了
以上的分享 說來簡單
但我知道做下去不容易
所以我這邊也提供幾個
分手的時候 你可以做的事情
把所有對方的物品
或者是你看到會想到他的物品
全部裝起來 燒掉
沒有啦 也沒有真的要燒掉
就把它裝在一個你看不見的地方
你可以把它送出去 把它丟掉
但千萬不要寄給他
要寄給他要等到你真的已經完全
放下這段感情
再跟他聯繫
而且最好不要親自面對他
可能透過他的親朋好友
問他這些東西還有沒有需要
再來 分手你可以做的事情
這一件事情我自己
還滿常用的
而且對我來說還滿管用的
我會在分手期間的時候
把過去我們的所有回憶
包含照片
包含去哪邊的紀念品
包含日記 或是一些
訊息類的東西
全部看過了一次
在看的當下同時真的心會超痛
因為你要去接受說
這個東西已經結束了 這個東西是過去
以後不會再有了
那也會因此就是會
放聲大哭阿啊 然後非常的痛苦
但我覺得就是要讓自己痛到最痛
然後想哭就大聲的哭
這樣子你會恢復得更快
除此之外呢 我也建議你可以把
你為什麼喜歡這個人
或是說你為什麼會喜歡這段感情的原因寫下來
還有這段感情
哪裡讓你不喜歡 哪裡讓你不舒服
全部都把它寫下來
我覺得當你可以坐下來靜靜的去思考
把這些頭緒都有邏輯性的把它寫下來之後
你真的會更清楚自己要的是什麼
不要的是什麼
然後去檢討自己在過去這段感情做錯了什麼
然後讓你變為更好的一個人
那我們到底該如何面對分手呢
我覺得首先是你
必須要接受這段關係的結束
回想過去 尤其是年紀小一點的時候
每次分手的時候我都覺得
天好像要塌下來 好像要世界末日了
沒有他我怎麼活 我快要死掉了
但是事實證明我現在還活得好好的
而且我還活得比以前更好
而且當我變得更好的時候
前任回頭選擇權在我
基本上我都不會想要了
再來這點也是大家分手的時候要做的事情
就是多花時間陪伴你的家人 陪伴你的朋友
他們才是一輩子的
他們會讓你感覺到溫暖
以彌補你過去重色輕友的 罪
再來一點呢是
剛剛有提到的
你需要承認錯誤 改變自己
就像前面說的
其實一段關係之所以會結束
一定有它的問題所在
那你可以趁這段時間好好的思考 好好的沉澱
自己是哪裡做得不夠好
自己哪邊可以再改進
可以做得更好
讓你的下一任 擁有更幸福的生活
然後你也可以藉此做一些改變 比如說
你可以換髮型 你可以
換一個穿衣風格
學習一下新的技能
或者是接觸不一樣的興趣
多認識不同的人
會讓你看到其實
你雖然分手了
但是有另外的更多機會為你打開大門
最後一點呢
就是充實自己
單身的時候空檔變多
你可以利用這個時間讓自己變成一個更好的人
例如你可以去學習
你可以閱讀 你可以健身
你可以找一個新的興趣
專注在學習或是工作上面 認識更多的朋友
不同領域的人
去旅遊 去看這個這麼大的世界
你為什麼要因為一個小小
區區的感情 在家裡哭呢?
你怎麼知道當你跨出這一步之後
你不會遇到更好的人
你不會擁有一個更美好的人生呢?
