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決定一個人心情的，不在於環境，而在於心境。
What determines your emotion is not what surrounds you on the outside, but how you feel on the inside.
玩轉腦朋友 (Inside Out), 2015
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你今天的心情好嗎? XD
給你們說一個小秘密😝
臉書是不喜歡太多文字的圖片
有見及此，我常常會加一些道具在旁邊 哈哈哈
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〈基督徒的快樂成了慣性收視〉
作者：陳韋安
「基督徒」與「快樂」就好像「嘟嘟姐」與「台慶」一樣，已經成為一對永不分離的組合。因此，基督徒的快樂成了一種慣性收視——明明不快樂也要勉強快樂下去，或者對於自己的不快樂感到很挫敗，或者接受不了非基督徒的快樂，認定他們的快樂是屬世的、短暫的、紙醉金迷的快樂。對於這種想法，公道一點說：
1. 有的基督徒不快樂。
2. 有的非基督徒不快樂。
3. 有的基督徒真的很快樂。
4. 有的非基督徒也真的很快樂。
不過，近年社會開始對「不快樂」作平反。電影《玩轉腦朋友》（Inside out）上影以後，出乎意料之外，第二主角阿愁（sadness）竟然比主角阿樂（Joy）更受歡迎。為甚麼？無他，相比阿樂過分正面的快樂，阿愁的不快樂反而讓人產生共鳴。這是電影強烈的信息：不快樂其實是合法的、正面的、有需要的。當然，不是甚麼憂愁都是健康的，正如不是甚麼快樂都是健康的一樣。
當然，信耶穌使人快樂——這句話是真實的，最少這是我的信主經歷。不過，我要說，不是所有基督徒的快樂都是合理的。心靈書籍（Self-Help Book）都說「快樂是一種選擇」。於是，有些基督徒「選擇」了快樂，並且避免了不快樂。如此，他們的快樂變成了一種膚淺的生活取向，一種沒有深度的信仰滿足。我要說，這樣的基督徒是快樂的——幸福音的快樂，源於對生命與世界作出無知的信仰約化。但是，別忘記，快樂其實不是基督徒的生命目標——快樂作為聖靈果子其中一種只是我們為主而活的生命質素。
從上帝而來的快樂總是付着代價的。或者應該說，真正的基督徒快樂其實沒有想像中那麼容易隨手可得。如果我們每人都背着一個十字架，那麼，真正從上帝而來的快樂，其實就無可避免地夾雜着許多不快樂。教會講壇常常傳頌保羅坐在監牢裡也能大大喜樂——其實整個邏輯倒轉了——不是保羅在監牢仍然可以快樂，而是他的快樂本來就是源自導致他坐監的生命選擇。因此，有一種快樂叫背十字架。十字架其實是不快樂的，也不可能全程快樂。我想，當耶穌背着十架在維亞多勒羅沙的受苦之路走着，古利奈人西門突然跑出來為耶穌背了一會兒十字架，那一刻，耶穌的心裡是快樂的。不過，整條十架道路卻必然充斥許多痛苦與不快樂。我認為，這大概就是基督徒快樂的本質。
沒有受苦，就沒有快樂。
沒有深度，就沒有屬天的快樂。
沒有付出，就不是真正基督徒的快樂。
你今天很痛苦、不快樂嗎？可能是你屬靈生命出現問題，也有可能是你選擇了跟隨基督。
（歡迎轉載；原載於《時代論壇》時代．粉紅專欄）
（圖片為 Paul Gauguin - "Le Christ jaune (The Yellow Christ)", 1889）
《允許自己做阿愁》
由《反斗奇兵》到《怪獸公司》再到《超人特攻隊》，我一向是Pixer的超級粉絲，他們的最新出品《玩轉腦朋友》（Inside Out）我當然不會錯過。這套被譽為Pixar回勇之作的動畫，實在令人十分驚喜，小朋友看得興奮，大朋友看得過癮……還會隱隱作痛。
故事內的主角阿樂﹙Joy ﹚，讓我想起我的朋友J。J在友儕之間一直擔任著陽光小姐的角色，除了是吃喝玩樂聚會的搞手，每當朋友遇上感情問題，她都會第一時間充作急救箱——朋友失戀，傷心欲絕，失控狂哭，J會靜靜地陪伴左右；朋友把失戀故事無止景地呻完又呻，J還是會不嫌其煩，聽完一次又一次。J最大的本事，就是總能夠用其源源不絕的正能量鼓勵著朋友，重新振作。
然而，今次失戀的主角是J自己。她和男朋友大學認識，拍拖9年，感情一直穩定。可能就是太過穩定，J沒發現原來男朋友已悄悄地變心，還一夜之間搬離開她們同居的家。友人們都非常擔心J，怕她受不住打擊，有朋友提議她到自己家暫住，以免一個人留在那原本屬於二人的居所會觸景傷情，但J卻笑笑口拒絕：「以前成日嫌間屋迫，而家可以一個瞓晒成張床，仲唔會再聽到鼻鼾聲添，不知幾好，哈哈！」朋友們怕J突然獨身會寂寞，紛紛約她吃飯，準備贈上安慰，怎料J在飯局上不止沒有訴苦水，反而和平常一樣興高彩烈搞氣氛，一句關於自己分手的事都沒有說。朋友見J如此看得開，都不好意思主動提及分手這話題。