結論就是
一段關係的結束代表著是
這一段感情實體上結束了
但是你們在相處的過程中
你們彼此帶給對方的美好
帶給對方的快樂
跟你們在磨合的過程中
彼此性格、價值觀
甚至是技能上面的提升
這些都是會跟著你一輩子的
其實每一段感情都是一個成長
我們應該要好好的感謝我們前任
讓我們現在可以變成一個這麼好的人
而且未來我們還會變成更好的人
所以 開心點吧
振作起來女孩們
好 那今天就是我分享我怎麼樣面對分手
我怎麼樣看待他
我希望對你有幫助
那如果你覺得
這個影片對你
真的有點幫助
請幫我按個讚
然後如果
你有朋友
有需要的話呢
非常歡迎你可以分享給他
那謝謝你看到現在 我們下次見
peace
#感情 #分手
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原文字幕
我決定要給自己一個四週的減脂計畫
我這次會跑碳水循環法
嗨大家好 我是Ashlee歡迎來到我的頻道
如果你是追蹤我一陣子的咻格
長期的有在控制管理自己體態的一個人
因為公司剛成立然後有一些新的團員進來
霸佔我的時間跟我的思緒
所以呢這一兩個月以來
我有點算是給自己放假
我的飲食就是比較隨性的吃
那訓練呢就是沒有系統化的在訓練
結果呢我長胖了兩公斤
而且現在的體態就是
我看鏡子感覺到對自己非常的不滿意
我先在這邊跟大家懺悔我覺得
身為健身youtuber或是神力女超人
我這樣實在太不敬業了
28天的減脂
四週的減脂計畫
皮脂夾 其實我也沒有仔細的用過
像我肚臍旁邊一公分的肥肉是
兩厘米所以是兩公分
大概是3.8釐米左右
我現在要來量我的身圍
腰圍我會量一個最細的部分
我現在25腰
再來我的手臂圍
所以我這次這四週28天 我不會量小腿
這兩個應該都是myprotein
哇 這個是我準備要辦一個活動送給大家
他是三瓶的三種口味的高蛋白抹醬
啊這個也是買來送給大家的
這個是巧克力沾醬餅乾
我覺得我直接拍一集開箱評比影片好了
這集就還是以我們的減脂為重點
我現在急著開是因為
我去健身以前可以喝的東西
剛好這個衣服等一下去健身可以穿
我訓練會跑神力女超人的第五週開始
第五週 第六週 第七週 第八週
剛好是四週的時間
那神力女超人這個菜單當初在安排的時候
把第五週設定是deload
減量訓練的目的是讓你身體在
經過一定負荷強度刺激之後
給他一個稍微休息的時間
所以正常的減量訓練
那一週會是很輕鬆的
但是有礙於我過去其實沒有系統化的訓練
我就是有一搭沒一搭的
我覺得我身體根本不需要減量訓練
根本不需要休息
所以我會把第五週的強度調為
跟平常一樣的強度
那如果你是有在跑神力女超人
你就乖乖從第一週然後到第五週的時候
照課表上面的減量訓練
然後接著第六週之後
再開始給他正常的操下去
那我自己的部分我就稍微做調整
那飲食的部分呢
我這次會跑碳水循環法
我一共分為三種碳水
高碳天 中碳天 跟低碳天
那我都在我的下肢的時候
強度比較高的時候呢安排我的高碳水
那上肢的時候就是中碳水
那休息天的時候就是低碳
那我要給自己吃多少熱量呢
我一開始是給自己設定為1400大卡
其實一般來說我們在找到我們自己的TDEE
找到一個我們適合減脂或是增肌的熱量數字以前
通常呢會讓你試跑兩個星期
你吃東西的時候都要把它放上秤重
然後把它紀錄下來 不過並沒有限制你
能吃多少或只能吃多少
你就是按照你平常的習慣
然候把你每天吃的熱量記下來
跟你每天的體重記下來
然後過兩週之後再去比對說
哦原來我平常一天習慣大概是這樣的熱量
那這樣的熱量讓我的體重
有什麼樣的變化
然後再去從中找到你的TDEE
接著再開始設定增肌或減脂的目標熱量
那我自己的部分因為其實
我就給自己四週嘛然候時間很趕
我覺得我沒有那個閒情逸致想要
再給自己兩週的這個測試期
我實在受不了我現在這個水桶腰很煩
我就是對現在自己的身材不是很滿意
所以我就直接抓一個1400大卡
然候開始跑
那我會先1400先跑一週
那接下來如果有什麼樣
不同的身體感覺
或是身體的變化
我會再做調整
那如果今天你的目標跟我一樣是減脂的話呢
會建議你蛋白質吃
每公斤體重2.3-2.8倍的克數
我52公斤那假設我
一天的蛋白質吃到2.5倍的話
那就是130克蛋白質
是我每天需要攝取的
那如果你今天是體重過重
或是體脂過高的人的話呢
因為這樣算下去你可能蛋白質量就爆高
然後你身體根本也不需要這麼多
然候蛋白質又很貴
你就吃了很多不必要的浪費了
那這個時候呢會建議你用你的
除脂體重去算
誰知道我扣掉脂肪我的肌肉是多少對吧
你家又沒有inbody
你也沒有一個很精密的儀器在家裡
一個很粗略很簡單的算法
就是依照你的身高
假設你165公分
那你一天就吃165克的蛋白質
雖然這只是一個粗估但是非常方便
或是總比你直接用你的體重去乘以2.3-2.8倍來的好
我們算出來蛋白質之後
脂肪的部分會建議你吃
15-25%的一整天總熱量
那其實最高像我現在碳水循環法
我最高是有安排到40%的總熱量
那最低呢不要低於
每公斤體重的0.5倍
也就是我現在52公斤
那我最低脂肪一天不要吃低於26公克
其實脂肪對身體也是有很多好處的
我們為了要我們的賀爾蒙維持正常
然後利於減脂跟不要什麼停經
請記得 一定要吃優質脂肪
那在來剩下的熱量呢
就全部都留給碳水化合物
高低中碳水的安排
我會把表格放在這邊讓你們參考
我為我自己設計的 並不適合每一個人
每一個人都有一個自己適合的方式
有一些人呢她身體對碳水的反應是很好的
他可能吃了就覺得精神很好
訓練的時候很有力量
可是呢有一些人又因為吃碳水
而很難降體脂肪
就是看每一個人的狀態
我其實是那種吃碳水
我還是可以掉體重 雖然很慢
但我不吃碳水我整個人就是會很北送
然後頭腦很笨 然後又沒有辦法訓練
所以我自己就是給我中高低碳水的安排
我給我自己的安排是
3天的20分鐘 中低強度的有氧
我安排在我的下肢訓練之後
那兩天30分鐘的中低強度有氧
我安排在我的上肢訓練結束
那有一天的HIIT我會安排在我的休息天
那之後呢我會再跟大家詳細的講一下
有氧該做什麼
減脂一定要做有氧嗎
跟你要怎麼安排你自己的有氧
我現在要趕快出門去訓練了
然後呢這集影片我會在後面告訴你們
一些減脂的tips
跟你要如何為你自己設定目標
它吃起來就像Nutella
然後我現在在減脂然後我吃這個
但是我會把熱量算進去
Pre-workout 好久沒有喝pre-workout了
因為最近 最近訓練都沒有很認真
沒有很賣力 所以好像也不需要這種東西
好從今天開始 我要回歸了
你看這個放太久 沒喝的已經都受潮了
今天要練我們的神力女超人菜單
然後我剛剛有講到嘛
那因為我根本不需要deload
所以呢 我今天點進來下肢的時候
不同app的一些行動網路關掉
你可以檢查一下是你沒有網路
還是你跟我一樣把那個關掉
今天呢跑第五週的神力女超人Deload
所以你可以看的到上面這邊呢
他會寫像這個 1RM50%跟這個 RPE是6
這種基本上都是很低 專門for減量訓練的
那我今天直接從75%1RM 然後8RPE開始
然後之前很多人問說我的腳踝套在哪裡買
我腳踝套我真的不知道在哪邊買
他公司是一個影音的平台叫作change
我現在要吃一個很過分的東西
就是我剛才這個餅乾快吃完了嘛
但是裡面還有很多醬
所以我要吃一個吐司
然後抹上這個高蛋白巧克力醬
這個是我的健身後餐
所以我就塞了兩顆地瓜
然後這個是我的正式健身後餐