朋友們以為J的樂觀性格讓她輕易過度失戀的傷痛，還暗自佩服她的情緒管理能力。直至失戀後兩個月的某天，J和友人們如常地逛街，突然地——完全毫無預兆警報下—— J踎在街上嚎哭起上來，說很掛念前男友。朋友們都被J的反常舉動嚇得不知所措。
原來，兩個月來她一直抑壓著自己的悲傷，只等一個泄洪的機會。友人問那為什麼之前一直不說呢？J說她覺得「傷心」是一件很糟的事情，「傷心」是不應該的，「傷心」是錯的，所以每當有壞的情緒出現，她都用更正面的情緒去掩蓋。她不允許自己傷心，她以為只要有足夠的正能量，就能打倒「傷心」這怪獸，怎料她愈迫逼著去擺脫哀愁，湧上心頭的回憶卻更縈繞不散。
傻瓜。堅強是必要，但不需要逞強。失戀已經夠苦，何苦再難為自己？不要過份要求自己，對自己太苛刻，就容許自己傷心吧。請放心，傷心是正常的，不代表你做得不好，或代表你不可愛，它就只是一個情緒、一種狀態罷了。
就想像傷心是傷風吧！若果你不小心患上傷風，不代表你差，只是生病了。生病了，難受是必然的，你必須經過鼻水長流、手軟腳軟、頭痛欲裂的狀態，身體就會製造抗體，最終，你是會痊癒的。但如果你勉強自己要早日康服，以帶病的身軀去做運動，以為這是對身體健康，最後只會愈病愈重。
還記得《玩轉腦朋友》裡，主角韋莉（Riley）輸了那場重要的球賽嗎？全靠阿愁，韋莉的家人和隊友紛紛支持和鼓勵她，讓她感受到溫暖，才讓這個本來是藍色的回憶變成黃色。就正如你遇溺，必須嗌救命，別人才能第一時間拯救你。所以，傷心的時候，無需掩飾，無需羞愧，然後你會發現愛你的人自然會出現。
只有真正痛夠的人，才能有力地叫自己不要再痛。這個世界常常叫我們要武裝起自己，卻鮮有人提醒我們要對自己誠實。傷心並不可怕，可怕的是不敢擁抱哀傷。
#舊文重貼
尹可晴
FB︰http://www.facebook.com/sunniewan
原文連結：http://www.she.com/…/%E5%85%81%E8%A8%B1%E8%87%AA%E5%B7%B1%…/
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《腦筋急轉彎》裡的主角，是一位11歲的女孩萊莉（Riley）；個性無憂無慮、活潑可愛的她從出生開始就是父母的開心果。而她開朗的個性主要來自她腦中主導控制台的『快樂』情緒『樂樂』(Joy)。而當她慢慢成長，大腦總部還陸續增添了憂憂 (Sadness)、驚驚 (Fear)、厭厭 (Disgust)和怒怒 (Anger)。這五種情緒在萊莉的腦中互動，塑造了她獨特的人格以及人際關係。
這部繽紛又甜蜜的動畫，不僅生動地描繪了每個人都曾經歷過的成長；在許多角色、場景，以及情節設定中，也都巧妙地融入基礎科學和心理學的理論，例如像是人在睡眠時，當天的記憶會被送到長期記憶區，並且經歷一連串保存或是清理的流程。而這樣扎實的故事基礎，再加上完美的技術呈現，都讓《腦筋急轉彎》成為了動畫經典，也在隔年拿下了奧斯卡與金球獎最佳動畫片等大獎。
所以在今天的節目裡，我們想要就由解析關鍵劇情，來討論我們在萊莉身上所看到的三種情緒效應，包括：反向效應、柔焦效應以及浮萍效應，或許就可以讓我們更加理解與掌握自己的情緒波動喔！以上的情緒理論，是我們在閱讀諮商心理師許皓宜的著作《情緒寄生》中看到的，感謝遠流出版社的贊助，我們也準備了五本書要送給大家喔！參加辦法請看到影片的最後呦！
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動畫公司彼思與迪士尼合作的電影一向是票房保證。這個暑假，他們的新作－《玩轉腦朋友》終於上映，創新而且更加成熟的故事主題，是不是能夠一如以往，可以俘虜大人和小孩的心呢？在PIXAR擔任攝影指導的林敬雄（Patrick）今次就跟Be的讀者大談在PIXAR工作的趣事和PIXAR電影中的小秘密！
【TOPick】幾乎例不虛發的Pixar，去年暑假有大收歡迎的《玩轉腦朋友》(Inside Out)，今年有《海底奇兵2》（Finding Dory）。今集與第一集相隔了13年，《講戲Fun》主持單志民（Thomas）及鄧龍傑（Sunny）異口同聲表示值得等待，因為今集沒跌watt，繼續保持水準，娛樂與言志並重。兩個主持分別看原裝英語版及粵語版，兩個版本有何分別？
（更多內容：http://topick.hket.com/article/1459530/）
主持簡介：
單志民（Thomas）︰講戲吹水，無所不談，有時客觀有時好唔客觀。總之，電影係大眾娛樂，最緊要樂在其中。
鄧龍傑（Sunny）︰喜歡看電影，特別是勵志片及武打片，不懂得客觀深入評論，只會主觀發表感受的小影迷。
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