我覺得MyProtein最近這款抹醬真的很厲害
他這個餅乾呢
他裡面的那個醬跟他的抹醬是同樣的醬
我覺得白巧克力也很好吃欸
白巧克力吃起來就像白巧克力
可是你抹在那個麵包上面的時候
吐司上面他有一點像那種美乃滋的感覺
所以我就不示範白巧克力給你們看了
或是你可以關注我的IG
有些人說減脂就是要吃原型食物
簡單來看的話是這樣說沒錯
因為原型食物他可以有比較多的營養
然後比較多的飽足感
那為什麼我現在吃這個東西呢
因為我剛開始減脂而已
所以我身體其實還是很多能量
我不至於是餓到那種
就是會覺得不舒服的狀態
我就用這種很高GI的碳水
馬上補充能量給我的身體
但是當我減脂到一定程度
就是我已經減了好一段時間的時候
那個時候我的身體非常缺乏能量
而且更缺乏營養
基本上百分之九十以上的熱量都留給
價值高的原形食物
所以就讓我小作弊一下
確實我也有把這個熱量算到我的營養素裡面
我自己是比較喜歡這種彈性的飲食
就是你計算熱量雖然很麻煩
後期我還是每個禮拜都會推出這樣的減脂影片
然後旁邊配上的是牛排
剛做完20分鐘的有氧現在感覺非常的累
不是平常那種覺得需要睡眠的累
也不是平常用腦過度的累
就是一種覺得你需要在沙發耍廢兩個小時
你的元氣才會恢復的感覺
完整認真的訓練再加上有氧
然後第一天的飲食控制
我要讓你們知道 減脂的小tips
木瓜牛奶然後跟炒蝦子
這個是我今天的最後一餐睡前餐
#28天減脂計畫 #碳循環 #神力女超人

現在的你在哪裡二手 在 台北哪裡可以賣二手書的 - 閒聊板 | Dcard 的八卦
感覺很黑心阿而且有的學校內的書店好像也不給學生寄賣二手書阿. ... 二手書店販售書籍,價格都自己訂價,我從大學到現在已經出售了三百多本書籍了。 ... <看更多>
現在的你在哪裡二手 在 該買車嗎?新車還是二手車? - Mobile01 的八卦
也許你現在不買車,但做好資金規劃,五年後你可以買更好的車 二、駕駛能力如何,如果還只是個開車新手,且經濟能力普普,那建議買二手的吧,不管怎樣 ... ... <看更多>
現在的你在哪裡二手 在 Re: [心得] 在TAAZE賣二手書- 看板book - 批踢踢實業坊 的八卦
剛好最近也有把書本上架讀冊,除了當賣家以外,還常收二手書,
我也算是高價租書者的其中之一吧?
(不過倒是都還是會把自己很喜歡的小說留在身邊就是了)
所以也有一些心得跟大家分享:)
不過先讓我離題一下。
其實我覺得如果真的非常喜歡的書,還是建議大家購買新書,
原先我也是能收二手書就收二手書,但直到自己幸運地出了書後,
才開始大量的購買新書,這半年來大概買了有30幾本新書、5、6本二手書。
因為二手書其實是擁有者間的私經濟行為,
對於能抽版稅、出版、印刷、...等的作家、出版社、印刷商,甚至通路上來說,
完全不能從二手書的轉售中獲利,
當如此的獲利一直減少下,通路商可能會因此限制通路或因此倒閉,
到時候我們就可能就只能在網路上購物,而看不到實體書(誠品、政大書城...等等);
印刷商可能會據此轉而收其他商品訂單,削減出版書的印刷,
導致書很快就絕版,只剩下更多無良的二手書商/賣家提高書的售價;
出版社也會礙於成本考量,轉而多簽成名作家,而減少挖掘新作家,
甚至是減少翻譯版稅的購買,單純只簽純市場取向的作品....等,
例如輕小說或者青少年小說...等。
當然,上述都是舉極端例子,說這麼多,只是想表達,
購買新書等於某程度上支持此產業繼續存在,
尤其是支持你喜歡的作家及出版社,所以如果可以,
找不到低折數的二手書,請購買新書!
但是,換言之,二手書市的活絡活絡也促進了二手實體書店及二手書通路商的發展。
有些人可能會說,這樣不是也創造了新興產業機會嗎?
話雖如此,但如此的二手書系統仍然依附在實體書發展的脈絡下,
如果實體書發展受限,那麼二手書市場也會跟著衰弱。
這點也轉回了讀冊二手書的購買上,
由於讀冊二手書有抽取賣家35%左右的代銷費用,
亦即是,定價200元的二手書,賣家只能領回140元,讀冊則收取代售費用60元;
說實在話,這樣的代銷服務便利我們賣家,所以35%實在是無可厚非,
讀冊的確省去不少麻煩,書放上去,通常一兩個月就能賣掉一半。
但我想應當更多賣家認為如此的%數過高,為了維持利潤只好提高售價。
例如,一本原價400元的書籍,PTT二手書版可能找得到200元以下的賣家,
但讀冊上卻多的是定價200-250元(5折-62折)的賣家,
有些賣家更將定價訂在300多元,約為原訂價七、八折。
如果當買家們只能找到售價7折以上的二手書,
拜託,去城邦找(搭活動多的是六折、七折左右的書籍)、
誠品書店的新書79折優惠、政大書城也多得是75折的書籍,
PCHOME的七九折,或許是千載難逢的回頭書都有可能挖到五折,
何必遷就高單價的二手書呢?
買無法活絡書市、鼓勵作家或是出版社的高價二手書,
不如購買新書!
(我總是覺得那些遠高於六折定價的賣家們瘋了,這麼堅持高售價,怎麼可能賣得掉!?
有些書賣七折,我都想,用城邦六折還可以買新書勒!)
在讀冊的二手書銷售上,畢竟上述高單價的二手書屢見不鮮,
當然也不容易賣掉,導致讀冊的倉儲應該是快爆了,
最近也陸續開始限制二手書上架的資格,目前碰到的經驗如下:
1.當讀冊上已有過多的書籍,系統會自動拒絕上架服務。
例如《達文西密碼》大概已有三十本待售書籍,根本沒可能上架;
《美國眾神》我嘗試了大概兩個月讀冊才讓我上架。
2.當讀冊評定上無二手需求,系統會拒絕提供上架服務。
這點我不太確定它是如何運作的,有些冷門書籍,
我的例子是《阿努比斯之門》,無論如何就是不讓我上架。
3.部分書籍,系統拒絕提供上架服務。
例如讀冊低折扣的贈品書,之前貪便宜用29元所購的書籍,
翻了幾頁覺得太悲劇,結果無法上架,僅能回收。
以讀冊的代售成效來看,我覺得效率滿不錯的。
上個月上架十本,已經賣出五本。
剩下五本沒賣掉的,我就繼續砍價,
幾本乾脆把售價降到百元以下,畢竟二手書嘛,重點就是要賣出。
不過也有一些心得要注意:
暢銷或者名家書籍,打價格戰,因為找的買家多,只要書況佳,
運氣好可能兩三天就售出了。
非暢銷或名家的二手書籍,因為找得人少,要有耐心,繼續擺著,
不過又要注意讀冊現在的代售期限為一年,
換言之一年後如要收回,得付運費請讀冊協助寄回,
嫌麻煩可能要請讀冊協助處理,捐出或者銷毀,
所以還是要注意銷售期限,可能要自行適時宣傳或大砍價以利賣出。
太小眾、或者書況不佳的書籍,比較不建議在讀冊賣,
因為眾多賣家攤出來比你的書況不佳,很少人會願意購買。
小眾的作品由於讀冊的使用者優化做得並不佳,
所以應該並不多人會使用讀冊的二手書折數搜尋來找書,
上架的二手書就容易沒入茫茫書海中。
目前讀冊還是比較適合精準搜尋的買家,所以較不容易賣出太小眾的書籍。
欲上架賣家還是要衡量一下,如果你覺得這本書對你來說就是徹徹底底的垃圾,
例如96、97年以前的大學教科書,或者是你深深覺得根本是地雷的大爛書,
既然你都這麼覺得了,何必又要陷害別人購買?說真的,也應該不會有人想買吧?
那就乾脆綑一綑拿去回收,而不用浪費那30元或是40元的運費寄去讀冊。
另外,再補充一下,
其實二手舊書,只要書況不要太悲劇,例如受潮或者水漬,
都可以使用砂紙磨書邊,好把書頁的泛黃痕跡磨掉,
能夠把可能讀冊可能會評定「普通」的書籍,磨成「良好」或者近全新。
如果你是賣家,可以在上架前整體自己的二手書籍,使其賣相變好;
如果你是買家,也可以就此購入書況尚可的低價二手書,買回家好好整理一番!
所以購買順序應該是,
低折扣的新書 > 低折扣的良品二手書 > 低折扣的五成新二手書
總之,千萬不要購買七折以上的二手書!
請多支持新書,尤其是實體書店!否則實體書店都倒光了,
以後買書就跟抽獎一樣,多可怕!
以上。
好像通篇離題。
補充一下:
下圖為使用砂紙#240號磨的成效。
書籍來源是圖書館,兩本書分別為《刺客正傳3》上集和下集,
左書為使用砂紙磨過的成果,右書則為未磨過,
兩本書書況原本相同,所以大家就知道砂紙的魔力了!!!
https://ppt.cc/sfBy
說真的我也滿無聊的,去圖書館借的書,還會拿砂紙幫忙磨,
因為把舊書磨得跟新書或良書沒兩樣,實在是頗有成就感.....
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每個人都需要一個大灶,將自己的狗屁都丟進去燒
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《新星文創》故事粉條團
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來聽我們說故事!(還有打嘴砲,科科)
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我真搞不懂那些把價格訂在8折左右的人的心態,
不想吃虧的情況下,就是搞得書賣不掉。
既然跟新書差不多,有些頂多差不到十元,誰會捨新書而買二手?
當然!如果以收藏的角度買書,當然要支持新書!
我之前買了兩本書況非常好的二手書《獵魔士》(約55折購入),買了以後發現太喜歡,
一度想要再二手賣掉,再買新書!但因為新書折扣太硬(9折),所以一直沒下手。
c/p值當然是考慮的點!
話說既然要買二手書,就是看在c/p值高的立基點下,用最少的錢買到想看的書。
這個政策好像是新的,查板上的舊文有說,
應該還不到一年?
謝謝你!
可在MARVEL版查我id!
感謝推!
應該推行拒買高價二手書運動,讓那些定價定高高的人代售期限到期!
沒錯!支持好書最簡單的方式就是買新書!
而變賣二手書,以合宜價格轉售則是另一種支持好書,協助其流通的方式之一。
只是相對購買書來說沒有這麼直接。
其實這要從法律的觀點來看,來看是否合法?這我就不是這麼清楚了。
不過我個人的立場和看法是,如果只是個人使用而節錄翻印,或許可接受。
但要是我會直接購買就是了。
文具店買得到,但我是去油漆店買的,規格比較齊全,
粗細度則180號到240號均可。
一張十元,如果以2*2公分來裁切,大概可以用個100本書不是問題,
如果只是基礎維修,非狀況甚為惡劣的書頁,甚至可以用個200本書。
我有在讀冊買過快絕版的新書,
結果書況比二手書還要糟糕...
砂紙真的很威!
六折其實是滿合理的折扣。
不過有些書是沒賣掉就預計要扔掉或者捐出去了,對於那些比較冷門的書,
我都會低價處理,例如三折、兩折之類。
的確,太低價賣書的確有被專業買家買走的可能,
不過如果買家不選擇高價的二手書,那麼專業賣家就無利可圖了。
新書和二手書市場的確有不同的客群,
這篇文章當然有部分重點是撻伐高單價的二手書,
所謂的高單價是指趨近於新書價格者(內文是指7折以上,並非6折),
之所以會撻伐七折,就是因為與新書價差不到40元(以400元書籍來看)。
我在這裡發言是我的言論自由,你也可以支持高折數的二手書啊:)
我最近才開始看刺客正傳,發現系列作的活船後傳都秒絕版...
不能同意你更多!
那我可能跟輕小說搞混了,哈哈。
其實飢餓遊戲、分歧者、波西傑克森...等等之類的,
分類上都可以算是青少年小說。
不過國內販售的主流,也就是排行榜上的,大多是輕小說為多。
※ 編輯: maktubyu (1.169.194.87), 08/10/2014 20:37:17
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